Inhoud

• stadia
• Deel 1 Meer informatie over chronische pijn
• Deel 2 Toon uw steun
• Deel 3 Weten wat te zeggen

In dit artikel: Meer informatie over chronische pijn Ondersteuning van wat te zeggen 8 referenties

Chronische pijn is pijn die weken, maanden en zelfs jaren aanhoudt. De ervaring van acute pijn is de natuurlijke reactie van het zenuwstelsel op een eventuele blessure. In het geval van chronische pijn, blijven de pijnsignalen echter abnormaal. Dit kan stress en vermoeidheid veroorzaken bij mensen die er last van hebben. In sommige gevallen van chronische pijn is er een onderliggende verwonding, ziekte of infectie geweest die de pijn heeft veroorzaakt. Bij andere patiënten verschijnt chronische pijn zonder reden. Om mensen met chronische pijn te begrijpen, moet je erover leren, jezelf ondersteunen, wat te zeggen en wat niet te zeggen.

stadia

Deel 1 Meer informatie over chronische pijn

1. Leer meer over de pijn die je voelt. Elke persoon die lijdt aan chronische pijn is uniek. Het kan nuttig zijn om hem te vragen om te praten over zijn toestand en zijn dagelijkse strijd met pijn. Hoe meer je leert over wat deze persoon doormaakt, hoe meer je begrijpt wat het voor hem betekent.
   • Heeft het een rugpijn, een ernstige infectie of een aandoening die permanente pijn veroorzaakt, zoals artritis, kanker of een oorontsteking? Lees meer over wanneer de pijn begon en onderzoek of lees verhalen van mensen met vergelijkbare problemen.
   • Dwing iemand met chronische pijn niet om erover te praten als hij er geen zin in heeft. Sommige mensen voelen zich misschien nog erger bij het behandelen van het onderwerp.
   • Mensen met chronische pijn klagen vaak over hoofdpijn, lage rugpijn, kankerpijn, artritis, schade aan het centrale zenuwstelsel of zelfs pijn zonder reden.
   • Een patiënt kan een aantal aandoeningen hebben die pijn veroorzaken, zoals chronisch vermoeidheidssyndroom, endometriose, fibromyalgie, chronische inflammatoire darmaandoeningen, interstitiële cystitis, temporomandibulaire gewrichtsstoornissen of vulvodynie.
   • Accepteer het feit dat woorden mogelijk niet voldoende zijn om te beschrijven hoe de persoon met chronische pijn zich voelt. Denk aan de tijd dat je veel pijn voelde en probeer je voor te stellen hoe je je zou voelen als deze pijn permanent aanwezig was voor de rest van je leven. Het is moeilijk om woorden te vinden om dit soort pijn te beschrijven.

2. 
   

   
   
   
   Leer de code. Een pijnschaal wordt gebruikt om de intensiteit aan te geven, zodat artsen de effectiviteit van de behandeling kunnen verifiëren. Een schaal van 1 tot 10 beschrijft de pijn. 1 betekent "alles is goed" en 10 betekent "de ergste pijn van mijn leven". Vraag deze persoon waar ze op deze ladder is.
   • Denk niet dat mensen die lijden aan chronische pijn niet lijden als ze je vertellen wat goed gaat. Veel mensen met deze aandoening proberen het te verbergen omdat anderen het niet begrijpen.
   • Wanneer hen wordt gevraagd hoeveel ze lijden, geven patiënten met chronische pijn mogelijk niet de ware intensiteit van hun pijn aan. Omdat hun lijden chronisch is, zijn ze gewend om een ​​bepaald niveau van pijn te weerstaan ​​en kunnen ze dit accepteren als normaal of als afwezigheid van pijn. Ze konden alleen aangeven dat ze lijden wanneer de pijn een bepaalde drempel bereikt, wanneer de normale pijn waarmee ze dagelijks leven verandert, wanneer ze deze pijn anders voelen (bijvoorbeeld als de pijn van acuut naar doof gaat, wanneer de pijn 'Brandwonden' in plaats van ze te 'gooien') of wanneer direct wordt gevraagd om hun huidige niveau van acute en chronische pijn te beschrijven.

3. 
   

