Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

In een populaire en invloedrijke studie die de manier waarop mensen over geluk denken, veranderde, gaf Richard Wiseman verschillende mensen een krant en vroeg hen om alle foto's te tellen. Mensen die voor het onderzoek pech hadden in interviews, bladerden enkele minuten door de krant en telden alle foto's. De mensen die zeiden dat ze geluk hadden, hadden maar een paar seconden nodig. Hoe? Op de tweede pagina van de krant schreef Wiseman in grote letters: 'Stop met tellen. Er zijn 43 foto's. " Gelukkig zijn betekent je eigen geluk creëren. Verander je geluk door geluk te vinden, positief te blijven en een beter leven op te bouwen.

Stappen

Methode 1 van 3: Geluk vinden

1. 

   Beslis wat je wilt en vraag erom. Leer uw verlangens te identificeren en te versterken, en u geeft uzelf een betere kans om die doelen te bereiken en te krijgen wat u wilt. Als je je ongelukkig voelt, ongegrond, komt dat waarschijnlijk omdat je niet hebt vastgesteld wat je wilt doen, wat je uit het leven wilt halen en wat je wilt doen om het te bereiken. De eerste stap om ergens te komen, is beslissen waar u heen wilt.
   • Voor sommige mensen is het misschien slimmer om met een vijfjarenplan te beginnen, terwijl anderen misschien met minder moeten beginnen. Wat wil je vandaag? Wat wil je woensdag halen? Maak er een dagelijkse oefening van.
   • Concentreer u op de dingen die uw leven op emotioneel, niet op oppervlakkig niveau zullen verbeteren. Zeggen "Ik wil de loterij winnen" zal je niet helpen de loterij te winnen, omdat je niet te maken hebt met je echte verlangen. Leer te zeggen "Ik wil financiële zekerheid en voel me belangrijk". Groot verschil.

2. 

   
   
   Zeg ja in plaats van nee te zeggen. Vaak zijn gevoelens dat je pech hebt het gevolg van jezelf geen kans geven om te slagen. Een situatie onder ogen zien in de hoop te mislukken, is de beste manier om mislukking te garanderen, zoals oma altijd zei. In plaats van tijd te verspillen door redenen te verzinnen om moeilijke situaties of uitdagende scenario's te vermijden, moet u redenen noemen om te handelen, de confrontatie aan te gaan en succesvol te zijn. Zeg ja in plaats van nee.
   • Herinner je je de laatste keer dat je vriend belde met plannen voor vrijdagavond en je het ontkende? Als je thuis aan het relaxen bent, is het gemakkelijk om redenen te bedenken om thuis te blijven. Je moet Netflix kijken! Je moet de bank gebruiken! Probeer de volgende keer ervoor te zorgen dat u het huis verlaat en hoop dat u een ervaring zult hebben die uw leven zal veranderen. Je hebt gelijk.
   • De ongelukkigen hebben veel ervaring met het krijgen van dingen zoals ze willen. Om jezelf op de kaart te zetten en jezelf een kans te geven om te slagen, moet je ook een kans hebben om te falen. Inactiviteit verkiezen boven actie is een manier om jezelf te redden van mislukkingen, maar het neemt ook de kans op succes weg.

3. 

   
   
   Zie uitdagingen als kansen om te slagen. Boden ze je een opwindende maar intimiderende verantwoordelijkheid op het werk? Accepteer met enthousiasme. Bent u gevraagd om voor een menigte mensen te spreken? Schrijf een goede toespraak. Kreeg u de taak om een ​​beroemde kunstenaar op het vliegveld op te halen? Praat tegen hem. Behandel intimiderende momenten als kansen om je eigen geluk te maken, niet als obstakels.
   • Om er plakkerig uit te zien, maar probeer goed over jezelf te spreken. Maak een lijst met liedjes die je elke dag opvrolijken voordat je naar je werk gaat. Zuster Rosetta's "Up Above My Head" heeft nooit iemand een ongeluk gegeven.

4. 

   
   
   Profiteer van geluk. Mensen met pech zien geluk als een ongeluk, en gebruiken geluk als een kans om zichzelf te verachten of om excuses te verzinnen. Gelukkige mensen nemen veel geluk en veranderen het nog meer in geluk. In het krantenexperiment dat Wiseman uitvoerde, was het enige verschil tussen de gelukkigen en de ongelukkigen dat de gelukkigen de voordelen, het geluk en de kansen in de gaten hielden, en de ongelukkigen - die hetzelfde voordeel ontvingen - lieten het voorbijgaan.

