Inhoud

• Stappen
• Waarschuwingen

Hoewel de bekkenpositie (waarin de baby in de baarmoeder "zit") gebruikelijk is tijdens de zwangerschap, wordt verwacht dat de baby ondersteboven zal draaien om een ​​paar weken voor de geboorte in de "vertex" positie te blijven. Desondanks blijft ongeveer 3% van hen met de billen naar beneden gericht tot het einde van de zwangerschap. Deze baby's worden 'bekkenbaby's' genoemd en lopen een verhoogd risico op bepaalde problemen, zoals heupdysplasie en zuurstofgebrek in de hersenen tijdens de bevalling. Als uw zoon of dochter nog niet is omgedraaid, weet dan dat er meerdere zijn. natuurlijke methoden die het kind helpen om in de juiste houding te blijven Na het verkrijgen van de medische goedkeuring en vanaf de 30e week van de zwangerschap kunt u beginnen met de toepassing ervan.

Stappen

Deel 1 van 3: Oefeningen (30 tot 37 week)

1. 

   
   
   Probeer de bekkenkanteling of inversiemethode. Dit wordt het meest gebruikt om baby's in de baarmoeder te draaien. Het helpt de foetus om met de kin tegen de borst te leunen en een beweging uit te voeren die bekend staat als flexie, wat de eerste stap is om in de juiste positie te blijven.
   • Bij deze oefening moet u uw heupen ongeveer 30 tot 45 cm boven uw hoofd laten. De eenvoudigste manier om dit te doen, is door op de grond te gaan liggen en kussens onder je heupen te leggen totdat je de gewenste hoogte hebt bereikt.
   • Een geldige optie is om een ​​brede plank (het kan zelfs een strijkplank zijn) als ondersteuning te gebruiken. Het materiaal op het bed of de bank moet worden aangeraakt. Ga dan op het hout liggen met een kussen om je hoofd meer comfort te geven. De benen moeten omhoog zijn.
   • Probeer deze oefening 3 keer per dag te doen, elke keer 10 tot 15 minuten. De maag moet leeg zijn en het ideaal is dat de oefening wordt uitgevoerd tijdens de uren dat de baby actief is. Ontspan en adem diep tijdens de beweging. Als je wilt, kun je deze methode combineren met het toepassen van warmte en ijs of geluiden om de baby te stimuleren.

2. 

   
   
   Probeer uw knieën tegen uw borst aan te raken. Deze oefening gebruikt de zwaartekracht om de baby aan te moedigen een salto te maken en in de juiste positie te blijven voor de geboorte.
   • Kniel op de grond of in bed en laat je ellebogen op het gekozen oppervlak rusten. Houd uw billen omhoog en uw kin naar binnen, terwijl u uw borst aanraakt. Door de positie kan het onderste deel van uw baarmoeder uitzetten, waardoor er ruimte is voor het hoofd van de baby.
   • Blijf twee keer per dag 5 tot 15 minuten in deze positie. Probeer deze oefening op een lege maag om de kans op misselijkheid te verkleinen.
   • Als je de positie van de baby kunt voelen, is het misschien mogelijk om hem te helpen bij het draaien. Terwijl u zich op een elleboog steunt, gebruikt u uw andere hand om lichte, opwaartse druk uit te oefenen op zijn billen, die zich net boven uw bekkenbeen zouden moeten bevinden.

3. 

   
   
   Zet in op de naar voren hellende inversie. Deze oefening is vergelijkbaar met die van de knieën tegen de borst, met het verschil dat deze iets intenser is.
   • Begin met uw knieën tegen uw borst op het bed of de bovenkant van een trede. Plaats uw handpalmen voorzichtig op de grond (indien ondersteund door het bed) of op niveau 2 of 3 hieronder. Denk eraan om uw kin binnen te houden, zodat u uw bekkenspieren kunt helpen ontspannen.
   • Het is nodig veel Wees voorzichtig bij het oefenen van deze positie, want het risico bestaat dat uw handen wegglijden. Vraag uw partner of iemand die u vertrouwt om uw schouders vast te houden en u tijdens de oefening te helpen.
   • Houd maximaal 30 seconden vast. Het is beter om de oefening meerdere keren per dag te doen (3 of 4 herhalingen) dan deze houding langer vol te houden.

