Inhoud

• stadia
• Methode 1 Zorg goed voor jezelf
• Methode 2 Genezing met medicijnen
• Methode 3 Gebruik honing om een ​​droge hoest te verlichten
• Methode 4 Gebruik kruiden om hoest te bestrijden

In dit artikel: Pas op jezelf Wees gezond met medicijnen Gebruik honing om een ​​droge hoest te verlichten Gebruik kruiden om hoest te bestrijden7

Als u hoest, is het belangrijk om te onthouden dat hoest een normale reflex is: het is een natuurlijke bescherming van het lichaam, waardoor irriterende stoffen en slijm kunnen worden uitgezet. Hoest kan echter wijzen op een luchtweginfectie of een longaandoening en als deze niet binnen een paar dagen vanzelf verdwijnt, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen om te controleren of het geen ernstige ziekte is. Als het chronisch wordt, hardnekkig genoeg om te voorkomen dat je slaapt, of als het gepaard gaat met pijn, wil je misschien het ongemak verminderen. Voor dit doel zijn er verschillende remedies om van een droge hoest af te komen, variërend van natuurlijke oplossingen tot medicamenteuze behandelingen.

stadia

Methode 1 Zorg goed voor jezelf

1. 
   

   
   Ontspan. Veel mensen streven ernaar om hun dagelijkse activiteiten voort te zetten als ze ziek zijn, maar om sneller een snelle droge hoest te krijgen, moet je voldoende rust krijgen. Als u een actieve levensstijl blijft leiden, loopt u het risico uw vrienden, familieleden en collega's te besmetten en uw toestand te verergeren door uw immuunsysteem te verzwakken.
   • Dit kan moeilijk zijn, maar neem indien mogelijk een dag vrij. Als uw kind hoest, is het het beste dat hij thuis blijft. Zijn leraren en de ouders van zijn klasgenoten zullen je bedanken!
   • Wanneer we hoesten, worden virussen vaak overgedragen door druppels die in de lucht hangen. U of uw kind moet tijdens het hoesten altijd uw mond bedekken. Probeer te hoesten in de bocht van je elleboog en was je handen onmiddellijk daarna.

2. 
   

   
   
   
   Bevochtig de lucht die je inademt. Gebruik een luchtbevochtiger of neem een ​​goede warme douche met veel dampen. Je kunt ook kommen water in huis hebben, vooral in de buurt van warmtebronnen om water in de lucht te laten verdampen.

3. 
   

   
   Drink veel hete vloeistoffen. Verhoog uw waterverbruik. Gewoon verwarmen met water en honing en citroen toevoegen (of een ander fruit dat meer vitamine C bevat). Je kunt ook sappen, thee en kippenbouillon en groenten drinken. Het is goed om ervoor te zorgen dat uw lichaam niet leeg raakt en dit is vooral belangrijk als u verkouden bent. Als je een droge hoest hebt, moet je jezelf voldoende hydrateren.
   • Probeer elke dag minstens 8 tot 10 glazen (2 tot 2,5 liter) water te drinken.
   • Probeer groene thee te drinken: het bevat antioxidanten.

4. 
   

   
   
   
   Eet gezond en in kleine porties. Probeer kleine hoeveelheden voedsel te eten dat je gemakkelijk kunt verteren. Vermijd vet en zwaar voedsel. U moet uw immuunsysteem voldoende energie geven om de ziekte te bestrijden, dus probeer vaker te eten. Consumeer complexe koolhydraten en hoogwaardige eiwitten, zoals vis zonder vel en gevogelte. Als je ziek bent, neem dan de volgende voedingsmiddelen:
   • warme ontbijtgranen, zoals havermout: een snufje cayennepeper kan helpen het slijm te verdunnen en de verwijdering ervan te vergemakkelijken;
   • yoghurt: het bevat actieve bacteriën die de darmflora verbeteren en tegelijkertijd het immuunsysteem versterken;
   • voedingsmiddelen met veel antioxidanten en vitamine C zijn pepers, sinaasappels, bessen (bramen, aardbeien en frambozen) en groene bladgroenten;
   • bronnen van bètacaroteen en vitamine A: deze omvatten geel of oranje voedsel (zoals wortelen, pompoen en zoete aardappelen);
   • kippensoep: kook lichte kippensoep met bruine rijst en een kleine hoeveelheid gemakkelijk te verteren groenten zoals spinazie, wortelen, erwten, zomerpompoen of selderij.