   
   
   
   Weet hoe ze hun pijn kunnen herkennen. Als je griep hebt, zul je je waarschijnlijk een paar dagen of weken slecht voelen, maar je zult je best doen om een ​​normaal leven te blijven leiden. Patiënten met chronische pijn voelen zich al lange tijd slecht. Ze hebben misschien vaardigheden ontwikkeld waarmee ze deze pijn kunnen overwinnen of ze hebben niet de kracht om normaal te functioneren.

4. 
   

   
   Besteed aandacht aan de symptomen van depressie. Chronische pijn kan secundaire depressie veroorzaken (die niet in depressie zou vallen door jarenlange permanente pijn te voelen?) Hoewel depressie een direct gevolg kan zijn van chronische pijn, is chronische pijn niet het resultaat van depressie.
   • Depressie kan ertoe leiden dat sommige mensen minder demoties vertonen, waardoor ze hun pijn kunnen verbergen omdat de patiënt het niet meer aan iedereen laat zien. Let altijd op tekenen van depressie en verwar ze niet met een vermindering van de pijn die ze voelen.
   • Depressie kan sommige mensen er ook toe brengen meer demoties te vertonen (huilen, angst, irritatie, verdriet, eenzaamheid, hopeloosheid, angst voor de toekomst, agitatie, woede, frustratie of wilt vaak praten vanwege medicijnen, moet vertrouwen nemen of gebrek aan slaap). Deze symptomen, zoals het pijnniveau, kunnen variëren van dag tot dag, van uur tot uur of zelfs van minuut tot minuut.
   • Een van de ergste dingen die je kunt doen, is iemand opgeven die aan chronische pijn lijdt. Dit geeft hem een ​​extra reden om zich depressief, alleen en negatief te voelen. Probeer dit voor haar te beantwoorden en haar waar mogelijk haar steun te tonen.

5. 
   

   
   Respecteer zijn fysieke grenzen. Tijdens veel ziekten zal een persoon duidelijke tekenen van problemen vertonen, zoals verlamming, koorts of gebroken botten. In het geval van chronische pijn kun je echter nooit weten wanneer deze persoon intense pijn vecht. Je kunt niet altijd gezichtsuitdrukkingen of lichaamstaal lezen.
   • De persoon die aan chronische pijn lijdt, kon bij het naar bed gaan niet weten of hij nog steeds zal lijden als hij wakker wordt. Ze moet elke dag nemen als ze opduikt. Dit kan verwarrend en frustrerend zijn voor de patiënt.
   • Het is niet omdat hij 10 minuten staat om ook 20 minuten of zelfs een uur te staan. Het is niet omdat hij gisteren een half uur heeft kunnen staan ​​dat hij het vandaag opnieuw kan doen.
   • Mensen die lijden aan chronische pijn zijn niet alleen beperkt in hun beweging. Hun vermogen om te zitten, lopen, zich te concentreren of sociale relaties te onderhouden kan ook worden beïnvloed.
   • Wees medelevend als deze persoon je vertelt wat je moet doen om te zitten, liggen, in bed blijven of een pil nemen "nu". Dit betekent waarschijnlijk dat ze geen keus heeft en het niet kan uitstellen omdat ze iets anders doet. Chronische pijn nattend persoon.

6. 
   

   
   Let op de tekenen van pijn. Grimaces, gebrek aan rust, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, houding, zeuren, slaapproblemen, tandenknarsen, slechte concentratie, verminderde activiteit, en misschien zelfs een vleugje zelfmoordgedachten kan wijzen op wanorde of pijn. Weet hoe je mee kunt voelen met wat kruist.

7. 
   

   
   Weet dat chronische pijn een echte ziekte is. Je zou kunnen denken dat mensen die aan chronische pijn lijden alleen naar de dokter gaan omdat ze aandacht nodig hebben, omdat ze het leuk vinden of omdat ze hypochondrisch zijn. In feite zijn ze alleen op zoek naar manieren om hun kwaliteit van leven en de oorzaak van hun pijn te verbeteren als het onbekend is. Niemand wil pijn voelen zonder een keus te hebben.

8. 
   

