Inhoud

• stadia
• Deel 1 De meest voorkomende oorzaken van lage rugpijn bestuderen
• Deel 2 Evaluatie van de symptomen
• Deel 3 Slagen voor medische onderzoeken om de diagnose te bevestigen

In dit artikel: Onderzoek naar de meest voorkomende oorzaken van lage rugpijn Symptomen evalueren Medische controles instellen om de diagnose te bevestigen33 Verwijzingen

De pijn die gevoeld wordt in de lumbale regio heeft een zeer variabele etiologie. U kunt dit symptoom hebben als u een degeneratieve ziekte heeft, zoals artritis, of een ernstige verwonding heeft opgelopen, zoals een fractuur. Omdat elke aandoening een bepaalde reeks symptomen heeft, wilt u er misschien enkele uitsluiten als u bijzondere aandacht besteedt aan de symptomen die u presenteert. Als de pijn aanhoudt, is het het beste om een ​​arts te raadplegen zodat hij een nauwkeurige diagnose kan stellen.

stadia

Deel 1 De meest voorkomende oorzaken van lage rugpijn bestuderen

1. Denk aan je recente trauma's. Als je recent een trauma hebt gehad, kan dat de pijn hebben veroorzaakt die je voelt. In het bijzonder, als het ongemak onmiddellijk na het trauma begon, is het zeer waarschijnlijk dat het te wijten was aan een ernstig letsel in plaats van een degeneratieve ziekte.
   • Trauma kan verschillende oorzaken hebben, van een auto-ongeluk of een val tot een overmatige inspanning in de sportschool.
   • Het lichaam is in staat om van nature minder ernstige acute verwondingen te herstellen. Bij anderen is de situatie echter ernstiger. Als de pijn niet binnen enkele dagen verdwijnt, overweeg dan om een ​​professional te raadplegen om ervoor te zorgen dat u geen ernstig letsel oploopt, zoals een fractuur die medische aandacht vereist.
   • Verstuikingen en verrekkingen zijn de meest voorkomende lichamelijke verwondingen, maar genezen meestal binnen een week zonder medische tussenkomst.

2. 
   

   
   
   
   Evalueer uw activiteitenniveau. Langdurig zitten, vooral achter de computer, kan pijn in de onderrug veroorzaken. Hoewel inactiviteit soms leidt tot rugklachten die medische interventie vereisen, is de behandeling in andere gevallen net zo eenvoudig als de oorzaak zelf. Als je denkt dat de pijn in de onderrug die je voelt het gevolg is van een overdreven sedentaire levensstijl, probeer dan je activiteitsniveau te verhogen om verlichting te vinden.
   • Sta op van tijd tot tijd gedurende de dag om een ​​pauze te nemen om te lopen. Het is essentieel om minstens één keer per uur uit kantoor te komen. U kunt een herinnering plannen op uw computer of kijken, zodat u dit niet vergeet.
   • Gebruik indien mogelijk een bureau waarmee u rechtop kunt werken om te voorkomen dat u de hele dag zit.
   • Als u tijdens werktijd niet kunt rondkomen, probeer dan uw comfort te verbeteren door lendensteunkussens of een ergonomische stoel te gebruiken.
   • Als je rugpijn niet verbetert, zelfs nadat je je activiteit hebt verhoogd, heb je misschien iets ernstigers. In dit geval zou het handig zijn om een ​​afspraak te maken met een arts.

3. 
   

   
   
   
   Denk aan je slaapgewoonten. Een slechte slaaphouding innemen of het op de verkeerde matras doen, kan deze pijnen veroorzaken, zodat door gewoontes te veranderen of een goede matras te kopen, u er gemakkelijk vanaf kunt komen.
   • Slapen op je buik is de slechtste positie voor de onderrug. Probeer op je rug te slapen om te zien of de pijn zal verdwijnen. Je kunt ook een kussen onder je knieën leggen om te zien of het helpt. Geef niet op als je niet onmiddellijk voldoening kon vinden. Je kunt ook op je zij slapen door een kussen tussen je knieën te leggen. U kunt experimenteren met kussens van verschillende grootte totdat u degene vindt die bij u past.
   • De matras moet stevig zijn om de rug te ondersteunen, maar niet tot het punt waarop u zich ongemakkelijk voelt. Matig stoere modellen zijn over het algemeen het meest geschikt voor de meeste mensen.

