Inhoud

• Stappen
• Waarschuwingen

Ben je ooit bijna gek geworden door jeuk? Jeuk kan ontstaan ​​door verschillende factoren, zoals insectenbeten, allergische reacties, zonnebrand, huidinfecties, droog en koud weer, medicijnen, medische aandoeningen en zelfs zwangerschap of veroudering. Het is erg belangrijk om een ​​arts te raadplegen als het probleem langer dan een paar weken aanhoudt, omdat er een specifieke behandeling nodig is. Als het draaglijk is en geen andere symptomen heeft, kunt u het gemakkelijk behandelen met huismiddeltjes.

Stappen

Methode 1 van 5: Onmiddellijke hulp zoeken

1. 

   Een koude douche nemen. Wetenschappers hebben de exacte mechanismen achter de jeuk nog niet ontdekt, maar het is mogelijk dat de jeuk verlicht wordt als er een "contrairriterend middel" optreedt (zoals krabben). Koud water kan gemakkelijk worden gebruikt om dit gevoel op de huid te verlichten.
   • Omdat de kou zo effectief is, kan het nuttig zijn om een ​​ijsbad te nemen en het water door het geïrriteerde gebied te laten lopen. Als je liever een bad neemt, vul het dan met koud water en laat het zo lang mogelijk 'weken'.
   • U kunt ook wat etherische oliën toevoegen die helpen uw huid te ontspannen en irritatie in uw badwater te stoppen. Voeg een paar druppels olie toe aan een koudwaterbad.
     • Romeinse kamille is rustgevend en ontstekingsremmend.
     • Wierook (Boswellia frereana) kan een ontstoken huid ontspannen.
     • Lavendel kan stress verlichten en jeuk verminderen.
     • Calendula kan huidirritatie verminderen door hydratatie.
   • Vermijd de volgende essentiële oliën, waarvan bekend is dat ze de huid irriteren: laurier, kaneel, kruidnagel, citronella, komijn, citroengras, citroenverbena, oregano, tagetes en tijm.

2. 

   
   
   Maak een koud kompres. Doordrenk een handdoek of doek in koud water en plaats deze over het geïrriteerde gebied totdat het gekalmeerd is. Laat het kompres ongeveer dertig minuten in het gebied liggen. Ontspanning treedt op doordat het natte weefsel "macera" (verzacht) de geïrriteerde huid en helpt om dode cellen uit de regio te verwijderen.
   • U kunt ook pakjes ijs of erwten op de geïrriteerde plek aanbrengen, maar deze moeten vooraf in handdoeken worden gewikkeld. Laat maximaal tien tot twintig minuten in de regio.
   • Het aanbrengen van hete kompressen kan de huid verder irriteren.

3. 

   
   
   Week het gebied in een bicarbonaatoplossing. Natriumbicarbonaat is een natuurlijk jeukwerend middel dat kan worden gebruikt bij alle soorten jeuk, hoewel het vooral effectief is bij het verminderen van irritatie veroorzaakt door bijensteken en insectenbeten.
   • Voeg een kopje zuiveringszout toe aan een bak met koud water. Blijf dertig minuten tot een uur in bad.

4. 

   
   
   Neem een ​​havermoutbad of maak een havermoutpasta. Haver bevat verbindingen die werken als antioxidanten, die helpen de huid te kalmeren en irritatie te stoppen. Het is raadzaam om colloïdale haver te gebruiken, maar als het niet beschikbaar is, is het mogelijk om hele haver of onbewerkt meel te gebruiken. Je kunt zelfs een keukenmachine of koffiemolen gebruiken om haver te malen. Effectieve verbindingen komen vaker voor in haver die niet is verwerkt.
   • Voeg twee kopjes onbewerkte rauwe haver of havermout toe aan het badwater. Onthoud dat het water koud of warm moet zijn, omdat de warmte de huid verder kan beschadigen. Blijf een uur per dag in bad totdat de jeuk afneemt.
   • Rauwe, onbewerkte havermout kan ook aan het water worden toegevoegd om een ​​dikke pasta te vormen, die ongeveer twintig tot dertig minuten op de huid kan worden aangebracht.

5. 