   
   Weet hoe je kunt herkennen wat je niet kunt weten. Pijn is moeilijk te beschrijven voor anderen. Het is iets vrij persoonlijks gebaseerd op de psychologische evenals de fysieke kant van elke persoon. Zelfs als je veel empathie toont, geloof nooit dat je begrijpt wat deze persoon voelt.Natuurlijk weet je hoe je je voelt, maar elke persoon is anders en je kunt jezelf niet op zijn plaats zetten en zijn pijn voelen.

Deel 2 Toon uw steun

1. 
   

   
   Empathie tonen. Empathie betekent dat je probeert de gevoelens, opvattingen en gedrag van anderen te begrijpen door de wereld door hun ogen te zien. U gebruikt dit begrip om te sturen wat u aan die persoon doet of zegt. Mensen die aan chronische pijn lijden, verschillen op veel manieren van jou, maar ze lijken ook veel op jou, dus je moet je concentreren op wat je gemeen hebt en proberen je verschillen te begrijpen.
   • De ziekte maakt de patiënt niet tot een tweederangs mens. Hoewel mensen die lijden aan chronische pijn het grootste deel van hun dag veel lijden, zoeken ze nog steeds naar wat iedereen zoekt. Ze willen genieten van hun werk, hun familie, hun vrienden en hun vrijetijdsactiviteiten.
   • Mensen met chronische pijn kunnen de indruk hebben vast te zitten in een lichaam waarover ze weinig controle hebben. Pijn verwijdert alles wat je eerder graag deed en kan bijdragen aan gevoelens van hopeloosheid, verdriet en depressie.
   • Probeer te onthouden hoe gelukkig je bent om volledige controle te hebben over wat je wilt doen. Stel je dan voor dat je het niet meer kunt.

2. 
   

   
   Respecteer het feit dat de persoon die lijdt zijn best probeert te doen. Ze kon proberen haar pijn te overwinnen, om er zo vaak mogelijk gelukkig of normaal uit te zien. Ze leeft haar leven naar beste kunnen. Vergeet niet dat wanneer deze persoon u vertelt wie lijdt, dat echt het geval is!

3. 
   

   
   Weet hoe je moet luisteren. Een van de beste dingen die u kunt doen voor mensen die aan chronische pijn lijden, is naar hen te luisteren. Om te weten hoe je naar hen moet luisteren, moet je aandacht besteden aan wat ze zegt en proberen te begrijpen wat er in haar gebeurt om te begrijpen wat ze voelt en nodig heeft.
   • Leg duidelijk uit dat je ernaar wilt luisteren. Veel mensen met chronische pijn hebben de indruk dat anderen hen niet geloven of hen belachelijk willen maken omdat ze zwak zijn.
   • Probeer te decoderen wat verbergt of onderschat door je lichaamstaal en de toon van je stem te observeren.
   • Geef jezelf toestemming om kwetsbaar te zijn. Een delen houdt in dat jullie allebei iets geven. Om een ​​sterke empathische band te creëren en ervoor te zorgen dat uw uitwisseling er echt toe doet, moet u onthullen hoe u zich voelt of echt gelooft.
   • Lees Hoe te weten hoe te luisteren om meer te weten te komen over het onderwerp.

4. 
   

   
   zijn patiënt. Als je je realiseert dat je ongeduldig bent en wilt dat de persoon met chronische pijn "verder gaat", riskeer je dat hij zich schuldig voelt en zijn vastberadenheid om zijn pijn te overwinnen ondermijnt. Ze wil waarschijnlijk doen wat je wilt doen, maar ze heeft misschien niet het vermogen of de kracht vanwege de pijn.
   • Voel je niet teleurgesteld als de persoon die te gevoelig lijkt te zijn. Ze heeft veel daden gedaan. Chronische pijn maakt lichaam en geest volledig van streek. Deze mensen doen hun best om de vermoeidheid en wanhoop veroorzaakt door de pijn te overwinnen, ze kunnen niet altijd goed gaan. Probeer ze te accepteren zoals ze zijn.
   • Iemand met chronische pijn kan op het laatste moment een afspraak annuleren. Als dit gebeurt, neem het dan niet persoonlijk op.

5. 
   

