Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Heb je je ooit alleen of misplaatst gevoeld? Eenzaamheid kan iedereen overkomen. Het gebeurt om verschillende redenen op verschillende niveaus. Wees niet verbaasd als u zich op een of ander moment in uw leven eenzaam voelt. Je bent NIET de enige in dit gevoel (bedoelde woordspeling). Eenzaamheid is een veel voorkomend gevoel, hoewel niet iedereen hetzelfde soort en dezelfde intensiteit ervaart.

Ik hoop dat de onderstaande stappen en tips je op de een of andere manier zullen helpen. Dit artikel is bedoeld om eenzaamheid te doden en biedt ideeën om de eenzaamheidsbug te vervangen door een positievere houding.

Merk op dat: GEEN van de adviezen van het artikel is professioneel. Als u zich gedurende meer dan twee weken verdrietig voelt en uw interesse in normale activiteiten aanzienlijk verliest, zoek dan hulp bij een therapeut of spreek met uw arts.

Als je advies wilt over het bestrijden van eenzaamheid die veel mensen van tijd tot tijd ervaren, lees dan het artikel en probeer enkele tips op te volgen. Ik hoop dat het je laat glimlachen en stralen!

Stappen

1. 

   Heb je ooit het gezegde gehoord "laat het leven niet aan je voorbij gaan, maak het leven dat je wilt dankzij jou"? Pas deze theorie toe op sociale interacties als je relaties wilt ontwikkelen met interessante en leuke mensen. Om dit te doen, moet u analyseren waarom en hoe eenzaam u bent.

2. 

   
   
   Neem pen en papier (of gebruik een blog zoals www.blogspot.com of www.blogger.com) om de redenen samen te vatten en te beschrijven waarom je plotseling (of niet zo plotseling) eenzaam bent. Denk na en schrijf op hoe je je voelt om alleen te zijn.Voorbeeld: ik heb geen vrienden, omdat iedereen is vertrokken, mijn huidige vrienden hebben niet dezelfde interesses als de mijne, ik wou dat ik iemand kon bellen om iets te doen en zij gaan met me mee, ik heb een vriend nodig en ik heb geen kandidaat kwaliteit in mijn leven nu, etc. Het kan zijn dat je vrienden hebt die zich niet bewust zijn van je eenzaamheid - dit kan worden opgelost door ze te bellen en ze te vragen je gezelschap te houden bij een activiteit die je wilt doen! Het is zo gemakkelijk - vooral in een economie waar mensen hun baan verliezen of om welke reden dan ook niet het geld hebben (of willen uitgeven) dat ze vroeger aan dezelfde dingen besteedden. Levens veranderen, mensen veranderen, en daarmee kan een scheiding komen. Je hebt misschien ontdekt dat de persoon waarvan je dacht dat het je vriend was, dat niet is. Dit komt vaak voor, omdat mensen soms onze vriendschap en ons vertrouwen schenden, en zelfs als het goed is om te vergeven, zijn we NIET verplicht dit gedrag te verdragen. Er is NIETS mis met het hernieuwen van vriendschappen; vermijd solderen, daar is geen reden voor! Er zijn veel goede mensen die zich in dezelfde situatie als jij bevinden en die verschillende dingen gemeen hebben. Bepaal waarom u alleen bent, zodat u de situatie kunt omkeren.

3. 

   
   
   Doe dan dezelfde oefening, denk en schrijf over je eenzaamheid. Met andere woorden, denk na over de dingen die u graag doet en hoe u met mensen zou willen omgaan. Heeft u specifieke interesses of hobby's die u graag zou willen delen met een of meer vrienden? Is er een nieuwe ervaring in het leven waarvan je weet dat die er is, maar die je nog niet hebt gedaan? Deze oefening helpt u te bepalen hoe u mensen kunt ontmoeten die mogelijk dezelfde interesses hebben als u.

4. 