5. 
   

   
   Gorgelen met een zoutoplossing in geval van keelpijn. Als u hoest, is zout water niet effectief, maar het kan helpen de keelpijn die gepaard gaat met hoesten te kalmeren. Voeg een eetlepel zout (zeezout of keukenzout) toe aan ongeveer 180 ml lauw water. Roer tot het zout oplost en gorgelt met deze oplossing.
   • Niet wassen! Spoel gewoon uw mond ermee en spuug de oplossing uit.
   • Zout water speelt twee rollen: ten eerste kan zout zwelling in de keel verminderen, waardoor de kans op hoesten vermindert. Zeezout bevat vervolgens verschillende sporenelementen (zink, selenium, magnesium), wat het immuunsysteem versterkt.

6. 
   

   
   Laat de hoest zijn gang gaan. Hoest is de natuurlijke manier waarop het lichaam letterlijk virussen of andere pathogenen verdrijft. Bovendien helpt het om sputum (slijm) kwijt te raken, dat zich ophoopt in de luchtwegen als gevolg van infectie of irritatie. Daarom is het in veel gevallen het beste om hoesten niet te onderdrukken, zodat uw lichaam zich kan ontdoen van virussen en vloeistoffen.
   • Aan de andere kant is het waar dat hoesten een negatief effect kan hebben op ons welzijn. Soms voorkomt hoesten slaap en veroorzaakt het pijn tijdens het ademen. In dergelijke gevallen kunt u een hoestonderdrukker gebruiken (een geneesmiddel dat hoesten onderdrukt).

Methode 2 Genezing met medicijnen

1. 
   

   
   Neem een ​​vrij verkrijgbare anti-hoestmiddel. Antitussiva zijn verkrijgbaar als druppels, zuigtabletten of sprays. Deze producten zijn meestal zeer effectief voor een matige hoest en zijn te vinden bij elke apotheek.

2. 
   

   
   Bepaal de oorzaak om de keuze aan behandelingen te beperken. Een droge hoest wordt meestal geassocieerd met keelirritatie. Over het algemeen is dit een lichte irritatie, maar het kan ook veel ongemak veroorzaken. Hier zijn de belangrijkste oorzaken van een droge hoest.
   • Blootstelling aan een irriterende omgeving.
   • Consumptie van bepaalde geneesmiddelen, met name bètablokkers en angiotensin converting enzyme (ACE) -remmers. Deze medicijnen worden voorgeschreven voor de behandeling van hoge bloeddruk en bepaalde hartziekten.
   • Sommige aandoeningen zoals gastro-oesofageale reflux, virale infecties, congestief hartfalen, tuberculose.
   • Roken.
   • De druppel op de neus, wat irritatie en een hoestreflex veroorzaakt.
   • Allergieën.
   • Lasthma, vooral bij kinderen.
   • Chronische bronchitis.

3. 
   

   
   Overweeg medicatie te veranderen. Als u ACE-remmers of andere medicijnen die hoesten kunnen veroorzaken, moet u contact opnemen met uw arts zodat u een andere behandeling kunt voorschrijven of de dosering kunt aanpassen. Dit kan voldoende zijn om de hoest te elimineren.
   • Probeer om een ​​andere reden een juiste diagnose te stellen en behandel onderliggende problemen. Als de hoest niet verdwijnt, heeft u mogelijk een second opinion nodig om de specifieke oorzaak van uw probleem te bepalen.

4. 
   

   
   Zoek onmiddellijk medische hulp in geval van ernstige symptomen. Als uw toestand na een paar weken niet verbetert, of als u zeer verontrustende waarschuwingssignalen heeft, maak dan een afspraak met een arts. De symptomen die medische noodhulp vereisen zijn als volgt.
   • Sputum dik of groenachtig geel.
   • Piepende ademhaling of piepende ademhaling aan het begin of einde van de ademhaling.
   • Vreemd geluid wanneer u hoest en moeite heeft met ademhalen na hoesten.
   • Lichaamstemperatuur boven 38 ° C.
   • Eventuele kortademigheid
   • Kinkhoest. Pertussis-gevallen zijn gestaag toegenomen, waarschijnlijk vanwege lagere vaccinatiegraden en de proliferatie van nieuwe bacteriestammen. Deze ziekte wordt gekenmerkt door ongecontroleerde en gewelddadige hoestafleveringen die het ademen erg moeilijk maken. Diepe ademhalingen na een aflevering van hoest klinken vaak luidruchtig. Pertussis is een zeer besmettelijke ziekte die kan worden voorkomen en behandeld. Het is uiterst belangrijk om de behandeling zo snel mogelijk te starten.

