Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen
• Benodigde materialen

Er zijn twee basismanieren om te remmen met schaatsen. Het remmen sneeuwploeg het is een basistechniek die het werk zal doen, ook al is het niet erg elegant. De meest geavanceerde techniek, hockeyremmen, vereist evenwicht en gevoeligheid, maar als het correct wordt uitgevoerd, wordt het sneller en soepeler dan de sneeuwploeg. Hier leest u hoe u leert remmen met schaatsen!

Stappen

Methode 1 van 4: De "T" -rem

1. 

   Probeer eerst de "T" -rem te gebruiken. Over het algemeen wordt gezegd dat deze techniek het gemakkelijkst is voor een beginner om te leren remmen op dit soort skates. Begin langzaam vooruit te schaatsen, in een rechte lijn, zonder obstakels of bochten voor je.

2. 

   
   
   Beweeg een van de schaatsen naar achteren. Draai tijdens het glijden de andere skate 45 graden, en laat deze achter de andere skate steken om wrijving te genereren.

3. 

   Sleep de achterste skate naar voren. Neem de skate die naar de wreef van de voorste skate wordt gesleept. Zorg er daarbij voor dat de schaats in contact blijft met het ijs. Mogelijk moet u wat druk uitoefenen.

4. 

   
   
   Gooi je lichaamsgewicht op de slip. Leun iets achterover en ondersteun uw gewicht in de richting waar u vandaan komt. Houd uw schouders recht, naar voren gericht. Laat uw armen los langs uw lichaam. Houd uw gewicht op uw achterpoot, dit zal wrijving veroorzaken totdat u langzaam stopt.

Methode 2 van 4: Remmen sneeuwploeg

1. 

   
   
   Stop met het richten van je tenen. Deze basistechniek wordt ook wel eens genoemd sneeuwploegomdat het meer hoek en stabiliteit vereist dan delicatesse. Hij is minder elegant dan de hockeyrem, maar hij houdt je in een oogwenk tegen.

2. 

   Train met lage snelheid. Skate rechtdoor, zonder grote bochten. Glijd in een comfortabel tempo en stop alleen als je langzamer bent. Als u beter wordt, oefen dan snel remmen bij hoge snelheden.
   • Als je het gevoel hebt dat je de controle kwijt bent, raak dan niet in paniek en probeer niet te stoppen. Probeer jezelf in balans te houden, wacht tot de snelheid wat langzamer gaat voordat je probeert te stoppen.

3. 

   Skate in de vorm van een omgekeerde "V". Als je klaar bent om te remmen, beweeg je je tenen naar binnen, zodat je voeten een omgekeerde "V" vormen.

4. 

   Maak een ferme stop. Houd uw voeten in een stevige hoek tijdens het vertragen. Door de schaatsen tegen het ijs te wrijven, zal het geleidelijk stoppen. Duw uw voeten niet tegen elkaar, omdat u uw enkel kunt verdraaien.

Methode 3 van 4: The Hockey Game

1. 

   Train om de hockeystop te krijgen. Naarmate u meer zelfvertrouwen en vaardigheid krijgt, kunt u leren plotseling te remmen bij hoge snelheden. Deze techniek wordt gebruikt door ijshockeyspelers en andere professionele schaatsers, omdat ze snel en efficiënt moeten stoppen om competitief te blijven. Als je een beginner bent, hoef je je geen zorgen te maken dat je deze techniek meteen onder de knie hebt.

2. 

   Skate vooruit van gemiddelde naar lage snelheid. U kunt sneller glijden dan bij het remmen sneeuwploeg, maar het gevoel hebben dat je de touwtjes in handen hebt. Op bepaalde krachtige momenten - een intens hockeyspel of een moeilijke zet in kunstschaatsen - moet je misschien heel snel remmen of van richting veranderen. Probeer in de regel niet plotseling te stoppen tijdens het skaten op maximale snelheid.

3. 

