Inhoud

• stadia
• Deel 1 Een realistisch zelfbeeld opbouwen
• Deel 2 Leren opofferen
• Deel 3 Ga je gang

In dit artikel: Een realistisch zelfbeeld opbouwen Leren opofferen Alles over wassen15 Referenties

Het concept van fouten in je persoonlijkheid bestaat niet echt. Niemand is perfect en dus hebben we allemaal imperfecties. Er zijn echter bepaalde aspecten van je persoonlijkheid, van je gewoontes die je ongelukkig kunnen maken. Leer van jezelf te houden en deze fouten anders te noemen.

stadia

Deel 1 Een realistisch zelfbeeld opbouwen

1. 
   

   
   Hernoem je fouten. Beoordeel jezelf niet te hard en noem ze in plaats daarvan je gewoonten of eigenaardigheden.
   • Zet geen fouten op uw fouten. In plaats van jezelf als verlegen of teruggetrokken te beschouwen, denk je in plaats daarvan dat je de tijd neemt voordat je jezelf openstelt voor anderen, wat heel normaal is.
   • Gebruik een meer respectvolle woordenschat over je persoonlijkheid. Kijk elke dag naar jezelf in een spiegel en herhaal dat je van jezelf houdt. Als je denkt dat je erg stout bent, kun je op een dak gaan staan ​​en roepen: "Ik ben lelijk en ik ben trots". We zullen je respecteren voor je moed.
   • Als het alleen maar raar is, hoef je het niet te proberen te wissen.
   • Dit kan een handige functie zijn. Het is niet altijd een fout, maar een aspect van je persoonlijkheid waaraan je moet werken om het te wissen als dat nodig is.
   • Eigenwijs zijn kan gewoon betekenen dat je vastberaden bent. Soms kan dit problematisch zijn, maar een duidelijke mening hebben kan ook een goede zaak zijn.
   • Een perfectionist zijn is soms nuttig. Deze hoge normen kunnen je gemakkelijk prikkelbaar maken, maar voor sommige beroepen zoals chirurg, sportkampioen of ingenieur is een perfectionist een doel op zich.

2. 
   

   
   
   
   Maak een lijst van je sterke punten en kwaliteiten. Maak een lijst van kwaliteiten zoals uw geduld, uw vriendelijkheid, moed, vastberadenheid, loyaliteit, enz. Door ons te concentreren op onze fouten, vergeten we onze kwaliteiten. Het is belangrijk dat je een evenwichtiger beeld hebt van je persoonlijkheid.
   • Als u niet voldoende vertrouwen hebt om deze lijst te maken, schrijf dan vrij om te beginnen.
   • Stel de vraag aan je dierbaren. Ze zullen je soms beter kennen dan jezelf.

3. 
   

   
   Maak een lijst van dingen waar je trots op bent. Dit kan je vermogen zijn om op te staan ​​na een proefperiode, er te zijn voor je vrienden, of te slagen in je project. Maak een lijst van de doelen die je hebt bereikt en wat je hebt geleerd.

4. 
   

   
   Maak een lijst van uw unieke trends of behoeften. Maak een lijst van de items die je wilt veranderen door heel specifiek te zijn, zoals je lichaamsbouw, acne, etc. Als dit een incident is, geeft u de kegel op.

5. 
   

   
   
   
   Denk na over je ervaringen uit het verleden. Waar komen je gewoontes vandaan? Zijn ze cultureel? Family? Organic? Hebt u het overgedragen door bedrijven die profiteren van uw onzekerheden geïnternaliseerd? Als je woorden vaak verder gaan dan je denkt, vraag jezelf dan af of het gebrek aan tact een familietrek is of gewoon een gewoonte van schaamte.
   • Als u te veel geld uitgeeft, vraag uzelf dan af wat deze wens tot uitgeven oproept en waarnaar u op zoek bent via uw aankopen.
   • Hoe beter je dit gedrag uit het verleden begrijpt, hoe meer je jezelf zult vergeven.

6. 
   

   
   Herformuleer je gedachten. Waarom beschouwen jullie deze functies als fouten? Leg de link tussen uw lijst met kwaliteiten en de positieve aspecten van deze "defecten". Beschouw deze kenmerken op een meer positieve manier.
   • Denk je dat je te emotioneel bent? Herformuleer dit denken door te begrijpen dat het je in staat stelt empathischer te zijn voor anderen en verklaart ook waarom je bedrijf wordt onderzocht.
   • Als je denkt dat je te opgewonden bent, vergeet dan niet dat het je enorme creativiteit voedt.
   • Door deze aspecten van je persoonlijkheid opnieuw te formuleren, kun je je perspectief veranderen en jezelf accepteren.

Deel 2 Leren opofferen

1. 
   

   
   Stop met jezelf te bekritiseren. Getuig van medeleven en respect. Als je negatieve gedachten hebt, geef ze een naam om ze beter te begrijpen.

2. 
   

   
   Accepteer de claims van anderen. Zeg "Bedankt" wanneer je je kwaliteiten presenteert. Het weigeren van een compliment betekent dat je een kans mist om je met anderen te verbinden en je persoonlijkheid te laten gelden. Dus laat anderen uw kwaliteiten naar voren brengen.
   • Als je je niet goed voelt, vraag dan een geliefde om je te vertellen wat hij of zij leuk aan je vindt en geef het compliment terug.

3. 
   

   
   Merk op of iemand je probeert te verminderen. Als je een vriend hebt die altijd op je falen wijst of je in het openbaar of privé bekritiseert, is het mogelijk dat je het slachtoffer bent van een vorm van wreedheid vermomd als vriendelijkheid.
   • Haal die mensen uit je leven of breng de minste tijd met hen door.

