Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Als u herstellende bent van een ongelukkige knieblessure, is een ondersteunende brace wellicht precies wat u nodig heeft. Een goede kniebrace beperkt uw bewegingsbereik, wat helpt om pijn te verminderen en het genezingsproces te versnellen. Om van deze voordelen te genieten, is het echter essentieel dat u het op de juiste manier draagt. Kies een brace die is ontworpen om ondersteuning te bieden voor uw specifieke verwondingsniveau en draag deze zoals aanbevolen om uzelf te beschermen totdat u volledig hersteld bent.

Stappen

Deel 1 van 3: De kniebrace omdoen

1. 

   Steun wikiHow door dit deskundige antwoord ontgrendelen.

   Nee niet echt. Het zal niet goed werken aan de buitenkant van kleding. Probeer een lossere lange broek.
2. 
   
   Ik heb de alpenbeugel # KBHW / P en ik kan hem moeilijk verwijderen. Ik kan het goed krijgen, maar ik heb hulp nodig om het af te krijgen. Is er een eenvoudige manier om dit te doen?

   

   
   
   Jurdy Dugdale, RN
   Medische beoordelingsraad Jurdy Dugdale is een geregistreerde verpleegkundige in Florida. Ze ontving haar verpleegvergunning van de Florida Board of Nursing in 1989.

   

   Medische beoordelingsraad

   

   Steun wikiHow door dit deskundige antwoord ontgrendelen.

   Nee niet echt. Vanwege de positie waarin de brace zich bevindt, hebben veel mensen hulp nodig bij het verwijderen ervan. Dit is normaal.
3. 
   
   Kan ik een kniebrace over een strakke legging dragen?
   
   Ja, maar alleen strakke leggings, geen losse of wijde kleding, anders werkt het niet goed.
4. 
   
   Moet ik een kniebrace dragen om blessures tijdens het sporten te voorkomen?
   
   Nee, u mag alleen een kniebrace dragen als u al geblesseerd bent. U kunt kniebeschermers dragen om letsel te voorkomen.
5. 
   
   Kan ik mijn kniebrace over een legging dragen?
   
   Als het een strakke legging is, ja, maar als ze los zitten, zal de kniebrace niet goed werken als deze te ver is.
6. 
   
   Kan ik twee kniebraces tegelijk dragen?
   
   Als uw beide knieën bezeerd zijn, kan dat. Vraag uw arts of dit de beste optie voor u is. Mogelijk hebt u ook krukken nodig om zich te verplaatsen als uw beide knieën tussen beugels staan.
7. 
   
   Zijn de kniebraces die gemaakt zijn voor het ene been uitwisselbaar met de andere benen?
   
   Het hangt af van de beugel. Sommige zijn alleen bedoeld voor op het been, sommige zijn uitwisselbaar en andere hebben speciale manieren waarop u ze kunt omkeren om op een ander been te passen. U moet degenen aanvragen die uitwisselbaar zijn als u dat wilt.
8. 
   
   Hoe voorkom ik dat mijn kniebrace over mijn huid schuurt?
   
   Een speciale kous kunt u online of bij de drogisterij kopen. Of je kunt een sok doorknippen en in plaats daarvan gebruiken. Indien gewenst, kunt u een ACE-verband doormidden snijden en het deel van het been wikkelen waar het op wrijft.
9. 
   
   Welk merk kniebrace is het beste om dislocaties te voorkomen?
   
   Er is geen specifiek merk, maar je moet op zoek gaan naar beugels met metalen scharnieren aan de zijkanten en / of een patellaondersteuning.
• 
  
  Hoe draag ik een kniebrace als deze niet goed past omdat ik zwaarlijvig ben? Antwoord



Tips

• Praat met uw verzekeringsmaatschappij voordat u uw beugel krijgt om te zien hoeveel van de kosten zij dekken. Vaak dekken ze het hele ding. Als u echter een beperkte of geen verzekering heeft, moet u de kosten mogelijk zelf dekken.
• Als u besluit een kniebrace te dragen zonder doktersvoorschrift, kies dan een stijl die geschikt is voor de ernst van uw blessure.
• Neem indien nodig NSAID-pijnstillers om zwelling en gevoeligheid te verminderen.
• Als je daartoe in staat bent, begin dan met het lichtjes strekken van je geblesseerde been om weer bewegingsvrijheid te krijgen.
• Stop je kniebrace in je gearbag of berg hem op in een kluisje om er zeker van te zijn dat je hem nooit meer mist.



Waarschuwingen

• De instructies van uw arts zijn niet alleen advies; het niet opvolgen van de instructies die u krijgt, kan uw herstel bemoeilijken.
• Wees voorzichtig bij het staan ​​of lopen op gladde, verschuivende of onstabiele oppervlakken, zoals de douchevloer of zand.