4. 
   

   
   Let op je schoenen. Het is heel belangrijk dat de schoenen een goede ondersteuning bieden voor de gezondheid van de wervelkolom. Met andere woorden, veelvuldig dragen van schoenen die ongemakkelijk zijn of onvoldoende ondersteuning hebben, kan lage rugpijn veroorzaken.
   • Vermijd hoge hakken, omdat dit een verkeerde uitlijning van de wervelkolom kan veroorzaken.
   • Als u kiest voor schoenen zonder hakken, zorg er dan voor dat deze de boog ondersteunen. Schoenen zonder hakken, zoals slippers, zijn net zo slecht voor de rug als schoenen met hoge hakken, zo niet erger.

5. 
   

   
   Denk aan de zware voorwerpen die je draagt. In sommige gevallen wordt lage rugpijn veroorzaakt door zware objecten, vooral als het werk lang duurt. Als u vaak zware tassen of soortgelijke artikelen bij u hebt, probeer dan hun gewicht te verminderen om te zien of dit uw toestand kan beïnvloeden.
   • Kinderen hebben meestal rugpijn bij het dragen van zware rugzakken. Om te voorkomen dat dit gebeurt, mag de tas van uw kind niet meer dan 20% van zijn gewicht wegen.

6. 
   

   
   Denk na over de fysieke activiteiten die u doet. Soms wordt de pijn in de onderrug veroorzaakt door intense activiteit, vooral als je niet fit bent of als je sporadisch traint. Bepaal of u recent intense lichamelijke inspanning heeft ervaren die rugpijn kan veroorzaken. Sporten zoals golf met herhaaldelijk draaien van de romp zijn vaak de oorzaak van deze pijnen.
   • Hardlopen is ook een factor die verantwoordelijk is voor deze aandoening. Hardlopen op oneffen oppervlakken of op een baan kan ook andere problemen met pronatie van de voet veroorzaken, die spierbewegingen in gevaar kunnen brengen en pijn kunnen veroorzaken die zich naar de rug kan verspreiden.

Deel 2 Evaluatie van de symptomen

1. 
   

   
   Overweeg de locatie en het soort pijn dat je hebt. Er zijn veel soorten lage rugpijn. Door de exacte locatie te identificeren van degene die u voelt en het type pijn (pijnlijk, brandend, scherp, enz.), Kunt u vaststellen wat de oorzaak is.
   • Spondylolisthesis kan pijn veroorzaken in de lumbale regio, in de billen en in de benen.
   • Als u geïsoleerde acute pijn ervaart aan één kant van de lumbale regio, kunt u nierstenen hebben.
   • Irritatie van de heupzenuw veroorzaakt pijn en tintelingen in de onderrug, die echter een been en / of voet kunnen bereiken.
   • Lumbale degeneratieve schijfziekte (slijtage van de tussenwervelschijven) veroorzaakt vaak stekende pijn of tintelingen in de rug.
   • Fibromyalgie wordt gekenmerkt door wijdverspreide pijn in veel delen van het lichaam, waaronder de onderrug.
   • Spiercontracturen kunnen ook rugpijn of pijn in de billen en dijen veroorzaken.
   • Onthoud echter dat lage rugpijn een complexe aandoening is en dat de gepresenteerde symptomen soms niet consistent zijn met die van het onderliggende probleem. Dit is de reden waarom het essentieel is om een ​​volledig medisch onderzoek te ondergaan, zodat de arts de ziekte kan diagnosticeren en de oorzaak van de pijn kan identificeren.

