Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Misschien heb je volwassenen je horen vertellen dat je niet moet proberen profvoetballer te worden, want dat is erg moeilijk. Hoewel het pad erg zwaar is, weet je nooit wat er zal gebeuren zonder dat je hard traint en werkt. Raadpleeg deze korte handleiding voor informatie over hoe u kunt trainen tot profvoetballer.

Stappen

Methode 1 van 4: een positie kiezen

1. U moet weten op welke positie u wilt spelen. Elk vereist verschillende vaardigheden en sterke punten; Als je het niet zeker weet, lees dan verder om de basisprincipes van elk te leren.
   • Doelmannen moeten wendbaar zijn wanneer ze uit het doel moeten komen en, natuurlijk, voorkomen dat de ballen in het doel worden getrapt, duiken en riskeren met snelle reacties, om nog maar te zwijgen van het feit dat ze ook vertrouwen en veiligheid moeten doorgeven aan de verdedigers. Ze zijn de laatste verdedigingslinie en als alles misgaat, moeten ze kalm blijven onder druk.

     

     
     
   • De verdedigers zijn er om te voorkomen dat de aanvallers het gebied binnendringen, ze moeten snel zijn om niet achter te blijven bij het betwisten van een spel met tegenstanders, naast veel weerstand om de verdeeldheid te winnen. Als ze lang zijn, hoe beter, zodat ze de kruisballen in het gebied beter af kunnen krijgen. De vleugelverdedigers, die ook deel uitmaken van de verdediging, moeten de opmars van tegenstanders van opzij in bedwang houden en de aanval ondersteunen.

     

     
     
   • De middenvelders zijn verantwoordelijk voor het nemen van de bal naar de aanval, ze moeten een goede snelheid en uitstekend passvermogen hebben, evenals weerstand en kracht bij het betwisten van de bal met de verdedigers van het andere team. Het is belangrijk dat spelers in deze positie goed in staat zijn om het doel te schoppen, vooral degenen die dichter bij het gebied van de tegenstander spelen en de doelman verrassen met goede schoten van veraf.

     

     
     
   • De aanvallers moeten het spel afmaken, de bal in het doel in het gebied van de tegenstander plaatsen, snelheid en kracht hebben om de schulden bij de verdedigers te winnen en natuurlijk het vermogen afmaken (met voeten en hoofd) om doelpunten te scoren. Voorwaartse aanvallers zijn belangrijk om de spits (die meer binnen het gebied spelen) te dienen, waarbij behendigheid en dribbelen de fundamentele kenmerken zijn.

     

Methode 2 van 4: de regels en tactieken begrijpen

1. Leer de regels. De voetbalregels zijn vrij eenvoudig; de meest gecompliceerde is die van belemmering. De andere zijn veel eenvoudiger - zie de lijst:
   • Het is niet toegestaan ​​de bal met de handen aan te raken, behalve voor de doelverdediger binnen zijn eigen gebied.

     

     • Als je je hand op de bal in je gebied legt, moet de scheidsrechter een strafschop nemen tegen je team. Hij kan u zelfs uitzetten als de overtreding opzettelijk was.
   • Het is verboden om roekeloze bewegingen te maken. Er worden fouten gemaakt tegen je team.

     

     • Bij het begaan van een fout buiten zijn gebied, wordt een directe vrije schop toegekend in het voordeel van de tegenstander.
     • Als de fout binnen zijn gebied wordt begaan, kent de scheidsrechter een penalty toe aan zijn team.
     • Als de fout niet gewelddadig was, maar het een gevaarlijk spel van de tegenstander stopte, kunt u een gele kaart krijgen. Interpreteer het als een strikte waarschuwing, want als je een andere kaart van dezelfde kleur ontvangt, zal de rechter je van school sturen.
     • Als de fout de fysieke integriteit van de tegenstander in gevaar bracht of hem verhinderde een duidelijke doelkans te maken, ontvang je een rode kaart. Hij sluit je uit van het spel en moet rechtstreeks naar de kleedkamer gaan en daar blijven tot het einde van het spel. Hetzelfde geldt voor het ontvangen van twee gele kaarten.
   • Als de bal via de zijlijn naar buiten gaat, moet je hem weer in het spel brengen door een inworp te nemen, waarbij je beide voeten op de grond plaatst en de bal met beide handen boven je hoofd houdt.

