Inhoud

• Stappen
• Vragen en antwoorden van de gemeenschap
• Tips
• Waarschuwingen

Andere secties

Het krijgen van een diabetesdiagnose is stressvol, maar u kunt uw toestand onder controle houden. Als u diabetes heeft, is het belangrijk om eerst het verschil tussen type 1- en type 2-diabetes te begrijpen. Diabetes type 1 is bijvoorbeeld een auto-immuunziekte, terwijl diabetes type 2 een metabolische aandoening is. Door de verschillen en overeenkomsten tussen diabetes type 1 en type 2 te onderzoeken, kunt u uw toestand beter begrijpen. Vervolgens kunt u met uw arts samenwerken om het juiste behandelplan voor u op te stellen.

Stappen

Methode 1 van 3: De verschillen onderzoeken

1. 

   Verwacht dat type 1 snel begint, terwijl type 2 zich in de loop van de tijd ontwikkelt. De meeste mensen met diabetes type 1 zullen een acute episode ervaren omdat hun lichaam het vermogen om insuline aan te maken verliest. Dit betekent dat hun symptomen plotseling en allemaal tegelijk beginnen. Mensen met diabetes type 2 hebben echter meestal symptomen die zich langzaam ontwikkelen naarmate hun toestand begint en vervolgens verslechtert.
   • Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u denkt dat u diabetessymptomen heeft.
   • Houd er rekening mee dat diabetes type 2 in eerste instantie mogelijk geen symptomen vertoont.

2. 

   
   
   Ken type 1 betekent dat uw lichaam niet genoeg insuline aanmaakt. Type 1-diabetes is een auto-immuunziekte waarbij het eigen immuunsysteem van uw lichaam de cellen in uw alvleesklier aanvalt die insuline aanmaken. Nadat deze cellen zijn verdwenen, kan uw lichaam geen insuline aanmaken, wat nodig is om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden.Dit betekent dat uw lichaam zijn bloedsuikerspiegel niet kan reguleren.
   • Als u diabetes type 1 heeft, maakt uw lichaam te weinig of geen insuline aan.
   • Type 1-diabetes wordt als een auto-immuunziekte beschouwd.

3. 

   
   
   Herken diabetes type 2, wat betekent dat uw lichaam insuline niet goed kan gebruiken. Uw lichaam kan na verloop van tijd resistent worden tegen insuline. Dit betekent dat uw lichaam steeds meer insuline moet aanmaken om uw bloedsuikerspiegel te reguleren. In sommige gevallen kan dit uw alvleesklier overbelasten, waardoor deze niet meer voldoende insuline aanmaakt.
   • Als u diabetes type 2 heeft, is uw lichaam ofwel resistent tegen de insuline die uw lichaam aanmaakt, wat betekent dat het deze niet goed kan gebruiken, ofwel maakt uw lichaam niet langer voldoende insuline aan.
   • Diabetes type 2 is een stofwisselingsziekte.

4. 

   
   
   Realiseer je dat diabetes type 1 vaker wordt gediagnosticeerd bij jongere mensen. Type 1-diabetes wordt meestal gediagnosticeerd bij kinderen, adolescenten en jonge volwassenen. Het kan zich ontwikkelen bij oudere volwassenen, maar treedt meestal op jongere leeftijd op.
   • Hoewel diabetes type 1 meestal op jonge leeftijd wordt vastgesteld, gaat het niet weg alleen omdat u ouder wordt. U zult de rest van uw leven diabetes type 1 hebben.
   • Mensen bij wie diabetes type 1 wordt vastgesteld, hebben vaak een normaal of laag lichaamsgewicht.

5. 

   Weet dat diabetes type 2 op elke leeftijd voorkomt, maar meestal bij oudere volwassenen. Type 2-diabetes ontwikkelt zich in de loop van de tijd omdat uw lichaam resistent wordt tegen insuline of niet meer voldoende maakt. Het kan iedereen overkomen. Hoewel het vaker voorkomt bij oudere volwassenen, kunnen kinderen, adolescenten en jonge volwassenen deze aandoening ook allemaal ontwikkelen.
   • U heeft meer kans om op jonge leeftijd diabetes type 2 te ontwikkelen als u er risicofactoren voor heeft.
   • Veel voorkomende risicofactoren voor diabetes type 2 zijn onder meer het dragen van overgewicht, inactiviteit, leeftijd, familiegeschiedenis en het zijn van Afrikaanse, Spaanse, Indiaanse of Aziatische afkomst.