4. 

   Maak van de gelegenheid gebruik om het zwembad in te gaan. Door te zwemmen, te hurken en salto's te maken in het water, kunt u uw baby helpen om naar de top te keren. Probeer de volgende oefeningen:
   • Hurk op de bodem van het zwembad, geef dan een duw alsof je aan het springen bent en steek je armen omhoog totdat je het wateroppervlak breekt.
   • Het simpele zwemmen in het zwembad moedigt de baby al aan om te bewegen (naast het gevoel van opluchting in het ongemak van de laatste weken van de zwangerschap). Kruipen en schoolslag worden beschouwd als goede manieren om de baby te stimuleren.
   • Maak salto's heen en weer op de bodem van het zwembad. Deze manoeuvres ontspannen de spieren en maken het gemakkelijker voor de baby om in de baarmoeder te draaien. Als je een goede balans hebt, probeer dan ondersteboven op je handen te gaan staan ​​en deze positie zo lang vast te houden als je op adem kunt blijven.
   • Gebruik duiken in uw voordeel. Duik en probeer tegelijkertijd met zachte bewegingen het hoofd van het kind in de juiste positie te brengen. Het gevoel van lichtheid en de stroming van water kunnen de baby helpen om te draaien.

5. 

   Besteed aandacht aan uw houding. Naast specifieke oefeningen om de baby te stimuleren om te draaien, is het belangrijk om in het dagelijks leven aandacht te besteden aan de positie van je lichaam. Dat komt omdat de manier waarop u zich fysiek gedraagt, de bewegingen van de baby kan beïnvloeden.
   • Het is belangrijk om te weten hoe een goede houding het kind toelaat om zoveel mogelijk ruimte in de baarmoeder te hebben om te draaien en in de juiste positie te blijven. Houd de volgende tips in gedachten om uw lichaam correct te positioneren:
   • Ga staan ​​met uw ruggengraat recht en uw kin parallel aan de grond.
   • Ontspan je schouders. Als u uw wervelkolom rechtop houdt en uw kin in de juiste positie, zullen uw schouders van nature ontspannen en uitgelijnd zijn. Gooi ze niet terug.
   • Probeer je buik binnen te laten. De buik kan niet naar voren worden gegooid.
   • Trek uw billen samen om uw zwaartepunt uw heupen te maken.
   • Laat uw voeten in de juiste positie staan. Ze moeten op schouderbreedte uit elkaar staan, zodat u uw lichaamsgewicht gelijkmatig over hen kunt verdelen.

Deel 2 van 3: Alternatieve technieken (30 tot 37 week)

1. 

   Gebruik warme en koude kompressen. Door iets kouds op het bovenste deel van de buik en iets warms op de bodem aan te brengen, kan dit de baby stimuleren om aan het koude gevoel te ontsnappen en naar de warmte toe te bewegen. Het is dus mogelijk dat het uiteindelijk gaat draaien.
   • Plaats een koel thermisch zakje of pakje diepvriesgroenten op de buik van de baby, dicht bij het hoofdje van de baby. Het doel is om hem uit de kou te halen en om te draaien om een ​​comfortabelere houding te vinden.
   • Een alternatief is om de koeltas te gebruiken terwijl u uw heupen in een badkuip met warm water laat weken.Op die manier kan de baby naar de warmte toe bewegen. Als de badkuip geen optie is, kunt u ook een verwarmde thermische tas of een warmwaterkruik op de onderkant van uw buik plaatsen.
   • Deze techniek die koude en warmte afwisselt, is volkomen veilig en kan zo vaak worden gebruikt als je wilt. Er zijn vrouwen die bekkenkanteling graag combineren met warme en koude kompressen.

2. 