   Communiceer zo vaak mogelijk met mensen (isoleer jezelf niet!), stel doelen om nieuwe mensen te ontmoeten op basis van de bevindingen die u met de bovenstaande oefeningen heeft gedaan. Bijvoorbeeld: 'Ik ga X doen om potentiële vrijers te ontmoeten', 'Ik ga mensen ontmoeten die X minstens één keer per week doen (bijv. Naar de bioscoop gaan, thuis een film kijken, een boek bespreken, koffie drinken, wandelen, etc.).

5. 

   Zoek in uw omgeving naar manieren om mensen te ontmoeten, zoals parken en bibliotheken. Dit zijn goede gelegenheden om mensen te ontmoeten, beter dan wanneer je thuis blijft en niets doet. Lees het gedeelte Tips voor meer informatie over sites die bijeenkomsten organiseren van mensen met dezelfde interesses. Bepaal hoe u wilt dat uw sociale kring is en wat voor soort activiteiten u wilt doen.

6. 

   Als u merkt dat uw keuzes verouderd zijn (bijv.: je hebt niets meer gemeen met mensen in je sociale kring) Meetup.com is een geweldige manier om mensen in je regio te vinden die dezelfde interesses hebben als jij, zoals boeken, muziek, meditatie, karaoke, video games en en er zijn nog steeds groepen alleenstaanden die erop uit gaan om elkaar te ontmoeten. Neem een ​​kijkje - u kunt uw nieuwe hobby vinden zonder te weten dat u een nieuwe hobby heeft!

7. 

   Het schoonmaken en organiseren van uw huis is een geweldige manier om tijd te besteden en u te concentreren op het verbeteren van het milieu om u heen. Bovendien kost het niets en is het de moeite waard, omdat het hormonen afgeeft die ons een goed gevoel geven. Deze gewoonte motiveert ons nog steeds om mensen uit te nodigen om bij ons langs te komen en te kijken hoe schoon het huis is. Als je in een puinhoop leeft, nodig dan nu een paar mensen uit om bij je huis te komen en doe alle schoonmaak voordat ze komen opdagen, http://organizedhome.com, www.flylady.net en housekeeping.about.com zijn geweldig voor hulp bij de organisatie. Dit lijkt sommigen misschien vreemd, maar je kunt jezelf veel helpen door je huis schoon te maken en te organiseren. Je blijft bezig en je kunt nog steeds dingen vinden die je niet meer gebruikt en die gedoneerd kunnen worden (dekens, handdoeken, jassen voor de meest behoeftigen, etc.). Bovendien is een ongeorganiseerd huis een reden waarom je daar geen mensen wilt. Rommel en wanorde kunnen leiden tot (of een teken zijn van) depressie, wat erg eenzaam kan zijn.

8. 

   Als je een mobiele telefoon, iTouch of ander apparaat met een internetverbinding hebt, besteed dan tijd aan het leren van alles over het apparaat en de sociale netwerkapps die ze hebben. Zelfs contact met de wereld via het web (bv. Gebruik van uw iPhone, Blackberry, enz. Om te communiceren via Twitter, Facebook of Myspace) kan u in meer sociaal contact brengen dan anderen persoonlijk te ontmoeten. Bel ook iemand als u depressief bent.

9. 

   Als je een mp3-speler hebt (onder andere iPod, Zune), bekijk dan de functies van het apparaat en alles wat het biedt (bijvoorbeeld: de iPod Touch heeft toegang tot Facebook en andere sociale netwerken, en sommige iPhone- en Zune-apps hebben een muziek- en videogemeenschap die is verbonden met WiFi, wat je op het apparaat ziet, maar je moet je van tevoren registreren. Log in, registreer en deel muziek.

10. 

    Als je iemand zoekt om mee te praten, kijk dan niet te eenzaam, praat niet op je mobiele telefoon / gebruik je iPod om te entertainen. Wees sterk! Mensen zijn altijd bereid om te praten. Akkoord? HET BESTAAN VAN DIT ARTIKEL EN VEEL ANDERE GELIJKEN!

11. 