2. 
   

   
   Onderzoek de momenten waarop je pijn hebt. Verschillende lumbale pathologieën kunnen bepaalde activiteiten of posities pijnlijk maken. Probeer te begrijpen wanneer je de pijn begint te voelen, welke bewegingen lijken te verergeren en welke posities een rustgevend effect hebben.
   • Als de pijn sterker is wanneer je staat, je lichaam naar achteren leunt of je bovenlichaam draait en afneemt wanneer je naar voren leunt, is het probleem waarschijnlijk in de facetgewrichten van de wervelkolom .
   • Als de pijn zonder duidelijke reden optreedt en gepaard gaat met een gevoel vergelijkbaar met een elektrische schok, kunt u last hebben van ischias.
   • Als de pijn erger wordt wanneer u gaat zitten, kunt u een lumbale hernia hebben.
   • Als de situatie verslechtert wanneer je loopt, maar je jezelf verlicht door voorover te leunen of te gaan zitten, kan dit te wijten zijn aan stenose, die optreedt wanneer er een vernauwing van open ruimtes in de wervelkolom is .
   • Linconfort dat gedurende de dag verschijnt en verdwijnt, kan verband houden met een probleem in een intern orgaan, zoals de nieren of alvleesklier.

3. 
   

   
   Besteed aandacht aan gevoelloosheid en zwakte. Verschillende andere ziekten kunnen deze twee symptomen veroorzaken, naast lage rugpijn. Als u er last van heeft, moet u de arts nauwkeurig de exacte locatie en intensiteit van de pijn vertellen, zodat hij de onderliggende oorzaak kan identificeren.
   • Spondylolisthesis kan de spieren van de rug en benen verzwakken.
   • Spinale stenose veroorzaakt zwakteproblemen tijdens het lopen.
   • Ischias veroorzaakt meestal zwakte in één been.
   • Infecties kunnen algemene zwakte, koorts en koude rillingen veroorzaken.
   • Cauda equina syndroom, een ernstige laesie van het ruggenmerg, veroorzaakt gevoelloosheid van de geslachtsorganen en binnenkant van de dijen.

4. 
   

   
   Kijk of je je stijf voelt. Sommige ziekten die pijn in de onderrug veroorzaken, kunnen ook spierstijfheid veroorzaken, waardoor beweging moeilijk wordt. Als u zich stijf voelt, vertel dit dan aan de arts, omdat dit een nuttige aanwijzing voor de diagnose kan zijn.
   • Spondylolisthesis genereert stijfheid in de onderrug.
   • Er zijn verschillende inflammatoire gewrichtsaandoeningen, zoals reactieve artritis, die spierstijfheid veroorzaken, vooral bij jonge patiënten.

Deel 3 Slagen voor medische onderzoeken om de diagnose te bevestigen

1. 
   

   
   Voorleggen aan een fysiek examen Wanneer u contact opneemt met de arts voor lage rugpijn, is het zeer waarschijnlijk dat hij een volledig lichamelijk onderzoek zal ondergaan, inclusief een reeks tests die zijn ontworpen om de exacte locatie van de pijn te bepalen. Het zal de mogelijkheid evalueren om een ​​of meer specifieke tests uit te voeren op basis van de gepresenteerde symptomen.
   • De test van Patrick (ook wel FABRE-test genoemd) wordt gebruikt om pathologieën te identificeren die het sacro-iliacale gewricht beïnvloeden. De arts zal een externe rotatie van uw heupen uitvoeren terwijl u op uw rug ligt. Als u pijn voelt, betekent dit dat uw symptomen uit het sacro-iliacale gewricht komen.
   • Het Lasègue-teken wordt gebruikt om de hernia te identificeren. De arts zal u vragen op uw rug te gaan liggen en uw been op te tillen, terwijl u het recht houdt. Als u pijn voelt tijdens beweging, is het waarschijnlijk dat u een hernia heeft.
   • De arts kan u achterover leunen om stenose van de wervelkolom te diagnosticeren. Als u pijn voelt tijdens deze test, heeft u waarschijnlijk spinale stenose.

