Inhoud

• stadia
• Deel 1 Ken uw medicijnen beter
• Deel 2 Een medicijnbehandelplan opstellen

In dit artikel: Uw geneesmiddelen beter leren kennen Een behandelplan voor geneesmiddelen ontwerpen10 Referenties

Het beheersen van alle pillen die u neemt, kan een uitdaging zijn, vooral als u elke dag veel neemt. Ze zijn niet alleen hetzelfde, maar ze zijn ook klein, wat echte verwarring kan veroorzaken als je ze ergens verliest of als je je niet herinnert dat je de juiste hebt genomen. Gelukkig zijn er verschillende manieren om uw medicamenteuze behandeling effectiever te beheersen en we onthullen ze in dit artikel. Blijf lezen voor meer informatie.

stadia

Deel 1 Ken uw medicijnen beter

1. Schrijf al je medicijnen op. Medicijnen zijn niet alleen voorschriften van uw arts, maar ook vrij verkrijgbare medicijnen, vitamines en voedingssupplementen die u gebruikt. Neem een ​​stuk papier en noteer alle namen van uw medicijnen, beginnend met de belangrijkste (recept) tot de minst belangrijke (vitamines en voedingssupplementen) en passeer alle andere producten die u gebruikt. Je hebt ook nodig:
   • Schrijf medicatiedoses, bijwerkingen en andere relevante informatie, zoals wanneer het medicijn moet worden ingenomen (vóór, na of tijdens de maaltijd), of het al dan niet met water moet worden ingenomen en wat het medicijn behandelt (artritis , etc.).

     
     

     
     
   • Update uw lijst telkens wanneer u een nieuw geneesmiddel begint in te nemen.

     
     

     
     
     
     

2. 
   

   
   Geef een kopie van uw lijst aan een familielid. Het is altijd beter om te voorkomen dan te genezen. Als u een kopie van uw lijst met medicijnen aan een familielid bezorgt, weet u zeker dat iemand anders u kan helpen met uw behandeling, zelfs als u die lijst en al uw medicijnen verliest.Het kan ook nuttig zijn om deze lijst aan een andere persoon te geven in het geval u een ongeluk heeft en de artsen moeten weten welke behandeling u moet geven.
   • Je kunt ook medicijnen tanken in dezelfde apotheek. Dit maakt het gemakkelijker voor uw dierbaren in het geval ze uw medicijnen willen kennen. Ze zouden deze apotheek gewoon moeten bellen om toegang te krijgen tot de lijst met medicijnen die u koopt.

3. 
   

   
   
   
   Vraag uw arts om meer informatie over de componenten van elk medicijn. Voordat u bepaalde medicijnen inneemt, bespreekt u met uw arts de exacte behandeling van deze tabletten. U leert ook meer over de waarschijnlijke bijwerkingen, zodat u minder gealarmeerd bent als u ziek wordt of zich te moe voelt.
   • Probeer al deze informatie te beschrijven voor toekomstige referentie.

4. 
   

   
   Gebruik een kalender om u eraan te herinneren de lijst met uw medicijnen te vernieuwen. Het zou heel jammer zijn om op vakantie te gaan en plotseling op te merken dat je drie dagen na je aankomst geen medicijnen meer hebt. Daarom is het erg belangrijk om een ​​schema op te stellen om precies te weten wanneer u een tekort aan geneesmiddelen krijgt. Normaal gesproken hebben medicijnen een duur van 30 tot 60 dagen. Gebruik een kalender om vast te leggen wanneer u uw medicijnen moet vernieuwen.
   • U moet denken aan het vernieuwen van uw medicijnen een paar dagen voordat ze eindigen, alleen om u te beschermen tegen de complicaties van het kopen van de medicijnen.

5. 
   

   
   Denk na over wat je zou doen als je een vangst mist. Het zal inderdaad afhangen van de tablet en de behandeling ervan. In sommige gevallen, als u de ene dag vergeet een pil in te nemen, moet u de volgende dag de dubbele dosis innemen (zoals het geval is met anticonceptiepillen). In andere gevallen kunt u gewoon een vangst missen en doorgaan met de normale take van de volgende dag. Vraag uw arts wat u moet doen voor elk geneesmiddel dat u gebruikt.

6. 
   

   
   Houd de vervaldatum van uw pillen in de gaten. Wanneer een medicijn verouderd is, kan dit u eerder schaden dan genezen. Daarom is het erg belangrijk dat u onderzoekt en de vervaldatum van elk van uw medicijnen noteert.
   • Als je problemen hebt om dingen bij te houden of een lichamelijke handicap hebt, vraag dan iemand om een ​​pillendoos voor je te kopen en deze vervolgens in te vullen.

7. 
   

   
   Vul het vak eenmaal per week in. Laad op bepaalde dagen van de week (meestal zondag of maandag) alle compartimenten van uw pillendoos opnieuw, wat synoniem is met het matchen van elk compartiment met de juiste medicatie. Wanneer u uw vak vult, blijf geconcentreerd om het goed te vullen.
   • Als u bijvoorbeeld elke ochtend een artritispil moet nemen, moet u deze voor de ochtend van elke dag van de week in het gereserveerde compartiment plaatsen. U hoeft dus niet elke ochtend naar deze pil te zoeken, omdat deze er al is.

8. 
   

   
   Bewaar uw doos op een juiste locatie. U moet ervoor zorgen dat u de doos op een plek plaatst die voor u het meest toegankelijk lijkt. Als je nog steeds onderweg bent, is het een goed idee om je pillendoos in een tas of koffer te bewaren. Als u bij elke maaltijd een pil moet nemen, plaats dan uw pillendoos op de eettafel, zodat u gemakkelijk uw tabletten in bezit kunt hebben wanneer u gaat zitten om te eten.
   • De beste manier om te onthouden of u alle pillen van de dag heeft ingenomen, is door het deksel van het compartiment open te laten, nadat u die dag alle pillen heeft ingenomen.

