Schrijver:
Ellen Moore
Datum Van Creatie:
18 Januari 2021
Updatedatum:
18 Kunnen 2024
Inhoud
Slijm ontstaat wanneer slijm in de neus of keel wordt gevormd, veroorzaakt door een ontsteking van het slijmvlies. De oorzaak van slijm kan variëren, maar kan meestal thuis worden behandeld. Het is mogelijk om nasaal serum en koud water te gebruiken om het probleem te bestrijden. Raadpleeg een arts als u het zelf niet kunt behandelen. Het kan helpen om de secundaire oorzaak te identificeren en toekomstige gebeurtenissen te voorkomen.
Stappen
Deel 1 van 3: Thuis van slijm afkomen
Neem slokjes koud water. Uitdroging kan slijm verergeren. U moet de hele dag water drinken in kleine slokjes, wat kan helpen om het slijm in uw keel minder dik te maken en de symptomen te verminderen. Geef de voorkeur aan koud water, omdat het de keel een beetje verfrist, wat kan helpen irritatie te verminderen.
- Nippen aan water kan symptomen zoals jeuk helpen verminderen, die u misschien wilt oplossen door de slechte gewoonte om uw keel te schrapen. Het schrapen van je keel kan het slijm zelfs verergeren, dus drink water als je daar zin in hebt.
- Neem altijd een fles vers water mee. Op die manier kun je, als je zin hebt om je keel te schrapen, snel een slok water nemen.
- Zorg altijd voor een fles water op school of op het werk. Vergeet niet om water te drinken bij de maaltijden.
Gebruik een neuszoutoplossing. Het is mogelijk om bij de apotheek een zoutoplossing voor nasaal gebruik te kopen. Koop liever een door de dokter aanbevolen merk. Het is ook mogelijk om een zelfgemaakte oplossing te maken met ½ theelepel zout in ½ liter water. Kook het water en gebruik de oplossing nadat deze is afgekoeld.- Over het algemeen moet u een druppelaar gebruiken om zoutoplossing in uw neus te brengen. U moet de punt van de druppelaar in het neusgat steken en in de bol knijpen om het serum vrij te geven.
- Adem dan in door je mond. De oplossing moet uit het andere neusgat komen. Het is mogelijk om uw neus te snuiten om de rest van de oplossing te reinigen.
- Deze methode werkt niet voor iedereen. Als uw symptomen erger worden bij het gebruik van de nasale decongestivum, overleg dan met uw arts over andere medicatie-opties.
Adem in met stoom. Kook water en adem in met stoom, omdat het kan helpen om slijm uit de achterkant van je keel los te maken. Het kan handig zijn om een paar kleine mentholsteentjes of een paar druppels eucalyptusolie in het water te doen. Plaats uw gezicht niet te dicht bij de pan om het risico op brandwonden te voorkomen.- Jongere kinderen mogen deze methode niet gebruiken.
- Maak detox met kokosolie. Zo'n techniek is een van de beste om slijm te elimineren. Doe een lepel kokosolie in je mond en spoel het 10 tot 15 minuten uit. Spuug de olie uit. Herhaal dagelijks.
Gorgelen met water en zout. Los een ¼ tot ½ theelepel zout op in een glas van 250 ml water. Gorgel dan een paar seconden met dit water. Spuug in de gootsteen. Gorgelen helpt de vorming van slijm te verminderen.- Pas uw dieet aan om voedingsmiddelen die ontstekingen veroorzaken te elimineren. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen uw slijm verergeren, en het afsnijden ervan helpt uw probleem te verbeteren. Praat met uw arts om een ontstekingsremmend dieet op te stellen dat helpt bij het bestrijden van slijm, aangezien veel ziekten het gevolg zijn van een ontsteking.
- Ontstekingsvoedsel omvat gluten, zuivelproducten en suiker. Probeer ze eerst te knippen.
Deel 2 van 3: Medische hulp zoeken
Vraag de apotheker naar vrij verkrijgbare medicijnen. Sommige vrij verkrijgbare medicijnen kunnen helpen bij de behandeling van slijm. Decongestiva, anti-allergenen en neussprays met steroïden helpen bij het elimineren van het slijm dat niet is verdwenen met de thuisbehandeling.
- Neem geen zelfzorgmedicijnen in zonder eerst met de apotheker te overleggen, vooral niet als u een gezondheidsprobleem heeft of medicijnen gebruikt. Sommige medicijnen zijn niet voor iedereen veilig.
Ga bij bepaalde aandoeningen naar de dokter. Meestal gaat het slijm vanzelf over zonder enige behandeling. Het kan echter moeilijk zijn om met aanhoudend slijm te leven. Als uw slijm ernstig is en bij geen enkele behandeling verbetert, maak dan een afspraak met een arts. Mogelijk heeft u een onderliggende ziekte die moet worden behandeld.
Gooi secundaire ziekten weg en behandel ze. Slijm kan worden veroorzaakt door een onderliggend gezondheidsprobleem, zoals een neuspoliepen of allergieën. Als de arts vermoedt dat een van deze aandoeningen slijm veroorzaakt, kunt u voor onderzoek worden doorverwezen naar een specialist.
- Mogelijk moet u een examen ondergaan om allergieën uit te sluiten.
- De behandeling hangt af van de oorzaak van het slijm. Zo kan de neuspolie worden behandeld met een neusspray die corticosteroïden bevat.
Vraag uw arts naar zelfhulptechnieken. Soms is de oorzaak van chronisch slijm niet duidelijk. Als de arts u niet kan identificeren, kan hij u advies geven over specifieke hulptechnieken. Deze technieken zijn uniek voor jou en je conditie. Praat met hem over dergelijke technieken en neem eventuele twijfels weg. Voor een succesvolle behandeling moet u de instructies van de arts zorgvuldig opvolgen.
Deel 3 van 3: Herhalingen vermijden
Vermijd alles dat dit symptoom kan veroorzaken. Slijm, vooral als het wordt veroorzaakt door allergieën, kan worden veroorzaakt door een omgevingsfactor. Probeer de blootstelling aan alles wat een crisis kan veroorzaken te minimaliseren.
- Als u weet dat u reageert op een allergeen, zoals pollen, moet u uw blootstelling eraan de hele dag verminderen.
- Rokerige plekken kunnen slijm veroorzaken, dus blijf uit de buurt van rookgevoelige plekken.
Vermijd de verwarming en de airconditioner. De airconditioner en de verwarming drogen de lucht meestal, waardoor het slijm kan verergeren of de productie ervan opnieuw kan worden geactiveerd nadat het symptoom is gestopt. Probeer weg te blijven van dergelijke omgevingen.
- Als u in een kantoor met airconditioning of verwarming werkt, vraag dan om uit de buurt van het apparaat te gaan zitten om te voorkomen dat het slijm terugkomt.
Bevochtig de lucht in uw huis. Door droge lucht kan de kans op slijm groter worden. Koop een luchtbevochtiger om de lucht in huis vochtiger te maken, waardoor verdere slijmvorming wordt voorkomen.
- U kunt een luchtbevochtiger kopen via internet of in een warenhuis.
