Inhoud

• Stappen
• Vragen en antwoorden van de gemeenschap

Andere secties

Liefde is belangrijk, maar wil een relatie op de lange termijn succesvol zijn, dan is er meer nodig dan alleen gevoelens van liefde. Zowel u als uw partner zullen aan uzelf en uw relatie moeten werken.

Stappen

Deel 1 van 3: Evalueer uw kansen op succes

1. 

   Vergelijk waarden. Uw kernwaarden bepalen de manier waarop u het leven en de liefde benadert. Vergelijk uw eigen waarden met die van uw partner. Als deze kernwaarden te drastisch verschillen, is uw levensstijl mogelijk te onverenigbaar om op de lange termijn uit te werken.
   • Houd rekening met alle belangrijke waarden, inclusief uw geloof, sociale overtuigingen en plannen voor de toekomst. Als u bijvoorbeeld beslist kinderen wilt hebben, maar uw partner is er absoluut tegen, dan is een succesvolle relatie misschien onwaarschijnlijk.
   • U moet ook financiële waarden vergelijken. Denk na over de manier waarop u en uw partner geld uitgeven. Zodra u uw financiën deelt, moet u het eens kunnen worden over hoe u geld kunt uitgeven en besparen.

2. 

   
   
   Vraag uzelf af of uw partner betrouwbaar is. Je partner vertrouwen is belangrijk, maar je mag alleen vertrouwen schenken aan een partner die het verdient. Daartoe moet u evalueren of uw huidige partner het vertrouwen waard is of niet.
   • Overweeg ervaringen uit het verleden. Vraag uzelf af of uw partner betrouwbaar en consequent ondersteunend is geweest. Een partner die in het verleden uw vertrouwen heeft geschonden, is misschien niet meer de moeite waard om te vertrouwen.
   • Als uw partner zijn of haar betrouwbaarheid heeft bewezen, maar u nog steeds moeite heeft om vertrouwen te voelen, ligt het probleem misschien bij u. Er kan een niet-gerelateerde oorzaak zijn die het moeilijk voor u maakt om te vertrouwen, en u zult dat probleem moeten aanpakken voordat u een duurzame relatie met uw partner kunt opbouwen.

3. 

   
   
   Bedenk welke 'jij' aanwezig is in de relatie. Verschillende mensen zullen van nature verschillende kanten van je persoonlijkheid naar voren halen. Het zal veel gemakkelijker zijn om een ​​succesvolle relatie te onderhouden met iemand die van nature uw positieve eigenschappen naar boven haalt.
   • In wezen moet u zich afvragen of u tevreden bent met wie u bent in de relatie. Als deze relatie je bijvoorbeeld een onzeker gevoel geeft, is het misschien niet gezond om het vol te houden, zelfs als je partner niet opzettelijk die kant van je uittrekt.
   • Als u in de context van de relatie niet tevreden bent met wie u bent, kunt u wellicht uw problemen oplossen met de hulp van uw partner of een professionele therapeut. U moet van geval tot geval bepalen of het probleem iets is dat kan worden opgelost.

4. 

   
   
   Onderzoek uw vermogen om met conflicten om te gaan. Bedenk hoe u en uw partner omgaan met conflicten, zowel binnen uw relatie als daarbuiten. Hoewel er altijd ruimte voor verbetering zal zijn, heb je op zijn minst een actuele basis nodig voor een gezonde conflictoplossing als je wilt dat de relatie blijft duren.
   • Succesvolle stellen zijn in staat problemen onder ogen te zien en op te lossen. Als je wrok koestert tegen elkaar, conflicten helemaal vermijdt, of emotioneel je mond houdt na een ruzie, dan zul je de manier waarop je met conflicten omgaat moeten verbeteren als je wilt dat de relatie voortduurt.
   • Evenzo moeten u en uw partner elkaar kunnen ondersteunen als er zich externe problemen voordoen. Samen trekken zal je relatie succesvoller maken, maar uit elkaar getrokken worden is een slecht teken.

Deel 2 van 3: Koester liefde en toewijding

1. 

