Schrijver:
Helen Garcia
Datum Van Creatie:
13 April 2021
Updatedatum:
1 Kunnen 2024
Inhoud
Het is normaal dat de huid na verloop van tijd zijn elasticiteit verliest, hetzij door gewichtsverlies, zwangerschap of het natuurlijke verouderingsproces. Er is geen probleem met een slappe huid, maar het is ook normaal om deze steviger te willen houden.
Stappen
Methode 1 van 3: Huidverstevigende producten gebruiken
Exfoliëren dagelijks. Afschilfering is een proces waarbij een product met korrels of een schuurmiddel wordt gebruikt om dode cellen te verwijderen en de bloedcirculatie van de huid te verbeteren. Deze methode kan het doorzakken helpen verminderen. Scrub elke dag en zie na een tijdje resultaat.
- Gebruik een borstel of handdoek om je huid 's ochtends voor het douchen te scrubben.
- Wrijf de borstel met uitgebreide bewegingen over uw benen en armen. Ga omhoog van de voeten naar de dijen, van de handen naar de schouders, altijd wrijvend naar het hart.
- Concentreer u op de gebieden waar de huid het meest slap is.
- Je kunt ook een zelfgemaakte chemische peeling doen, maar niet elke dag. Volg de instructies op de verpakking om de aanbevolen frequentie te achterhalen. De meeste mensen doen er meestal elke twee weken een of maximaal een keer per week.
Probeer verstevigende crèmes om de productie van collageen en elastine te verbeteren. Collageen en elastine zijn eiwitten die bijdragen aan de elasticiteit van de huid. Als verslapping een probleem is, zoek dan naar verstevigende crème bij schoonheidssalons, de cosmeticasector in de hypermarkt of op internet. Geef de voorkeur aan opties die de aanmaak van collageen en elastine stimuleren en breng het product aan op de punten die aandacht behoeven volgens de instructies op de verpakking.- Collageen moet door het lichaam worden aangemaakt en helpt de binnenste lagen van de huid te verstevigen, aangezien de moleculen te groot zijn om door de poriën te dringen en aan de buitenkant in te werken. Daarom zou u crèmes moeten verkiezen die de productie van collageen verbeteren, in plaats van crèmes die collageen bevatten.
- Zoek naar crèmes met retinoïden, die heel vaak voorkomen.
- Hyaluronzuur is ook een uitstekende optie in lotions en crèmes om een jeugdige huid te behouden.
- Zoek naar het ingrediënt dimethylethanolamine (DMAE) dat een ontstekingsremmende werking heeft en helpt de huid te verstevigen.
- Aloë vera kan ook de productie van collageen stimuleren.
Hydrateer je huid met verrijkte crèmes. Vind een vochtinbrengende crème verrijkt met vitamine E, A, C of soja-eiwit bij drogisterijen of op internet. Deze vitamines en eiwitten kunnen de huid verstevigen en rimpels verminderen. Breng dagelijks een vochtinbrengende crème aan op probleemgebieden.- Als je de voorkeur geeft aan iets natuurlijkers, geloven veel mensen dat kokosolie helpt.
Eiwit op de huid aanbrengen. Probeer voor een natuurlijke aanpak eiwit te gebruiken. Sommige mensen geloven dat de voedingsstoffen in eiwitten goed zijn voor de huid en kunnen helpen om deze steviger te maken. Gewoon op de gewenste plek strijken, laten drogen en daarna uitspoelen. Doe dit dagelijks en kijk of u resultaten opmerkt.
Methode 2 van 3: Je levensstijl veranderen
Aan gewichtheffen doen. Een van de beste oefeningen om de huid steviger te maken, is krachttraining. Doe deadlift en bankdrukken om een spierstelsel te ontwikkelen dat de huid van de buik, armen, rug en dijen ondersteunt. Begin door regelmatig licht gewicht te tillen in de sportschool of thuis en maak vorderingen. Doe vijf sets van zes tot acht herhalingen en vergeet niet om op te warmen voordat je begint met een cardiotraining en lichtere gewichten.
- Stel in het begin een gemakkelijke routine op. Begin door een laag gewicht op te tillen en werk omhoog. Als u moe wordt, neem dan een pauze.
- Het is een goed idee om met een arts te praten voordat u met gewichtstraining of weerstandstraining begint.
Hydrateren. Als u gewoonlijk niet veel water drinkt, begin daar dan mee. Streef ernaar om ongeveer 2 liter per dag in te nemen. Door water te drinken wordt de elasticiteit van de huid verbeterd en wordt deze steviger.