5. 

   Neem de controle over situaties. Francis Ford Coppola, de producent van de bekroonde "Apocalypse Now" -film, staat bekend om zijn ongebruikelijke manieren om films te maken, wat eigenlijk niet zo vreemd is. Als hij een film wil maken, begint hij gewoon met het maken van de film. Geen regels, geen acteurs, geen studio-ondersteuning? Dat maakt niet uit. Hij had een idee en hij laat niemand in de weg zitten. Respecteer uzelf voldoende om uw wensen en verlangens voorrang te geven boven andere zorgen.
   • Zeg niet "Zal ik dit kunnen doen", maar zeg "Wie houdt me tegen?" Door jezelf de verantwoordelijkheid te geven om te slagen, krijg je de mogelijkheid om te slagen. Geef uzelf de positie van controle, niet andere mensen die u verhinderen te krijgen wat u wilt.
   • Wacht niet op toestemming om dingen te doen. Doe wat je wilt. Schrijf op het werk geen projectvoorstel ter goedkeuring, maar doe gewoon uw project en bekijk de resultaten. Verwacht geen schets van het boek zodat je de goedkeuring van een uitgever hebt en schrijf het, begin gewoon met schrijven.

6. 

   Stop met denken en begin met voelen. Gelukkige mensen hebben geleerd hun intuïtie en instincten te respecteren. Als je de neiging hebt situaties te veel te analyseren en redenen vindt om je beledigd en pech te voelen, leer dan naar je intuïtie te luisteren.
   • Probeer dit: de volgende keer dat u een belangrijke beslissing moet nemen, moet u deze onmiddellijk laten gebeuren. Gebruik uw snelste reactie en geef uzelf niet de kans om opnieuw na te denken. Kwam het net in je op dat je niet verliefd bent op je partner? Af hebben. Nu. Wilde je gewoon je baan opzeggen en een paar maanden vrijwilligerswerk doen op een biologische wijnstok? Handelen. Zorg dat het lukt.

7. 

   Streef ernaar. Coppola moest de films nog maken. Dat betekende honderden uren in het bos in Vietnam, en verschillende ochtenden over de vreemdheid van Marlon Brando, en honderden filmrollen om te monteren. Maar hij ging ervoor. Plant met moeite de zaden van geluk. Werk hard.
   • Werknemers bieden kansen en voordelen omdat hun resultaten veel beter zijn dan die van anderen. Als je twee keer zo hard werkt, zal je baan twee keer zo goed zijn en zul je twee keer zoveel geluk hebben dat je het hebt gedaan.
   • Probeer je te concentreren op het doen van één ding tegelijk en het buitengewoon goed doen. Maak je op maandag geen zorgen over alles wat je de rest van de week moet doen. Probeer niet eens na te denken over wat u 's middags moet doen. Denk nu eens aan dat moment en maak af waar u aan begonnen bent.

Methode 2 van 3: Positief blijven

1. 

   Ik hoop dat ik geluk heb. De reden dat geluk de gelukkigen overkomt, is omdat de gelukkige mensen een situatie betreden in de hoop op succes en in afwachting van een gelukkig resultaat. Het is zoals oma altijd zei: als je denkt dat het saai wordt, dan wordt het ook saai. Als je naar je werk gaat in afwachting van een slechte dag, is de kans groot dat het een slechte dag wordt. Als je aan een experiment begint in de hoop een kans van slagen te krijgen, zul je ervoor zorgen dat het gebeurt.
   • Door een gelukkig resultaat te verwachten, word je nog meer bewust van de voordelen en kansen. Net als de gelukkigen die door de krant bladeren, zul je je meer bewust worden van de kleine dingen die je geavanceerder maken, in plaats van vroeg op te geven, omdat je pech hebt.

2. 

   Maak dagelijks een lijst van uw prestaties. Denk aan het einde van elke dag na over wat je hebt bereikt. Alles dat op je to-do-lijst staat, elk doel van die dag moet worden gevierd met een mentale noot en een beloning. Denk niet aan de dingen die u zou willen hebben gedaan, of de dingen waarvoor u tijd zou willen hebben. Denk na over wat je echt hebt gedaan. Concentreer u veel op uw prestaties en vier ze.
   • Maak een lijst van prestaties, groot en klein. De keuken schoonmaken zonder luiheid? Dit is een prestatie. Uit bed komen en de bus naar het werk nemen? Zeer goed. Voel je daar gelukkig mee.