2. 
   

   
   Bloedonderzoeken Hoogstwaarschijnlijk zal de arts een bloedtest voorschrijven. Zelfs als het op het eerste gezicht vreemd lijkt, is het eigenlijk heel belangrijk. Bloedonderzoek kan helpen ziekten zoals infecties die lage rugpijn kunnen veroorzaken, uit te sluiten.

3. 
   

   
   Maak een röntgenfoto. Dit is vaak een van de eerste tests die een arts zal voorschrijven om te proberen de oorzaak van de pijn te achterhalen. Tijdens de procedure wordt de straling gebruikt om beelden van de botten in het lichaam te verkrijgen.
   • Radiografie is nuttig voor het diagnosticeren van botproblemen, zoals botbreuken en sporen. Het is echter niet geschikt voor het identificeren van ziekten die zachte weefsels aantasten.
   • Vergeet niet dat röntgenfoto's slechts een van de tests zijn die de arts zal voorschrijven om uw rugprobleem te diagnosticeren. Met andere woorden, het is niet voldoende om een ​​definitieve diagnose te stellen. Röntgenfoto's vertonen degeneratieve veranderingen bij veel mensen, zelfs als ze geen pijn voelen. Osteofytose, facetartrose en degeneratie van de schijf zijn bijvoorbeeld medische problemen bij bijna 90% van de bevolking ouder dan 64 jaar.

4. 
   

   
   Maak een MRI- of CT-scan. Als de arts denkt dat uw pijn wordt veroorzaakt door een pathologie van zacht weefsel, is het waarschijnlijk dat u een van deze tests zult ondergaan. Beide maken het mogelijk zachte weefselbeelden te maken, inclusief ligamenten, kraakbeen en tussenwervelschijven.
   • Deze tests zijn nuttig voor het diagnosticeren van ziekten zoals hernia, spinale stenose en degeneratieve gewrichtsaandoeningen. De arts zal echter CT- of MRI-resultaten gebruiken in combinatie met de resultaten van andere tests om tot een logische conclusie over uw aandoening te komen. U hoeft zich geen zorgen te maken over de resultaten van een MRI, omdat onderzoeken hebben aangetoond dat schijfuitsteeksels worden waargenomen bij 52 tot 81% van de mensen zonder alarmerende symptomen.

5. 
   

   
   Voer een botscintigrafie uit. Hoewel deze procedure niet zo gebruikelijk is als andere beeldvormingstests, wordt deze soms gebruikt om de botten beter te observeren. Om dit te bereiken, injecteert de arts een kleine hoeveelheid radioactief materiaal in het lichaam van de patiënt om de beelden te detecteren.
   • Botenscintigrafie is zeer effectief bij het detecteren van tumoren en osteoporose.

6. 
   

   
   Doe een electromyografie (EMG). Als u symptomen ervaart zoals gevoelloosheid of kloppende pijn, kan de arts kiezen voor deze test, die de elektrische activiteit van het lichaam meet om laesies of zenuwcompressie te diagnosticeren.
   • Zenuwbeschadiging en compressie kunnen verschillende oorzaken hebben, zoals een hernia of spinale stenose. Hoewel EMG de oorzaak van de schade niet onthult, helpt het de arts om te begrijpen hoe de onderliggende aandoening de rest van uw lichaam beïnvloedt.

waarschuwingen

• Het beperken van zelfdiagnose tot het probleem kan meer kwaad dan goed doen. Zoek onmiddellijk medische hulp als de symptomen zeer ernstig zijn of langer dan een paar dagen aanhouden.
• Lage rugpijn kan worden veroorzaakt door minder voorkomende oorzaken zoals kanker, aneurysma's en vleesbomen.