Schrijver:
Monica Porter
Datum Van Creatie:
22 Maart 2021
Updatedatum:
15 Kunnen 2024
Inhoud
- stadia
- Deel 1 Ondersteuning bieden
- Deel 2 Kennis van ontwijkende persoonlijkheidsstoornissen
- Deel 3 Uw verwachtingen beheren
De persoon met de 'ontwijkende persoonlijkheidsstoornis' is vaak verlegen, onzeker over zichzelf of terughoudend om zichzelf te uiten. Hoewel deze bijzonderheden de meerderheid van de mensen op een bepaald punt in hun leven beschrijven, vertonen degenen die lijden aan een ontwijkende persoonlijkheidsstoornis dergelijke eigenschappen zo sterk dat hun leven negatief wordt beïnvloed. Ze vermijden sociale interacties, gaan relaties aan om zich uiteindelijk terug te trekken zodra ze zich afgewezen en te gevoelig voor kritiek voelen. Mensen die worstelen met deze aandoening hebben veel uitdagingen. Als je geliefde of geliefde aan deze pijn lijdt, ontdek dan genoeg om te weten hoe je hem de steun kunt geven die hij nodig heeft. Stel realistische doelen voor je relatie.
stadia
Deel 1 Ondersteuning bieden
-
Moedig uw geliefde aan om een behandeling te volgen. Om een ontwijkende persoonlijkheidsstoornis te behandelen, is er niets beter dan cognitieve gedragstherapie (CGT). Dit is de meest effectieve manier. Door deze therapie regelmatig en correct te oefenen, zal de persoon met deze stoornis minder complex zijn met de tijd. Een ervaren therapeut helpt je geliefde om te gaan met hun toestand en een meer bevredigend leven te leiden.- Bespreek deze vraag met delicatesse en tact om te voorkomen dat je in de verdediging gaat. Zeg bijvoorbeeld: 'Ik maak me een beetje zorgen om je. Je lijkt de laatste tijd alleen en geïsoleerd. Ik geef echt om je en ik wil alleen je geluk. Denkt u dat het raadplegen van een therapeut u zou helpen minder problemen te hebben om met mensen te praten? "
- Het is belangrijk om zo snel mogelijk hulp te zoeken, omdat dit voorkomt dat hij de bijwerkingen ondervindt die kunnen worden veroorzaakt door een onbehandelde persoonlijkheidsstoornis, zoals een depressie.
- Als u een relatie hebt, stel dan voor dat u een paartherapie krijgt. Als dit je broer, zus of ander familielid is, stel dan voor dat je gezinstherapie krijgt.
-
Vergeet niet dat je het niet kunt genezen. Welke inspanning u ook doet en uw bereidheid om te helpen, weet dat een persoon met deze ziekte om beter te worden, eerst zelf moet beslissen en klaar moet zijn om zichzelf te helpen.- Zorg ervoor dat hij weet dat je bij hem bent en dat je hem onvoorwaardelijk steunt, maar probeer het probleem niet voor hem op te lossen.
- Zeg: "Ik wil dat je weet dat ik heel veel van je hou en dat ik je beslissing ondersteun om je te helpen. Vraag het me als ik iets kan doen. '
-
Moedig hem aan om goede praktijken aan te nemen. Mensen met ontwijkende persoonlijkheidsstoornissen zijn vaker verslaafd of misbruikt. Ze hebben ook de neiging om te lijden aan een depressie. Door goede praktijken toe te passen, kan hij op een meer constructieve manier met zijn gevoelens omgaan.- Wees er voor hem als hij iemand nodig heeft om mee te praten of een schouder om hem te ondersteunen en hem aan te moedigen goede praktijken zoals sport aan te nemen om zijn stress te verlichten.
- Nodig hem uit om met je te trainen. Zeg: "eh! Wat als we dit weekend gaan wandelen of wil je met me meedoen aan de Zumba-les? Zijn deze zinnen allemaal heel goed om een broer, beste vriend, partner of zus fysiek actief te houden en van stress af te komen?
- Nodig hem uit om yoga te doen. Het is ook een geweldige manier om bij te dragen aan de mentale en fysieke ontwikkeling van een persoon. Deze oefening combineert meditatie en stretchen om het welzijn te bevorderen.
