Inhoud

• Stappen
• Vragen en antwoorden van de gemeenschap
• Tips
• Dingen die u nodig heeft

Andere secties

Kokosolie heeft een reputatie opgebouwd als superfood en alomvattend wonderproduct. Je kunt ermee koken, het gebruiken als een gezichtsbevochtiger of haarconditioner, of er zelfs mee schoonmaken, naast andere toepassingen. Dus hoewel de meeste van de geclaimde gezondheidsvoordelen weinig wetenschappelijk onderzoek hebben om ze te ondersteunen, kan kokosolie het proberen waard zijn!

Stappen

Methode 1 van 4: Kokosolie eten

1. 

   Gebruik kokosnootolie voor sauteren, bakken in de pan of braden. Omdat het een hoog rookpunt en milde smaak heeft, is kokosolie een uitstekende keuze voor verschillende kookmethodes. Als je sauteert of frituurt, gebruik dan evenveel kokosolie als welk ander vet dan ook nodig is (boter, olijfolie, plantaardige olie, etc.).
   • Om groenten met kokosolie te roosteren, smelt je 1-2 eetlepels (15-30 ml) van de olie - of wat voor hoeveelheid je recept ook vraagt ​​- op laag vuur in een kleine steelpan en sprenkel je het over je groenten in de braadpan. Kruid en rooster de groenten volgens het door u gekozen recept.

2. 

   
   
   Roer kokosolie door koffie, hete thee of warme chocolademelk. Maak gewoon zoals gewoonlijk uw warme drank naar keuze en roer er dan 1 theelepel (5 ml) kokosolie door voordat u room of zoetstof toevoegt. De hete vloeistof zal de gestolde olie snel doen smelten.
   • De kokosolie zal een beetje een olieachtige textuur creëren (vooral op het oppervlak) en een milde smaak aan de drank geven. Als je niet om de resultaten geeft, probeer dan de helft van de kokosolie te vervangen door ongezouten boter (of gebruik gewoon minder kokosolie en vervang niets anders).
   • Is het de moeite waard om je ochtendkoffie een beetje vettig te maken door kokosolie toe te voegen? Het kan zijn. Het is mogelijk, maar niet zeker, dat kokosolie onder andere kan helpen bij het verlagen van cholesterol, het verbranden van vet, het doden van schadelijke bacteriën en het verbeteren van de hersenfunctie.

3. 

   
   
   Meng kokosolie in je favoriet smoothie recept. Schep er 1-2 eetlepels (15-30 ml) kokosolie bij met de andere ingrediënten en meng ze samen. Geconcentreerde kokosolie kan kleine brokjes in je smoothie achterlaten. Als je dit stoort, smelt je de kokosolie op een laag vuur op de kookplaat en sprenkel je het in de smoothie-ingrediënten voordat je het gaat mengen.
   • Kokosolie smaakt heerlijk bij smoothies met bananen en ander tropisch fruit.

4. 

   
   
   Vervang kokosolie door andere oliën tijdens het bakken. Als je bakrecept om een ​​andere vloeibare olie vraagt, zoals canola of plantaardige olie, gebruik dan een gelijke hoeveelheid gesmolten kokosolie. U merkt waarschijnlijk geen verschil in smaak of textuur.
   • Als je kokosolie wilt vervangen door vast vet zoals bakvet, boter of margarine, gebruik dan een verhouding van 1: 1 van gestolde kokosolie en het andere vaste vet, maar voeg slechts 75% toe van de hoeveelheid die in het recept wordt gevraagd. Voeg bijvoorbeeld in plaats van 4 eetlepels (60 ml) boter, 3 eetlepels (45 ml) kokosolie en boter toe - 1,5 eetlepel (~ 23 ml) van elk.

5. 

   Verdeel kokosolie over toast of pannenkoeken in plaats van boter. Kokosolie zal zachter worden tot een smeerbare consistentie naarmate het 76 ° F (24 ° C) nadert, waarna je het gemakkelijk op een muffin of maïskolf kunt smeren. Het geeft een leuke afwisseling in de smaak van boter!
   • Of probeer 1-2 eetlepels (15-30 ml) kokosolie te smelten en over je popcorn te besprenkelen!

Methode 2 van 4: Je gezicht hydrateren

1. 