   Gebruik geluiden om uw baby aan te moedigen zich om te draaien. Bij beide methoden die hieronder worden beschreven, is het doel om de baby naar de geluiden te laten gaan en in de juiste positie te blijven.
   • Een populaire truc is om een ​​koptelefoon aan de onderkant van je buik te plaatsen. U kunt nummers downloaden die speciaal zijn gemaakt voor baby's die nog niet zijn geboren of die net zijn geboren. Probeer zachte klassieke muziek of versies van uw favoriete slaapliedjes.
   • Een mogelijkheid is om je partner te vragen de mond dichter bij het onderste deel van de buik te brengen en met de baby te praten. Zo wordt het kind aangemoedigd om naar de stem van de vader toe te bewegen. Het is een geweldige kans voor vader en zoon om een ​​emotionele band te creëren.

3. 

   Bezoek een chiropractor met ervaring in het gebruik van de Webster-techniek. Deze methode is ontwikkeld met als doel het evenwicht en de bekkenfunctie te herstellen. Aangenomen wordt dat deze behandeling de baby aanmoedigt om vanzelf in de juiste positie te rollen.
   • De Webster-techniek bestaat uit 2 punten. De eerste heeft tot doel het heiligbeen en bekkenbeenderen in evenwicht te brengen, naast het uitlijnen ervan. Als ze niet waterpas zijn, kan de baby niet de nodige bewegingen maken om naar de vertex-positie te draaien.
   • Het tweede punt is om spanning en druk op de ondersteunende ligamenten van de baarmoeder te helpen verminderen, waardoor ontspanning in de regio wordt bevorderd. Als gevolg hiervan krijgt de baby meer ruimte om te bewegen en te draaien om voor de bevalling in de juiste positie te blijven.
   • Onthoud dat deze methode een geleidelijk proces is en daarom vereist dat u tijdens de laatste weken van uw zwangerschap minstens 3 keer per week naar afspraken komt. Controleer of de professional die u bijstaat, de juiste kwalificaties en ervaring heeft met de behandeling van zwangere vrouwen van wie de baby nog niet is geworden.

4. 

   Lees meer over moxibustie. Dit is een traditionele Chinese techniek die bestaat uit het verbranden van kruiden om bepaalde acupunctuurpunten te stimuleren.
   • Om een ​​zittende baby te draaien, wordt het verbranden van een kruid dat bekend staat als alsem gebruikt. Het proces wordt uitgevoerd aan de kant van een acupressuurpunt genaamd BL 67, gelegen aan de buitenkant van de kleine teen van de moeder.
   • Er wordt aangenomen dat deze techniek de baby stimuleert om actiever te worden, waardoor hij wordt aangemoedigd om zelf naar de toppositie te gaan.
   • Moxibustion wordt meestal uitgevoerd door een acupuncturist (soms als aanvulling op traditionele acupunctuur) of een gekwalificeerde Chinese geneeskundeprofessional. Maar als u de methode thuis wilt proberen, kunnen de bijvoetstokken die in het proces worden gebruikt, tegen zeer betaalbare prijzen via internet worden gekocht.

5. 

   Probeer hypnose. Er zijn gevallen bekend van moeders die erin slaagden hun baby's te laten draaien dankzij de hulp van een professioneel opgeleide hypnotherapeut.
   • Hypnotherapie bestaat uit 2 stappen. In het eerste geval komt de moeder door hypnose in een diepe staat van ontspanning. Met de bekkenspieren goed ontspannen en het onderste deel van de baarmoeder uitgezet, krijgt de baby ruimte en stimulans om te draaien.
   • In de tweede stap wordt de moeder aangemoedigd om visualisatietechnieken te gebruiken om zich voor te stellen dat de baby draait en in de juiste positie blijft.
   • Vraag uw arts om u door te verwijzen naar een betrouwbare hypnotherapeut of bezoek de website van het Braziliaanse Hypnotherapie Instituut om een ​​gekwalificeerde en bekwame professional te vinden die u kan helpen.

Deel 3 van 3: Medische zorg zoeken (na 37 weken)

1. 