   
   Weet hoe te helpen. De persoon die lijdt aan chronische pijn, is sterk afhankelijk van geldige mensen om hen thuis te ondersteunen en te bezoeken wanneer ze zich niet goed genoeg voelen om uit te gaan. Soms hebben ze hulp nodig bij het winkelen, koken, schoonmaken of oppassen. Ze hebben mogelijk hulp nodig om naar de dokter te gaan. Je kunt hun link naar een normaler leven worden en hen helpen contact te houden met delen van hun leven die ze missen en waar ze graag weer contact mee willen hebben.
   • Veel mensen bieden hun hulp aan, maar zijn er niet op belangrijke momenten. Als u uw hulp aanbiedt, zorg er dan voor dat u deze in praktijk brengt. De persoon die lijdt aan chronische pijn vertrouwt op u.

6. 
   

   
   Zoek een balans in uw verantwoordelijkheden tegenover deze persoon. Als je samenwoont met iemand die chronische pijn heeft of als je iemand regelmatig helpt, moet je een balans in je eigen leven vinden. Als u niet zorgt voor uw persoonlijke behoeften, uw gezondheid en het evenwicht tussen uw professionele en privéleven, kunt u echt last hebben van de aanwezigheid van deze persoon. Vermijd lijden door iemand anders te helpen door anderen te vragen u te helpen en door vrije tijd te nemen. Zorg zoveel mogelijk voor deze persoon, maar vergeet niet ook voor jezelf te zorgen.

7. 
   

   
   Behandel haar met waardigheid. Hoewel de persoon die lijdt aan chronische pijn is veranderd, blijft het binnenin hetzelfde. Onthoud wie ze was en wat ze deed voor haar ziekte. Ze is altijd die slimme persoon die goed verdiende in een baan waar ze van hield en geen andere keus had dan op te geven. Wees vriendelijk, attent en leg je niet neer.
   • Door een zieke te straffen omdat ze niet kunnen doen wat je wilt, zul je ze slechter laten voelen en laten ze zien dat je het niet echt begrijpt. Mensen die aan chronische pijn lijden, kunnen al meer lijden dan u zich kunt voorstellen. Probeer te begrijpen waarom ze niet kan doen wat je wilt.

8. 
   

   
   Neem ze op in de activiteiten van je leven. Het is niet omdat iemand bepaalde activiteiten niet kan doen of omdat ze deze eerder hebben geannuleerd, dat ze niet willen dat je hen vraagt ​​om mee te doen of dat je je plannen voor hen moet verbergen. Er zullen dagen zijn dat hij aan deze activiteiten kan deelnemen en anderen waar het niet mogelijk zal zijn. Probeer het te begrijpen en aarzel niet om hem de vraag te stellen, ziekte lijdt al genoeg!
   • Als de patiënt u niet uitnodigt of thuiskomt, is dat niet omdat hij u niet wil zien. Het kan zijn omdat het niet genoeg kan schoonmaken of omdat het niet voldoende energie heeft om een ​​maaltijd of een avond te bereiden.

9. 
   

   
   Geef hem een ​​knuffel. In plaats van manieren te suggereren om de pijn te kalmeren, probeer je empathie te tonen en hem te knuffelen om te laten zien dat je hem ondersteunt. Hij heeft al tientallen artsen horen uitleggen hoe hij niet langer kan lijden of zijn chronische pijn kan genezen.
   • Soms kun je hem troosten door simpelweg je hand op zijn schouder te leggen. Vergeet niet lief te zijn. Leg je hand zachtjes op zijn schouder, om hem te helpen opnieuw verbinding te maken.

Deel 3 Weten wat te zeggen

1. 
   