   Kopen kokosnootolie dat is biologisch, extra vierge en onbewerkt. Gebruik een kokosolie die zo natuurlijk en onvervalst mogelijk is. Gebruik geen potten met termen als 'gebleekt', 'gehydrogeneerd', 'verfijnd' of 'ontgeurd'. De term "koudgeperst" is echter goed om op het etiket te zien, aangezien dit een natuurlijk proces is om de olie te extraheren.
   • Koop deze kokosolie in winkels die natuurlijke voeding en gezondheidsproducten verkopen. Het zit meestal in een glazen pot en ziet eruit als een witachtige gel of pasta.

2. 

   Masseer in 1 theelepel (5 ml) kokosolie na het wassen van je gezicht. Was je gezicht met een zachte zeep, spoel het af met warm water en dep het droog met een handdoek. Schep ongeveer 1 theelepel (5 ml) van de geleiachtige kokosolie op uw eerste twee vingers en masseer het vervolgens in uw huid met cirkelvormige bewegingen. Herhaal dit proces dagelijks.
   • Je lichaamswarmte zal de olie doen smelten en het zal door je huid worden opgenomen.
   • Kokosolie werkt het beste als je een droge of normale huid hebt. Als je een vette huid hebt, kies dan voor een ander natuurlijk product, zoals arganolie of zonnebloemolie.
   TIP VAN EXPERT

   

   Joanna Kula

   Erkend schoonheidsspecialiste Joanna Kula is de hoofd schoonheidsspecialiste bij Rescue Spa in Philadelphia. Met meer dan 8 jaar ervaring in huidverzorging is ze gespecialiseerd in transformatieve gezichtsbehandelingen.

   

   Joanna Kula
   Erkend schoonheidsspecialiste

   Gebruik spaarzaam kokosolie-reinigingsmiddelen. Kokosolie kan een laag residu achterlaten op je gezicht, en het is ook een comedogeen product, wat betekent dat het je poriën verstopt en acne kan veroorzaken.

3. 

   Gebruik gesmolten kokosolie in een vochtinbrengend gezichtsmasker. Smelt 1 eetlepel (15 ml) kokosolie op laag vuur op het vuur en roer het dan samen met de helft van een gepureerde banaan en een snufje kurkuma. Gebruik je vingers om het masker op je gezicht aan te brengen, laat het 15 minuten staan, spoel het weg met koud water en dep je gezicht droog. Herhaal dagelijks indien gewenst.
   • Dit masker kan zowel helpen uw huid te hydrateren als acne te verminderen. Bananen kunnen helpen om vocht toe te voegen, terwijl kurkuma ontstekingsremmende eigenschappen kan hebben.

Methode 3 van 4: Uw haar conditioneren

1. 

   Schep ongeveer 1 eetlepel (15 ml) gestolde kokosolie op je vingers. Als je kort haar hebt, heb je misschien maar de helft van deze hoeveelheid nodig. Koop voor deze toepassing biologische, extra vierge, onbewerkte kokosolie bij een natuurvoedingswinkel.
   • Bewaar de kokosolie in de glazen pot bij een temperatuur onder 76 ° F (24 ° C); dit zal het in zijn gestolde vorm houden.

2. 

   Smelten de kokosolie op laag vuur, of in je handen. Doe het schepje olie in een kleine steelpan en zet deze op laag vuur op het vuur. Laat het voldoende afkoelen zodat u de olie comfortabel kunt hanteren.
   • Als alternatief kunt u kleine hoeveelheden kokosolie in uw handen smelten terwijl u deze in uw haar masseert.

3. 

   Masseer de olie in je haar, sectie voor sectie. Als je lang haar hebt, verdeel het dan in secties met een kam en haarclips. Dompel vervolgens uw vingers in de gesmolten olie en gebruik uw vingertoppen om het in te masseren vanaf de wortels tot de punten van het haar in elke sectie.
   • Als je niet-gesmolten kokosolie gebruikt, schep dan net genoeg op om in het deel van het haar waar je aan werkt in te werken, wrijf het 15-30 seconden tussen je vingers tot het smelt en masseer het met je vingertoppen in.

4. 