4. 
   

   
   Vind je het leuk voordat je verbetert. Als je probeert te verbeteren zonder je kwaliteiten te erkennen, kan het meer kwaad dan goed doen. Je moet beginnen met voor jezelf te zorgen en van jezelf te houden voordat je radicale verandering zoekt.
   • Als je betere cijfers wilt behalen, begin je te erkennen dat je slim bent en heel hard werkt. Je bent in staat om je doel te bereiken.
   • Vertel jezelf niet dat je dom, gemeen bent en dat je je volgende examen misschien mist.
   • Zodra u een positiever kader hebt, kunt u uw actieplan opstellen.

5. 
   

   
   Herformuleer de manier waarop u kunt verbeteren. Denk bijvoorbeeld dat u nieuwe vaardigheden wilt ontwikkelen in plaats van uw fouten te wissen.
   • In plaats van te proberen niet zoveel te praten, denk je dat je beter zult leren luisteren.
   • In plaats van anderen te willen beoordelen, besluit u liever de verschillen van anderen te leren waarderen.
   • In plaats van af te willen vallen, besluit u voor uzelf te zorgen en meer te sporten, beter te eten, enz.

6. 
   

   
   Herken je onrealistische verwachtingen. Deze onbereikbare afbeeldingen kunnen worden uitgezonden door de media, op school of door uw familie en vrienden. Als je niet tevreden bent met je leven, moet je deze misvattingen onder ogen zien.
   • We zijn erg klein om als een model of een acteur te zijn. Onze lichaamsbouw heeft vaak zijn gebreken en u hebt geen team van professionals tot uw beschikking om uw imago te verbeteren. Denk niet dat het een defect is, maar een volkomen normaal aspect. Als je eraan denkt om dit onrealistische doel te bereiken, word je ongelukkig.
   • We hopen ook perfecte studenten te zijn. Toch zijn we niet allemaal gemaakt voor klassieke schoolvakken zoals wiskunde of wetenschap. Er zijn veel gebieden die helaas niet door het schoolsysteem worden overwogen, gebieden die erg nuttig kunnen zijn in je volwassen leven.
   • Je familie kan je ook de indruk geven niet zo succesvol te zijn als zijn andere leden als je bijvoorbeeld geen gemeenschappelijke eigenschap hebt. Een liefhebbend gezin moet je echter accepteren zoals je bent, inclusief je verschillen en unieke eigenschappen. Het kan echter moeilijk zijn om niet uit te blinken op de volgende gebieden:
     • sport,
     • studies,
     • politiek activisme,
     • geloof,
     • een interesse in het familiebedrijf,
     • de kunsten.

Deel 3 Ga je gang

1. 
   

   
   Maak het verschil tussen verbeteren en opofferen. Het accepteren van je persoonlijkheid betekent niet dat je niet kunt verbeteren. Het betekent eenvoudig dat uw gebreken niet onherstelbaar zijn en u niet tot een slecht persoon maken. Accepteren betekent dat je je onvolkomenheden en je unieke eigenschappen onvoorwaardelijk accepteert.
   • Als je denkt dat je jezelf kunt accepteren als je stopt met zoveel eten en gewicht verliest, stel je een voorwaarde voor je eigen acceptatie. Ga door met de veranderingen die je in je leven wilt aanbrengen, maar maak er geen voorwaarde van voor je zelfrespect.

2. 
   

   
   Leer hoe om hulp vragen. De beste manier om je meer voldaan te voelen, is om hulp te vragen aan je dierbaren. Je verdient hun hulp en je hoeft niet alleen te zijn.
   • Als je geen goede resultaten op school hebt, vraag dan om hulp van je dierbaren. Ze zullen ook naar je luisteren en je helpen oplossingen te vinden.
   • Als je regelmatig bukt, ga dan naar een psychotherapeut die kan bepalen of je lijdt aan angst, depressie of dysmorphia. Hulp vragen is de eerste stap.
3. Bedenk dat u zich voortdurend in een verbetering bevindt. Je hebt tijd nodig om van je fouten te leren en volwassener te worden. Wees geduldig en wees niet ontmoedigd als uw fouten niet van de ene dag op de andere verdwijnen. Leren accepteren en veranderen kan soms een leven lang duren, zoals:
   • tiener verbrandde hoofd voor een verantwoordelijke volwassene,
   • de slechte student met goede cijfers na het productiever leren studeren.

4. 
   

   
   Zoek een steungroep. Deze groepen kunnen zich specialiseren in zelfrespect, eetstoornissen, etc. Ze kunnen je helpen bij je persoonlijke gevechten, omdat de leden je problemen begrijpen en je minder alleen voelen.
   • Veel groepen spreken minderheden aan, zoals mensen met overgewicht, autistische mensen, aseksuele mensen, enzovoort.

5. 
   

   
   Breng tijd door met positieve mensen. Beperk de contacten die je hebt met mensen die je kleineren. Zoek het gezelschap van degenen die je gelukkig maken.
   • Neem initiatieven en stel voor dat mensen tijd met u doorbrengen. Nodig ze uit om bijvoorbeeld uit te gaan.

6. 
   

   
   Leer te vergeven. We kunnen het verleden niet veranderen. Spot niet met een fout die u heeft gemaakt of met uw gedrag. U kunt alleen besluiten om te stoppen met het herhalen van deze fout.
   • Als je een fout die je hebt gemaakt niet kunt vergeten, realiseer je dan dat je op dat moment waarschijnlijk de enige beslissing hebt genomen. U hebt nu de mogelijkheid om niet opnieuw dezelfde fout te maken.