Inhoud

• Tips
• Waarschuwingen
• Benodigde materialen

Tips

• Zorg dat u altijd een "kaart achter de hand" hebt, waarbij u uw tweede opslag oefent, evenveel of meer dan uw eerste opslag (of serve die u meer domineert). Veel spelers gebruiken de eerste service om de hit te kalibreren en doen het uiteindelijk goed in dit proces. Train ook dit alternatief!
• Gooi de bal bij het slaan naar voren en iets naar rechts. Dit is de ideale manier om te starten. Pas echter op dat u de positionering niet overdrijft en uiteindelijk een goede service verbrandt of verliest.
• Wees voorzichtig bij het besturen van de bal met het racket. Als het contact te lang duurt, kan de snelheid van de bal dramatisch worden vertraagd en kun je de controle verliezen over waar hij zal landen (als hij niet eerder in je veld stuiterde).
• Serveer zorgvuldig en concentreer je vervolgens op de reactie van de tegenstander. Houd er rekening mee dat niet alleen de timing van de dienst belangrijk is, maar dat de hele route naar een punt wordt gescoord.
• Je moet de bal in de lucht gooien, in de tijd die nodig is om jezelf te positioneren om te slaan. Dit is een professionele techniek die u in de loop van de tijd zult verbeteren en oefenen.
• De "nulstand" (achter het hoofd en voor het slaan) kan veel energie genereren, gecombineerd met een sterke polsdruk. Oefen deze techniek apart, voor het geval u problemen heeft met coördinatie of zelfs kracht.
• Positioneer jezelf correct als je merkt dat je opslag gebrekkig is, plaats de bal altijd in een specifieke positie. Proberen om van dienst te wisselen is ook een goed alternatief.
• Het is een goed idee om hulp te zoeken bij een professionele leraar. Niet alles kan via een handleiding leren.
• Het kan erg handig zijn om elk deel van de serveerbeweging afzonderlijk te trainen, bijvoorbeeld het racket zwaaien zonder bal, om slagen te trainen.
• Houd uw voeten in evenwicht voordat u de bal raakt, zodat u voldoende steun krijgt. Ontwikkel een tempo van reactie op de aanvallen van je tegenstander. Neem eerst uw voetensteun en zwaai dan.
• Om sterker te serveren, sla je met snelheid naar beneden en uit. Als u de techniek correct toepast, zal het moeilijk zijn om deze terugtrekking terug te geven.
• Zoek naar andere manieren om uw service te trainen, zoals video's op internet of een tennismuur.
• Wees niet ontmoedigd als dingen niet meteen werken, geef niet op en doe altijd je best!
• Een van de belangrijkste onderdelen van de service is het lanceren van de bal. Hij is vaak besluitvaardig en kan een punt garanderen.
• U moet schoenen dragen die geschikt zijn voor het beoefenen van deze sport.
• Probeer te oefenen met het slaan van de service, het gooien van de bal naar boven en richt het slaan altijd met het midden of het gedeelte tussen het midden en het racket gericht. Hoe beter u op deze manier kunt tekenen, hoe sneller de beweging voor u intuïtief wordt. Train hard.
• Probeer te begrijpen welke voet u meer balans geeft en ken uw zwakke punten. Dit is de enige manier om te zien welke punten in je spel training en verbetering verdienen.

Waarschuwingen

• Leun niet te veel en oefen niet te veel kracht uit op de serve. Dit kan leiden tot ernstig letsel aan de pols en mogelijk bot- of wervelkolomproblemen. Leun voldoende, gebruik gepast en bewust geweld.
• Houd uw racket stevig onder controle, zodat het tijdens het serveren niet aan uw hand ontsnapt.
• De hier beschreven indicaties zijn vrij eenvoudig, maar ze zijn zeker voldoende voor beginnende spelers. Voor meer gevorderde spelers kan het bekijken van enkele video's met meer vaardige slagen een goede tip zijn.
• Buig uw knieën niet als u de bal gooit. Dit is een slechte gewoonte die tot slechte lanceringen leidt. Gooi de bal liever wat hoger.
• De blaren op uw handen komen vaak voor als u een beginner bent of als u na een lange tijd weer aan de sport begint. Het gebruik van een pleister kan helpen, maar met het spel kan deze eruit worden getrokken. Maak je geen zorgen, je hand zal niet rauw zijn. Na verloop van tijd zullen er wat eeltplekken ontstaan ​​die het proces minder pijnlijk maken.
• Als je veel haar hebt, bind het dan vast om te voorkomen dat het tijdens het spel in de weg zit.
• Strek altijd voordat u begint te spelen. Begin altijd langzaam en kalm, versnelt de zaken en weegt meer in de buit. Wees vooral voorzichtig als u rugletsel of ouderdom heeft. Langzaam beginnen helpt ook om je tempo tijdens het spel te ontwikkelen.

Benodigde materialen

• Racket;
• Tennisballen;
• Adequate schoenen en lichte kleding;
• Een instructeur;
• Een tennisbaan of zeedijk.