Schrijver:
Robert Simon
Datum Van Creatie:
23 Juni- 2021
Updatedatum:
13 Kunnen 2024
Inhoud
Eten kan een uitdaging zijn als u een orthodontisch apparaat gebruikt, vooral tijdens de eerste pijnlijke weken en nadat het apparaat tegen uw tanden is gedrukt. Deze apparaten kunnen uw tandvlees of wangen "prikken"; hierdoor kunt u misschien niet goed kauwen, omdat uw tanden elkaar niet raken zoals voorheen. Naarmate uw behandeling vordert en uw tanden van plaats wisselen, zult u zowel uw eetgewoonten als de manier waarop u eet voortdurend moeten aanpassen. Hier zijn enkele tips die u kunnen helpen met deze situatie om te gaan.
Stappen
Methode 1 van 3: het juiste voedsel kiezen
Kies voor zacht voedsel. "Pasteus" voedsel zoals bananen, aardappelpuree, yoghurt en roerei worden niet tegen het tandvlees gedrukt en laten het apparaat niet vatbaar voor breuk.
- Smoothies gemaakt met vers en bevroren fruit en groenten zijn geschikt voor de eerste dagen nadat u het apparaat hebt aangezet. Ze kunnen niet alleen helpen bij het verlichten van pijn, maar ze zijn ook erg voedzaam als ze worden gemaakt met fruit, yoghurt, melk en zelfs voedingsrijke groenten zoals boerenkool. Dit is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat u de vitamines en voedingsstoffen krijgt die u nodig heeft als u geen vast voedsel wilt eten.
- Pastagerechten zoals ravioli, spaghetti en macaroni en kaas zijn ook goede opties.
- Het is handig om kookboeken en andere bronnen te raadplegen, zodat u uw eigen arsenaal aan recepten voor gezonde, lekkere en zachte voeding kunt ontwikkelen. Boeken die specifiek zijn gewijd aan recepten voor mensen met apparaten zijn onder meer The Braces Cookbook (in twee delen), Tender Teeth Cookbook en Overlevende beugel. Let op: al deze werken zijn in het Engels geschreven.
Als u pijn heeft, eet dan koud voedsel. Kies voor iets kouds, zoals ijs, ijslolly's, milkshakes of bevroren yoghurt. De lage temperaturen van deze voedingsmiddelen verminderen tijdelijk de pijn die door het apparaat wordt veroorzaakt.
Kies voedsel dat op verschillende manieren kan worden gekocht of bereid. Meloenen worden bijvoorbeeld vaak in plakjes gegeten - waar je direct op bijt. Deze vruchten kunnen echter ook in blokjes worden gesneden, wat de consumptie ervan voor mensen met orthodontische apparaten kan vergemakkelijken. Het kiezen van meer veelzijdige of gevarieerde voedingsmiddelen kan nieuwe mogelijkheden openen!
- Vanwege de kleine korrels is popcorn een voedingsmiddel dat door de meeste mensen die een beugel gebruiken, wordt vermeden, omdat het de neiging heeft vast te komen zitten in het tandvlees, onder de beugel en irritatie kan veroorzaken. Het is echter mogelijk om popcorn zonder dop te kopen.
Methode 2 van 3: Het verkeerde voedsel vermijden
Vermijd hard of erg knapperig voedsel. Sommige voedingsmiddelen zijn gewoon te moeilijk om er met een beugel op te bijten. Vermijd in het algemeen contact met producten die het apparaat kunnen beschadigen of de draad kunnen vervormen.- Harde voedingsmiddelen die moeten worden vermeden, zijn onder meer: ijs, zeer harde snoepjes en koekjes, pizzadeeg, croutons, noten, zaden enz.
- U moet ook voedsel met bot vermijden, zoals ribben of kippenpoten. Scheid in plaats daarvan het vlees en het bot.
Vermijd plakkerig of rubberachtig voedsel. Deze producten kunnen vast komen te zitten in uw apparaat, waardoor schoonmaken moeilijk wordt. Als ze te plakkerig of rubberachtig zijn, kunnen ze het apparaat zelfs niet goed uitlijnen met uw tanden. Als dit gebeurt, moet u een afspraak maken met de orthodontist om de apparatuur opnieuw uit te lijnen, wat de behandeling kan vertragen.- Blijf uit de buurt van karamels, jelly beans, snoep (zoals Mentos en Halls), zoethout en chocoladerepen met karamel. Als je van pindakaas houdt, kun je het consumeren.
Vermijd voedsel dat u gewoonlijk bijt met uw voortanden. Deze producten kunnen sandwiches, pizza's, hamburgers, selderij, wortelen en het meeste fruit zijn dat je eet in de vorm van snacks, bijvoorbeeld op het werk of op school / universiteit (zoals appels, perziken, peren, etc.).
