Schrijver:
William Ramirez
Datum Van Creatie:
16 September 2021
Updatedatum:
1 Juni- 2024
Inhoud
Andere sectiesDe huid speelt een belangrijke rol in de gezondheid van ons lichaam, maar een zachte, gezonde huid is ook belangrijk voor het zelfrespect. Er zijn veel dingen die kunnen voorkomen dat uw huid zacht en glad aanvoelt, waaronder blootstelling aan de elementen, irriterende en verontreinigende stoffen, gebrek aan vocht en een slechte algehele gezondheid. Om uw huid zacht te krijgen en te houden, moet u een goed dieet volgen, gezonde routines volgen, uw huid van binnen en van buiten verzorgen en dingen vermijden die uw huid kunnen irriteren of uitdrogen.
Stappen
Deel 1 van 3: Een zachte huid krijgen
Exfoliëren wekelijks. Afschilfering maakt uw huid zachter door vuil, olie en dode huidcellen te verwijderen. U kunt uw gezicht scrubben met koffiedik vermengd met wat milde zeep, of een exfoliatieproduct dat u in de winkel koopt. Zoek ook voor verlichting van roodheid naar iets dat groene thee-extracten en glycolzuur bevat.
- Probeer niet meer dan één of twee keer per week te scrubben, omdat te vaak exfoliëren huidirritatie kan veroorzaken.
Was goed. Vochtverlies en het verwijderen van de natuurlijke oliën van je huid kunnen leiden tot een droge en schilferende huid, en te vaak baden, te lang baden en warm water gebruiken kunnen allemaal leiden tot meer vocht- en olieverlies. Baad indien mogelijk om de dag, gebruik koeler water, gebruik je hand of een zachte doek in plaats van een scrubber om zeep aan te brengen, en beperk je douchetijd tot vijf of tien minuten.- Wrijf uw huid na het douchen of in bad niet droog, omdat dit vocht en olie kan verwijderen. Dep of wrijf jezelf in plaats daarvan zachtjes met een zachte handdoek.
- Als je huid nog wat vochtig is, breng dan je favoriete vochtinbrengende crème aan.
Scheer goed. Als u ervoor kiest om te scheren, bewaar het scheren dan voor het laatst tijdens het baden, want dan krijgt uw huid de tijd om zachter te worden. Gebruik een vochtinbrengende scheerschuim en scherpe scheermessen met meerdere mesjes. Het is ook belangrijk om naar beneden te scheren, of met de richting van je haargroei om irritatie te voorkomen.- Scheer 's ochtends niet meteen als u water vasthoudt, want dan krijgt u niet zo glad mogelijk.
- Behandel scheerirritatie met een warm kompres en hydrateer altijd na het scheren.
- Om de extra kosten van scheerschuim te vermijden, kunt u haarconditioner als vervanging gebruiken, maar vermijd zeep, omdat dit uw huid niet voldoende smeert.
Dagelijks hydrateren. Het lijkt erop dat uw huid het niet uitmaakt wat voor soort vochtinbrengende crème u verkiest, zolang u deze maar vaak en regelmatig gebruikt. Bevochtig altijd na het baden of scheren, vóór het aanbrengen van make-up, na het verwijderen van make-up en na het afwassen of het nat maken van je huid.- Zoek naar een vochtinbrengende crème met plantaardige oliën en hydraterende ingrediënten zoals vitamine A, vitamine E, cacaoboter, sheaboter, lavendel en kamille.
- Probeer voor een bijzonder droge huid een diepe nachtelijke huidconditionering. Breng voor het slapengaan een stevige vochtinbrengende crème aan op droge plekken zoals handen, voeten en ellebogen. Trek vervolgens katoenen sokken en handschoenen aan en wikkel een zachte doek om uw ellebogen.
Probeer lichaamsolie aan te brengen na het douchen, terwijl je huid nog licht vochtig is. De olie zal op je huid blijven plakken en een zijdezacht gevoel achterlaten.
Melissa Jannes
Erkend schoonheidsspecialiste Melissa Jannes is een erkende schoonheidsspecialiste en de eigenaar van Maebee’s Beauty Studio in Philadelphia, een ruimte voor één enkele beoefenaar die kwaliteitsdiensten biedt met individuele aandacht. Melissa is ook een National Educator for Universal Companies. Ze behaalde haar diploma esthetiek aan The Beauty School of Middletown in 2008 en heeft een licentie in zowel New York als Pennsylvania. Melissa won in 2012 de "Best of Beauty" -prijs van het tijdschrift Allure voor de kwaliteit van het harsen van haar bikini.