6. 

   Merk op dat diabetes type 2 veel vaker voorkomt dan type 1. Ongeveer 90 tot 95% van de mensen met diabetes heeft type 2. Het ontwikkelt zich meestal naarmate mensen ouder worden. In de meeste gevallen worden mensen met diabetes type 2 insulineresistent door levensstijlkeuzes, zoals ongezond eten, extra gewicht dragen en te weinig bewegen.
   • Sommige mensen zullen diabetes type 2 ontwikkelen als gevolg van veroudering en genetica, ondanks een gezonde levensstijl.

7. 

   Realiseer je dat diabetes type 2 vaak te voorkomen is, maar type 1 niet. Leefstijlfactoren spelen een grotere rol bij de ontwikkeling van diabetes type 2, dus u kunt het misschien voorkomen. Door een gezond gewicht te behouden, 30 minuten per dag te trainen en gezond te eten, kunt u het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 verminderen. Diabetes type 1 kan echter niet worden voorkomen, omdat het wordt veroorzaakt door een auto-immuunreactie in uw lichaam die u niet onder controle kunt houden.
   • Houd er rekening mee dat sommige risicofactoren voor diabetes type 2, zoals leeftijd, familiegeschiedenis en ras, buiten uw controle zijn. Het kan zijn dat u diabetes type 2 niet kunt voorkomen, dus voel u niet slecht als u het krijgt. Diabetes is een veel voorkomende aandoening.

8. 

   Herken dat type 1 altijd insuline nodig heeft, terwijl type 2 dat misschien niet doet. Als u diabetes type 1 heeft, maakt uw lichaam niet de insuline aan die het nodig heeft, dus u moet insulinetherapie gebruiken. Mensen met diabetes type 2 kunnen echter opties hebben, waaronder dieet en lichaamsbeweging, orale medicatie en insulinetherapie. Uw arts zal u helpen erachter te komen hoe u uw diabetessymptomen het beste kunt aanpakken.
   • Gebruik uw medicatie altijd zoals voorgeschreven door uw arts. Probeer niet zelf uw behandelplan te wijzigen, aangezien dit tot complicaties kan leiden.

Methode 2 van 3: De overeenkomsten herkennen

1. 

   Realiseer je dat beide typen erfelijk kunnen zijn. Uw familiegeschiedenis van diabetes speelt een rol bij het al dan niet ontwikkelen van de aandoening. Hoewel genetica verband houdt met beide soorten diabetes, is diabetes type 2 minder gebonden aan familiegeschiedenis dan diabetes type 1.
   • Het hebben van een familielid met diabetes betekent niet dat u automatisch de aandoening krijgt. Het betekent alleen dat u mogelijk een hoger risico loopt dan iemand die geen familiegeschiedenis van de aandoening heeft.

2. 

   Als u beide typen herkent, kan uw lichaam de bloedsuikerspiegel niet reguleren. Wanneer u glucose verbruikt, gebruikt uw lichaam insuline om het te verwerken. De insuline levert glucose aan de cellen in uw lichaam om als brandstof te worden gebruikt. Uw lichaam kan glucose echter niet verwerken als het niet genoeg insuline heeft of als uw lichaam zijn gevoeligheid voor insuline verliest. Als dat gebeurt, treedt diabetes op.
   • Als u diabetes type 1 of type 2 heeft, zal uw bloedsuikerspiegel constant hoog zijn. Uw lichaam kan uw bloedsuikerspiegel niet binnen een normaal bereik houden.

3. 

   Merk op dat beide typen tot dezelfde complicaties kunnen leiden. U kunt veel diabetescomplicaties voorkomen of vertragen met een strakke glykemische controle, bijvoorbeeld door uw medicatie in te nemen, uw bloedsuikerspiegel te controleren, een gezond dieet te volgen en gedurende ten minste 30 minuten per dag te sporten. Diabetes kan echter ernstige complicaties veroorzaken als het niet wordt gecontroleerd. Als uw diabetes niet wordt beheerd, kan dit tot de volgende aandoeningen leiden:
   • Hartaanval
   • Diabetische retinopathie (zichtproblemen en mogelijk blindheid)
   • Dyslipidemie (hoog cholesterol)
   • Beroerte
   • Zenuwschade
   • Hypertensie (hoge bloeddruk)
   • Hartziekte
   • Nierschade
   • Voetzweren en huidinfecties
   • Amputatie van ledematen, zoals tenen of voeten

Methode 3 van 3: Maak een behandelplan met uw arts

1. 