-
Benadruk zijn kwaliteiten. Mensen met een ontwijkende persoonlijkheidsstoornis voelen zich vaak niet in staat of inferieur. In plaats van met hem te discussiëren over zijn absurde meningen dat er iets mis is met hem, concentreer je je op zijn intrinsieke kwaliteiten. Laat hem begrijpen dat je hem waardeert zoals hij is.- Zeg: "Ik ben me ervan bewust dat je een moeilijke tijd doormaakt, maar ik wil je vertellen hoeveel ik je kracht en doorzettingsvermogen bewonder. Je bent een geweldige bron van inspiratie voor mij. "
- Afhankelijk van de relatie die je hebt met de persoon, kun je ook anderen uitnodigen om met je mee te doen. Vertel zijn beste vriend dat hij een moeilijke tijd doormaakt en moet worden gecomplimenteerd en getroost. Vraag je ouders om geen druk uit te oefenen op je broer in verband met zijn studie en in plaats daarvan een familie-uitje te gaan maken om plezier te hebben. Stress een beetje verminderen en vervangen door positieve elementen zou veel helpen.
Deel 2 Kennis van ontwijkende persoonlijkheidsstoornissen
-
Weet hoe je de belangrijkste symptomen kunt herkennen. Mensen die aan deze aandoening lijden, zijn vaak erg verlegen, aarzelend of nerveus. Ze brengen het grootste deel van hun tijd alleen door en hebben weinig vrienden, hoewel ze misschien hechte relaties willen opbouwen. Vermijdende persoonlijkheidsstoornis leidt vaak tot sociaal isolement en eenzaamheid.- Deze aandoening is niet alleen een verlegenheid. Verlegenheid is normaal tot op zekere hoogte en heeft over het algemeen geen negatief effect op het leven van mensen, maar ontwijkende persoonlijkheidsstoornis schaadt de relaties, het zelfrespect en het vermogen om te werken ernstig. om te studeren.
- Mensen met deze aandoening voelen zich bijvoorbeeld fundamenteel incompetent. Wat je ook doet om het te waarderen, het zal altijd "niet goed genoeg" aanvoelen.
- Mensen met deze aandoening hebben soms moeite zich aan te passen aan hun werkomgeving. Dit is waarschijnlijk te wijten aan het feit dat ze bang zijn voor afkeuring, kritiek of afwijzing. Bovendien vinden ze het moeilijk om met mensen om te gaan zonder er zeker van te zijn dat ze hen leuk zullen vinden.
-
Erken dat deze aandoeningen moeilijk te behandelen zijn. Vermijdende persoonlijkheidsstoornis is een complexe ziekte die het denken en gedrag van de persoon en op zijn beurt alle aspecten van zijn leven beïnvloedt. Het gedrag en de denkpatronen die deze aandoening kenmerken, worden veroorzaakt door verschillende omgevings-, sociale en genetische factoren.- Omdat de ontwijkende persoonlijkheidsstoornis vooral de manier van denken en handelen van een persoon beïnvloedt, is het erg moeilijk om er volledig vanaf te geraken, maar dankzij cognitieve gedragstherapie zijn mensen met deze aandoening beter in staat om strategieën te ontwikkelen om ermee om te gaan en een bevredigend leven te leiden.
- Als je weet hoe koppige persoonlijkheidsstoornissen zijn, kun je beslissen hoe je het beste verder kunt gaan met je relatie. Als dit uw partner is, kunt u besluiten uw relatie te beëindigen en verder te gaan als u zich niet in staat voelt om met zijn gedrag om te gaan. Als dit je beste vriend is, heb je misschien het gevoel dat zijn isolement je belet andere vrienden te maken. Meer informatie over deze ziekte zal u helpen betere beslissingen te nemen over de toekomst van uw relatie met hem.
-
Word lid van een steungroep. Praten met anderen die hetzelfde probleem hebben gehad en wiens leven is beïnvloed, kunnen u inspireren met een gevoel van gemeenschap en u helpen bepaalde dingen beter te begrijpen. Alleen degenen die begrijpen wat u doormaakt, kunnen u helpen de aandoening beter te begrijpen en manieren te vinden om iemand met deze aandoening te helpen omgaan.- Deelnemen aan een steungroep is ook erg nuttig voor mensen die aan deze aandoening lijden, maar de meerderheid van deze mensen ontmoet liever geen andere mensen in het gezicht. Een eenvoudiger alternatief zou zijn om hen te helpen lid te worden van internet-steungroepen.