   Gebruik aloë vera. Deze stof bevat schimmelwerende, antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen, naast veel vitamine E, wat nuttig is bij de behandeling van brandwonden en helpt om ontstekingen en jeuk te verminderen.
   • Verse aloë vera is ideaal! Als je een plant hebt, verwijder dan een stukje, open het en breng de verwijderde gel aan op de geïrriteerde huid. Laat het op de huid zitten om het te verlichten. Als dit niet het geval is, koop dan een natuurlijke aloë vera-gel bij een apotheek.
   • Breng geen aloë vera-gel aan op open wonden of op een rode of geïrriteerde huid.

6. 

   Gebruik verse munt. Onderzoek suggereert dat een bad met water vermengd met muntblaadjes en pepermuntolie gunstig is voor jeukende huid. Mint bevat verdovende en ontstekingsremmende middelen die jeukende huid helpen verminderen.
   • Muntblaadjes gekookt in heet water zijn nog krachtiger, omdat de vloeistof helpt om de aanwezige olie vrij te geven. Vergeet niet om de gekookte oplossing af te koelen voordat u deze met een doek op de huid aanbrengt.
   • U kunt pepermuntolie ook rechtstreeks op de huid aanbrengen met een schoon wattenschijfje.

Methode 2 van 5: Hydraterend en exfoliërend

1. 

   Blijf gehydrateerd. De meest voorkomende oorzaak van jeukende huid is een droge huid. Hoe meer water u drinkt, hoe meer het door uw huid wordt opgenomen. De aanbeveling is om minimaal zes glazen water per dag te drinken.
   • Als je een heel actief persoon bent of veel zweet, moet je nog meer water drinken.

2. 

   Vermijd meer dan eens per dag douchen. Gebruik warm of koud water en houd uw lichaam gehydrateerd. Blijf niet langer dan dertig minuten in contact met water.
   • Veel mensen merken het niet, maar het bad droogt de huid uit, zeker bij gebruik van schurende of sterke zeep. Vermijd zepen die kleurstoffen, parfums of alcohol bevatten.
   • Warm water wordt aanbevolen, omdat overmatige hitte de huid kan beschadigen, waardoor de beschermende oliën worden verwijderd die de huid gehydrateerd houden.

3. 

   Gebruik een vochtinbrengende zalf van hoge kwaliteit. Kies een vochtinbrengende crème met weinig chemische ingrediënten om de blootstelling van uw huid aan stoffen te verminderen die gevoeligheid kunnen veroorzaken of irritatie kunnen verergeren.
   • Vermijd producten met alcohol of geurstoffen. Alcohol kan uw huid uitdrogen en de jeuk verergeren. Geuren, die meestal worden opgelost in alcohol, kunnen hetzelfde doen.
   • Vaseline heeft geen geur en kan helpen om je huid gehydrateerd te houden.
   • Studies suggereren dat zalven die omega-3-vetzuren bevatten, de symptomen van eczeem, een aandoening die ernstige jeuk aan de huid veroorzaakt, kunnen helpen verminderen.

4. 

   Maak een zelfgemaakte moisturizer. U kunt enkele ingrediënten die u thuis vindt, gebruiken om uw eigen vochtinbrengende crème te maken. Breng een van de onderstaande opties aan op gezicht, lichaam en handen. Laat het product een paar minuten op de huid zitten en verwijder het overtollige product.
   • Vochtinbrengende crème, avocado en honing: klop drie eetlepels zure room, een kwart verse avocado en een eetlepel honing in een blender totdat het mengsel homogeen is.
   • Shea Butter Moisturizer: pureer een half kopje sheaboter (op kamertemperatuur) met een houten lepel. Voeg twee eetlepels amandelolie of olijfolie toe (afhankelijk van de voorkeur of beschikbaarheid) en acht druppels lavendelolie of een andere geur die je maar wilt (zoals citroen, sinaasappel, munt of gardenia). Meng de ingrediënten met een processor gedurende twee tot vier minuten op hoge snelheid of tot ze een romige consistentie hebben bereikt. Bewaar in een glazen pot met deksel op een koele plaats uit de buurt van zonlicht.
   • Kamille lotion, amandelolie en aloë vera: meng een half kopje amandelolie met een half kopje kamille thee in een keukenmachine (om de thee te maken, week je twee sachets in een half kopje kokend water gedurende minstens vijf minuten). Voeg langzaam een ​​kopje aloë vera-gel toe. Gebruik een spatel om de gel grondig te mengen, maar zorg ervoor dat alle ingrediënten op kamertemperatuur zijn voordat u dit doet. Doe de lotion in een bakje met deksel en bewaar deze in de koelkast. Verwijder een klein deel en verwarm het in uw handen voordat u het op de huid aanbrengt.
   • Kokosolie is ook nuttig om het vermogen van de huid om vocht vast te houden te vergroten. Direct op het geïrriteerde gebied aanbrengen.