   Buig je knieën. Skate in een gehurkte positie, alsof je gaat zitten. Vergeet niet om je knieën iets van je schouders af te houden - deze methode wordt gebruikt om het gewicht van je skates te verminderen. Op die manier, vanuit je startpositie, draai je je schaatsen op hun zij, zonder dat ze 90 graden gaan.

4. 

   Verplaats uw gewicht terug. Buig met gebogen knieën uit de richting waarin u gaat. Concentreer je gewicht op de zijkant van de voet die niet in de richting waarin je skatet is.

5. 

   Creëer wrijving. Laat het uiteinde van de schaatsen langzaam en stevig in het ijs zakken. Houd je stevig vast en zink dieper naarmate de snelheid afneemt. Blijf wrijven tot je stopt. Slechts een deel van de schaatsen mag in contact komen met het ijs, waardoor wrijving wordt geminimaliseerd en je uiteindelijk in een oogwenk stopt.

Methode 4 van 4: Oefenen

1. 

   Probeer in een rechte lijn te stoppen. Zoek naar een ruime, lange rechte om te oefenen. Ideaal is om even te wachten tot er niet veel mensen in de buurt zijn om een ​​aanrijding met andere mensen te voorkomen. Zorg ervoor dat er geen hoeken, gaten of andere obstakels voor u zijn. Blijf in een ruimte waar u zich alleen maar hoeft te concentreren op het stoppen.

2. 

   Denk aan het dragen van scheenbeschermers en een helm. Veiligheid is essentieel als u hard wilt stoppen bij hoge snelheden. Dit is vooral het geval als je midden in een intense activiteit moet stoppen, zoals hardlopen of hockey. Gebruik hockeypads of street skating pads - dat wil zeggen, alles dat je tegen het ijs beschermt.Vergeet vooral niet uw hoofd, handen, ellebogen en knieën te beschermen.

3. 

   Filmpjes bekijken. Zoek op internet naar video's van andere mensen die schaatsen remmen. Bekijk hockeywedstrijden, schaatsraces of kunstschaatswedstrijden zodat je de beweging kunt voelen. Er kunnen andere trucs of remstijlen zijn die bij andere soorten schaatsen horen.

Tips

• Houd je vast aan de korte muur en duw je voeten zijwaarts, afwisselend van kant, om aan de beweging te wennen. Je moet zijwaarts kunnen glijden, en als je dat niet kunt, doe je de beweging heel sterk.
• Probeer niet te hard te schaatsen, anders komen de uiteinden vast te zitten in het ijs. De beweging moet van een voorwaartse schuif naar een zijwaartse schuif gaan. Het is gemakkelijker om te leren met schaatsen die recent niet zijn geslepen.
• Blijf oefenen. Je leert niet meteen met slechts één poging. Vraag iemand om je te laten zien en je te leren remmen.
• Houd je armen open, alsof het de vleugels van een vliegtuig zijn. Op die manier kun je jezelf in het begin beter in balans houden.
• Kijk niet te ver naar beneden! Houd uw hoofd nooit gebogen tijdens het skaten.
• Schud niet met uw benen. Houd de messen stevig in het ijs.
• Een goede tussenstap is proberen te remmen sneeuwploeg nadat je hebt leren glijden. Schuif naar voren (niet zo langzaam), richt je tenen ongeveer 45 graden, probeer te glijden, niet door het ijs te graven. Wanneer je het sneeuwploeg, doe het nog een keer, maar concentreer je op één voet. Dan kun je het met één voet proberen, terwijl de andere nog steeds naar voren wijst - het wordt half remmen genoemd. Als je op een gegeven moment leert om zonder moeite met de ene voet te remmen, zal de andere natuurlijk hetzelfde doen.

Waarschuwingen

• Zorg ervoor dat je schaatsen strak genoeg zijn om je enkel goed te ondersteunen. Deze verzorging kan voorkomen dat u uw enkel verdraait.
• Bind je schaatsen vast tot aan de top!
• De eerste paar pogingen kunnen vallen en u kunt gewond raken.

Benodigde materialen

• Rolschaatsen
• Ijs
• Een beetje evenwicht