   Word gelijken. Zowel u als uw partner moeten elkaar als gelijken beschouwen. Jullie moeten beiden toegeven dat jullie beiden evenveel liefde, respect en toewijding verdienen. Als de ene partner minder toegewijd is dan de andere, zal de relatie niet lang duren.
   • Als je niet bereid bent om iets terug te doen, vraag er dan niet om. Als u bijvoorbeeld een avondje uit met uw vrienden wilt doorbrengen, moet u uw partner ook een avondje uit laten doorbrengen met zijn of haar eigen vrienden.
   • Verdeel ook uw gedeelde verantwoordelijkheden gelijkmatig. Verdeel huishoudelijke taken gelijkmatig en geef elkaar een gelijke stem als u beslissingen neemt die u beiden aangaan.

2. 

   Toon liefde voor elkaar. Je moet je liefde uiten door middel van woorden en daden. Werk samen met uw partner om de juiste balans voor uw relatie te vinden.
   • Zeggen "Ik hou van jou" is belangrijk, zelfs als je vaak je liefde uitdrukt door je daden. Daden spreken luider dan woorden, maar er zijn momenten waarop woorden nog duidelijker spreken.
   • Toon uw liefde door middel van kleine daden van fysieke intimiteit en waardering. Houd bijvoorbeeld je partner vast terwijl je over straat loopt of verras je partner met een klein cadeautje om te laten zien dat je aan hem of haar hebt gedacht.

3. 

   Respecteer elkaar. Respect is net zo essentieel als liefde binnen een relatie. Als jullie elkaar niet als mens kunnen respecteren, zal de band tussen jullie uiteenvallen.
   • Accepteer je partner voor wie hij of zij is. In plaats van te proberen je partner te veranderen, accepteer je de zwakke punten van je partner en concentreer je je op zijn of haar sterke punten.
   • U moet er ook voor zorgen dat zowel u als uw partner u respecteren. Voorzie in de behoeften van uw partner, maar geef deze geen prioriteit boven uw eigen behoeften.
   TIP VAN EXPERT

   

   Allen Wagner, MFT, MA

   Huwelijks- en gezinstherapeut Allen Wagner is een erkende huwelijks- en gezinstherapeut gevestigd in Los Angeles, Californië. Hij behaalde zijn master in psychologie aan de Pepperdine University in 2004. Hij is gespecialiseerd in het werken met individuen en stellen aan manieren waarop ze hun relaties kunnen verbeteren. Samen met zijn vrouw, Talia Wagner, is hij de auteur van Married Roommates.

   

   Allen Wagner, MFT, MA
   Huwelijks- en gezinstherapeut

   Respect is het belangrijkste ingrediënt van een duurzame relatie. Huwelijks- en gezinstherapeut Allen Wagner zegt: "Als je je partner niet respecteert of als je niet het gevoel hebt dat ze hun gewicht dragen, zul je je partner uiteindelijk meer bekritiseren dan hem valideren, en zul je allebei ongelukkig zijn. je partner voelt zich veilig en gerespecteerd, en ze voelen dat ze waarde hebben en onvervangbaar zijn, jullie zullen allebei een stuk gelukkiger zijn. "

4. 

   Toon steun. Je zult elkaar altijd moeten steunen. Moedig elkaar aan als het moeilijk wordt en feliciteer elkaar als het goed gaat.
   • Luister naar de klachten en interesses van uw partner. Bied advies wanneer je kunt, maar onderschat ook nooit de waarde van een schouder om op te huilen.
   • U moet uw partner ook de mogelijkheid geven om u te ondersteunen. Beken uw voorkeuren, antipathieën, angsten en dromen aan uw partner. Wees zo open mogelijk over deze dingen.

5. 

   Verbeter alle aspecten van intimiteit. Zowel emotionele intimiteit als fysieke intimiteit zijn belangrijk in een relatie. Je moet een emotionele band met je partner voelen die net zo sterk is als elke fysieke aantrekkingskracht die je voelt.
   • Besteed tijd om er goed uit te zien voor elkaar. Je kunt je meestal vrij kleden, maar af en toe moet je wat extra moeite doen om jezelf te verzorgen, zodat je partner beseft hoezeer je nog steeds tot hem of haar aangetrokken bent.
   • Zorg ervoor dat je romance is gebaseerd op een hechte vriendschap. Je moet geheimen, lachen en tranen met elkaar kunnen delen.

6. 

   Blijf positief. Mensen met een positieve instelling hebben over het algemeen over het algemeen meer succes. Dit geldt op bijna alle gebieden van het leven, en uw relatie is geen uitzondering.
   • Blijf dankbaar voor je relatie en probeer geen enkel aspect ervan als vanzelfsprekend te beschouwen.
   • Besteed ook tijd aan het stimuleren van positiviteit in de relatie. Probeer ten minste vijf keer zo vaak positieve opmerkingen te maken aan uw partner als negatieve opmerkingen.

