Inhoud

• stadia
• Deel 1 Blaaskrampen behandelen door te wiebelen
• Deel 2 De manier waarop je leeft veranderen
• Deel 3 Medische hulp zoeken
• Deel 4 Identificeer de oorzaak van blaaskrampen

In dit artikel: Blaaskrampen behandelen door te schudden Hoe de manier waarop je leeft te veranderen Verdere medische hulp Identificeer de oorzaak van blaaskrampen66

Vanaf de leeftijd van drie weet iedereen instinctief wanneer een blaas vol is en het tijd is om naar het toilet te gaan om zichzelf te verlichten. Aan de andere kant ervaren sommige mensen blaaskrampen waardoor ze vaker naar het toilet moeten. Dit is een hele ongemakkelijke situatie gedurende de dag. Deze blaaskrampen zijn onwillekeurige samentrekkingen die worden veroorzaakt door de spieren die de blaas regelen. Ze verschijnen zonder waarschuwing en dwingen de persoon snel naar de badkamer te gaan. Soms kan er urineverlies zijn, gepaard gaande met pijn. Dit wordt een overactieve blaas genoemd en als er urineverlies is, incontinentie. Gelukkig is het mogelijk om iets voor zo'n blaas te doen.

stadia

Deel 1 Blaaskrampen behandelen door te wiebelen

1. 
   

   
   Versterk de bekkenspieren. Kegel-oefeningen worden gebruikt om de pubococcygeale spier en alle spieren die de bekkenbodem vormen en de blaas beheersen te versterken. Hoewel het waar is dat dit meer vrouwen betreft, kunnen mannen deze Kegel-oefeningen ook proberen. In het begin moet je de gemobiliseerde spieren kunnen voelen.
   • Gebruik je spieren om te plassen wanneer je urineert. Na een tijdje zul je de spieren van het bekken en de blaas kunnen voelen, dus je bent op de goede weg. Het is nutteloos, zelfs gevaarlijk, om te lang te wachten, omdat dit kan leiden tot andere problemen, zoals een urineweginfectie.
   • Niet erg poëtisch, maar het is alsof je in het openbaar niet scheet laat, je dezelfde spieren mobiliseert. Het is voldoende om deze of die spier te mobiliseren om zijn gassen te behouden. Het is deze beweging die meerdere keren per dag moet worden uitgevoerd om de spieren van de blaas te versterken.

2. 
   

   
   
   
   Praat met uw arts. Uw arts (of een fysiotherapeut) kan u helpen bij het identificeren van de verzwakte spieren en u zult ze dienovereenkomstig werken, met het doel ze te versterken.
   • Als deze spieren eenmaal zijn geïdentificeerd, is het noodzakelijk om ze te kunnen mobiliseren zonder andere spieren samen te trekken, wat kan resulteren in een druk die altijd op de blaas aanwezig is: het is bijna een "werk van goudsmid" dat veronderstelt zijn lichaam goed te kennen.
   • Adem normaal tijdens deze oefeningen.

3. 
   

   
   Doe je oefeningen regelmatig. Voer ze in verschillende posities uit. Maak in overleg met uw arts drie reeksen weeën verdeeld over de dag en in drie verschillende posities.
   • Oefen deze oefeningen liggend, zittend en staand.
   • Span uw spieren gedurende drie seconden en laat vervolgens drie seconden los. Doe 10 tot 15 oefeningen in elke positie.
   • Na een tijdje verhoog je de duur van de contractie.

4. 
   

   
   
   
   Wees geduldig. Het kost tijd om spasmen te zien en de intensiteit te verminderen.
   • Het versterken van de bekkenspieren is slechts een deel van uw behandeling. Dit zal u helpen uw blaaskrampen te verminderen of zelfs te elimineren.

Deel 2 De manier waarop je leeft veranderen

1. 
   

   
   Probeer je urineren te plannen. Zoek het tijdstip van de dag wanneer u de meeste spasmen of urineverlies heeft. Stel een toiletplanning in om te plassen. Probeer het een paar weken te respecteren. Zo maakt u uw blaas in een gestaag tempo leeg, wat spasmen of incontinentie aanzienlijk zou moeten verminderen.
   • Over het algemeen zitten er twee uur tussen elke urinatie. Het doel is om geleidelijk aan deze duur te bereiken door je tegen te houden, wat dwingt om de betrokken spieren te werken. Met training kun je je passages meer naar het toilet plaatsen, spasmen zijn minder frequent en minder intens.
   • Vermijd drinken in de twee uur voor het slapen gaan. Zo kunt u uw blaas 's nachts beter beheersen.

