Inhoud

• stadia
• Methode 1 Let op uw dieet
• Methode 2 Verander de manier van leven
• Methode 3 Behandel je handen met huismiddeltjes
• Methode 4 Zoek medische behandeling voor ernstige problemen

In dit artikel: Wees alert op je dieetVerander levensstijl Behandel je handen met huismiddeltjesZoek naar medische behandeling voor ernstige problemen

Zweterige handen kunnen beschamend zijn en een bron van schaamte. Wanneer u op zoek bent naar aanwerving, dating en evenementen waarbij u wellicht in de handen van andere mensen moet klappen, wilt u geen zweterige handen hebben. Lees dit artikel om te leren hoe u dit probleem voorgoed kunt oplossen!

stadia

Methode 1 Let op uw dieet

1. Drink veel water om je lichaam te verfrissen en te zuiveren van gifstoffen die overmatig zweten veroorzaken.

2. 
   

   
   Vermijd suiker, cafeïne en andere voedingsmiddelen die je nerveus kunnen maken.

3. 
   

   
   Vermijd warme gerechten en vloeistoffen, vooral als het heet is.

4. 
   

   
   Eet veel fruit en hele zaden. Dit zijn goede bronnen van vezels en vitamines die kunnen helpen gifstoffen uit je lichaam te verwijderen.

5. 
   

   
   Beperk uw inname van jodiumrijke voedingsmiddelen zoals kalkoen, uien, veenbessen, zuivelproducten, aardappelen, broccoli, rundvlees en asperges.

6. 
   

   
   
   
   Houd uw gewicht op een gezond niveau.

Methode 2 Verander de manier van leven

1. 
   

   
   Vermijd warme en vochtige plaatsen.

2. 
   

   
   Neem regelmatig een pauze wanneer u uw handen gebruikt om overmatig transpireren en hitte te voorkomen.

3. 
   

   
   Laat lucht rond uw handen en vingers circuleren. Steek uw handen niet in uw zakken en bedek ze niet met handschoenen of ringen.

4. 
   

   
   Was uw handen vaak met zeepwater.

5. 
   

   
   Neem koele douches om te voorkomen dat je lichaam gaat zweten.

6. 
   

   
   
   
   Houd een servet of tissue bij je, zodat je je handen kunt drogen wanneer dat nodig is.

7. 
   

   
   Beheers langoisse en stress door yoga, meditatie, therapie, ademhalingsoefeningen en andere ontspanningstechnieken.

Methode 3 Behandel je handen met huismiddeltjes

1. 
   

   
   Doe wat lotion of anti-transpirant, bij voorkeur voor de handen en voeten, op de handen. Zorg ervoor dat u een anti-transpirant kiest en niet alleen een deodorant.

2. 
   

   
   Dompel je handen vijftien tot dertig minuten in een vers theebad, maximaal drie keer per dag. Salie is de beste keuze omdat het rijk is aan tannine.

3. 
   

   
   Wrijf je handpalmen in met talk of maizena. Zorg dat je ze later wast.

Methode 4 Zoek medische behandeling voor ernstige problemen

1. 
   

   
   Raadpleeg uw arts om te zien of u hyperhidrose heeft, een aandoening die wordt gekenmerkt door overmatig zweten.

2. 
   

   
   Probeer Drysol, een krachtige anti-transpirant die verkrijgbaar is in apotheken, als andere anti-transpiranten niet voor u werken.

3. 
   

   
   Praat met uw arts over leeuwoforese, waarbij een kleine elektrische stroom op de getroffen gebieden wordt aangelegd. In veel gevallen is bewezen dat deze methode werkt.

4. 
   

   
   Overweeg om botulinumtoxine te krijgen, dat je zweet kan verminderen door de zenuwen in je handpalmen te verlammen. Dit is echter slechts een tijdelijke remedie en de procedure is duur en vrij riskant met betrekking tot bijwerkingen.

5. 
   

   
   Praat in laatste instantie met uw arts over een operatie. Chirurgen kunnen op zenuwen werken en klieren in uw handpalmen verwijderen waardoor u overmatig gaat zweten. Net als bij de behandeling met botulinumtoxine is deze procedure duur en is het risico op negatieve bijwerkingen vrij hoog.

advies

• Houd uw handen open in plaats van uw vuisten op elkaar te klemmen.
• Besteed ze onder koud water en laat ze aan de lucht drogen.
• Zorg ervoor dat u uw handen niet langer dan nodig vasthoudt (door ze bijvoorbeeld op een tafel te laten rusten).
• Babypoeder is een snelle en gemakkelijke manier om je handen vochtig te houden, maar ga elke keer dat je je handen wast naar de badkamer enzovoort.
• Probeer gelukkig en ontspannen te blijven. De ademhalingsoefeningen helpen stress onder controle te houden.
• Als u de dure route wilt nemen, probeer dan Drysol apotheek te kopen.
• Breng henna (of mehndi) aan op je handen: het heeft verfrissende en kalmerende effecten.
• U kunt tweemaal daags 20 ml damla-sap met 20 ml water op een lege maag drinken om uw transpiratie te verminderen.