    Eindelijk, KRIJG GEEN SLECHTE VRIENDEN! Mensen kunnen vreselijk en zelfs erger zijn dan anderen. Onderhoud geen "vriendschap" met iemand die van u steelt, voordeel haalt ten koste van u, achter uw rug slecht over u spreekt of u slecht behandelt. Als je een probleem hebt dat kan worden opgelost, WEET je dat het kan worden opgelost.Als je ontdekt dat je vriend (in) erger is geworden (betrokken raakte bij drugs, berovingen, leugens, enz., Veranderd in iemand die je niet mag), is het ZEER Het is beter om geen vrienden te hebben dan er een te hebben die je pijn doet zonder je zorgen te maken of er spijt van te hebben. Ik zeg niet dat ik een vriend in moeilijkheden moet verlaten, maar word geen deurmat voor iemand zonder moraal. Ik kan je garanderen dat je veel meer verliest dan dat je wint en dat je nog steeds kunt lijden. U kunt mensen vinden die u leuk vinden. Laat u nooit gebruiken of mishandelen!

12. 

    Vraag een huisdier om onvoorwaardelijke liefde te hebben en je te helpen in moeilijke tijden en momenten van eenzaamheid. Als u dat echter gaat doen, denk dan aan het welzijn van het dier en doe niets impulsief. Het redden van een dier uit een asiel kan een grote band tussen jou en hem creëren, want als je dat niet had gedaan, zou het misschien moeten worden opgeofferd.

Methode 1 van 1: Koop een huisdier!

1. 

   Vraag een huisdier om onvoorwaardelijke liefde te hebben en je te helpen in moeilijke tijden en momenten van eenzaamheid.

2. 

   Als u dat echter gaat doen, denk dan aan het welzijn van het dier en doe niets impulsief.

3. 

   Het redden van een dier uit een asiel kan een grote band tussen jou en hem creëren, want als je dat niet had gedaan, zou het misschien moeten worden opgeofferd.