Methode 3 Gebruik honing om een ​​droge hoest te verlichten

1. 
   

   
   Neem wat honing om de hoest te kalmeren. Honing heeft antibacteriële en antivirale eigenschappen. Het is zelfs effectiever bij het verlichten van hoest dan dextromethorphan, een hoestonderdrukker die in de apotheek wordt verkocht.
   • Geef een baby jonger dan één jaar geen honing. Er is een risico, zelfs minimaal, om botulisme bij kinderen op te lopen vanwege de aanwezigheid van bacteriële toxines die de honing zou kunnen bevatten. Het immuunsysteem van baby's is nog niet volwassen, wat betekent dat blootstelling aan botulisme fatale gevolgen kan hebben.
   • Medische honing (Manuka-honing, Nieuw-Zeelandse honing) wordt aanbevolen, maar elke organische honing heeft antivirale en antibacteriële eigenschappen.

2. 
   

   
   Maak een mengsel van honing en citroen. Voor de behandeling van hoest is het wenselijk om citroen aan honing toe te voegen. Citroensap is rijk aan vitamine C. Het sap van een citroen bevat alleen 51% van de dagelijkse behoefte aan vitamine C. Bovendien heeft het antivirale en antibacteriële eigenschappen.
   • Om een ​​mengsel van honing en citroen te maken, giet je een glas honing in een kleine steelpan en verwarm je iets. Voeg 3 of 4 theelepels citroensap toe, vers geperst (4 of 5, als je kiest voor flesjes sap) of een hele citroen fijn gesneden. Laat ongeveer tien minuten sudderen en roer constant totdat de plakjes citroen (als je het sap niet gebruikt, maar de citroen) worden gereduceerd tot pap. Voeg 60 tot 80 ml water toe en roer. Neem indien nodig 1 tot 2 eetlepels van uw bereiding en bewaar de rest in de koelkast.

3. 
   

   
   Maak een mengsel van honing, citroensap en knoflook. Deze remedie is mogelijk meer geschikt voor degenen die het leuk vinden. Lail heeft antivirale, antibacteriële, antischimmel en antiparasitaire eigenschappen.
   • Meng 250 ml honing en een fijngesneden citroen in een pan. Schil 2 tot 3 teentjes knoflook, hak ze fijn en voeg ze toe aan het honing-citroenmengsel. Laat 10 minuten sudderen en giet vervolgens 60 tot 80 ml water, zonder het vuur een paar minuten uit te zetten. Neem een ​​of twee eetlepels van uw bereiding en bewaar de rest in de koelkast.

4. 
   

   
   Maak een mengsel van citroensap, honing en gember. Gember kan de spijsvertering helpen verlichten en misselijkheid en braken behandelen, maar u kunt het ook als slijmoplossend middel gebruiken. Het helpt om slijm en slijm te verdunnen en ontspant bronchiale spieren. Als gevolg hiervan vermindert gember de noodzaak om te hoesten.

5. 
   

   
   Meng 250 ml honing en een fijngehakte citroen. Snijd een stuk verse gember ongeveer 4 cm en schil het. Rasp het fijn en voeg toe aan het honing-citroenmengsel. Verwarm het mengsel ongeveer tien minuten op laag vuur. Voeg daarna 60 tot 80 ml water toe, meng goed en laat enkele minuten sudderen. Neem een ​​of twee eetlepels van uw bereiding en bewaar de rest in de koelkast.
   • Laat afkoelen om verbranding van uw mond te voorkomen.

6. 
   

   
   Vervang de honing door glycerine. Als u om welke reden dan ook liever geen honing gebruikt, vervangt u deze door natuurlijke glycerine (geen synthetische glycerine). Gebruik in plaats van een kopje honing een ½ kopje (of 125 ml) glycerine.
   • Glycerine wordt algemeen erkend als een veilig product. Voedingsglycerine is een kleurloze, reukloze en ietwat zoete plantaardige stof die wordt gebruikt bij de vervaardiging van verschillende voedings- en verzorgingsproducten. Omdat glycerine vocht in kleine hoeveelheden absorbeert, helpt het om zwelling in de keel te verminderen.
   • Houd er rekening mee dat glycerine ook wordt gebruikt om constipatie te behandelen, dus als u diarree heeft, moet u de hoeveelheid glycerine verminderen.
   • Langdurige en overmatige consumptie van glycerine kan de snelheid van vet en suiker in het bloed verhogen.