   Controleer een VCE (externe cephalische versie). Zodra de zwangerschap de 37e week overschrijdt, is het zeer onwaarschijnlijk dat de baby zichzelf zal kunnen draaien.
   • Als dit het geval is, is het ideaal om een ​​afspraak te maken met uw arts, zodat hij kan proberen de positie van de baby te corrigeren met behulp van de externe cephalische versie. Het is een niet-chirurgische ingreep en wordt uitgevoerd door een verloskundige in een ziekenhuis.
   • Tijdens het proces dient de arts medicijnen toe om de baarmoeder te ontspannen. Het doel is om de baby met bewegingen aan de buitenkant van de buik naar de toppositie te duwen. Sommige moeders voelen zich behoorlijk ongemakkelijk bij het toepassen van deze techniek.
   • Tijdens de procedure gebruikt de verloskundige een echografiemonitor om toezicht te houden op de baby en de placenta, evenals op het vruchtwater. De hartslag van de baby wordt ook gecontroleerd - als de hartslag te laag is, is het noodzakelijk om een ​​keizersnede te geven.
   • VCE is effectief in 58% van de gevallen. De kans op succes neemt toe als het niet de eerste zwangerschap van de vrouw is. Het probleem is dat deze methode niet kan worden gebruikt als er complicaties zijn, zoals bloeden of als het vruchtwaterpeil onder normaal is. Het is ook niet mogelijk om van deze techniek gebruik te maken bij het verwachten van een tweeling.

2. 

   Praat met uw arts over de mogelijkheid om een ​​keizersnede te krijgen. Zelfs als de baby niet zit, is dit type bevalling de procedure die wordt gevolgd wanneer de moeder een drieling verwacht, een eerdere placenta heeft of eerder een keizersnede heeft gehad.
   • Maar als alle aspecten van de zwangerschap normaal zijn, met uitzondering van de positie van de baby, is het aan jou om te beslissen of je een normale bevalling of een keizersnede krijgt. De meeste zittende baby's worden geboren via de chirurgische optie, omdat artsen van mening zijn dat dit alternatief de risico's voor zowel de moeder als het kind verkleint.
   • Geplande keizersneden worden meestal pas na de 39e week van de zwangerschap gepland. Voor de operatie is het gebruikelijk om nog een echo uit te voeren om te bevestigen dat de baby op het laatste moment is gedraaid.
   • Als u echter vóór de uitgerekende datum gaat bevallen en het proces verloopt te snel, kan het nodig zijn om op een normale manier te bevallen, ongeacht uw plannen.

3. 

   Overweeg een normale bevalling, zelfs als de baby zit. Momenteel wordt deze optie niet meer met zoveel angst bekeken als vroeger.
   • In Brazilië geven artsen meestal de voorkeur aan een keizersnede in het geval van baby's met een stuitligging. Maar een normale geboorte kan in aanmerking worden genomen, zolang de moeder maar aan enkele voorwaarden voldoet.
   • Het bekken van de moeder moet bijvoorbeeld groot genoeg zijn; de baby moet alle weken van de zwangerschap hebben voltooid en de bevalling verloopt normaal; echografie toonde aan dat de baby een gezond gewicht heeft en geen afwijkingen vertoont (met uitzondering van de bekkenpositie) en dat de verantwoordelijke verloskundige ervaring heeft met normale bevallingen met zittende baby's. Vrouwen die via het vaginale kanaal zijn bevallen, hebben meer kans om de baby te winnen bij een normale bevalling. Een andere vereiste is dat de baby niet te groot is (dit betekent dat hij tussen de 2,5 en 3,5 kg moet hebben) en de navelstreng niet om zijn nek heeft.
   • Als u denkt dat u in dat profiel past en wilt dat uw zoon of dochter via het vaginale kanaal wordt geboren, overleg dan met uw verloskundige om uw opties te bekijken en te beslissen of een normale bevalling echt het beste is voor u en uw baby.

Waarschuwingen

• Raadpleeg altijd uw arts of verloskundige voordat u een oefening of methode probeert om uw baby in de baarmoeder te draaien. Enkele van de risico's zijn onder meer ernstige complicaties van de navelstreng of schade aan de placenta.
• Volgens de International Pediatric Chiropractic Association is er meer onderzoek nodig naar het gebruik van de techniek van Webster bij zwangere vrouwen om een ​​zittende baby om te draaien. Er zijn onderzoeken gaande.