5. 

   Exfoliëren (voorzichtig!). De American Academy of Dermatology raadt u aan een dermatoloog te raadplegen voordat u uw huid scrubt, aangezien niet elk type exfoliatie voor elk huidtype werkt. Onjuiste of agressieve afschilfering kan de huid beschadigen, waardoor ontstekingen en jeuk kunnen toenemen en bestaande problemen kunnen verergeren. Bovendien zijn de frequentie van afschilfering en de gebruikte methode dingen die moeten worden bepaald door het type huid, iets dat een dermatoloog u kan helpen definiëren. Er zijn echter een paar benaderingen die u nog steeds kunt proberen:
   • Probeer droog te borstelen. Deze traditionele Chinese techniek wordt gebruikt om dode huidcellen te verwijderen en de bloedcirculatie te verhogen. Gebruik een natuurlijke borstel met een lange steel. Begin bij de voeten en poets met lange, vloeiende bewegingen. Gebruik cirkelvormige bewegingen voor grote gebieden, zoals de borst en rug. Borstel elk gebied drie tot vier keer, overlappende delen en bedek het hele lichaam. Neem een ​​douche en dep jezelf droog voordat je een vochtinbrengende crème aanbrengt. Wrijf de handdoek niet over uw lichaam na het scrubben.
   • Probeer een schrobdoek. Deze stoffen zijn meestal gemaakt van fijne synthetische materialen, zoals nylon, maar sommige versies van natuurlijke vezels, zoals zijde of linnen, zijn ook te vinden. Gebruik ze over het hele lichaam. Na gebruik douchen, droogdeppen en vochtinbrengende crème aanbrengen.
   • Nooit wrijven de huid. Dit kan meer irritatie en jeuk veroorzaken. Maak vloeiende bewegingen.

Methode 3 van 5: Je levensstijl veranderen

1. 

   Voorkom krassen. Hoewel het gemakkelijker gezegd dan gedaan is, moet je zoveel mogelijk krassen op de huid vermijden, omdat dit de regio verder kan irriteren door stoffen zoals histamine en andere cytokines vrij te geven, die de jeuk versterken en verspreiden. Bovendien zorgt het krabben aan een irritatie ervoor dat de hersenen een chemische boodschap sturen die de jeuk versterkt. Een geïrriteerde huid kan ook geïnfecteerd raken (wat de regio alleen maar meer zal irriteren). Ten slotte kan langdurige jeuk de structuur van de huid veranderen en littekens, veranderingen in dikte (lichenificatie) en kleur (hyperpigmentatie) veroorzaken.
   • Als een gebied begint te jeuken, gebruik dan ter plaatse een van de aangegeven snelle behandelingen.
   • Houd je nagels kort en probeer, als je jeukt tijdens het slapen, te slapen met handschoenen aan.

2. 

   Vermijd schurende kledingzepen. Gebruik alleen geurvrije of specifieke opties voor de gevoelige huid. Probeer ook al uw kleding op een extra spoelcyclus te zetten om eventuele zeepresten te verwijderen.
   • Overweeg ook om natuurlijke of organische schoonmaakproducten te gebruiken om contact met chemicaliën te minimaliseren.

3. 

   Draag losse kleding van natuurlijke vezels. Probeer bijvoorbeeld kleding die alleen uit katoen bestaat, vooral ondergoed. Katoen is hypoallergeen en natuurlijk, wat de kans op bijwerkingen en huidirritaties verkleint.
   • Katoen en linnen laten de huid ademen, waardoor transpiratievocht verdampt en lucht er doorheen stroomt. Als bonus zijn deze stoffen gemakkelijk te wassen, drogen en onderhouden.
   • Andere stoffen van natuurlijke vezels zijn hennep en zijde. Wees echter voorzichtig met wol, want het irriteert de huid van veel mensen.