Methode 4 Gebruik kruiden om hoest te bestrijden

1. 
   

   
   Probeer pepermunt. Men gelooft dat pepermunt onschadelijk is voor zowel volwassenen als kinderen. Je kunt het gebruiken om een ​​kruidenthee te bereiden. Laat 1 of 2 eetlepels gedroogde bladeren 2 tot 4 minuten in 250 ml kokend water trekken. Pepermunt kan ook worden gebruikt voor stoombaden.
   • Voeg hiervoor een of twee eetlepels gedroogde bladeren en 500 ml kokend water in een kom toe. Om te voorkomen dat uw gezicht verbrandt, leunt u over de kom (zorg ervoor dat u een afstand van 30 cm van het oppervlak houdt). Bedek je hoofd met een handdoek en adem de damp door je neus en mond.
   • Er moet aan worden herinnerd dat de meeste planten een allergische reactie kunnen veroorzaken. Drink om te beginnen een kleine hoeveelheid van deze thee of probeer een paar minuten te stomen en wacht dan 30 minuten. Als u geen reactie opmerkt, kunt u doorgaan met de behandeling.

2. 
   

   
   Probeer de marshmallowwortel. Heemstwortel heeft niets te maken met zoetwaren die je proeft, maar het wordt als veilig beschouwd voor zowel kinderen als volwassenen. Zijn wetenschappelijke naam is Althaea officinalis en het wordt al eeuwen gebruikt als een anti-hoestmiddel. In de kruidengeneeskunde wordt marshmallowwortel gebruikt als verzachtend middel, dat helpt ontstekingen te verlichten.
   • Net als mint kan deze plant worden gebruikt in de vorm van thee of worden toegevoegd aan stoombaden.
   • Om de kruidenthee te bereiden, doe je een of twee theelepels gedroogde kruiden in een kop kokend water. Laat een paar minuten trekken en zeef. Voeg indien gewenst honing toe om de smaak te verbeteren. Omdat er een minimaal risico op allergie is, drink je, zoals bij alle kruiden, eerst een kleine hoeveelheid van deze kruidenthee en wacht je 30 minuten. Als u geen reactie opmerkt, kunt u doorgaan met de behandeling.

3. 
   

   
   Voeg tijm toe aan je thee. Dit kruid wordt traditioneel gebruikt om hoest en keelpijn te verzachten. Het wordt als veilig beschouwd voor volwassenen en kinderen en kan ook worden toegevoegd aan stoombaden.

4. 
   

   
   Probeer de gemberwortel te eten. Gemberwortel wordt al eeuwen gebruikt als een hoestmiddel en om speekselvorming te stimuleren, wat kan helpen bij het behandelen van een droge keel. Je kunt eenvoudig een stuk gemberwortel in kleine blokjes snijden en ze kauwen. Als je de smaak van gember niet kunt verdragen, probeer dan een kruidenthee of voeg deze toe aan een stoombad.
   • Het gebruik van gemberwortel wordt als veilig beschouwd voor volwassenen en kinderen.

5. 
   

   
   Drink kurkuma melk. Kurkumamelk is een drank die traditioneel wordt gebruikt om hoest te behandelen. Doe een halve eetlepel kurkumapoeder in een glas warme koemelk. Als je niet van koemelk houdt, kun je het vervangen door sojamelk of amandelmelk.

6. 
   

   
   Neem een ​​mengsel van visolie en citroensap. Meng ongeveer een halve lepel visolie met sinaasappelsap of citroensap. U krijgt waarschijnlijk geen homogene mix. Visolie is rijk aan vitamine A, D en E, citrusvruchten bevatten vitamine C: al deze vitamines kunnen effectief zijn bij het verlichten van hoest. Bovendien kan citroensap de nogal onaangename smaak van visolie maskeren.
   • Sluit je neus terwijl je het mengsel drinkt. De perceptie van smaak omvat een aantal zintuigen en als je het mengsel niet voelt, is het minder onaangenaam om te proeven.