Inhoud

• stadia
• Methode 1 Bepaal of de persoon hulp wil of nodig heeft
• Methode 2 Socialisatie aanmoedigen
• Methode 3 Help om meer zelfvertrouwen te hebben
• Methode 4 Pak de problemen aan die tot zelfisolatie leiden

In dit artikel: Bepaal of de persoon hulp wil of hulp nodig heeft Socialisatie aanmoedigen Help hen om zelfverzekerder te zijn Pak de problemen aan die leiden tot zelfisolatie 10 Referenties

Het kan moeilijk zijn om te weten of een van je vrienden gek lijkt. Je vraagt ​​je misschien af ​​of zijn gedrag acceptabel is of dat je je zorgen hoeft te maken over hem (haar). Je kunt je ook afvragen wat je moet doen om te helpen. Waarom niet beginnen door mensen aan te moedigen om te socialiseren en te ontdekken of ze echt hulp willen of hulp nodig hebben? In sommige gevallen kan de persoon zijn isolatie accepteren. Probeer vervolgens zijn zelfrespect te verbeteren en de problemen op te lossen die dit gedrag kunnen veroorzaken.

stadia

Methode 1 Bepaal of de persoon hulp wil of nodig heeft

1. Leer de behoefte aan hulp herkennen. Soms kan isolatie een teken zijn van een ernstiger probleem. Dit kan erop duiden dat een persoon probeert om te gaan met misbruik of trauma, drugsgebruik of geestelijke gezondheidsproblemen zoals depressie. Misschien beseft je vriend niet eens dat hij gek is. Ga na of zijn gedrag niet alleen verband houdt met zijn verlegenheid of introverte persoonlijkheid. Het is alleen wanneer je hem de hulp kunt geven die hij nodig heeft.
   • Let op andere tekenen dat er mogelijk een probleem is. Stemmingswisselingen, slaapstoornissen, veranderingen in eetlust, agitatie en nervositeit kunnen symptomen zijn van sommige verslaving of geestelijke gezondheidsproblemen. Probeer te onthouden of je de veranderingen geleidelijk hebt opgemerkt of dat ze plotseling zijn opgetreden. Het verschijnen van dergelijke tekens kan veel helpen bij het identificeren van de oorzaak van het probleem.
   • Vraag familieleden of er zorgen zijn. Het is een goed idee om anderen te vragen of ze iets verkeerds hebben opgemerkt met je vriend.

2. 
   

   
   
   
   Vraag hem of hij hulp nodig heeft. Misschien voelt je vriend zich niet dom: hoe moeilijk het ook is om toe te geven, misschien vervaagt je vriendschap. Je vriend probeert misschien ook weg te gaan van de samenleving. Om direct te weten of hij hulp nodig heeft of als hij het nodig heeft, moet je het hem gewoon vragen.
   • Als uw vriend zich bijvoorbeeld eenzaam voelt, kunt u hem deze vraag stellen: "Voelt u zich vaak eenzaam of geïsoleerd? "
   • Een andere optie zou zijn om zoiets als dit te zeggen: "Soms heb ik de indruk dat je plaagt. Doe je dit expres of kan ik helpen? "

3. 
   

   
   Respecteer hem als hij is een introvert. Sommige mensen zijn niet zo sociaal als anderen naar keuze. Ze geven daar misschien de voorkeur aan en groeien zelfs in eenzaamheid. Als je vriend een introvert is, kun je misschien niets doen om te helpen. Tenzij hij andere tekenen van problemen vertoont, houdt u zich aan zijn beslissing en geniet u van de momenten die u samen doorbrengt.
   • Probeer bij je vriend te blijven, maar respecteer zijn beslissing wanneer hij (zij) alleen wil zijn.

Methode 2 Socialisatie aanmoedigen

1. 
   

   
   
   
   Breng tijd alleen met hem door. Quality time doorbrengen met een vriend kan op veel manieren helpen. De tijd die je samen doorbrengt, geeft je de mogelijkheid om je gedrag te veranderen. Maak gebruik van deze momenten zodat hij tijd kan doorbrengen met iemand die hem op zijn gemak stelt en hem motiveert om socialer te zijn.
   • Misschien wilt u wat tijd doorbrengen in het bijzijn van elkaar. U hebt niets te doen of te zeggen tijdens uw vergaderingen.
   • Je kunt ook iets samen doen, zoals een film kijken of wandelen.

2. 
   