     

   • Klik hier om de belemmeringsregel beter te begrijpen.

2. 

   Bekijk de wedstrijden. Als je een sportzender (ESPN, Sportv, Fox Sports, etc.) op je tv hebt, geniet ervan. Bekijk niet alleen de wedstrijden van het ondersteunende team, maar ook de wedstrijden van de tweede divisie, kampioenschappen uit andere landen en wedstrijden van het nationale team. Op die manier zul je zien wat het team het beste heeft gedaan om het andere team te verslaan en hoe dit het spel heeft beïnvloed. Een team kan bijvoorbeeld effectief passes hebben uitgewisseld, waardoor ze gemakkelijk het gebied van de tegenstander kunnen binnendringen en veel goals hebben gescoord. Probeer dit soort tactieken in uw spel op te nemen; let op hoe elke speler zich op alle posities gedraagt, vooral degene die u wilt spelen.

Methode 3 van 4: Training

1. 

   Train elke dag. Je zult 110% moeten inzetten als je een professionele speler wilt worden, dat wil zeggen dat je in vorm moet blijven, goed moet eten en altijd voldoende moet slapen. Train dagelijks, maar overdrijf het niet, aangezien het overbelasten van uw spieren kan leiden tot blessures, waardoor uw vooruitgang wordt vertraagd. Als u voelt dat uw spieren "branden", rek dan uit en rust uit. Ongeacht uw positie is het strekken van de spieren, armen en benen essentieel.

2. 

   Rennen. Maak een aangename reis dicht bij uw huis, die kan zijn in een park of zelfs blokken / straten in de buurt van uw huis. De locatie maakt niet veel uit, maar probeer elke dag sneller en sneller en verder te rennen naarmate de tijd verstrijkt. In het voetbal is het belangrijk om korte afstanden te kunnen afleggen. Om deze techniek te perfectioneren, moet u een paar meter draven en vervolgens op dezelfde afstand oefenen, waarbij u deze twee vormen van hardlopen afwisselt zonder te stoppen.

Methode 4 van 4: onderdeel worden van een team

1. 

   Bij een club gaan. Op deze manier krijg je een beter idee van wat het is om deel uit te maken van een team en hoe echte wedstrijden werken, en krijg je bovendien de mogelijkheid om te communiceren met andere spelers, coaches en teams. Het delen van tips om beter te spelen of sneller te rennen is alleen maar nuttig en anderen kunnen u ook advies geven dat u niet kende. Als je voor een club speelt, is de kans dat je wordt bekeken door scouts van professionele teams veel groter.

2. 

   Wees niet bang. In het voetbal moet je risico's nemen, dus wees niet verlegen! Je zal stomme fouten maken, zal gewond raken tijdens het spelen, maar het maakt allemaal deel uit van het leerproces. Tot ziens in het veld!

Tips

• Train zelfs als het seizoen voorbij is. Doe de oefeningen die je gedurende het jaar hebt gedaan, zelfs als je binnen moet blijven, zodat je na het einde van het seizoen in vorm kunt blijven (en goed in het volgende seizoen kunt komen).
• Hard streven en werken zal succes opleveren. Wees nooit lui, geef altijd 100% van uw mogelijkheden.
• Sta erop en geef nooit op. Als je iets niet wilt doen, word je gedreven om alles op te geven dat met voetbal te maken heeft.
• Ga in de weken voor het seizoen naar buiten en ren 1,5 tot 3 km per dag. Je energie zal toenemen en je zult het voorseizoen veel bereider en bereider ingaan.
• Springtouw. Je voet zal wendbaarder zijn en je reactietijd zal veel korter zijn.

Waarschuwingen

• Geef geen uitdrukking aan uw ongenoegen als u de eerste keer niet bij het team kunt komen. Lastige spelers zijn een grote hoofdpijn voor coaches.
• Alle coaches haten spelers die overdreven zelfverzekerd en zelfverzekerd zijn. Geen enkele atleet in de selectie is beter dan de ander, het is tenslotte een teamsport en er is geen manier om alleen te spelen. En zie er op geen enkele manier uit als een professionele metgezel, want je zult uiteindelijk niet spelen.