Deel 3 Uw verwachtingen beheren
-
Stel en respecteer uw bounds. Een persoon die aan dit kwaad lijdt, kan onbedoeld aanstootgevend, emotioneel uitputtend of soms ondraaglijk zijn. Als je denkt dat je hem niet de hulp kunt geven die hij nodig heeft, vertel het hem. Geef jezelf niet de schuld, want je bent eerlijk geweest over wat je kunt verdragen en wat je niet kunt.- Stel tijdslimieten in zoals nodig. Bijvoorbeeld: "Ik moet snel mijn huiswerk maken, maar ik kan een half uur met je blijven praten" of "Ik kan niet na 21:00 praten omdat ik moet rusten." Op deze manier zul je hem kunnen steunen, zonder al te veel tijd door te brengen en volledig te kunnen genieten van de andere belangrijke activiteiten in je leven.
- Om een gezonde relatie te hebben, is het belangrijk om eerlijk te zijn. Je kunt zeggen: "Ik heb zin om je te steunen, maar ik ben nu een beetje overweldigd en ik heb een beetje tijd nodig." Vertel je vriendje dat je een pauze moet nemen. Leg uit dat je even de tijd wilt nemen om na te denken.
-
Moedig hem aan om zijn ondersteuningsnetwerk te ontwikkelen. Communiceer met geliefden en moedig hen aan om meer tijd met hen door te brengen. Herinner hem eraan dat zijn familieleden graag meer tijd met hem zouden doorbrengen.- Je moet niet de enige zijn die het ondersteunt, omdat het voor niemand van jullie goed is.
- Als je overweldigd bent of het te druk hebt om hem te helpen wanneer hij hulp nodig heeft, stel dan voor dat hij naar iemand anders kijkt die hem dierbaar is.
- Zelfs kleine kinderen kunnen het helpen. Zeg bijvoorbeeld: "Je grote broer heeft een slechte dag. Hij zou zich veel beter voelen als hij wat tijd zou kunnen besteden aan het spelen van videogames of lezen met jou. "
-
Dwing hem niet om deel te nemen aan sociale activiteiten. Voor iemand die aan deze pijn lijdt, kan het heel moeilijk en verontrustend zijn om overrompeld te raken of gedwongen te worden om met andere mensen te communiceren. Als je hem tegen zijn wil in een sociale kegel zet, zal het hem zeker niet helpen. Hij kan zelfs boos op je worden of zich schamen dat anderen zijn tekortkomingen waarnemen. Het zal hem niet helpen om socialer te zijn.- Laat hem alleen beslissen wanneer en waar hij interacties met andere mensen wil aangaan.
- Als het je partner of je beste vriend is, zal het bijzonder moeilijk zijn. Deze relaties zijn van nature sociaal, maar als je partner er niet van houdt om in een groep te zijn, steun ze dan en beperk je tot kleinere groepen. Als je beste vriend niet naar een feest wil gaan, overweeg dan om met een andere groep mensen te gaan die je kent.
-
Neem je houding niet serieus. Voor een persoon die geen symptomen van een ontwijkende persoonlijkheidsstoornis heeft, lijkt de houding van een persoon met deze stoornis verontrustend en vervelend. Hij kan even vriendelijk zijn en je het volgende moment wegduwen of stil blijven en een tijdje niet willen communiceren. Vergeet niet dat zijn gedrag een weerspiegeling is van zijn stoornis en niet wat hij voor jou voelt.- Dit kan vooral lastig zijn als het je romantische partner is of als je een intieme relatie met de persoon hebt, omdat je relatie zeker zou lijden omdat, als je vriend of beste vriend je weg duwt, je onmiddellijk denkt dat je heeft iets verkeerd gedaan. Onthoud zijn unieke eigenschappen. Vergeet niet dat deze mensen maar een paar sociale connecties hebben. Dus als hij nog bij je is, betekent dit dat hij van je houdt en heel veel van je houdt.
-
Krijg ook ondersteuning. Raadpleeg een therapeut, word lid van een steungroep voor familieleden van mensen met deze aandoening, of praat gewoon met een vriend. Dit zal je helpen om met je emoties om te gaan en je stress te verlichten. Kalm en zelfverzekerd zijn helpt je beter.- Als hij in hetzelfde huis woont als jij, probeer dan veel tijd alleen zonder hem door te brengen. Maak plannen met je vrienden of ga overdag uit om je ideeën te veranderen.
- Als het uw echtgenoot is, maak dan van de gelegenheid gebruik om indien mogelijk een therapie te volgen. Als hij zonder goede reden plotseling van je wegloopt, kan dat je zelfrespect schaden. Vraag advies over welke impact uw aandoening op u heeft en hoe u hiermee effectief kunt omgaan.
- Als het je vriend is, overweeg dan om andere vriendschappelijke relaties te hebben. Je kunt gemakkelijk verdwalen in zijn wereld, maar het is gezond en heel acceptabel om ook andere vrienden te hebben.
