Schrijver:
Roger Morrison
Datum Van Creatie:
18 September 2021
Updatedatum:
10 Kunnen 2024
Inhoud
- De bal moet door de twee stralen van de Y gaan om het velddoel geldig te maken. Het kan de zijkant van een van de balken raken, zolang het er toch maar overheen gaat.
- Een velddoelpunt is drie punten waard en wordt meestal gedaan op een vierde down als het team zich op redelijke afstand van de eindzone van de tegenstander bevindt.
- Leg de veters zo dat ze naar de Y wijzen. Dit voorkomt dat ze de richting van de bal hinderen.
- Hierdoor kun je de bal ook achterin trappen, het punt waarop de grootste compressie wordt gecreëerd bij het trappen. Maximale compressie zorgt ervoor dat de bal verder en hoger gaat.
- Voor linkshandigen: neem drie stappen achteruit en neem twee stappen rechts van de bal.
- Probeer verschillende afstanden om de beste voor u te vinden. De grootte van uw benen heeft een fundamentele invloed op de afstand die u van de bal neemt. Hoe langer ze waren, hoe groter de afstand die moest worden afgelegd voor de trap.
- Het belangrijkste om te onthouden bij het nemen van stappen terug, is consistent zijn. Zoek de afstand die voor u het beste werkt en oefen deze consequent.
- Plaats de voet die u niet gaat gebruiken om de bal een beetje voor uw trapvoet te trappen. Deze voet wordt een “plantaire voet” genoemd, omdat je hem naast de bal plant als je hem schopt.
- Plaats uw trapvoet iets achter de plantaire voet. De tenen van beide voeten moeten in de richting wijzen waarin ze zich op het moment van contact bevinden.
- De eerste stap is optioneel en wordt een jab genoemd. Hij zal met zijn plantaire voet een korte stap richting de bal zijn. Zijn doel is om uw lichaamsgewicht naar voren te verplaatsen, naar haar toe.
- De tweede stap wordt een drive genoemd en wordt uitgevoerd door een lange stap in de richting van de bal te maken met je trapvoet.
- De derde stap is degene die de plantaire voet naast de bal plaatst. Dit is de belangrijkste stap, omdat het bepaalt waar uw plantvoet u in het veld zal verankeren terwijl u de trap doet.
- Omdat je achter en naast de bal staat, zul je deze in een diagonale lijn benaderen.
- De diepte van je plantaire voet is afhankelijk van de hoogte van de bal. Als je vanaf de grond trapt, zal je voet ongeveer 10 centimeter voorbij de bal zijn.
- Als je een basis van 2,5 cm gebruikt, moet je voetzool vijf centimeter voor de bal staan en als je basis 5 cm is, moet je voet op dezelfde lijn staan als de bal.
Methode 2 van 2: De kick beheersen
- Maak contact met de bal. Richt op de "sweet spot", ongeveer vijf centimeter boven het onderste uiteinde van de bal. De locatie waarop u ermee contact maakt, is belangrijk omdat u hiermee de afstand en hoogte die de bal zal afleggen kunt manipuleren.
- Schop de bal met je wreef. Door het bot van dit deel te gebruiken, kun je de maximale energie van je voet naar de bal overbrengen.
- Er zijn twee soorten kick, de directe en de voetbalstijl (onze fut, niet de Amerikaanse). Bijna alle professionele kickers gebruiken de voetbalstijl om de bal te trappen.
- Een directe trap betekent simpelweg dat je been na het maken van contact met de bal in een rechte beweging loodrecht op de grond blijft. Kickers die deze techniek gebruiken, vergrendelen hun enkels op het moment van de kick, waardoor ze kinetische energie efficiënt naar voren kunnen overbrengen.
- Een voetbaltrap vindt plaats wanneer je je been naar de andere kant beweegt dan degene die je de bal hebt geschopt nadat je dit hebt gedaan. Kickers in voetbalstijl zetten je voet in een stompe hoek, waardoor een deel van de energie wordt geabsorbeerd door het enkelbot. Test de twee vormen van kicks om te zien welke je verkiest, maar onthoud dat de moderne conventie is dat deze stijl van kicks de beste van beide stijlen is.
- Maak je slag goed af richting het doel. Stop de voorwaartse beweging van uw voet niet nadat u contact heeft gemaakt met de bal. Probeer in plaats daarvan de beweging van de trap goed voort te zetten nadat de bal is gebroken.
- Houd uw schopsnelheid en kracht de hele tijd consistent. U hoeft de kracht die u in de trap steekt niet te veranderen, zelfs niet als u een velddoelpunt op lange afstand probeert. De kracht in je trap komt van je plantaire voet en het momentum van je trapbeen.
- Spring na het voltooien van de beweging rond met je voet naar voren. Dit zal op natuurlijke wijze gebeuren als gevolg van het voorwaartse momentum van uw lichaam en uw inspanning om het in evenwicht te houden.
Waarschuwingen
- Schop de bal niet met uw duim of vingers. Als u dit doet, worden de nauwkeurigheid en de afstand van de trap kleiner.
- Compenseer de wind niet als u minder dan de 20-yardlijn bent. Het zal niet genoeg effect hebben op de bal vóór die markering.
- Maak niet te veel trappen, heb een limiet, want te hard duwen van je gewrichten kan schadelijk zijn.
- Te veel stappen nemen om dichter bij de bal te komen, kan resulteren in een geblokkeerde trap, omdat het de tegenstander meer tijd geeft om te reageren.
- Draag tijdens het oefenen altijd tennisschoenen. Als je met sandalen of blootsvoets tegen een bal schopt, kun je je tenen bezeren of breken.
Tips
- Flexibiliteit is de sleutel tot uw laatste zet. Hoe hoger je voet, hoe hoger de bal zal gaan.
- Als de bal zijn bestemming niet bereikt vanwege een gebrek aan afstand, probeer dan in het midden meer contact te maken.
- Rek, rek, rek uit. Doe een constante rekoefening. Wees voorzichtig met uw spieren en rek ongeveer 15 tot 20 minuten voordat u begint met trainen.
- Als je niet het juiste aantal approach-stappen neemt, kan je afstand aanzienlijk verliezen en zal de bal Y niet bereiken.
- Houd je hoofd recht naar de bal kijkend nadat je ermee contact hebt gemaakt, voor een betere balans.
