Inhoud

• Stappen
• Waarschuwingen

Constipatie is een ongemakkelijke en ongemakkelijke toestand. Alle mensen lijden van tijd tot tijd aan een dergelijke aandoening, maar deze duurt niet lang en is meestal niet ernstig. Er zijn verschillende manieren om constipatie te bestrijden, zoals het gebruik van Epsom-zout als laxeermiddel. Epsom-zouten worden gevormd door verschillende zouten te mengen, waarvan magnesiumsulfaat de belangrijkste is. Ook bekend als bitterzout, is het goedgekeurd voor gebruik door ANVISA (National Health Surveillance Agency) bij de incidentele behandeling van verkoudheid.

Stappen

Deel 1 van 3: Epsom Salt Laxeermiddelen eten

1. 

   Koop het juiste type Epsom-zout. Er zijn verschillende soorten en variaties van dit product en u moet degene kopen met magnesiumsulfaat als hoofdingrediënt. Koop het anders niet, want er bestaat een risico op vergiftiging door het verkeerde type te nemen.
   • Probeer het bittere zout SDV, dat magnesiumsulfaat als hoofdingrediënt heeft.

2. 

   
   
   Verwarm wat water. Om een ​​mengsel van zouten te maken dat laxerend werkt, verwarm je 240 ml water in een theepot op het fornuis en op middelhoog vuur. Laat het water niet koken, maar laat het een temperatuur bereiken die hoger is dan de kamertemperatuur.
   • Je moet het een paar minuten opwarmen.

3. 

   
   
   Voeg zout toe. Giet twee tot vier theelepels Epsom-zout in het hete water (indien voor volwassenen). Roer goed op laag vuur tot al het zout is opgelost; als de zoute smaak onaangenaam is, voeg dan een beetje citroensap toe om het te verbeteren.
   • Je kunt het water eerst in de magnetron verwarmen en daarna het zout eruit gieten.

4. 

   
   
   Drink de oplossing. Nadat je het van het vuur hebt gehaald, laat je het afkoelen in een kopje of mok totdat het een temperatuur heeft bereikt die je comfortabel kunt drinken, maar nog steeds warm. Consumeer al het drankje in één keer.

5. 

   Neem deze oplossing maximaal twee keer per dag in. Doses moeten met een tussenpoos van minstens vier uur worden ingenomen; Bovendien kunt u het mengsel niet langer dan vier dagen gebruiken. Ga naar de dokter als er geen stoelgang is of als u zich nog steeds verstopt voelt.
   • Epsom-zouten die in de vorm van een laxeermiddel worden ingenomen, hebben over het algemeen een effect binnen 30 minuten tot zes uur. Het ideaal is om het in een oogwenk te consumeren met gemakkelijke toegang tot de badkamer om ongelukken of ongemak te voorkomen.
   • Als laxeermiddel wordt gegeven aan kinderen onder de 12 jaar, kunt u 1 of 2 theelepels gebruiken. Geef deze oplossing nooit aan kinderen onder de zes jaar, aangezien er geen bewijs is voor de veiligheid van het gebruik ervan in deze leeftijdsgroep.

6. 

   Drink meer water terwijl u Epsom-zouten gebruikt om uw darmen te bewegen. Het mengsel kan uitdroging veroorzaken, dus het is essentieel om het waterpeil hoog te houden, gehydrateerd en gezond te blijven.
   • Een verhoogde wateropname stimuleert ook de stoelgang en helpt op veel manieren.

Deel 2 van 3: Weten wanneer je Epsom-zout moet vermijden

1. 

   Gebruik geen Epsom-zout als u bepaalde symptomen ervaart die gepaard kunnen gaan met constipatie. Raadpleeg eerst uw arts om erachter te komen of u het laxeermiddel kunt gebruiken als u lijdt aan de volgende symptomen:
   • Misselijkheid, ernstige buikpijn, braken, plotselinge veranderingen in de stoelgang die twee of meer weken duurden, rectale bloeding of donkere, koolachtige ontlasting.