4. 

   Vermijd persoonlijke verzorgingsproducten die geurstoffen bevatten. Gebruik geen parfums, zeep, lotions, shampoos en andere schoonheidsproducten met geurstoffen en chemische toevoegingen. Bij veel mensen irriteren deze producten de huid en maken ze de jeuk erger.
   • Gebruik neutrale zepen gemaakt van glycerine - ze zijn te vinden in apotheken en op markten. Deze modellen zullen de huid niet irriteren of uitdrogen, aangezien glycerine een niet-giftige, geurloze en kleurloze gel is die al eeuwenlang wordt gebruikt bij het reinigen en hydrateren van de huid.
   • Spoel je lichaam altijd goed af na het schuimen en breng na het baden een vochtinbrengende crème aan op je huid.

5. 

   Gebruik een luchtbevochtiger. Deze apparaten helpen ervoor te zorgen dat de lucht niet te droog is, wat uw huid kan uitdrogen en irritatie kan veroorzaken.
   • Als u geen luchtbevochtiger heeft, koop er dan geen. Het is mogelijk om een ​​eenvoudig en goedkoop huismodel te maken! Plaats kommen met water in de kamer - vergeet niet om ze uit de buurt van kleine kinderen en huisdieren te plaatsen. Plaats de kommen tijdens de koudere maanden in de buurt van warmtebronnen. Houd ze in de warmere maanden bij ramen en stel ze bloot aan zonlicht om verdamping en bevochtiging van de lucht te vergemakkelijken.
   • Controleer de luchtbevochtiger regelmatig, commercieel of zelfgemaakt, om er zeker van te zijn dat hij altijd met water is.
   • Reinig de luchtbevochtiger volgens de instructiehandleiding. In vochtige omgevingen kunnen bacteriën, schimmels en meeldauw groeien als ze niet regelmatig worden schoongemaakt.

6. 

   Neem supplementen of vul uw dieet aan. Raadpleeg eerst een arts! Hoewel vitamines, mineralen en supplementen meestal veilig zijn, zijn er, zolang ze volgens de instructies worden gebruikt, bijwerkingen (vooral als u medicijnen gebruikt). De onderstaande opties kunnen nuttig zijn, hetzij in de vorm van pillen, hetzij als aanvulling op de voeding:
   • Plantaardige polyfenolen (flavonoïden). Flavonoïden zoals quercetine en rutine zijn natuurlijke antihistaminica die helpen beschermen tegen DNA-schade. De typische dosering van quercetine is 250-500 mg. Die van rutine is 500-1000 mg.
   • Vitamine A. Het is nodig voor het behoud van een gezonde huid en is in hoge concentraties aanwezig in zoete aardappelen, lever, spinazie, vis, melk, eieren en wortelen. De meeste mensen vinden het echter moeilijk om voldoende vitamine A uit voedsel alleen te halen, dus overweeg een tabletsupplement.
   • Vitamine B. B-vitamines zijn ook nodig voor het behoud van een gezonde huid. Het is gemakkelijker om een ​​vitaminecomplex te nemen dat alle B-vitamines bevat, maar je vindt ze ook in kikkererwten, vis en gevogelte.
   • Omega-3 vetzuren. Deze zuren zijn belangrijk om de huid gehydrateerd te houden en ook om ontstekingen te helpen verminderen. Supplementen kunnen worden gekocht bij biologische voedingswinkels of apotheken. Bladgroenten, noten en vette vis (zoals zalm en makreel) zijn uitstekende bronnen van deze verbinding.

7. 

   Stress verminderen. Vanwege het effect op de hormonen van het lichaam kan stress de jeuk verergeren. Overweeg enkele controletechnieken, zoals meditatie, yoga en lichaamsbeweging, om deze irritaties te bestrijden.

Methode 4 van 5: Hulpoplossingen gebruiken voor insectenbeten

1. 

   Gebruik een calamine-lotion. Lotions kunnen zinkoxide, ijzeroxide, ijzeroxide of zinkcarbonaat bevatten. Deze lotions worden al tientallen jaren gebruikt om jeuk te verlichten door verschillende oorzaken, waaronder poison ivy, gif eik, gif sumak, zonnebrand, insectenbeten en -steken. Het kan ook worden gebruikt om infecties als gevolg van overmatige jeuk te voorkomen.
   • Calamine-lotion is te vinden tegen lage prijzen in apotheken.