9. 
   

   
   Laat een pil in de originele verpakking. Hoewel veel containers een beschrijving van de pil op de verpakking hebben, kunt u soms het gevoel hebben dat u twee kleine ronde en blauwe pillen per dag inneemt, één in de ochtend en één in de avond. Bewaar voor de zekerheid minstens één pil in de originele doos om deze te verwijderen en vergelijk deze met de problematische pil.

10. 
    

    
    Zorg ervoor dat uw tablets niet strikt moeten worden bewaard in de originele verpakking. Er zijn medicijnen die in hun verpakking moeten worden bewaard, wat betekent dat u ze niet in uw pillendoos kunt stoppen. Sommige pillen zijn inderdaad gevoelig voor licht of vocht en kunnen veel minder effectief zijn als ze aan beide factoren worden blootgesteld.]]
    • Als een van uw pillen in de originele verpakking moet worden bewaard, bewaar uw geneesmiddel dan gewoon in de buurt van uw pillendoos. Beschouw ze gewoon als twee entiteiten die van de ene naar de andere gaan.

Deel 2 Een medicijnbehandelplan opstellen

1. 
   

   
   Maak een medicatietabel voor het bijhouden van uw pillen. Verzamel al je medicijnen en neem een ​​krant. Teken een grafiek met vijf kolommen en verschillende rijen die afhankelijk zijn van het aantal medicijnen. Schrijf naast elke regel de naam van het medicijn. Schrijf voor kolommen het volgende op elke kolom. :
   • Kolom 1 : De naam van het medicijn en de behandeling ervan. Bijvoorbeeld Losartan 50 mg, tegen hypertensie.
   • Kolom 2 : De kleur en vorm van het geneesmiddel. Er zijn veel verschillende soorten medicijnen, waaronder stok, soft-shell capsule, capsule, korrel, zetpil, zuigtablet, kom, etc.
   • Kolom 3 : Instructie (hoe het medicijn moet worden ingenomen). Dit is het tijdstip waarop de medicatie wordt ingenomen in relatie tot de maaltijd (vóór, tijdens of na de maaltijd), het aantal in te nemen pillen, enz. Sommige medicijnen worden met meer water ingenomen en u moet minstens een half uur na inname van de medicatie zitten. Vergeet niet om deze informatie ook in uw grafiek op te nemen.
   • Kolom 4 : Uren van nemen. Noteer de tijdstippen waarop u het medicijn moet innemen (ochtend, middag, avond, voor het avondeten, eenmaal per week, etc.)
   • Kolom 5 : De apotheek. Dit is de apotheek waarin u uw geneesmiddel koopt. Is het in een apotheek bij u in de buurt of online? Specificeer het!

2. 
   

   
   Vul de informatie voor elke pil in en hang de kalender ergens op. Nadat u de grafiek hebt gemaakt, noteert u de informatie voor elk medicijn. U kunt ze schrijven volgens de volgorde waarin u ze dagelijks moet innemen, zodat u uw medicatie kunt volgen. Hang het papier ergens op waar u het vaak zult zien. Hier zijn enkele ideeën over plaatsen om te overwegen:
   • in de badkamer, in de keuken, bij het bed of op je studeertafel.

3. 
   

   
   Stel een schema in voor de pil. Als je jezelf niet zoveel problemen wilt geven met plannen, kun je altijd een kalender kopen. Noteer in het vak dat voor elke dag is gereserveerd de naam van elke pil die u moet nemen en de tijd om ze te nemen. Voor elke pil die gedurende de dag wordt ingenomen, vergrendelt u deze op de kalender.
   • Het is raadzaam om een ​​pen naast de kalender te hebben. U hoeft dus niet per ongeluk te vergeten om het geneesmiddel op de kalender te controleren.

4. 
   

   
   Probeer een medicijn te koppelen aan een van uw dagelijkse activiteiten. Het is altijd gemakkelijker om te onthouden dat u een medicijn moet nemen wanneer u zich associeert met een bepaalde activiteit. Als u bijvoorbeeld 's ochtends een pil moet nemen, neem deze dan altijd na het tandenpoetsen. Hoewel het vanaf het begin moeilijk kan zijn om te onthouden, zul je geleidelijk het innemen van een medicijn herkennen wanneer je je tanden poetst.
   • Als u een druk schema heeft dat voorkomt dat u de activiteit herinnert die gepaard gaat met het nemen van een pil, schrijf dan een notitie die u zult volgen waar u uw activiteit uitvoert. Als u bijvoorbeeld uw Lipitor-pil moet nemen na het poetsen van uw tanden, plak dan een briefje op de badkamerspiegel. "Je tanden brouwen, neem dan de Liptor" is een perfecte illustratie. Binnenkort hebt u deze poster niet eens nodig om u te helpen herinneren.
5. Stel de alarmen in. Als u het erg druk hebt en niet thuis bent wanneer u uw medicatie neemt, moet u overwegen een alarm in te stellen om te onthouden dat u uw pillen gedurende de dag moet innemen. U kunt een alarm instellen op uw horloge of telefoon. U kunt ook uw digitale wekker meerdere keren per dag laten afgaan.
   • Smartphones en computers hebben applicaties met een alarmsysteem waarmee u een schema voor medicatie kunt instellen. U hoeft alleen de naam van de pil in te voeren en vervolgens de tijd die u nodig hebt om uw apparaat een kalender met alarmen te laten maken.

     
     

     
     
   • Als je, zoals veel mensen, moeite hebt om alarmen aan te passen, vraag dan een familielid of iemand anders om het voor je te doen.