Melissa Jannes
Erkend schoonheidsspecialiste
Houd je make-upborstels schoon. Make-upborstels kunnen bacteriën bevatten en zich van het ene deel van uw lichaam naar het andere verspreiden, waardoor de poriën verstopt raken en irritatie ontstaat. Om dit te voorkomen, was je je borstels wekelijks met vloeibare zeep en warm water. Laat ze voor gebruik weer uitdrogen.
Verwijder make-up voor het slapengaan. Voor mensen die ervoor kiezen om make-up te dragen, kan het slapen met make-up je poriën verstoppen en tot infecties leiden. Gebruik voor het slapengaan een milde reiniger, lauw water en een zachte doek om je make-up te verwijderen. Dep je gezicht droog en breng een vochtinbrengende crème aan.
- Gebruik make-up spaarzaam als u ervoor kiest om make-up te dragen, omdat het uw huid kan uitdrogen en uitdrogen. Zoek naar merken die geen gevaarlijke ingrediënten bevatten en die hypoallergeen zijn.
Breng huidverzachtend voedsel plaatselijk aan. Er zijn veel huidvriendelijke voedingsmiddelen die zowel binnen als buiten je lichaam goed te gebruiken zijn. Aardappelen kunnen bijvoorbeeld wallen helpen verminderen, terwijl avocado je huid er fris en vol kan laten uitzien. Citrusvruchten, die niet op het gezicht mogen worden aangebracht, kunnen als exfolianten worden gebruikt en van ananas is bekend dat het de huid verheldert.
Trakteer uzelf op een massage. Massages zijn niet alleen ontspannend en heerlijk, maar ze bevorderen ook de bloedsomloop, waardoor voedingsstoffen, hydraterend water en een stralende gloed op je huid komen. Bovendien kunnen oliemassages ook erg hydraterend zijn, dus zelfs als u niet kiest voor een professionele massage, trakteer uzelf dan door uw handen, gezicht, armen, benen en lichaam een paar avonden per week voor het slapengaan te masseren met uw favoriete olie.
Deel 2 van 3: Vermijd veel voorkomende irriterende stoffen
Bescherm uw huid tegen droge kou. De luchtvochtigheid daalt meestal bij kouder weer, wat betekent dat er minder vocht in de lucht zit en de huid droger wordt. Om het nog erger te maken, vermindert kunstmatige warmte het vocht verder, waardoor je een droge, jeukende, schilferige huid krijgt. U kunt een droge huid helpen voorkomen door:
- Minder douchen in de winter.
- Meer hydrateren.
- Een luchtbevochtiger installeren om vocht weer aan de lucht in uw huis of kantoor toe te voegen.
Bescherm uzelf tegen de elementen. De koude, droge lucht van de winter is niet de enige omgevingsfactor die ervoor kan zorgen dat uw huid minder zacht wordt. Blootstelling aan wind kan uitdroging en irritatie veroorzaken, terwijl UV-blootstelling vroegtijdige veroudering, rimpels, leerachtige huid en ernstigere medische problemen zoals huidkanker kan veroorzaken.
- Bescherm uw huid tegen de zon met zonnebrandcrème, zonbeschermende kleding en SPF-make-up en moisturizers.
- Bescherm je huid tegen kou en wind met handschoenen, hoeden, sjaals en andere winterspullen.
Blijf uit de buurt van allergenen en irriterende stoffen. Er zijn veel dingen die ervoor kunnen zorgen dat uw huid vlekkerig, rood, jeukend en schilferig wordt, inclusief stoffen zoals wol, agressieve wasmiddelen en wasverzachters, parfums en geuren, kleurstoffen en niet-hypoallergene cosmetica en crèmes.
Vermijd het uitdrogen van ingrediënten en producten. Blijf uit de buurt van op alcohol gebaseerde producten die op uw huid terechtkomen en alles dat natriumlaurylsulfaat bevat. Het is ook belangrijk om te letten op wat er in je lichaam terechtkomt, aangezien diuretica zoals cafeïne, alcohol en sigaretten je huid kunnen uitdrogen, rimpels kunnen veroorzaken en je huid er bleek uit kunnen laten zien.
Deel 3 van 3: De huid gezond houden
Eet voor een zachte huid. Veel gezonde voedingsmiddelen bevatten ingrediënten en voedingsstoffen die uw huid zacht en stralend houden. Eet een uitgebalanceerd dieet dat boordevol fruit, groenten en volle granen zit, en een matige hoeveelheid gezonde vetten. Huidvriendelijke voedingsmiddelen zijn onder meer:
- Voedingsmiddelen met een hoog watergehalte, zoals kiwi, meloen, appel, watermeloen, selderij, komkommer en courgette.
- Voedingsmiddelen die vitamine C en zink bevatten, die helpen bij de productie van collageen en elastine. Deze omvatten donkere bladgroenten, noten en zaden, bonen, champignons, citrusvruchten en bessen.
- Omega-rijk voedsel dat rimpels bestrijdt, zoals hennep en vlas.
