Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

De tong is het deel van de mond met de meeste bacteriën. Toch doen de meeste mensen niet de moeite om het schoon te maken, wat een aantal problemen kan veroorzaken. Help uzelf en voorkom een ​​slechte adem, verhoogde gebitsslijtage en een onaangenaam uiterlijk van de tong door deze goed schoon te maken.

Stappen

Deel 1 van 3: De taal begrijpen

1. 

   Analyseer uw taal. Kijk naar de verschillende onderdelen die het heeft. Met een ruw oppervlak en meerdere uitsteeksels en spleten is de tong een gunstige plek voor de ontwikkeling van bacteriën. De helft van deze micro-organismen zit erin. Dit kan een dunne laag op het oppervlak vormen, wat bijdraagt ​​aan het ontstaan ​​van verschillende gezondheidsproblemen. De tong moet roze van kleur zijn; elke sterke verkleuring die optreedt, moet worden opgemerkt en verholpen. Vergeet niet om een ​​mondhygiënist te raadplegen bij het controleren op een van de volgende symptomen:
   • Bezorgdheid met betrekking tot veranderingen in het uiterlijk van de tong.
   • Een dun laagje vuil blijft meer dan twee weken op de tong.
   • Aanhoudende pijn in de tong.
   • Witte plekken of schilfering op het oppervlak van de tong.

2. 

   
   
   Leer hoe u uw tong reinigt. Door een aantal maatregelen te nemen om uw tong schoon te maken, doet u veel meer dan een slechte adem vermijden. De vuillaag op het orgel is gebroken, waardoor het er niet onaangenaam uitziet. Reiniging verwijdert ook bacteriën die mogelijk bijdragen aan gebitsslijtage. Ontoereikende mondhygiëne is al in verband gebracht met verschillende gezondheidsproblemen, waaronder tongreiniging. Bekijk er een paar:
   • Beheersing van ongewenste bacteriën die tanden slijten.
   • Voorkomt een slechte adem.
   • Verbetert de smaak.
   • Het ziet er esthetisch beter uit bij het lachen of glimlachen.

3. 

   
   
   Praat met uw tandarts. Hij kan uw vragen nauwkeuriger beantwoorden. Stel tijdens consultaties vragen wanneer u maar kunt en wilt. De kennis van gezondheidsdeskundigen is de beste manier om informatie te krijgen, naast het geven van zeer nuttig advies voor een goede mondhygiëne.

Deel 2 van 3: Een tool kiezen

1. 

   
   
   Kies een tongreiniger. Voor de tong zijn er diverse schoonmaakmiddelen beschikbaar. Ondanks dat ze recent zijn, komen tongborstels vrij vaak voor. De voorwerpen voor het schoonmaken van het orgel hebben allemaal zachte randen en kunnen erover worden gewreven.
   • Onderzoek toont aan dat zowel het schrapen als het wrijven van de tong effectief zijn bij het verminderen van vuilplaten.
   • Er zijn enkele objecten die een borstel combineren met een schraper, waardoor het individu beide taken tegelijkertijd kan uitvoeren.
   • Tandenborstels met schraper werken net zo goed als tandenborstels met een losse schraper.

2. 

   Bepaal het materiaal. Er zijn verschillende materialen die worden gebruikt om tongschrapers te maken. Metaal, plastic en siliconen komen het meest voor. Probeer ze allemaal en kijk welke het beste bij u past.
   • Koper en roestvrij staal zijn enkele van de meest gebruikte metalen. Schrapers gemaakt van dergelijke materialen kunnen voor sterilisatie in heet water worden geplaatst.
   • Plastic schrapers zijn veel goedkoper, maar ze gaan veel minder lang mee en moeten regelmatig worden vervangen.
   • Siliconenranden kunnen het schraapproces comfortabeler maken.

3. 

   Vergelijk merken. Aangezien er meerdere fabrikanten zijn van vergelijkbare producten, is het belangrijk om rekening te houden met de kleine details. De prijs, speciale kortingen, het uiterlijk en de analyse van de artikelen op internet zijn aspecten die voor aankoop vergeleken moeten worden. Vraag een winkelmedewerker welk merk het populairst is.

4. 

   Koop de tongschraap-tool. De meeste apotheken verkopen producten die borstelen en schrapen combineren, maar die ook via internet verkrijgbaar zijn. De gebogen koperen schrapers zijn eenvoudig, geweldig en gaan lang mee. Raadpleeg desgewenst een tandarts of orthodontist en vraag om advies.

Deel 3 van 3: Je tong schoonmaken

1. 

   Steek je tong uit. Hierdoor kan de volledige omvang ervan worden geverifieerd en behandeld. Maak er zoveel mogelijk van schoon. Door het uit te zetten, vermijdt het individu elke mogelijkheid van verstikking.

2. 

   Borstel of schraap je tong en maak een beweging die begint aan de achterkant en eindigt aan de voorkant. Voer het herhaaldelijk uit. Veel tandartsen raden aan dat tonghygiëne het eerste is dat u moet doen als u wakker wordt, zelfs voordat u eet of drinkt. Doe dit minstens twee keer per dag door uw tanden te poetsen.
   • Er zal een opeenhoping van residu op het gereedschap zijn. Spoel het af en ga door totdat je je hele tong kunt wassen.
   • Doe voorzichtig. Doe je tong geen pijn.
   • Beweeg gewoon heen en weer.
   • Neem je tijd.

3. 

   Maak een mondwater. Gebruik een mondwater om mondwater te maken, verfris je adem en verwijder eventuele resten die niet naar buiten zijn gekomen. Maak het mondwater zo dat al het vuil door de mond wordt verwijderd.
   • Vermijd mondwater met alcohol. Ze kunnen de mond uitdrogen.
   • Probeer voor extreme situaties mondwater met waterstofperoxide.

4. 

   Houd die gewoonte aan. Maak je tong elke dag schoon nadat je het gebruik van de schraper hebt geperfectioneerd. Dit is erg belangrijk en moet worden opgenomen als onderdeel van uw dagelijkse hygiëne.

Tips

• Een simpele theelepel is een uitstekend hulpmiddel om je tong schoon te maken.
• Gebruik eventueel een tandenborstel. Pas echter op dat u het vuil naar de mondholte borstelt. Anders wordt het vuil rechtstreeks in de tong geborsteld. Volg gewoon dezelfde stappen en gebruik een zachte borstel om uw tong niet te bezeren. Tandenborstels zijn echter niet de beste opties voor het uitvoeren van tonghygiëne, omdat de borstelharen geschikt zijn voor het reinigen van tandglazuur en niet voor de zachte spier waaruit de tong bestaat.
• Pas op voor het gebruikte mondwater. Hoewel de meeste goed werken, kunnen ze schadelijker dan heilzaam zijn, vanwege mogelijke verbranding en irritatie van de tong en smaakpapillen. Koop een antisepticum dat niet te sterk is.
• Vermijd producten met alcohol. Ze kunnen bij sommige mensen het binnenste deel van de tong irriteren.

Waarschuwingen

• Schraap niet te hard. Dit doet pijn aan de tong en het zal een paar dagen duren om te verbeteren.