   Herken de symptomen van diabetes type 1. Meestal begint diabetes type 1 plotseling en veroorzaakt acute symptomen. Het komt vaker voor bij jongere mensen, zoals kinderen, adolescenten en jonge volwassenen. Hier zijn de meest voorkomende symptomen van diabetes type 1:
   • Extreme dorst of honger
   • Frequent urineren
   • Gewichtsverlies
   • Extreme zwakte
   • Vermoeidheid
   • Misselijkheid
   • Braken
   • Prikkelbaarheid
   • Wazig zicht
   • Frequente infecties, zoals schimmelinfecties van de huid

2. 

   Let op de symptomen van diabetes type 2. Type 2-diabetes kan op elke leeftijd voorkomen, hoewel het vaker voorkomt bij oudere volwassenen. Het ontwikkelt zich in de loop van de tijd, dus u kunt merken dat de symptomen langzaam optreden en dat veel mensen niet eens symptomen hebben. Bel uw arts als u de volgende symptomen ervaart:
   • Extreme dorst of honger
   • Frequent urineren
   • Gewichtsverlies
   • Extreme zwakte
   • Vermoeidheid
   • Misselijkheid
   • Braken
   • Prikkelbaarheid
   • Wazig zicht
   • Huidinfecties
   • Langzaam genezende zweren
   • Droge, jeukende huid
   • Tintelingen en gevoelloosheid in handen en voeten

3. 

   Controleer uw bloedsuikerspiegel. Uw arts zal u vertellen wanneer u uw bloedsuikerspiegel moet controleren. U moet het in ieder geval 's ochtends en' s avonds voor het slapengaan controleren. In sommige gevallen kan uw arts u aanraden om het voor of na de maaltijd te controleren. Houd uw bloedsuikerspiegel bij, zodat u naar patronen kunt kijken.
   • Mensen die insuline gebruiken, moeten hun bloedsuikerspiegel meestal vaker controleren dan degenen die dat niet doen.

4. 

   Praat met uw arts over insulinetherapie. Of u nu diabetes type 1 of type 2 heeft, u heeft waarschijnlijk insulinetherapie nodig. Insuline moet worden geïnjecteerd om nuttig te zijn, omdat uw lichaam het zal metaboliseren als u het oraal inneemt. Uw arts zal u helpen beslissen of u uzelf met insuline wilt injecteren of een insulinepomp wilt gebruiken.
   • De meeste mensen injecteren insuline met een heel dunne naald die op een pen lijkt. Als je een pomp gebruikt, draag je een apparaatje ter grootte van een mobieltje dat insuline via een slangetje in je lichaam pompt.
   • Insulinetherapie kan u een ongemakkelijk gevoel geven, maar het zal niet pijnlijk zijn.
   • Als u diabetes type 1 heeft, heeft u insulinetherapie nodig om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Het is echter mogelijk dat u geen insuline nodig heeft als u diabetes type 2 heeft. Uw arts zal bepalen welke behandeling u nodig heeft.

5. 

   Neem orale medicatie als uw arts dit heeft voorgeschreven. Als u diabetes type 2 heeft, zal uw arts uw behandeling waarschijnlijk starten met orale medicatie. Uw arts kan orale medicatie voorschrijven die uw insulineproductie verhoogt of uw lichaam gevoeliger maakt voor insuline. Deze geneesmiddelen kunnen ook glucose uit uw lever afgeven terwijl ze uw insulineproductie onderdrukken, wat betekent dat uw lichaam de glucose met minder insuline kan transporteren.
   • Neem uw medicatie altijd zoals voorgeschreven. Stop niet met het innemen van uw medicijnen zonder toestemming van uw arts.

6. 

   Eet gezond eetpatroon. Het eten van een uitgebalanceerd dieet is belangrijk voor beide soorten diabetes. Eet bij elke maaltijd kleinere porties en verdeel uw maaltijden over de dag om uw bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Bouw uw maaltijden op met niet-zetmeelrijke groenten en magere eiwitten. Als je koolhydraten eet, combineer ze dan met een eiwit.
   • De beste groenten voor uw maaltijden zijn onder meer bladgroenten, paprika's, wortelgroenten, tomaten en kruisbloemige groenten, zoals broccoli en bloemkool.
   • Kies magere eiwitten zoals kip, kalkoen, vis, eieren, magere zuivelproducten, noten, zaden, bonen, peulvruchten en vleesvervangers, zoals tofu.
   • Voeg fruit en volle granen toe aan uw dieet, maar meet uw porties om ervoor te zorgen dat u niet te veel koolhydraten tegelijk binnenkrijgt.
   • Kijk naar een dieetplan dat snel nabootst. Nieuw onderzoek geeft aan dat het volgen van een snel nabootsend dieet diabetes type 1 kan omkeren. Dit houdt in dat je voedsel eet dat weinig koolhydraten en eiwitten bevat en veel vet bevat.

