Inhoud

• stadia
• Deel 1 Klaar om te dansen
• Deel 2 Poppen en vergrendelen van bewegingen uitvoeren
• Deel 3 Voer het zwaaien uit

In dit artikel: Klaar om te dansenRunting Poppen en vergrendelen Beweegt u over zwaaien13 verwijzingen

Streetdance ("streetdance") bestaat al enkele jaren, en deze stijl van dansen die is ontstaan ​​in nachtclubs en schoolklassen. De meeste dansers voeren hiphop- of rapbewegingen uit vanwege hun sterke ritmische invloed. Dit soort dans wordt over het algemeen vrij beoefend en de dansers spelen als en wanneer een reeks acrobaten. Er zijn echter enkele belangrijke bewegingen die je voor streetdance onder de knie moet krijgen en de meeste dansers zullen deze in hun volgorde moeten integreren.

stadia

Deel 1 Klaar om te dansen

1. 
   

   
   Kies de juiste schoenen. Je moet stevige schoenen dragen om streetdance te doen.
   • Goed ontworpen tennis of schoenen aangepast aan hiphop zullen nuttig en effectief zijn voor deze stijl van dansen.
   • Draag in het beste geval geen oude schoenen. Ongeacht het soort tennis dat je draagt, zorg ervoor dat het fit en comfortabel is.
   • Doe je best om schoenen van hoge kwaliteit te kopen, gemaakt van stevig canvas of leer met een sterke zool.

2. 
   

   
   Warmen. Je kunt niet dansen zonder op te warmen. Dit kan letsel veroorzaken.
   • Probeer kleine sprongen, jogging ter plaatse of springtouw om je spieren op te warmen en je hartslag te verhogen.
   • Matig strekken van de belangrijkste spiergroepen en immobiliseer elk van hen gedurende 10 tot 15 seconden.
   • Een constante ritmische activiteit bereidt je ook voor op de dans.

3. 
   

   
   
   
   Kies muzikale fragmenten. Streetdance gaat over elke vorm van muziek met een redelijk krachtig ritme.
   • Hiphop of rap worden meestal gebruikt om streetdance te maken.
   • U zult elk langzaam tempo moeten vermijden. Speel in plaats daarvan levendige en pakkende muziek.
   • Maak bewegingen volgens het ritme van de muziek en gebruik dit om je sequenties te maken.

Deel 2 Poppen en vergrendelen van bewegingen uitvoeren

1. 
   

   
   Voer het knallen uit. Om in deze beweging te slagen, moet je eerst naar links leunen.
   • Til uw rechterarm op naar de schouder terwijl u voorover buigt.
   • Zodra uw arm het niveau van uw schouder bereikt, buigt u uw spieren en immobiliseert u uw schouders.
   • Je hebt zojuist het knallen uitgevoerd.
   • Herhaal dit nog een keer, naar links leunend.

2. 
   

   
   
   
   Leun naar rechts om een ​​knallende beweging naar de andere kant te maken. Deze reeks is bijna identiek aan de beweging die u zojuist naar links maakte.
   • Til uw linkerarm op naar de schouder terwijl u naar rechts leunt.
   • Zodra je arm de schouder bereikt, buig je spieren en immobiliseer je je schouders.
   • Je krijgt een knallende dansbeweging in de tegenovergestelde richting van wat je eerder links had uitgevoerd.
   • Herhaal deze beweging nog een keer en leun naar rechts.

3. 
   

   
   Volg de ploffende bewegingen met een "vergrendelings" -stap. Hoewel de popping-fasen scherp en ritmisch zijn, is vergrendeling vloeiender.
   • Je begint deze oefening door licht naar rechts te draaien en beide knieën te buigen.
   • Til in deze positie uw ellebogen aan elke kant op. Houd deze armpositie twee keer vast met vloeiende bewegingen.
   • Beëindig de beweging door je linkerarm om te draaien, helemaal te draaien en recht naar voren te strekken terwijl je je vinger naar voren richt.
   • Herhaal deze laatste beweging van de arm, maar aan de andere kant.

4. 
   

   
   Mix de twee voorgaande bewegingen om een ​​beetje variatie aan je dans toe te voegen. Streetdance is gebaseerd op freestyle-bewegingen.
   • Voel de trillingen van de muziek en voer de bewegingen dienovereenkomstig uit.
   • Wees creatief en voeg je eigen touch toe aan deze basisbewegingen.
   • Maak grotere bewegingen en maak indien mogelijk buitensporige reeksen om je dans te laten zien.

Deel 3 Voer het zwaaien uit

1. 
   

   
   Begin met je voeten te spreiden. Deze opening moet ongeveer schouderbreedte zijn.
   • Til je hielen van de grond.
   • Laat dan je hielen op de grond zakken en buig je knieën lichtjes.
   • Je heupen komen nu naar voren, gevolgd door je ribben en borst.

2. 
   

   
   Richt je schouders naar voren en kijk dan naar beneden. Dit deel is een van de belangrijkste van deze dansbeweging.
   • Als u niet met uw schouders naar voren wijst en naar beneden kijkt, kunt u niet zwaaien.
   • Deze beweging is erg vloeiend en moet worden uitgevoerd op het ritme van de beat.
   • Het volgende deel is om de beweging om te keren en terug te keren naar de oorspronkelijke positie.

3. 
   

   
   Richt je schouders naar beneden en til je hoofd op. Wanneer u deze beweging uitvoert, moet u uw hielen van de grond tillen.
   • Ren dit door met je rug en je buik te zwaaien.
   • Draai vervolgens je heupen.
   • Til je hielen van de grond.

4. 
   

   
   Ga op de grond staan ​​in de beginpositie. Van daaruit kunt u deze beweging opnieuw uitvoeren of andere streetdance-bewegingen integreren, zoals knallen en vergrendelen.
   • Vergeet niet dat het belangrijk is dat je veel plezier hebt. Streetdance is een stijl die veel energie en kracht vereist.
   • Lordre en de volgorde van uw bewegingen doen er niet toe. Gratis cijfers hebben de voorkeur boven geplande reeksen.
   • Wees niet bang om je eigen plotselinge of extra sequenties aan elke beweging toe te voegen. Wees creatief.