7. 

   Probeer samen nieuwe dingen. Om te voorkomen dat de dingen oud aanvoelen, moeten jullie er samen een punt van maken om af en toe nieuwe ervaringen te delen.
   • Bespreek verschillende opties die u mogelijk wilt nastreven en houd rekening met uw individuele persoonlijkheden. Van sommige activiteiten weet je dat je partner er niet van zal genieten, ook al zou je dat misschien doen, en omgekeerd. Vermijd deze activiteiten indien mogelijk en concentreer u op nieuwe ervaringen die u beiden evenveel plezier kunnen bezorgen.

8. 

   Maak tijd voor jezelf. Ook al moeten u en uw partner in zekere zin als "één" optreden, u bent beiden nog steeds uw eigen individuele personen. Voed jezelf als individu, zodat je genoeg energie krijgt om ook je relatie te voeden.
   • Breng tijd alleen door met activiteiten of hobby's die uw partner niet leuk vindt. Breng ook rustige tijd alleen door en concentreer u op mediteren of ontspannen.
   • Blijf in contact met je eigen vrienden en familie. Het is geweldig als je partner goed overweg kan met al je andere dierbaren, maar het hebben van een eigen sociale kring kan ook een goede zaak zijn.

Deel 3 van 3: Omgaan met conflicten

1. 

   Kies je strijd. Twee mensen in een relatie zullen altijd met meningsverschillen te maken hebben, maar sommige van deze problemen zijn ernstiger dan andere. Vecht tegen de belangrijke veldslagen en overweeg om de onbeduidende te laten vallen.
   • Vraag uzelf af of het huidige meningsverschil langdurige gevolgen heeft. Als dit niet het geval is, is het misschien de moeite waard om te laten vallen. Als dit het geval is, moet u het waarschijnlijk aanpakken.

2. 

   Communiceer open en eerlijk. U moet altijd oprecht communiceren, maar effectieve communicatie is vooral belangrijk te midden van een ruzie of ander meningsverschil.
   • Niemand kan gedachten lezen. In plaats van uw partner te laten raden, kunt u direct aangeven wat u nodig heeft of wilt van uw partner. Je kunt pas tot een oplossing komen als alles in de open lucht is.

3. 

   Leef u in. Probeer uzelf in de schoenen van uw partner te verplaatsen en na te denken over zijn of haar behoeften. Als je leert om je in te leven in de gevoelens van je partner, zul je merken dat je minder boos bent en meer bereid bent om tegemoet te komen aan het standpunt van je partner.
   • Iedereen heeft tekortkomingen. In plaats van de eigenaardigheden van uw partner als zwakke punten te beschouwen, kunt u accepteren dat deze problemen gewoon deel uitmaken van uw partner als geheel.
   • Veel tekortkomingen houden verband met onzekerheden, dus als je er tijdens een ruzie op pikt, zal dit meestal destructief zijn. Streef in plaats daarvan naar opbouwende gesprekken en kritiek.

4. 

   Compromis. Geef een beetje en neem een ​​beetje. In plaats van te denken dat de oplossing van een meningsverschil strikt moet aansluiten bij uw eigen idealen of de idealen van uw partner, kunt u proberen een overeenkomst te bereiken die aan uw beide perspectieven voldoet.
   • Als je bijvoorbeeld ruzie krijgt over hoe je je date-avonden doorbrengt, bedenk dan een manier om een ​​activiteit op te nemen die je partner leuk vindt en die je leuk vindt. Als dit niet werkt, spreek dan af om je partner de activiteit voor één date-avond te laten plannen op voorwaarde dat je de activiteit voor je volgende date-avond plant.

5. 

   Reageer proactief op problemen. Als er zich een probleem voordoet in uw relatie, bedenk dan manieren om dit actief te corrigeren in plaats van bij het probleem zelf te blijven stilstaan.
   • Als jullie bijvoorbeeld geen tijd meer samen doorbrengen, begin dan met het plannen van tijd voor je relatie. Plan dinerdata of zoek naar activiteiten die jullie allebei leuk vinden om te doen. Doe een bewuste poging om het probleem op te lossen in plaats van het te laten uitbroeden.

Vragen en antwoorden van de gemeenschap