Inhoud

• Tips
• Waarschuwingen

Deel 3 van 4: Jezelf verdedigen

1. 

   Keer uw tegenstander niet de rug toe. Als iemand van achteren naar boven komt en u probeert te vangen, laat uw gewicht dan op de grond vallen. Gebruik maximale kracht zodat de aanvaller je niet kan vasthouden of optillen. Als iemand je van achteren probeert te wurgen, breng dan je elleboog uit alle macht tegen het sleutelbeen van de persoon.

2. 

   
   
   Minimaliseer de schade van een stoot. Zoveel als hij de slagen van zijn tegenstander kan vermijden, kan hij nog steeds enkele stoten en nauwkeurige trappen afgeven. Leer de impact te absorberen, zodat u niet zoveel pijn doet.
   • Als de aanvaller je op je hoofd probeert te slaan, breng het dan tegen je vuist. Deze strategie lijkt misschien contraproductief, maar het zal de klap (die mogelijk op uw neus of oog is gericht) buigen. Span de kaak en nek aan en probeer de klap op te vangen met het voorhoofd, dat stijf is (en daardoor minder schade oploopt, naast meer pijn in de hand van de tegenstander).
   • Als de aanvaller je in de buik probeert te slaan, span dan je buik aan zonder lucht naar binnen te trekken. Probeer je romp te draaien zodat de klap je schuine stand raakt.

3. 

   
   
   Laat je niet vangen door de agressor. Voer een paar bewegingen uit om te voorkomen dat uw tegenstander u vangt. Hier zijn enkele voorbeelden:
   • Als de misbruiker houd je bij de pols, buig je voorover en duw je elleboog naar hem toe totdat hij de controle verliest.
   • Als de misbruiker houd je bij je nek, stap opzij, richting de arm die om je heen is, en beweeg je romp en hoofd naar beneden - totdat hij de controle verliest.
   • Als de misbruiker houd je bij je middel vast, gooi het gewicht naar de grond en probeer de persoon met je ellebogen op de buik te slaan, of probeer zijn vingers los te maken met je handen.
   • Als de aanvaller jou laat vallen en zit op je lichaam, neem zijn rechterarm met beide handen, de linkerhand over de elleboog van de persoon en de rechterhand over de pols. Beweeg vervolgens je linkervoet over zijn linkervoet en duw je bekken omhoog om te draaien en los te laten.

4. 

   Maak geen gedachteloze bewegingen en verspil geen energie. Fysieke gevechten zijn kort en kunnen na een paar seconden slagen eindigen. Dus probeer zo effectief mogelijk te zijn met je bewegingen en spring niet rond of probeer indruk te maken op je tegenstander. Bescherm uzelf gewoon tegen aanvallen en sla toe wanneer zich kansen voordoen.

Deel 4 van 4: Vechten tegen een aanvaller

1. 

   Geef slagen aan kwetsbare delen van het lichaam. Probeer het gevecht zo snel mogelijk te beëindigen, en een goede manier om dit te doen is door de meer gevoelige delen van de agressor aan te vallen. Kijken:
   • DE gezicht (ogen, neus en oren) is gevoelig en gemakkelijk gewond. Sla op de oren om de aanvaller gedesoriënteerd te maken en sla dan hard met je neus of steek je vinger in de ogen om een ​​voordeel te behalen.
   • Geef een klap aan keel de agressor om hem onmiddellijk te desoriënteren.
   • Druk op de lies om je tegenstander uit te schakelen en zo te ontsnappen.
   • Geef sterke trappen aan knieën om te voorkomen dat de aanvaller hem volgt of neerslaat.
   • Een klap in de maag kan doorslaggevend zijn.

2. 

   Schreeuw. Deze strategie heeft twee doelen: de agressor intimideren (en hoe meer hij geïntimideerd wordt, hoe banger hij zal zijn) en de aandacht trekken van andere mensen, die kunnen helpen om de situatie te verhelpen.

3. 

   Ontsnap aan het gevecht. De snelste manier om een ​​conflict te beëindigen, is door de agressor uit te schakelen met een snelle slag op een van de gevoelige delen van het lichaam en vervolgens weg te rennen. Het is niet nodig om het met de persoon oneens te zijn; Hoe meer tijd u echter op de site doorbrengt, hoe groter de kans dat u wordt geraakt. Het beste is om daar zo snel mogelijk weg te gaan.

Tips

• Koop een paar dumbbells, houd ze vast en sla in de lucht om geleidelijk meer snelheid en vaardigheid te krijgen.
• Ga diep, zonder bang te zijn om je aanvaller te raken.
• Gebruik al je kracht om klappen uit te delen. Denk dat je een doelwit 15 cm achter het lichaam van je tegenstander probeert te raken om meer spanning op de beweging uit te oefenen en zo het conflict sneller te beëindigen.

Waarschuwingen

• Gevechten en gevechten zien er interessant uit in films, maar kunnen in het echte leven ernstige fysieke en mentale gevolgen hebben. Gebruik een dergelijke functie alleen als laatste opcion.
• Vechten kan leiden tot verwondingen, botbreuken en zelfs tot de dood. Doe voorzichtig.
• Hardlopen is de beste optie, tenzij het gevecht onvermijdelijk is. Denk dat niet moet vecht alleen maar omdat je dit artikel leest. Er zijn bijna altijd alternatieven.