2. 
   

   
   Let op wat je eet. Sommige voedingsmiddelen veroorzaken blaaskrampen. Probeer na verloop van tijd het verband te leggen tussen bepaalde voedingsmiddelen en het veroorzaken van spasmen: elimineer die die triggers lijken te zijn.
   • Zure voedingsmiddelen zoals citrusvruchten of tomaten en pittige gerechten veroorzaken vaak blaaskrampen.
   • Het lijkt erop dat zoetstoffen voor veel mensen ook triggers zijn.

3. 
   

   
   Verminder alcohol en cafeïne. Dranken die cafeïne bevatten (koffie, thee, sommige frisdranken) helpen spasmen veroorzaken. Anderen hebben hetzelfde effect omdat ze zuur zijn, zoals die gemaakt van citrusvruchten.
   • Alcohol en cafeïne resulteren in een snellere vulling van de blaas, waardoor spasmen en urineverlies ontstaan.
   • Alle dranken die citrus bevatten, kunnen de blaas irriteren, wat vervolgens tot spasmen leidt.
   • Het is beter om overdag regelmatig kleine hoeveelheden te drinken dan minder vaak, maar grote glazen.

4. 
   

   
   Vermijd bubbelbaden. Aangenomen wordt dat sommige zepen en stoffen in badzout verantwoordelijk zijn voor bepaalde blaaskrampen.
   • Omdat ze irriterend zijn voor de blaas, vermijd alle geurende producten en geef de voorkeur aan zepen op basis van olie zonder parfum of met etherische oliën.

5. 
   

   
   Let op je gewicht. Overgewicht veroorzaakt verhoogde druk op de blaas. Uw arts zal u, afhankelijk van uw geval, nuttig adviseren over hoe u gewicht kunt verliezen.

6. 
   

   
   Stop met roken. Naast alle misdaden die hij kent, heeft tabak een directe invloed op de blaas, het lirrit. Hieraan kan men rokershoest toevoegen die blaaskrampen kan veroorzaken en urine-incontinentie kan veroorzaken.
   • Zoek, in overeenstemming met uw arts, een methode om te stoppen met roken. Lees dit artikel voor meer informatie.

Deel 3 Medische hulp zoeken

1. 
   

   
   Denk aan een mogelijk medicijn. Er zijn veel die werken op de spieren die de blaas regelen, waardoor spasmen worden voorkomen, of op urine-incontinentie.
   • Anticholinerge medicijnen zijn eigenlijk luchtwegverwijders. Het is duidelijk dat het voorkomt dat bepaalde spieren samentrekken. In het specifieke geval van de blaas beperken ze de onvrijwillige samentrekkingen. In deze klasse van geneesmiddelen zijn moleculen zoals propantheline, loxybutynine, tolterodine-l-tartraat, darifenacine, trospiumchloride en solifenacinesuccinaat. Deze medicijnen resulteren vaak in een droge mond en sommige bijwerkingen, zoals constipatie, wazig zien, tachycardie en slaperigheid.
   • In sommige gevallen worden tricyclische antidepressiva voorgeschreven, op voorwaarde dat ze anticholinerge eigenschappen hebben. Een van de meest gebruikte is limipraminehydrochloride en doxepin. Ze regelen de gladde spierfunctie van de blaas.
   • Alfablokkers kunnen worden voorgeschreven in geval van een overactieve blaas. Door hun actie ontspannen ze de spieren die verantwoordelijk zijn voor de samentrekking van de blaas. Onder de moleculen die dit effect hebben zijn prazosine en fenoxybenzamine.

2. 
   

   
   Let op het mengsel van medicijnen. Praat altijd met uw arts. Elk geneesmiddel heeft bijwerkingen en kan een wisselwerking hebben met andere medicijnen die u al gebruikt. In sommige gevallen kan het mengsel van medicijnen erg gevaarlijk of zelfs fataal zijn.
   • Afhankelijk van de medicijnen die u regelmatig gebruikt en uw symptomen met betrekking tot de blaas, kan uw arts, dankzij het brede scala aan beschikbare medicijnen, het juiste recept maken om deze lastige spasmen te elimineren.

3. 
   