   
   Houd je woorden bemoedigend voor je kinderen of vrienden in de sportschool. Begrijp dat chronische pijn variabel is en uw aanmoedigende woorden kunnen deze persoon erger maken en demoraliseren. Als je iets wilt doen, vraag het hem en respecteer zijn beslissing.
   • Zeg hem niet: "Maar je hebt het eerder gedaan! Of "ga, ik weet dat je het kunt".
   • Leer hem niet over de voordelen van lichaamsbeweging en frisse lucht. Voor iemand die aan chronische pijn lijdt, zal dit soort dingen niet helpen en zelfs de pijn kunnen vergroten. Door haar te vertellen wat ze moet doen met lichaamsbeweging of iets om te voorkomen dat ze aan pijn denkt, zul je haar alleen maar frustreren. Als ze het soms of de hele tijd zou kunnen doen, zou ze het doen.
   • "Je moet meer moeite doen" is ook een zin die haar pijn kan doen. Soms kan een activiteit gedurende een korte of lange periode de pijn verergeren bij de patiënt, om nog maar te zwijgen over het tijdstip van herstel dat intens kan zijn.
   • Een persoon die lijdt aan chronische pijn hoeft niet te weten wat te "gevoelig" is, wat "beter moet worden beheerst" of wat "moet doen om X-, Y- of Z-redenen". Natuurlijk, hoe gevoelig! Je hebt geen idee van de pijn die moet worden overwonnen en de zorgen die het heeft in het dagelijks leven.

2. 
   

   
   Speel geen artsen. Mensen die lijden aan chronische pijn hebben voortdurend contact met artsen en proberen altijd hun best te doen om hun toestand te verbeteren. Mogelijk kunt u geen adequaat advies geven, vooral als u geen medische training hebt gehad of als u geen idee hebt wat deze persoon doormaakt.
   • Let op door medicijnen of alternatieve behandelingen voor te stellen. Recept- en zonder recept verkrijgbare medicijnen en alternatieve therapieën kunnen bijwerkingen en onverwachte gevolgen hebben.
   • Sommige patiënten vinden de suggesties misschien niet leuk, maar dat betekent niet dat ze niet beter willen worden. Ze hebben er misschien van gehoord of het al geprobeerd. Ze zijn misschien niet klaar om een ​​nieuwe behandeling te ondergaan die extra pijn kan veroorzaken in hun toch al gecompliceerde leven. Behandelingen die niet werken, dragen ook bij aan de pijn van falen, waardoor die persoon zich nog erger kan voelen.
   • Als u een behandeling kent die mensen met chronische pijn heeft behandeld of geholpen die vergelijkbaar is met die van hen, kunt u met hen praten wanneer ze ontvankelijker zijn en klaar zijn om erover te horen. Besteed aandacht aan hoe u de dag nadert.
   • Geef hem geen voorschrift over medicijnen die zijn voorgeschreven door zijn arts. Pijn is moeilijk te behandelen en sommige patiënten hebben mogelijk meer medicijnen nodig dan anderen. Pijntolerantie is geen verslaving.
   • Beoordeel die persoon niet over de medicijnen die ze nemen om hun chronische pijn te verlichten. Als medicinale cannabis zijn kwaliteit van leven verbetert, waarom wil je hem dan een lezing geven?

3. 
   

   
   Gebruik nooit losse zinnen. Denk niet dat je er meer van weet door tegen hem te zeggen: "Wel, dat is het leven, je moet het doen", "je zult er wel aan wennen", "totdat het gebeurt, moet je doen beter "of nog erger" je zult gezond en toch gezond zijn ". Deze zinnen zijn een vorm van afstand die u tussen haar en u legt. Vaak zal de patiënt zich nog slechter voelen en alle hoop verliezen.
   • Mensen die leven met chronische pijn weten wat ze voelen en zijn zich goed bewust van de situatie, dus u moet vermijden om op de patiënt te projecteren wat u voelt.
   • Gebruik positieve zinnen in plaats van flipperende uitdrukkingen, bijvoorbeeld: "Hoe verzet u zich dan?" "

4. 
   

   
   Vergelijk gezondheidsproblemen niet. Vertel hem niet: "Ik heb in het verleden ook dit soort problemen gehad en ben nu beter". Dit laat zien dat u niet begrijpt wat er gebeurt en dat de persoon die aan chronische pijn lijdt, zichzelf als mislukt kan beschouwen omdat de anderen erin slagen dit probleem beter te overwinnen.

5. 
   

   
   Blijf positief. Het is heel moeilijk om met chronische pijn te leven, maar het is nog erger om te zien dat anderen je in de steek laten, je niet begrijpen of hun negativiteit projecteren. Het dagelijkse leven kan moeilijk zijn en mensen met chronische pijn kunnen zichzelf geïsoleerd vinden. Constante steun, hoop of liefde zijn essentiële dingen wanneer u met hen communiceert.
   • Troost mensen met chronische pijn en laat ze weten dat je er bent als ze je nodig hebben. Een loyale vriend kan je leven redden!