2. 

   Vermijd Epsom-zouten bij bepaalde medicijnen. Er zijn enkele medicijnen die niet met bitter zout kunnen worden ingenomen, zoals bepaalde antibiotica: tobramycine, gentamycine, kanamycine, neomycine en amikacine.
   • Als u corticosteroïden, bloeddrukmedicatie, diuretica, pijnstillers, maagzuurremmers of antidepressiva gebruikt, ga dan naar uw arts om te zien of u bitter zout als laxeermiddel kunt gebruiken.

3. 

   Raadpleeg een arts als u merkt dat u aan bepaalde aandoeningen lijdt. Er zijn veel aandoeningen die erger kunnen worden na het nuttigen van Epsom-zout; daarom is het het beste om naar een arts te gaan voordat u ze als laxeermiddel inneemt. De aandoeningen zijn: nieraandoeningen, diabetes, hoge bloeddruk, elke vorm van hartritmestoornissen of eetstoornissen.
   • Het is ook belangrijk om de arts te vragen of het kan worden gebruikt bij zogende en zwangere vrouwen.
   • Neem contact op met uw arts voordat u Epsom-zout gebruikt als u de afgelopen twee weken een ander laxeermiddel heeft gebruikt en dit niet heeft gewerkt.

Deel 3 van 3: Constipatie begrijpen

1. 

   Identificeer deze toestand. Constipatie wordt gekenmerkt door een ongemakkelijke of moeilijke ontlasting; het komt vaker voor dat het een afname van de stoelgang veroorzaakt, met kleinere ontlasting die veel inspanning vereist om te worden geëlimineerd, of buikpijn.
   • Wanneer constipatie chronisch wordt of lang aanhoudt, is het ernstig en moet u een arts raadplegen.

2. 

   Ontdek de oorzaken van obstipatie. Het treedt meestal op als gevolg van een gebrek aan vezels of water in de voeding, evenals door een gebrek aan lichaamsbeweging of als gevolg van het gebruik van verschillende soorten medicijnen, zoals diuretica, maagzuurremmers, analgetica met verdovende middelen, antidepressiva en spierverslappers. Het kan ook optreden als gevolg van bekkenaandoeningen of het prikkelbare darmsyndroom (IBS), dat zowel diarree als obstipatie veroorzaakt.
   • Het is belangrijk om te onthouden en te beseffen dat constipatie een symptoom kan zijn van verschillende andere, meer ernstige medische problemen, zoals diabetes, hypothyreoïdie, inflammatoire darmaandoeningen (IBD) en neurologische problemen.
   • Veranderingen in routine, zoals reizen en gebrek aan tijd om te evacueren, kunnen ook leiden tot constipatie, vooral wanneer u een drukke levensstijl heeft of wanneer u altijd kinderen, echtgenoten of verzorgers voor ouderen helpt.

3. 

   Let op evacuatie van de darmen. Er is geen regel die bepaalt hoe vaak iemand moet evacueren; Meestal is één bezoek aan de badkamer per dag voldoende om het individu zich goed te laten voelen, maar er zijn grote verschillen. Er zijn mensen die twee tot drie keer per dag evacueren, wat volkomen normaal is, terwijl anderen het om de dag doen, zonder hun gezondheid te schaden.
   • Over het algemeen lijkt het uitvoeren van vier tot acht stoelgangen per week de meest voorkomende. Voedsel speelt een fundamentele rol bij het behouden van een goede gezondheid; Normaal gesproken hebben personen die meer vezels binnenkrijgen (vegetariërs en veganisten) vaker stoelgang. Aan de andere kant evacueren degenen die prioriteit geven aan vlees niet vaak.

Waarschuwingen

• Gebruik Epsom-zout nooit als klysma. Het is niet veilig om ze op die manier te introduceren.