   
   Wees waakzaam met alternatieve geneeswijzen. Het is niet omdat het gemakkelijk te gebruiken is wat onschadelijk is. Vraag advies aan uw arts voordat u begint met een zachte therapie (kruidengeneeskunde, acupunctuur ...) die u zal adviseren en waarschuwen. Het houdt rekening met de medicijnen die u al kunt nemen en uw huidige gezondheidstoestand. Wat betreft spasmen van de blaas, heeft geen enkele studie definitief de gevaren of voordelen van dergelijke therapieën aangetoond.
   • Er zijn enkele studies over de impact van deze zachte therapieën, vooral in de kruidengeneeskunde, maar geen enkele is echt overtuigend op het moment bij de behandeling van spasmen.
   • Er zijn enkele proeven geweest met oosterse planten, zoals orthosiphon, maar de resultaten hadden betrekking op het hele urinewegenstelsel en niet in het bijzonder de spasmen.

4. 
   

   
   Overweeg het gebruik van een acupunctuur. Er zijn een paar studies die de voordelen van lambucket aantonen door de meridiaan van de blaas te stimuleren. Na verschillende sessies zouden patiënten met een overactieve blaas zich beter voelen: zou het een placebo-effect zijn? Als uw arts een voorstander is van dit geneesmiddel, vraag hem dan het adres van een serieuze acupuncturist.
   • Lacupunctuur heeft een zeer speciale status in Frankrijk, omdat het alleen kan worden beoefend door een getrainde arts die een training heeft ontvangen, wat niet belet dat niet-afgestudeerden het illegaal beoefenen. Bezoek de FAFORMEC-website om een ​​acupuncturist bij u in de buurt te vinden.
   • Als u alternatieve medicijnen gebruikt, waarschuw dan toch uw huisarts.Het is een kwestie van vertrouwen tussen u en hem en hij kan u adviseren en vervolgens uw behandeling aanpassen aan wat u hem vertelt.

5. 
   

   
   Gebruik neurostimulatie. Afhankelijk van uw geval kan uw arts neurostimulatiesessies voorschrijven. Dit kunnen sessies op kantoor zijn met een Tens-apparaat of de plaatsing van een neurostimulator, met als doel de zenuwen en spieren van het bekkengebied te synchroniseren. In ieder geval kan deze laatste oplossing alleen als een laatste redmiddel worden beschouwd.
   • De plaatsing van een neurostimulator is niet al te invasief, de moeilijkheid ligt in het plaatsen van de elektroden op de juiste plaatsen.
   • Een dergelijk apparaat is zelden ingesteld voor een probleem van spasmen, maar eerder voor problemen van overactieve blaas of incontinentie, ongeacht de oorzaak van het laatste.

6. 
   

   
   Overweeg een operatie. Het is alleen mogelijk als er een onderliggend probleem is waarvan de spasmen een symptoom zijn. Uw huisarts en vervolgens de chirurg informeren u zodat u een weloverwogen beslissing kunt nemen.
   • Chirurgische ingrepen worden alleen overwogen in ernstige gevallen, bij mensen die echt aan hun spasmen lijden vanwege overactiviteit van de detrusor en bij patiënten bij wie alle andere behandelingen hebben gefaald.

Deel 4 Identificeer de oorzaak van blaaskrampen

1. 
   

   
   Realiseer je dat het vaak een probleem van spieren is. De blaas wordt in feite bestuurd door een hele reeks spieren, groot of klein. Er zijn de spieren van de sluitspier, die van de buikwand en de blaas zelf, die een spier is. In het geval van spasmen is de belangrijkste boosdoener de gladde spier ("detrusor" genoemd) die de omhulling van de blaaskoepel vormt.
   • Deze detrusorspier bestaat uit gladde vezels langs de wanden van de blaas. Hij is het die, met de spieren van de buikwand, urine uit de blaas naar de urineleider duwt. Elke spier die betrokken is bij het legen van de blaas kan echter de oorzaak van het probleem zijn, het is aan de arts om het verschil te maken.
   • De sluitspier wordt continu samengetrokken om te voorkomen dat urine continu uit de blaas komt. Wanneer de hersenen signalen naar de blaasspieren sturen, stuurt het deze naar de sluitspier zodat het ontspant om de urine te laten passeren.
   • Lureter is het anatomische uitlaatkanaal van de blaas.
   • De spieren van de buikwand zijn meestal ontspannen, daarom kan de blaas zich geleidelijk vullen, de buikspieren trouwen met de veranderende vorm van de blaas.
   • De spieren van de buikwand en de sluitspier werken in synergie om de blaas te beheersen. Wanneer de hersenen beslissen dat het tijd is om de blaas te legen, de spieren van de buikwand samentrekken, beginnen anderen op de blaas te drukken om urine naar de urethra af te leiden.
   • De hersenen, zenuwen en spieren werken samen in alle delen van het lichaam en dus in de blaas. De zenuwen geven aan dat de blaas vol is, de hersenen activeren de afgunst om lang mee te gaan. Het is voldoende als er een probleem is in de spieren of zenuwen om spasmen te laten verschijnen.