7. 

   Oefening minstens 30 minuten per dag. Lichaamsbeweging is belangrijk voor het beheersen van uw toestand, omdat het u helpt uw ​​gewicht te behouden en uw bloedsuikerspiegel verlaagt. Aërobe activiteit transporteert de suiker in uw bloed naar uw spieren en weefsels om uw lichaam van stroom te voorzien. Bovendien helpt het uw lichaam gevoeliger te worden voor insuline.
   • Het is prima om uw training op te splitsen in blokken van 10 minuten, verspreid over de dag.
   • U kunt bijvoorbeeld wandelen, aerobics doen, zwemmen, een gymles volgen of dansen.

8. 

   Beheer uw stressniveaus om pieken in de bloedsuikerspiegel te voorkomen. Stress is een normaal onderdeel van het leven. Stress zorgt er echter voor dat uw lichaam hormonen afgeeft die het gebruik van insuline verstoren. Dit betekent dat stress uw bloedsuikerspiegel kan doen stijgen. U kunt uw stressniveaus verlagen door ontspannende technieken zoals deze te gebruiken:
   • Doe hobby's
   • Speel met je huisdieren
   • Drink een kop hete thee
   • Kleur een kleurboek voor volwassenen in
   • Druk jezelf creatief uit
   • Lees een boek
   • Geniet in een warm bad
   • Mediteren
   • Doe yoga
   • logboek
   • Praat tegen een vriend

Vragen en antwoorden van de gemeenschap

Hoe weet ik het type diabetes?

U zult het weten als u eenmaal bent gediagnosticeerd. Hoewel sommige symptomen hetzelfde zijn, weet u zeker welk type u heeft als u de diagnose krijgt.

Ik denk dat ik diabetes heb, maar ik durf het niet te noemen.

Het is altijd eng als u zich zorgen maakt dat u een ziekte heeft; je angst is volkomen natuurlijk. Maar eerst weet je niet of je het hebt of niet. Maak een afspraak om met uw arts te praten over uw zorgen, aangezien alleen een getrainde medische professional een officiële diagnose kan stellen. Schaam u niet en aarzel niet om uw arts een vraag te stellen, aangezien deze is opgeleid om te helpen. Ten tweede, als u de diagnose diabetes krijgt, is het een behandelbare en beheersbare ziekte, dus hoe eerder u het weet, hoe eerder u beter kunt worden en goed voor uw lichaam kunt zorgen.

Tips

• Overweeg een ontmoeting met een arts die functionele geneeskunde beoefent. U kunt uw diabetes mogelijk omkeren door veranderingen in uw dieet en levensstijl.
• Diabetes type 1 verandert niet in diabetes type 2. Ze hebben twee verschillende oorzaken, maar er is diabetes type 1.5 of latente auto-immuun diabetes (LADA), die vaak verkeerd wordt gediagnosticeerd als diabetes type 2.
• Neem contact op met uw arts als u vragen heeft over uw diabetes. Ze kunnen u helpen beter te begrijpen welk type u heeft en hoe u het moet behandelen.
• Soms kan een virale infectie diabetes type 1 veroorzaken. Onderzoekers weten echter niet zeker waarom dit gebeurt.
• Type 1-diabetes komt vaker voor in Finland en Zweden dan in andere landen in de wereld. Onderzoekers weten niet zeker waarom, maar het kan verband houden met omgevingsfactoren. Dit kan te wijten zijn aan een tekort aan vitamine D, dus het kan geen kwaad om tot 5.000 IE vitamine D in te nemen₃ dagelijks (volwassenen, tieners en jonge tieners; zuigelingen mogen in het algemeen niet meer dan 2.000 IE aanvullen).

Waarschuwingen

• Probeer niet zelf een diagnose te stellen van diabetes. Raadpleeg uw arts zodra u symptomen opmerkt. Wacht niet tot u gevaarlijk ondergewicht heeft en erg ziek bent.
• Er is geen universele remedie voor diabetes, hoewel sommige mensen met diabetes type 2 hun symptomen kunnen omkeren.