Tips

• Doe een goede daad bij een onbekende wanneer je maar kunt. Zeg hallo tegen een vreemde, open de deur voor iemand voor je of laat iemand een kruispunt passeren. Bezoek verpleeghuizen en liefdadigheidscentra. Neem donuts, koekjes en kijk hoe blij ze zijn. U zult zich heerlijk goed voelen. Veel van deze mensen hebben geen gezin en zullen mooie dingen tegen je zeggen, waardoor je hart warm wordt. Je zult geliefd zijn, zelfs als je iets eenvoudigs meeneemt dat je bij een bakkerij of op de markt hebt gekocht!
• Nogmaals, deel uw leven niet met immorele mensen die uw waarden niet delen en u als vuilnis behandelen. U zult gewond raken OF in de problemen komen. Het is een situatie waarin je alleen maar verliest. Verdraag geen slechte vrienden, want ze zijn niet eens vrienden, en u bewijst hen geen enkele dienst door hen niet de gevolgen van hun verkeerde keuzes te laten ondergaan. Doe een bewuste poging om om te gaan met slimme en fatsoenlijke mensen. Ze zeggen dat als je iemand wilt ontmoeten, je gewoon hun bedrijf analyseert;)! Dit is helemaal waar.
• Goed doen voor anderen kan ertoe leiden dat u nieuwe mensen leert kennen en zal zeker goede gevoelens oproepen. Doe een goede daad, doneer een paar uur per week aan een doel waar u in gelooft. Een goed voorbeeld zijn dierenasielen. Er zijn verschillende heel gemakkelijk te vinden op internet (probeer Petfinder.com om opvangcentra en adoptiecentra te vinden). Deze organisaties redden het leven van talloze dieren, redden huisdieren en plaatsen ze in nieuwe huizen, naast een bijdrage aan de samenleving door huisdieren te verstrekken aan SOLITAIRE mensen die anders geen huisdier zouden kunnen vinden. Ze doen veel werk voor de gemeenschap en voorkomen dat dagelijks veel dieren worden geëuthanaseerd. Wat als je er twee uur per week naartoe ging en hielp met het voeren van de huisdieren en het schoonmaken van de huizen? Als je goed bent in het computergebruik of het beantwoorden van de telefoon, hebben ze meestal ook op die gebieden hulp nodig. Stel je voor hoeveel ze je zullen bedanken! Om nog maar te zwijgen over hoeveel dieren je NODIG HEBBEN. We hebben misschien niet het geld om te doneren, maar tijd is de meest waardevolle donatie, dus doneer wat je kunt. Elke hulp zal je een beter en minder eenzaam gevoel geven. Als je ervoor kiest om een ​​dierenasiel te helpen, kun je een huisdier zoeken om mee naar huis te nemen en je eenzaamheid verder te helpen beëindigen.
• Maak een wandeling en stop om de bloemen te ruiken! Het leven kan moeilijk zijn, maar het is belangrijk om de kleine dingen te waarderen. Je kunt tijdens je wandeling iemand leuk vinden om mee te praten. Zelfs als je niemand kent, heb je in ieder geval een beetje vitamine D uit de zon genomen, wat essentieel is voor de gemoedstoestand van mensen. Bovendien geloven veel artsen dat een wandeling van 30 minuten effectiever kan zijn dan antidepressiva. Dat is wat kracht is!
• Lach meer naar mensen - dit omvat ook uw eigen spiegelbeeld. Sommige recente studies beweren dat de glimlach verschillende chemicaliën afgeeft die gunstig zijn voor de hersenen, waaronder endorfines en natuurlijke pijnstillers, naast het verhogen van serotonine en noradrenaline in de hersenen. Grote farmaceutische bedrijven verdienen veel geld aan antidepressiva om onze neurotransmitters te misleiden om serotonine en norepinefrine opnieuw te absorberen, dus waarom niet glimlachen, het is een stuk minder invasief, nietwaar? Maak van glimlachen een gewoonte en je zult vriendelijker overkomen naar de mensen om je heen en je een stuk gelukkiger voelen!
• Gebruik grappige en leuke woorden. Ze zullen je dag en de dag van de mensen om je heen opvrolijken. Bedenk dat u niets bent, u bent een mens met een heerlijk leven voor u! Ga erop uit en leef het leven!
• Het geheim is om constructieve activiteiten te vinden die u interesseren. Als deze activiteiten sociale interactie inhouden, nog beter! Soms kan alleen een gesprek met een onbekende wonderen doen voor uw sociale reconstructie.
• Zoek op Meetup.com en kijk of er groepen bij jou in de buurt zijn die samenkomen om iets te doen wat je leuk vindt. Zo niet, begin er dan een als je een hobby hebt die je graag met anderen deelt of probeer iets nieuws dat meetup.com-groepen doen en misschien vind je het leuk! Meetup.com is een uitstekende remedie voor mensen die nieuwe mensen willen ontmoeten, naast veel lezen, muziekgroepen (ga naar een show of praat over de genres die je leuk vindt), investeringsgroepen (het zijn slimme mensen die grote investeringen doen en GRATIS advies uitdelen), groepen "nerds", schakers, dansers die partners zoeken en mensen die graag andere mensen ontmoeten en erop uitgaan. Je zult groepen vinden (de meeste hebben 4 of meer mensen) die samenkomen om over alles te praten, van koffie, thee, drankjes of cupcakes. Er zijn echt leuke mensen die deel uitmaken van deze groepen, dus sluit je aan bij deze!

Waarschuwingen

• Doe er alles aan om jezelf niet te lang te isoleren. Dit kan leiden tot depressieve gevoelens (en zelfs klinische depressie) als je niet gewend bent aan isolatie of verlangens naar eenzaamheid.
• Eenzaamheid is voor iedereen anders. Als u zich verdrietig en alleen voelt, is er misschien wel een gemakkelijke oplossing voor uw probleem. Probeer de dingen te doen die u leuk vindt en los uw problemen op, zodat u geen chronische psychische fobieën, angst of depressie ontwikkelt. Het land heeft zo veel mensen die medicijnen gebruiken dat een vriend die je aan het lachen maakt soms het beste medicijn ter wereld is!
• Je voelt je niet alleen op een drukke plek. Dus waar voel je je raar over? Kom eroverheen! Sta op, beweeg rond en begin een gesprek met mensen. Binnenkort zul je vrienden maken en deelnemen aan intellectuele gesprekken.