2. 
   

   
   Bedenk dat er mogelijk een neurologisch probleem is. Beschadigde zenuwen kunnen spasmen van de blaas veroorzaken. De zenuwen van dit gebied staan ​​in constante communicatie, in de ene zin als in de andere, met de hersenen.
   • Het zijn de zenuwen van de blaas en de buikwand die de hersenen signaleren dat de blaas vol is, waarna de hersenen het overnemen.
   • De zenuwen sturen elektrische impulsen naar de samentrekkende spieren, waardoor de urine kan worden geëvacueerd.
   • Aldus kunnen beschadigde zenuwen anarchische signalen naar de spieren van de blaas sturen, waaruit krampen ontstaan.
   • Sommige pathologieën (diabetes, de ziekte van Parkinson, multiple sclerose, beroerte) verstoren het zenuwstelsel, wat kan leiden tot spasmen van de blaas.
   • Zenuwen kunnen beschadigd raken als gevolg van een operatie of probleem in de rug (hernia) of bekken of als gevolg van bestraling.

3. 
   

   
   Verspreid de mogelijkheid van een infectie. De nieren en de blaas zijn twee organen die zeer gevoelig zijn voor infecties, die spasmen kunnen veroorzaken. De irritatie van de weefsels dwingt de spieren van de blaas om onvrijwillig samen te trekken, waardoor spasmen optreden. Urineweginfecties duren nooit erg lang, mits ze worden behandeld. Zodra het probleem is opgelost, moeten de spasmen zijn verdwenen.
   • Elke infectie van de blaas of nieren moet snel worden behandeld, vaak met een geschikt antibioticum.
   • Een urineweginfectie wordt gemakkelijk gedetecteerd: lenvie duriner komt vaak voor, maar het urinevolume is laag, er kan pijn of brandend zijn bij het plassen, urine is troebel, bloederig, met een sterke geur of abnormale kleur.

4. 
   

   
   Verander medicijnen in combinatie met uw arts. Sommige medicijnen kunnen blaaskrampen veroorzaken. Als u een medicijn neemt en denkt dat dit spasmen in de blaas veroorzaakt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts en hij zal het veranderen.
   • Dit is een delicaat onderwerp. Sommige medicijnen krijgen bepaalde effecten. Het probleem is dat deze effecten van persoon tot persoon verschillen. Het is daarom moeilijk om uw probleem van spasmen tot een van hen te beperken.
   • Stop of verander uw gebruikelijke behandelingen niet. Het is uw arts die de balans opmaakt van wat u moet doen.
   • Het is mogelijk dat een voorgeschreven medicijn spasmen van de blaas veroorzaakt. Soms is het gewoon een doseerprobleem. Door de dosis te verlagen, wordt u altijd behandeld en verdwijnen de spasmen.
   • Medicijnen die blaasproblemen veroorzaken, omvatten spierverslappers, anxiolytica, diuretica en enkele specifiekere medicijnen, zoals medicijnen die bijvoorbeeld fibromyalgie behandelen.

5. 
   

   
   Wees voorzichtig in het geval van een katheter. In feite kan een slecht gepositioneerde of ongepaste urinekatheter spasmen van de blaas veroorzaken.
   • Uw lichaam identificeert de katheter als een vreemd lichaam dat moet worden uitgezet. De spieren trekken continu samen, van waaruit de spasmen komen.
   • Aarzel niet om met uw arts te praten. Een katheter kan inderdaad ongemakkelijk zijn vanwege zijn lengte, de materialen waaruit deze is samengesteld of de pose. Het moet snel worden verholpen.

6. 
   

   
   Weet dat de oorzaken van spasmen soms moeilijk te vinden zijn. Er zijn verschillende oorzaken die kunnen samenwerken, zoals wanneer u een katheter heeft, waar u medicijnen inneemt en waar u rookt.
   • Een ander voorbeeld: je bekkenspieren zijn atonisch of je zenuwen zijn een beetje aangetast, maar je hebt geen spasmen. Als u alcohol of koffie drinkt of te zwaar bent, worden blaaskrampen veroorzaakt: het terrein was gunstig.
   • Vaak zijn spasmen te wijten aan een combinatie van factoren. Een of al deze factoren moeten worden verwijderd of behandeld om een ​​normale blaas te herstellen.