- Het is mogelijk om erachter te komen of de huid gehydrateerd is met een lichte kneep, door te observeren hoe lang het duurt om weer normaal te worden, wat bekend staat als huidturgor. Knijp een plek op uw onderarm of buik samen met uw wijsvinger en duim. Houd de huid een paar seconden vast en laat hem dan los. Als het onmiddellijk weer normaal wordt, is dit een teken dat u goed gehydrateerd bent, aangezien een uitgedroogde huid een paar seconden langer duurt.
Niet roken. Als je een roker bent, stop dan, ook al is het maar af en toe. Naast veroudering van de huid en verlies van elasticiteit, brengt roken een aantal gezondheidsrisico's met zich mee. Praat met uw arts over methoden om te stoppen met roken als u gezonder wilt zijn en een stevigere huid wilt hebben.
- Het is niet eenvoudig om verslaving aan welke stof dan ook te overwinnen, dus zoek hulp. Word lid van een lokale of internetsteungroep en laat uw vrienden en familie u helpen.
Eet meer proteïne. Eiwitrijke voedingsmiddelen zijn essentieel voor de stevigheid van de huid. Probeer gezonde opties te kiezen, zoals cottage cheese, tofu, melk, peulvruchten, zaden, noten en vis. Deze voedingsmiddelen bevatten voedingsstoffen die het lichaam helpen om collageen en elastine te produceren.
Methode 3 van 3: De huid verzorgen
Blijf uit de zon. Blootstelling aan zonlicht kan uw huid rimpelen en minder elastisch maken. Probeer de tijd in de zon te verkorten om doorzakken tegen te gaan. Blijf tijdens de piekuren binnen en draag zonnebrandcrème, een hoed en blouses met lange mouwen als je naar buiten moet.
- Vermijd bruinen. Naast het verergeren van de verslapping, kan de procedure ook de huidcellen beschadigen.
Verlaag de blootstelling aan sulfaatzepen. Sulfaat wordt aangetroffen in afwasmiddelen, shampoos, lichaamszepen en waszeep. Koop geen merken die sulfaten bevatten, aangezien deze stoffen erg agressief zijn en kunnen bijdragen aan verslapping en rimpelvorming.
Verwijder chloor van de huid na het zwemmen. Als u gewoonlijk zwemt, kan het chloor in het zwembad zeer schadelijk zijn voor de huid en bijdragen aan de vorming van rimpels, droogheid en verslapping. Neem na het zwemmen een bad met zeep en specifieke shampoos om chloor van je huid en haar te verwijderen. U vindt deze producten op internet of bij drogisterijen.
- Doe gezichtsgymnastiek. Gezichtsgymnastiek kan de gezichtshuid steviger en beter voorgevormd houden. Je moet elke dag gezichtsoefeningen doen na het aanbrengen van een vochtinbrengende crème, zodat je huid meer elasticiteit krijgt.
- Strek uw kaak met een glimlach zonder uw wangen te bewegen. Glimlach en houd de positie een paar seconden vast. Herhaal de beweging tien keer.
- Om je wangen te strekken, lach je ermee en druk je tien seconden op je jukbeenderen. Ontspan en herhaal de beweging vijf keer.
- U kunt uw nek strekken door uw hoofd zo ver mogelijk naar achteren te kantelen en vervolgens uw onderlip over uw bovenlip te plaatsen. Probeer ook de letters "E" en "O" uit te spreken. Houd de positie tien seconden vast en doe dit slechts één keer per dag.
Overweeg een chirurgische ingreep als een laatste redmiddel. Soms zijn natuurlijke behandelingen niet voldoende om de huid stevig te maken. Als er niets goed gaat, overleg dan met een arts over chirurgische ingrepen of cosmetische ingrepen.Functies zoals chemische peeling, laser, micronaaldbehandeling en zelfs plastische chirurgie kunnen hierbij helpen.
- De laserprocedure moet worden uitgevoerd door een arts. Er zijn meerdere sessies nodig om tot resultaat te komen.
- Diepe chemische peeling kan een beetje pijnlijk zijn, maar het is effectief om de huid te verstevigen. Deze procedure wordt uitgevoerd met de toepassing van een chemische stof op de slappe huid.
- Cosmetische chirurgie is een zeer ernstige ingreep en is meestal alleen geïndiceerd voor extreme gevallen. Bespreek alle details met de arts voordat u voor deze optie kiest.
Waarschuwingen
- Let op allergieën of de gevoeligheid die ontstaat door elk ingrediënt in maskers of behandelingsproducten.