- Als u uw voortanden gebruikt om op bepaald voedsel te bijten, kan het apparaat beschadigd raken en kan er zich vuil ophopen op de apparatuur - wat u kan storen.
Vermijd vezelig voedsel. Deze tip is vooral nodig als u een palatinale expander heeft, die gemakkelijk etensresten kan vasthouden. Wees vooral voorzichtig met voedsel dat vezelig wordt tijdens het smelten, zoals mozzarellakaas.
Vermijd voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte. Suikerhoudend voedsel kan de vorming van tandplak veroorzaken en het tandglazuur beschadigen.
- De combinatie van suiker en tandplak genereert zuur in de mond, waardoor het tandvlees gezwollen, verkleurde tanden of gaatjes kan veroorzaken. Onthoud alle tijd en moeite die je hebt gebruikt om je tanden sterker te maken voordat je toegeeft aan voedingsmiddelen met veel suiker - die ze alleen maar zullen beschadigen.
Methode 3 van 3: voorzichtig voeren
Langzaam eten. Kauw langzaam en voorzichtig. Wanneer u een apparaat gaat gebruiken, moet u stoppen met het nemen van grote happen of vraatzuchtig zijn als een wolf. Wees kalm is je nieuwe motto!
- Voedsel dat u vroeger in porties at, zoals aardappelen, moet u nu een voor een eten.
Bijt eten met de zijkanten van je mond. Vooral in de eerste dagen en weken na het plaatsen en vastzetten van de brace kan het onmogelijk zijn om met uw voortanden op iets te bijten. Bijt en kauw in plaats daarvan alles met de zij- en achtertanden.
- Door vaker te leren hoe u uw zij- en achtertanden moet gebruiken, kunt u voorkomen dat voedselresten vast komen te zitten in de zichtbare delen van het apparaat, wat meestal gebeurt wanneer u met uw voortanden bijt op bijvoorbeeld sandwiches, pizza's of burrito's.
Breng wijzigingen aan in het voedsel dat u lekker vindt. Hoewel er verschillende voedingsmiddelen zijn die geschikter zijn dan andere voor uw apparaat, is het niet nodig om iets dat niet "ideaal" is uit uw dieet te verwijderen. Oefen in plaats daarvan uw creativiteit en breng de nodige wijzigingen aan om de apparatuur onder te brengen.
- Kook hard of knapperig voedsel. Producten met een dikke schil, zoals groenten, kunnen de beugels van het apparaat losmaken als ze rauw worden gegeten. Veel groenten, zoals wortels en selderij, zijn echter zachter als ze worden gekookt. Breng ze dus naar de kachel voordat u ze consumeert en voorkom dat u een spoedafspraak moet maken met uw orthodontist!
- Voor voedsel of maaltijden die waarschijnlijk stukjes vlees of groenten bevatten, zoals burrito's, sandwiches en dergelijke, kunt u het beste een vork en mes gebruiken.
- Het is ingewikkeld om voedsel te eten dat traditioneel in één hap wordt gegeten of om één persoon te dienen, zoals sushi. Er is een permanent risico dat u zich verslikt of zelfs verslikt als u een dergelijk item tegelijk binnenkrijgt. Probeer in plaats daarvan het in stukjes te snijden en de porties in twee te delen, zorg ervoor dat je alles langzaam en volledig kunt kauwen.
- Voor voedsel met pit of zaden, zoals appels, peren en perziken, snijd ze in dunne plakjes in plaats van ze direct te bijten. Je kunt zelfs maïs rechtstreeks van de kolf eten door er een scherp mes doorheen te steken en al zijn granen te snijden.
Overweeg alternatieve behandelingen als het eten van voedsel erg ongemakkelijk is. Als u vindt dat het eten van iets een zeer pijnlijk of zelfs onmogelijk proces is omdat het voedsel de beugels van het apparaat "prikt" of vanwege pijn in uw mond (gangreen), probeer dan een orthodontische was op de plek aan te brengen. Deze wax vormt een barrière tussen het apparaat, het tandvlees en de lippen en kan urenlang pijn of irritatie verzachten.
Tips
- Het is belangrijk om een gezond dieet voor uw tanden en lichaam in het algemeen te behouden. Denk eraan om goed na te denken over uw voedingskeuzes. Hoe gezonder u bent, hoe beter de resultaten van uw orthodontische behandeling zullen zijn, aangezien een kwalitatief hoogstaand dieet essentiële voedingsstoffen levert aan de botten en weefsels die aan veranderingen onderhevig zijn.