2. 

   Maak een haverpleister. Een pleister is een zachte, vochtige massa die meestal bestaat uit kruiden en ander plantaardig materiaal of poeders. Het wordt rechtstreeks op de huid aangebracht en op zijn plaats gehouden met een doek. Meet een kopje colloïdale haver af en gebruik een koffiemolen of blender om er een poeder van te maken. Voeg voldoende warm water toe om een ​​dikke pasta te maken en breng aan op irritatie veroorzaakt door poison ivy, eik, sumak, zonnebrand, insectenbeten en -steken. Laat het product in de regio totdat het comfortabel is en spoel af met warm water.
   • Je kunt het gebied ook bedekken met schone katoenen stof en het omwikkelen met een elastisch verband om het op zijn plaats te houden.
   • Je kunt haver ook gebruiken zonder het te malen, maar het zal moeilijker zijn om het gelijkmatig te verdelen.

3. 

   Maak een pleister met zuiveringszout. Meet een halve kop zuiveringszout af en voeg voldoende warm water toe om een ​​dikke pasta te maken. Breng het aan op irritatie veroorzaakt door poison ivy, eik, sumak, zonnebrand, insectenbeten en steken.Laat het product in de regio totdat het comfortabel is en spoel af met warm water.
   • Je kunt het gebied ook bedekken met schone katoenen stof en het omwikkelen met een elastisch verband om het op zijn plaats te houden.

Methode 5 van 5: Geïrriteerde huid begrijpen

1. 

   Begrijp waarom de huid jeukt. Er zijn specifieke zenuwen die informatie over verschillende lichamelijke sensaties (zoals jeuk) naar de hersenen sturen. Wanneer deze zenuwen worden gestimuleerd, geven ze chemische boodschappers af, bekend als cytokines, die nabijgelegen zenuwen activeren. Histamine is een voorbeeld van een cytokine dat verantwoordelijk is voor jeuk bij allergische reacties. Terwijl zenuwen worden gestimuleerd, bombarderen berichten de hersenen, die reageren met instructies om meer te krabben.
   • De jeuk, ook wel jeuk genoemd, kan gepaard gaan met of resulteren in roodheid, bultjes en andere soorten huiduitslag. In sommige gevallen is er echter geen verandering in de huid.

2. 

   Bepaal de oorzaak van de jeuk. De oorzaken kunnen mild en tijdelijk zijn (zoals insectenbeten), specifieke huidaandoeningen (zoals eczeem en psoriasis) en zelfs ernstiger aandoeningen (zoals nier- en leverproblemen). De belangrijkste oorzaken van jeuk kunnen zijn:
   • Droge huid - een van de meest voorkomende oorzaken van jeuk is een droge huid, die kan optreden als gevolg van omgevingsfactoren (zoals verwarming of interne koeling, lage luchtvochtigheid of overmatig baden met schoonmaakproducten die uitdroging veroorzaken) of onvoldoende water.
   • Huid problemen - eczeem (atopische dermatitis) en psoriasis zijn veel voorkomende huidproblemen die meestal gepaard gaan met jeuk, roodheid, irritatie, bultjes en blaren. Zonnebrand kan ook jeuken.
   • Virale en schimmelinfecties - waterpokken, mazelen, herpes zoster, genitale herpes en anale herpes zijn ook ziekten die een hoge mate van jeuk kunnen veroorzaken.
   • Parasieten - luizen zijn plagen van kleine insecten die jeuk veroorzaken.
   • Ziekten - leverproblemen gaan meestal gepaard met matige of ernstige jeuk. Andere ziekten die jeuk veroorzaken, kunnen enkele bloedaandoeningen zijn (zoals bloedarmoede veroorzaakt door ijzertekort in het lichaam, polycythaemia vera, enz.), Kanker (zoals leukemie en lymfoom) en schildklieraandoeningen.
   • Allergische reacties - reacties op insectenbeten, plantentoxines, pollen, cosmetica en voedsel kunnen milde of ernstige jeuk veroorzaken. Letsel veroorzaakt door contactdermatitis (een letsel als gevolg van huidcontact met een stof of allergeen) kan ernstige jeuk veroorzaken.
   • Bijwerkingen - huidreacties zijn relatief vaak voorkomende bijwerkingen van bepaalde medicijnen, zoals antibiotica, antischimmelmiddelen en sommige pijnstillers.
   • Zenuwaandoeningen - ziekten zoals diabetes en multiple sclerose tasten de zenuwen aan en kunnen jeuk veroorzaken.
   • Zwangerschap - jeuk is een vaak voorkomende "bijwerking" van zwangerschap. De geïrriteerde gebieden zijn meestal de buik, de borsten, de dijen en de armen.