3. 

   Vier zowel grote als kleine overwinningen. Neem elke dag de tijd om de dingen die je hebt bereikt te vieren. Het hoeft geen feest met champagne en cake te zijn, maar een rustige reflectie op de nieuwe verworvenheden en het oude succes is erg belangrijk om geluk te hebben.
   • Elke dag leren terugkijken om uw prestaties te onderzoeken, zal u ook helpen om vooruit te komen en meer prestaties neer te zetten. Raak verslaafd aan dit aangename gevoel vandaag iets productiefs te hebben gedaan.
   • Zorg ervoor dat uw vieringen niet contraproductief zijn. Een zware dag op kantoor vieren met een lange nacht aan de bar, zal het morgen niet gemakkelijk voor je maken.

4. 

   Stop met jezelf te vergelijken met anderen. U bent niet verantwoordelijk om dezelfde dingen te doen als de mensen van wie u bent afgestudeerd, als de mensen met wie u werkt, uw broers en zussen, uw vrienden, uw partner of uw ouders. De enige persoon die je moet behagen met je prestaties, ben jezelf.
   • Voor veel mensen kunnen tentoonstellingen voor mensen rustgevend zijn. Als je de vakantiefoto's van je vrienden en mensen die opscheppen over promoties beu bent, updates blokkeert of - beter nog - overweeg om Facebook te verlaten.

5. 

   Probeer extravert te zijn. Door te leren hoe u zich kunt verplaatsen, kunt u contacten leggen en meer geluk hebben. Verwacht dat elke interactie die je hebt met een vreemde, zelfs vijf minuten in de metro, je leven kan veranderen en kritisch kan zijn. Misschien kan de verveelde jongen die tegen je praat op het postkantoor een muzikant zijn met dezelfde smaak als de jouwe, met wie je een band kunt beginnen. Misschien is die schattige barista "de man". Laat kansen niet aan je voorbij gaan.

6. 

   Wees flexibeler. Plannen hebben is een goede manier om je ongelukkig en teleurgesteld te voelen. Niemand zal de hele tijd geluk hebben of elke dag geluk ervaren, maar als je leert om wat flexibeler te zijn, kun je het beste halen uit situaties die niet precies zijn verlopen zoals je wilde.
   • Probeer gefocust te blijven op het grotere vliegtuig. Als je rustige zondag thuis, een dag die je wilde besteden aan schoonmaken of met je partner doorbrengen, werd onderbroken door een vriend die een ritje naar het vliegveld wilde, doe dan geen moeite. Vier de kans dat je voor je reis een dag met je vriend (in) kunt doorbrengen. Ga met positieve energie.

Methode 3 van 3: Lucky Charms gebruiken

1. 

   Vul uw inspanningen aan met geluksbrengers. Hoewel dit voor sommigen misschien bijgelovig lijkt, is het waar dat het dragen van accessoires met geluksbrengers en het in de gaten houden van de tekenen van geluk veel mensen kan helpen meer geluk te hebben. Je moet niet al je goede gevoelens wijden aan willekeurige symbolen en tekens, maar het is volkomen gezond om geluk te hebben wanneer een lieveheersbeestje op je poseert, of wanneer de dag begint met een goed voorteken.

2. 

   Zoek naar insecten en geluksdieren. In verschillende culturen hebben insecten en andere dieren geluk of pech, afhankelijk van de situatie. Als u zich midden in de natuur bevindt, let dan op de volgende insecten of geluksdieren:
   • Krekels. Cricket wordt verondersteld geluk te brengen van Europa naar Azië, evenals naar inheemse Amerikaanse stammen. In sommige culturen wordt het imiteren van het geluid van een krekel gezien als pech.
   • Lieveheersbeestjes. Sommige mensen denken dat een lieveheersbeestje dat poseert bij een pasgetrouwde vrouw, het aantal kinderen dat ze zal krijgen, of het geld dat ze zal vinden, zal onthullen. Bovendien wordt aangenomen dat lieveheersbeestjes tekenen van goed weer veroorzaken. Dood nooit een lieveheersbeestje dat tegen je poseert.
   • Libellen, konijnen, kevers, adelaars, schildpadden, dolfijnen, kikkers, vleermuizen en vele andere dieren worden als gelukkig beschouwd. Als je een favoriet dier hebt, neem dan voor geluk een foto of amulet van dat dier mee.