   
   Nodig haar uit voor sociale activiteiten. Je kunt een gekke vriend helpen door haar aan te moedigen deel te nemen aan sociale activiteiten. Je kunt dit doen door te vermijden dat je uitgaat en dingen doet met andere mensen. Als je in een sociale situatie bent met iemand die je kunt vertrouwen, kun je het vertrouwen krijgen dat je nodig hebt om gek te zijn.
   • Als u bijvoorbeeld van plan bent om vrijwilligerswerk te doen in een buurthuis, bel dan uw vriend voor wie u reist.
   • Een andere situatie zou zijn om hem te vragen je te vergezellen naar een feest of ander sociaal evenement waarvoor je bent uitgenodigd.

3. 
   

   
   Moedig je vriend aan om van zijn hobby's te genieten. De kansen om uw uitnodigingen te accepteren worden aanzienlijk vergroot als u activiteiten kiest die u interesseren. Als je hem laat weten dat je hem steunt in zijn activiteiten en hobby's, kun je hem aanmoedigen om meer te oefenen. Als hij weet dat iemand om zijn interesses geeft, kan dit hem helpen om zich onzekerder te voelen en het zelfvertrouwen te verbeteren.
   • Als je het gevoel hebt dat je niet genoeg weet over je interessegebieden, vraag jezelf dan direct af: "Wat doe je? "
   • Zeg hem dat je iets wilt doen dat hem interesseert. Je zult kunnen zeggen: "Doe waar je van houdt. Wat kan je het huis uit krijgen? "

4. 
   

   
   Moedig andere mensen aan om met haar te socialiseren. Het kan heel nuttig zijn om hulp van andere mensen te krijgen wanneer je een vriendin probeert te helpen die gek is. Je kunt andere mensen die om haar geven, vragen je te helpen met uitgaan.
   • Je zou bijvoorbeeld zoiets kunnen zeggen: "Bruno, kun je Charlotte op een dag uitnodigen?" Ik denk dat dat begint te isoleren en dat uw bedrijf kan helpen. "
   • Je kunt ook een vriend vertellen dat je gemeen hebt: "Als je tijd doorbrengt met Chloe, kan het haar helpen om veiliger te zijn. "

5. 
   

   
   Geef niet op. Het kan erg frustrerend zijn om een ​​persoon te helpen socialer te zijn, die je inspanningen lijkt te weerstaan. Stel je vriend niet teleur. Blijf samenwerken om zijn zelfisolatie te beëindigen. Na verloop van tijd zal je doorzettingsvermogen vruchten afwerpen en zul je socialer worden.
   • Stop niet met uitnodigen of probeer een praatje met hem te maken. Zelfs als hij nog steeds lijkt te weigeren, blijf proberen hem minder geïsoleerd te maken.

Methode 3 Help om meer zelfvertrouwen te hebben

1. 
   

   
   Help hem zijn kwaliteiten op te sommen. Misschien kiest je vriend voor zichzelf vanwege zijn gebrek aan zelfvertrouwen of andere problemen met eigenwaarde. Een manier om hen te helpen is om een ​​lijst van hun positieve eigenschappen te maken of hen te helpen er een te maken. Deze oefening kan je helpen om je zelfverzekerder te voelen en je niet langer onzeker te voelen.
   • Schrijf de tien dingen op die je leuk vindt aan je vriend en geef hem de lijst. Nog beter, lees deze lijst en leg elk element uit.
   • Vraag hem om een ​​paar items aan de lijst toe te voegen, waaronder vaardigheden, persoonlijkheidskenmerken en andere positieve functies.

2. 
   

   
   Vertel hem hoe geweldig hij is. Uw woorden, uw validatie, uw steun en uw aanmoediging kunnen veel betekenis voor u hebben. Dit laat hem weten dat je hem steunt en dat je om hem geeft. Het kan hem ook het vertrouwen geven dat hij nodig heeft om meer te socialiseren en van de wereld te genieten.
   • Je hoeft hem bijvoorbeeld niet zo dwaas te maken, maar je kunt zoiets zeggen: "Ik hou echt van je doorzettingsvermogen. Je toewijding is een bron van inspiratie. "
   • Hier is nog een voorbeeld: "Je hebt dit geschenk om anderen te ontspannen. Hiermee kunt u veel situaties verbeteren met uw aanwezigheid. "

3. 
   

   
   Verbeter de afbeelding zoals deze is. Mensen hebben minder kans sociaal te zijn als ze zich niet op hun gemak voelen bij hun uiterlijk of de manier waarop ze denken dat anderen hen waarnemen. Je vriendin kan buitenspel staan ​​vanwege gevoelens van onzekerheid over haar uiterlijk of reputatie. Help haar om zelfvertrouwen op te bouwen en onafhankelijker te zijn door advies en ondersteuning te geven om haar imago te verbeteren.
   • Je kunt haar bijvoorbeeld helpen een kijkje in haar garderobe te nemen en nieuwe stijlvolle outfits samen te stellen.
   • Een ander idee zou zijn om te helpen meer te glimlachen en voor anderen toegankelijker te lijken.

