Inhoud

• stadia
• Deel 1 Bepaal het type verpakking
• Deel 2 Je paard conditioneren

In dit artikel: Bepaal het type conditioneringConditioneer je paardReferenties

Een goed geconditioneerd en goed onderhouden paard is het waard. Niemand zou willen galopperen met een paard dat niet langer dan 15 minuten kan vasthouden. Paarden, zoals mensen, moeten trainen om fit en correct en efficiënter te worden ingezet, terwijl ze veilig blijven voor gezondheidsproblemen.Of je je paard nu gebruikt voor wedstrijden of gewoon voor je plezier, als je het in goede conditie terugbrengt, kan hij zijn dagelijkse werk gemakkelijker doen.

stadia

Deel 1 Bepaal het type verpakking

1. 
   

   
   Onderzoek je paard of laat het onderzoeken door een dierenarts. Bepaal uw gewicht en huidige fysieke conditie. Als hij mank loopt of als zijn gewicht ernstig onder het normale gewicht ligt, stel hem dan niet te veel te bewegen. Het zou beter zijn om eerst voor hem te zorgen totdat hij een goede fysieke conditie terugkrijgt in plaats van zich te haasten om koste wat kost te willen conditioneren.
   • Weet dat een veulen jonger dan 3 jaar nog niet klaar is om een ​​trainingsprogramma of ruwe conditie te ondergaan. Dit kan erg stressvol voor hem zijn en je kunt hem pijn doen als je het doet. Plan lichte fysieke oefeningen voor jonge paarden.
   • Wanneer ze eind twintig zijn, hebben paarden speciale conditionering nodig omdat ze door hun leeftijd verwondingen en overwerk kunnen weerstaan.

2. 
   

   
   
   
   Bepaal hoeveel oefeningen uw paard op dit moment kan uitvoeren. Voordat u begint met het aanbrengen van wijzigingen in het trainingsprogramma van uw hengst, is het belangrijk om eerst het aantal fysieke oefeningen te bepalen dat hij of zij nu doet. Zit uw paard het grootste deel van de dag of de winter vast in de stal of had hij veel ruimte in de omheining waar hij in alle richtingen kon rennen? Hoe vaak rent hij / zij lang? Wat is het hoogste niveau van lichamelijke activiteit dat je recent met hem hebt gedaan?

3. 
   

   
   Controleer de hartslag van uw huisdier. Om erachter te komen hoeveel lichamelijke oefeningen je kunt toevoegen aan de normale routine van je paard, moet je je hartslag kennen. Plaats een stethoscoop op je borst en tel het aantal beats dat je per minuut hoort. Een gezond en rustend paard moet een frequentie hebben van 35 tot 42 slagen per minuut (BPM). Laat het paard vervolgens wat matige lichaamsbeweging doen en laat hem 10 tot 15 minuten rusten, en voer vervolgens zijn hartslag opnieuw uit.
   • De hartslag van een gezond paard zou weer normaal moeten worden (35 tot 42 BPM), zelfs na 10 of 15 minuten rust. Als dit het geval is voor uw paarden, is het dat u uw fysieke activiteit kunt verhogen.
   • Als de hartslag van uw paard na 15 minuten rust niet weer normaal wordt, moet u uw lichamelijke activiteit langzaam en gedurende een lange periode verhogen.

4. 
   

   
   
   
   Stel een trainingsprogramma op. Om te beginnen, moet u de conditionering van uw paard beperken tot slechts drie dagen per week, vooral als uw huisdier al enkele maanden zeer fysiek is aangevraagd. Laat het tijdens uw rustperioden grazen met vrije uitloopgras, indien mogelijk in gezelschap van een ander paard. Hij zal op deze manier natuurlijke oefeningen kunnen uitvoeren en gedurende deze tijd geen klusjes opleggen. Na zes maanden, de tijd die nodig is om een ​​goede cardiovasculaire toestand en de sterkte van de ligamenten terug te krijgen, kunt u de moeilijkheden tijdens zijn fysieke activiteit beginnen te intensiveren.

Deel 2 Je paard conditioneren

1. 
   

   
   Laat opwarmen. Om blessures na een lange rustperiode te voorkomen, moet je je paard altijd opwarmen voor zware inspanning. Laat hem 5 minuten lopen, afwisselend met lichte draf. Hierdoor kunnen uw hart en ademhaling toenemen zonder schade aan de spieren en ligamenten (de meest waarschijnlijke delen) te riskeren.
   • Als je beest echt uitgeput is om te beginnen met trainen, kun je hem 10 minuten of meer en met verschillende snelheden ontspanningsoefeningen laten doen.

2. 
   