3. 

   Kweek geluksplanten. Het aromatische en vriendelijke planten in je huis kan een geweldige manier zijn om je ruimte op te fleuren, maar ook een symbool van rijkdom en welvaart in veel culturen. Er wordt aangenomen dat verschillende planten verschillende gelukseigenschappen hebben. Enkele veel voorkomende huisplanten van geluk zijn:
   • Kamperfoelie, lavendel en jasmijn zijn enkele van de meest aromatische planten die je kunt planten en brengen onmiddellijk zachte geuren naar je ruimte. Sommige mensen denken dat de aanwezigheid van deze planten je dromen kan helpen beïnvloeden, waardoor je gemakkelijker in slaap kunt vallen en je een nieuwe geluksdag kunt hebben.
   • Bamboe is een van de gelukkigste planten en men gelooft dat het rijkdom, creativiteit en gezondheid brengt bij degenen die het planten. Bamboebossen worden in veel culturen als mystieke en heilige plaatsen beschouwd.
   • Basilicum, rozemarijn en salie worden beschouwd als beschermende kruiden voor het planten in uw huis of rond uw huis. Deze aromatische kruiden zijn in veel klimaten vasthoudende planten en zijn nuttig in de keuken en worden zelfs vaak gebruikt voor exorcismen.

4. 

   Gebruik geluksbrengers. U hoeft niet op zoek te gaan naar geluksbrengers - neem ze mee! Het hebben van een geluksketting, een konijnenvoetbedeltje of een snuisterij in je zak kan je geluksgevoelens geven die je helpen vertalen in positieve acties en gedragingen die je geluk brengen.
   • Het is een gangbare praktijk onder boeren om eikels, noten of stenen in uw zak te dragen. Gitaristen hebben soms geluksshirts en atleten hebben geluksshirts.
   • Of een bepaald object al dan niet een groot geluk heeft, doet er niet toe. Het gaat erom dat het je een geluksgevoel geeft, wat je gedrag kan beïnvloeden.

5. 

   Maak je ruimte gelukkig. Zelfs als het grappig klinkt, zal het organiseren van je huis volgens de ontwerpprincipes je positiviteit en je geluksenergie helpen kanaliseren in goed gedrag. Als u zich goed voelt over het creëren van een gezonde en gelukkige ruimte voor uzelf, gedraagt ​​u zich op een manier die past bij uw eigen interesses.
   • Bevestig de ingang van uw huis. De ingang van uw huis moet vloeiende energie en positiviteit benadrukken. Door stapels schoenen, brieven en schoenen dicht bij de ingang te bewaren, zul je je niet gelukkig voelen als je op de wereld bent of als je terugkomt. Maak schoon rond de voordeur.
   • Sommige mensen denken dat de kleuren van de deuren kunnen helpen om uw huis gelukkiger te maken. Volgens de principes van feng shui moeten deuren naar het zuiden rood of oranje zijn, terwijl deuren naar het noorden blauw of zwart moeten zijn.
   • Schik meubels om cirkelvormige ruimtes te creëren. Een vierkante organisatie kan positieve energie en geluk in huis verstoren. Probeer in plaats daarvan gebogen organisaties voor uw meubels te creëren, om een ​​levendiger plek te creëren en de energie te laten stromen.

Tips

• Geluk hebben heeft te maken met een glans, een speciale kracht. Dit betekent niet dat je ergens te cool, individueel of echt goed in moet zijn. Iedereen heeft iets speciaals of een talent of een kwaliteit. Je hoeft ze alleen maar te zoeken.
• Een geluksbrenger is specialer dan een miljard. Zorg ervoor dat het iets voor u betekent; misschien is het je favoriete kleur, of iets dat je grootmoeder je heeft gegeven, of iets dat je al heel lang hebt. Het moet ook een sentimentele waarde hebben. Geld betekent niets als het om geluksbrengers gaat.

Waarschuwingen

• Niet alles komt op je pad, je moet het gewoon accepteren. Klaag niet bij mensen als er iets ergs is, want het helpt helemaal niet.