4. 
   

   
   Simuleer enkele sociale situaties samen. Sommige mensen voelen zich onzeker omdat ze niet weten wat ze moeten zeggen of doen in aanwezigheid van andere mensen. Help je vriend door aan enkele technieken te werken om socialisatie comfortabeler te maken. De praktijk kan hem het vertrouwen geven dat hij nodig heeft om sisoler te stoppen.
   • Simuleer gesprekken met mensen. Vraag hem bijvoorbeeld om voor je te trainen of een gesprek te beginnen.
   • Simuleer verschillende sociale situaties. Bekijk bijvoorbeeld een lijst met wat u op een feestje kunt doen of hoe u met iemand kunt praten tijdens een sportevenement.

Methode 4 Pak de problemen aan die tot zelfisolatie leiden

1. 
   

   
   Zie de l onder ogenintimidatie. Regelmatig worden lastiggevallen, gepest of fysiek gewond door leeftijdsgenoten kan ervoor zorgen dat iedereen aan de kant wordt gezet en intimidatie leidt vaak tot zelfisolatie. Als je vriend wordt gepest, moet je haar steunen en haar helpen omgaan. Het is ook erg belangrijk om gevallen van pesten te melden aan een leraar of een andere vertrouwde autoriteit.
   • Probeer aanwezig te zijn als je vriend wordt gepest. Je aanwezigheid kan hem moed geven en de pestkop twee keer laten nadenken.
   • Je kunt je coach bijvoorbeeld dit vertellen: "Sommige van mijn klasgenoten intimideren Chloe. Kun je ons helpen deze zaak op te lossen? "

2. 
   

   
   Vraag om hulp in geval van problemen verslaving. Als je vriend drinkt of illegale middelen gebruikt, bied hem dan je hulp aan. Dergelijke situaties leiden vaak tot isolatie om de consumptie van alcohol en andere drugs te verbergen of om deze gewoonten voort te zetten. Praat met je vriend en help hem om een ​​behandeling te krijgen.
   • Probeer zoiets als dit te zeggen: "Ik sta onder het effect dat het drankje op je heeft. Je doet niet wat je eerder deed en we gaan nauwelijks meer uit. Ik denk dat je hulp nodig hebt. "
   • Als je vriend minderjarig is, moet je het onderwerp bespreken met een vertrouwde volwassene. Je kunt dit zeggen: "Pap, een van mijn vrienden raakt verslaafd aan drugs. Wat moet ik doen? "

3. 
   

   
   Moedig je vriend aan om met elk psychisch probleem om te gaan. Lisolement kan het gevolg zijn van psychische aandoeningen zoals angst, depressie en eetstoornissen. Als u denkt dat dit het geval is, moet u met hem praten over behandelingsopties. De behandeling van haar psychische problemen kan haar in staat stellen niet langer te isoleren en haar in het algemeen te helpen.
   • Vraag je vriend om een ​​therapeut te raadplegen om haar te helpen haar emotionele of mentale gezondheidsproblemen op te lossen.
   • Als ze een kind is, bespreek je zorgen dan met een volwassene die je vertrouwt. Zeg dit bijvoorbeeld: "Mam, ik denk dat Chloe depressief is. Wat kan ik doen om te helpen? "

4. 
   

   
   Help haar omgaan met misbruik en ander trauma. In sommige gevallen kan zelfisolatie gewoon een reactie zijn op geweld of een traumatische situatie. Als u vermoedt dat dit het geval is, kunt u uw vriend helpen door de situatie te bespreken en indien nodig aan de juiste autoriteiten te melden.
   • Probeer zoiets te zeggen: "Sommige dingen die je hebt meegemaakt, doen het slecht. Kunnen we erover praten? "
   • Een andere optie zou zijn om te zeggen: 'Ik denk dat je misschien bent misbruikt. Kunnen we praten over wat er gebeurt en hoe we er een einde aan kunnen maken? "
   • Help uw vriend contact op te nemen met een hotline voor huiselijk geweld, zoals het Franse nummer 19 19, het nationale telefoonnummer voor vrouwelijke slachtoffers van geweld.

advies

• Onthoud dat iedereen graag op een of ander moment alleen is.

waarschuwingen

• Als je vriend sisole vanwege een traumatische of verontrustende gebeurtenis, moet je haar aanmoedigen om hulp te zoeken. Als hij het niet kan of wil, doe het dan voor hem!