- Antioxidanten zoals tomaten, rode en gele paprika's, bessen en ander rood, oranje en geel voedsel.
Drink water in plaats van suikerhoudende dranken. Hoewel de regel van acht kopjes water een generalisatie is, is het belangrijk om gehydrateerd te blijven. Als je dorst hebt, vertelt je lichaam je dat je water nodig hebt, dus drink op!
- Maak je geen zorgen over de natuurlijke suiker in fruit, maar je moet dranken zoals poppen vermijden die veel toegevoegde suikers bevatten, wat kan leiden tot rimpels en een slappe huid.
Oefen regelmatig. Naast het verbeteren van de algehele fysieke en mentale gezondheid, verhoogt lichaamsbeweging ook de bloedsomloop, waardoor voedingsstoffen naar uw huid worden gebracht die deze zacht en gezond maken. Ook helpt het zweet om vuil en bacteriën van je huid af te voeren, wat kan helpen om de poriën schoon te houden. Zorg ervoor dat u na een training in ieder geval met koud water afspoelt om zweet en vuil te verwijderen.
Krijg je schoonheidsslaapje. Collageen is het eiwit dat uw huid strak en rimpelvrij houdt, en dit wordt gemaakt dankzij groeihormonen die tijdens de slaap worden afgescheiden. Een goede nachtrust is daarom noodzakelijk voor een gladde en zachte huid. TIP VAN EXPERT
Melissa Jannes
Erkend schoonheidsspecialiste Melissa Jannes is een erkende schoonheidsspecialiste en de eigenaar van Maebee’s Beauty Studio in Philadelphia, een ruimte voor één enkele beoefenaar die kwaliteitsdiensten biedt met individuele aandacht. Melissa is ook een National Educator for Universal Companies. Ze behaalde haar diploma esthetiek aan The Beauty School of Middletown in 2008 en heeft een licentie in zowel New York als Pennsylvania. Melissa won in 2012 de "Best of Beauty" -prijs van het tijdschrift Allure voor de kwaliteit van het harsen van haar bikini.
Melissa Jannes
Erkend schoonheidsspecialisteGebruik een nachtcrème of slaapmasker voor een extra zachte huid. Terwijl u slaapt, heeft uw huid de neiging veel vocht te verliezen. U kunt dit echter helpen voorkomen door voor het slapengaan een dik, vochtinbrengend product te gebruiken, zoals een nachtcrème. Je kunt ook slaapmaskers gebruiken, die in Korea enorm zijn. Je smeert het gewoon op je huid voordat je naar bed gaat, en je wordt wakker en je huid is geweldig!
Pak medische problemen aan. Veel huidproblemen kunnen leiden tot een ruwe, rode, vlekkerige huid die niet glad of zacht is. Vaak kunnen roodheid, schilferende huid, jeuk, blaren en overmatige puistjes worden behandeld met speciale medicijnen of zalven, afhankelijk van de oorzaak. Praat met uw arts of dermatoloog over diagnose en behandeling als u vermoedt dat u huidproblemen heeft, zoals:
- Acne
- Eczeem
- Psoriasis
- Dermatitis
Afgewerkt.
Vragen en antwoorden van de gemeenschap
Kan elk type vochtinbrengende lotion worden gebruikt?
Ja, maar overweeg om een lotion te gebruiken met olijfolie, kokosolie of sheaboter. Ongeparfumeerde lotions werken meestal beter dan geurende lotions.
Kan ik een vochtinbrengende crème onder de douche aanbrengen?
Ik zou het niet aanraden, want het zal wegspoelen voordat je huid het opneemt. Als u echter het water uitzet en eerst afdroogt, kunt u de vochtinbrengende crème aanbrengen terwijl u nog onder de douche staat.
Wat kan ik doen voor een vettig gezicht?
U kunt een gezichtspapier of oliecontrolefilm gebruiken, waarmee u de overtollige olie van uw gezicht kunt verwijderen.
Hoe kan ik binnen een paar dagen een natuurlijke glans krijgen?
Je moet veel water drinken. Doe alles wat u kunt om stress te verminderen en uw dieet te behouden door gezond voedsel te eten. Dingen als yoga en meditatie zijn ook nuttig.
Hoe kan ik mijn huid witter maken?
Zie dit Wikihow-artikel: hoe je je huid lichter kunt maken.
Tips
- Hoewel het verleidelijk kan zijn om puistjes te laten knappen om ze minder duidelijk te maken, is het meestal het beste om ze hun gang te laten gaan zonder ze aan te raken. Door een puistje te laten knappen, kunnen bacteriën verder in uw huid worden geduwd, kunnen bacteriën naar nieuwe plaatsen worden verspreid en uiteindelijk tot permanente littekens leiden.