   Wacht minstens 30 minuten voordat je de kokosolie eruit wast. Wacht indien mogelijk minstens 2 uur voordat u de kokosolie uitwast - hierdoor krijgt u meer tijd om in uw haar te trekken. Als je klaar bent, gebruik je gewoon je typische shampoo om je haar te wassen, daarna spoelen en drogen zoals normaal.
   • Je kunt de kokosolie zelfs een nacht bewaren. Zorg ervoor dat u een handdoek op uw kussen legt, zodat er geen vlekken op komen. Misschien wilt u ook 's nachts een douchemuts opzetten.

Methode 4 van 4: Reinigen met kokosolie

1. 

   Vlekken verwijderen met kokosnootolie en zuiveringszout. Meng gelijke delen kokosolie en zuiveringszout grondig, bijvoorbeeld 240 ml van elk. Breng het mengsel met een doek aan op vlekken op vloerbedekking, muren en andere oppervlakken, laat het 5-10 minuten intrekken en veeg het vervolgens weg met een vochtige doek.
   • Zoals elke vlekverwijderaar kan dit schade of verkleuring van sommige oppervlakken veroorzaken. Test het op een onopvallende plek - zoals de hoek van het tapijt onder het bijzettafeltje - voordat u het op de vlek aanbrengt.

2. 

   Maak een meubelpoetsmiddel van kokosolie. Smelt 4 eetlepels (60 g) kokosolie in een kleine steelpan op laag vuur. Meng 4 eetlepels (60 ml) witte azijn en 2 theelepels (10 ml) citroensap erdoor en voeg het toe aan een verstuiver. Schud de fles, spuit een dunne laag van het mengsel op uw houten meubels en poets het af met een schone, zachte doek.
   • Test de reiniger eerst op een verborgen gedeelte van het meubel, voor het geval het reageert met de afwerking en vlekken of verkleuring veroorzaakt.
   • Gebruik het mengsel meteen, omdat de kokosolie stolt als deze afkoelt tot onder 76 ° F (24 ° C).

3. 

   Reinig en conditioneer leer met pure kokosolie. Schep een hoeveelheid kokosolie ter grootte van een vingertop op een schone doek. Werk het met een ronddraaiende wrijfbeweging in het leren item en laat alleen een dun, glanzend laagje olie achter. Voeg indien nodig meer kokosolie toe aan een schoon gedeelte van de doek.
   • Test de kokosolie eerst op een klein stukje leer. Er is een kleine kans dat uw favoriete leren jas of bank hierdoor verkleurt!

4. 

   Verwijder plakkerige resten door over kokosolie te wrijven. Schep een kleine hoeveelheid kokosolie op een doek en wrijf het op de plakkerige plek. De olie zou ervoor moeten zorgen dat het plakkerige residu loslaat en wegkomt. Veeg het gebied indien nodig af met een vochtige doek.
   • Probeer dit op een plakkerige plek op uw tapijt of om plakkerige resten te verwijderen die zijn achtergelaten door een prijskaartje of een andere sticker.
   • Test zoals altijd de kokosolie eerst op een onopvallende plek.

Vragen en antwoorden van de gemeenschap

Kan kokosolie worden gebruikt als glijmiddel (glijmiddel)?

Ja! De beste optie zou zijn om het kwaliteitsproduct van de "bovenste plank" te kopen: maagdelijke ongeraffineerde kokosolie. Anders koop je iets dat is gekookt, gebleekt en verwerkt uit alternatieve bronnen, niet uit kokos.

Tips

• Als je bang bent dat de kokossmaak te overweldigend is, kun je de smaak verminderen door de kokosolie te mengen met gelijke delen sesamolie en olijfolie (een verhouding van 1: 1: 1). In deze verhoudingen kunt u nog steeds profiteren van de meeste voordelen van kokosolie.
• Er is niet veel duidelijk medisch bewijs met betrekking tot de gezondheidsvoordelen van het consumeren van kokosolie. Het is echter mogelijk dat het kan helpen bij het verbeteren van de hersenfunctie, het verlagen van cholesterol, het doden van schadelijke bacteriën en het verbranden van vet, naast andere mogelijke voordelen.
• Als je geen make-up verwijderaars bij de hand hebt, smeer dan een kleine hoeveelheid kokosolie in en neem een ​​zachte doek om je make-up te verwijderen.

Dingen die u nodig heeft

• Biologische, extra vierge, ongeraffineerde kokosolie
• Kleine steelpan om te smelten (optioneel)