3. 

   Beoordeel de symptomen. Het is belangrijk om vast te stellen of u lijdt aan een droge huid of aan een ernstigere aandoening die mogelijk verband houdt met een allergische reactie of een andere medische aandoening. Een droge huid komt vaker voor op de benen, buik, armen en dijen en wordt gekenmerkt door schilfering, jeuk en gebarsten huid. Raadpleeg een arts als u vlekken op de huid vindt die wijzen op iets ernstigers dan een gewone droogheid, inclusief onverklaarbare of aanhoudende verwondingen.
   • Huiduitslag wordt gekenmerkt door knobbels, verkleuringen, peeling en blaren. De meest voorkomende uitslag zijn verwondingen veroorzaakt door contact met poison ivy, hitte en netelroos. Niet-infectieuze huiduitslag kan meestal worden behandeld met vrij verkrijgbare hydrocortisonzalven, terwijl orale antihistaminica de jeuk kunnen helpen verlichten. Raadpleeg een arts als u echter een nieuwe, onverklaarbare verwonding, koorts of een verwonding die langer dan een paar dagen aanhoudt, heeft.
   • Netelroos wordt gekenmerkt door licht verhoogde rode of roze bultjes op de huid die uniek kunnen zijn of in een groep kunnen aansluiten. Een netelroos duidt meestal op een allergische reactie op bepaalde voedingsmiddelen, medicijnen, insectenbeten, pollen en vaccins. Andere mogelijke oorzaken zijn onder meer schimmel- en bacteriële infecties, stress, contact met chemicaliën, blootstelling aan de zon, hitte, kou, water, enz. Dit is geen probleem dat door veel mensen als ernstig wordt beschouwd. Als u een allergische reactie vermoedt, kan een dermatoloog tests uitvoeren en een behandeling voorschrijven (waarbij normaal gesproken een antihistaminicum wordt gebruikt).
   • Als u netelroos heeft en niet kunt ademen, zoek dan onmiddellijk hulp, aangezien de allergische aandoening ernstig kan zijn.

4. 

   Een dokter raadplegen. Als jeuk wijdverspreid is, geen bekende oorzaak heeft, of niet verdwijnt nadat je enkele van de bovenstaande methoden een paar dagen hebt geprobeerd, raadpleeg dan een arts om de oorzaak en de beste behandeling te bepalen.
   • Raadpleeg een arts als u netelroos of langdurige huiduitslag krijgt.
   • De medische diagnose hangt af van de onderliggende oorzaak, die meestal kan worden vastgesteld door lichamelijk onderzoek, een grondige en zorgvuldige medische geschiedenis en verschillende laboratoriumtests. In sommige gevallen kan een klein stukje van de huid onder een microscoop worden geanalyseerd. De meeste gevallen van irritatie zijn te wijten aan een droge huid en kunnen worden verlicht, zelfs als de onderliggende oorzaak langzaam wordt vastgesteld.

Waarschuwingen

• Hoewel krabben aan een geïrriteerde huid erg prettig is, probeer het te vermijden. Door aan het gebied te krabben, wordt het alleen maar meer geïrriteerd en wordt de huid beschadigd.
• Hoewel de meeste jeuk optreedt als gevolg van allergieën en andere gevoeligheden, kan een aanhoudende jeuk een teken zijn van een ernstiger en verborgen ziekte. Ernstige problemen kunnen duidelijke tekenen van jeuk vertonen, zoals leverziekte, bloedarmoede, nierfalen, diabetes, herpes zoster en lupus. Daarom is het erg belangrijk om een ​​behandeling te zoeken om de oorzaak achter de jeuk te achterhalen.