6. 
   

   
   Vraag hem over zijn behandeling. Vraag de patiënt wat hij van zijn behandeling vindt. Het is belangrijk om hem nuttige vragen te stellen over wat hij van zijn behandeling vindt of of hij vindt dat zijn pijn draaglijk is. Mensen stellen zelden open vragen die de patiënt kunnen helpen herinneren en spreken.

7. 
   

   
   Vraag hem hoe het met hem gaat. Stop niet met het vragen van mensen die aan chronische pijn lijden hoe ze het doen, omdat het antwoord u zich ongemakkelijk zou kunnen voelen. Het kan een gelegenheid zijn om hem te laten zien dat u om zijn welzijn geeft. Als je het antwoord niet leuk vindt, onthoud dan dat dat zijn antwoord is, niet jouw mening.
   • Wanneer de zieke eindelijk voor iemand openstaat, zou ze niet het gevoel moeten hebben dat ze er teveel over praat of er gewoon over praat. Accepteer dat pijn een heel belangrijk onderdeel van je leven is. Ze wil misschien niet praten over dingen zoals vakantie, winkelen, sporten of roddelen.

8. 
   

   
   Weet dat stilte geen probleem is. Soms is het goed om een ​​moment van stilte te delen en de persoon die lijdt aan chronische pijn zal gewoon blij zijn om je erbij te hebben. Het is niet nodig om elke minuut van uw interactie met woorden te vullen. Je aanwezigheid zegt al veel!

9. 
   

   
   Accepteer dat je niet alle antwoorden hebt. Gebruik geen banaliteit of directe claims die niet op feiten zijn gebaseerd om uw onwetendheid te verbergen. Er zijn veel delen aan deze ziekte die zelfs artsen niet begrijpen. Het is geen kwaad om te zeggen: "Ik weet het niet" voordat u navraag doet.

advies

• Onthoud dat het niet zijn fout is! Ze heeft niet gevraagd om te lijden, dus je maakt haar alleen nog erger als je je schaamt voor iets waar ze geen controle over heeft.
• Mensen die aan chronische pijn lijden, genezen hun ziekte niet en zijn geen hypochonder.
• Hoewel moeilijk, kan het ongelooflijk de moeite waard zijn om voor iemand te zorgen die ziek is of worstelt met chronische pijn. Je kunt hun staat van tijd tot tijd zien verbeteren en hun echte persoonlijkheid. De persoon waar je om geeft en de anderen zullen waarderen wat je doet.
• Stel voor dat u gaat winkelen, brieven post, wat maaltijden bereidt of iets anders.
• Denk goed na over de verantwoordelijkheden die gepaard gaan met de zorg voor een zieke voordat u een relatie met hen begint. Begrijp dat je met veel dingen te maken zult krijgen en als je twijfelt, probeer dan jezelf niet te overtuigen om het te doen. Of je wilt het doen, of je moet jezelf respecteren en die persoon respecteren door jezelf niet in een situatie te dwingen, bijvoorbeeld in een relatie met die persoon. Je bent geen slecht persoon als je denkt dat je geen relatie met een zieke kunt verdragen, je wordt dat alleen als je hem daarvoor de schuld gaat geven of hem schuldig maakt vanwege zijn ziekte.
• Vergeet niet dat de pijn, het ongemak en de vaardigheden van deze persoon binnen enkele uren kunnen variëren.
• Vergeet niet dat mensen die aan chronische pijn lijden altijd normale mensen zijn zoals jij, zelfs als ze hun eigen problemen hebben. Ze willen worden overwogen en gewaardeerd om wat ze zijn.
• Een glimlach kan veel meer dingen verbergen dan je denkt.

waarschuwingen

• Chronische pijn, vanwege de associatie met depressie, hogere doses doping om de pijn te beheersen, en het feit dat pijn soms onhoudbaar kan worden, kunnen allemaal het zelfmoordpercentage bij mensen met chronische pijn verhogen. Vraag een professional om hulp als u iemand kent die tekenen vertoont van ernstige depressie of zelfmoordgedachten.