   
   Draf je paarden. Het draven van het paard is echt belangrijk om weer in vorm te komen. Of het nu een Westers of Engels paard, een Peruaans paard of een werkpaard is, het paard kan uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen ontwikkelen door draf. Begin met snelle dravers (langwerpige draf) gedurende 2 tot 5 minuten per keer. Stop de lichamelijke activiteit en observeer of uw eenhoorn buiten adem is. Je weet misschien dat een paard buiten adem is door je benen te voelen. Als hij achteruit slingert, laat hem lopen en wacht tot zijn ademhaling terugkeert naar de normale frequentie.
   • Nadat je paarden hersteld zijn, laat je hem opnieuw een paar minuten draven. Blijf 45 tot 60 minuten lopen, stop en begin opnieuw.
   • Na twee maanden kun je de tijd die je hier en daar draaft (met je paard dat er klaar voor is) een paar minuten verlengen en je kunt het voor een langere tijd draven.

3. 
   

   
   Klim en daal hellingen af ​​terwijl je het paard loopt. Deze oefening conditioneert zowel de gluteale spieren als andere spieren die het paard niet constant gebruikt. Het is echt belangrijk om je hengst te laten rennen. Een paard dat tijdens het draven of rennen een helling beklimt, zal niet voldoende spieren ontwikkelen. Uw paarden zullen echter de neiging hebben om snel de heuvels te beklimmen en te rennen waardoor hij zijn spieren niet kan versterken. Daarom moet u hem af en toe verhinderen te rennen.
   • Kleine, steile hellingen zijn erg goed voor spierontwikkeling, maar je kunt verder gaan door een zacht hellende heuvel te beklimmen. Als je een lange steile heuvel vindt, beklim deze dan met je paard een kwart mijl en ga dan de heuvel op en af.
   • Trek bij het beklimmen van een steile heuvel nooit aan de teugels en gebruik ze niet als ondersteuning om u in evenwicht te houden. Wanneer je te paard een heuvel beklimt, leun je naar voren, laat je voeten een beetje naar achteren rusten, en wanneer je uitstapt, ga je in het zadel zitten en kantel je je voeten iets naar voren.
   • Neem elke 10 tot 15 minuten een pauze om de pols en ademhaling van uw hengst te controleren. Als beide erg hoog zijn, laat het dier dan een paar minuten rusten voordat je verdergaat. Laat het niet langer dan een uur werken.

4. 
   

   
   Train je paarden om bochten en cirkels te maken. Het maken van kleine galoppels die cirkels vormen, is een zeer goede manier om een ​​paard te pakken. Hierdoor kan hij snel van richting veranderen en zijn weerstand ontwikkelen. Sommige paarden hebben moeite om cirkels te vormen en dit vereist eerst training om dit te kunnen doen. Je kunt beginnen met het in een cirkel te laten lopen, omdat het je de mogelijkheid geeft om de contouren van je cirkel op te bouwen. Begin met grote cirkels, ga dan verder en ga joggen. Zodra je paard zich op zijn gemak voelt en een drafcirkel kan vormen, kun je lange, langzame stappen maken.
   • Zodra uw dier in staat is om een ​​cirkel te vormen (weet dat het verschillende trainingssessies kan duren om het te doen), kunt u de tijd verlengen die het paard nodig heeft om te stappen.
   • Een paard kan geen passen of lange galop maken van meer dan 16 tot 48 meter, dus duw er niet teveel op met deze oefening.
   • Laat uw paarden werken door in beide richtingen te gaan om de natuurlijke dissymmetrie niet te accentueren.

5. 
   

   
   Laat uw partner rusten na elke conditioneringssessie. Wat het opwarmen betreft, moet u het hart en de ademhalingssnelheid van het paard weer normaal laten worden. Het laat ook zijn temperatuur weer normaal worden terwijl zijn zweet verdampt. Krijg het terug door na een trainingssessie 5 tot 10 minuten op een vlakke ondergrond te lopen.

6. 
   

   
   Verhoog de moeilijkheden langzaam. Na enkele weken van oefeningen of individuele activiteiten, kun je de moeilijkheden tijdens de trainingssessies vergroten. Je hebt drie mogelijkheden: je kunt de duur van de training, de snelheid van de bewegingen of de af te leggen afstand verhogen. Het gelijktijdig verhogen van twee of meer van deze elementen kan uw paard constante vermoeidheid of lichamelijk letsel veroorzaken.

7. 
   

   
   Neem voldoende vrije tijd. De hoeveelheid vrije tijd die je neemt, is net zo belangrijk als het reguliere fitnessprogramma dat je wilt doen. Heel hard werken aan uw paarden kan alleen maar leiden tot een ramp. Er zijn verschillende gevaarlijke omstandigheden (lazoturie, spieraandoeningen, diafragmatische spasmen, enz.) Die kunnen worden veroorzaakt door vermoeidheid of overwerk. Gedurende de eerste twee tot drie maanden moet lichamelijke activiteit worden uitgevoerd gedurende 3 tot 4 dagen, gevolgd door 1 tot 2 dagen vrij.