Inhoud

• Stappen
• Vragen en antwoorden van de gemeenschap
• Tips
• Waarschuwingen

Omgaan met een traumatisch hersenletsel kan een enge ervaring zijn, en je maakt je waarschijnlijk grote zorgen. Dit soort verwondingen treedt meestal op als gevolg van hoofdtrauma, dat kan optreden tijdens een val, ongeval, verwonding, aanval of explosieve explosie. U heeft onmiddellijk medische hulp nodig voor hoofdletsel, dus raadpleeg onmiddellijk een arts. Gelukkig is het misschien mogelijk om te herstellen met de juiste behandeling.

Stappen

Methode 1 van 3: Behandeling krijgen voor ernstig hoofdletsel

1. 

   Zoek dringende medische zorg voor ernstig hoofdletsel. U zult waarschijnlijk meteen weten of u of iemand van wie u houdt ernstig hoofdletsel heeft, en het is normaal dat u zich zorgen maakt. Probeer kalm te blijven, want een dokter kan helpen. Bel de hulpdiensten of ga direct naar het ziekenhuis. Na ernstig hoofdletsel kunt u enkele of alle van de volgende symptomen opmerken:
   • Verlies van bewustzijn gedurende uren of dagen
   • Moeite met wakker worden
   • Aanhoudende, ernstige hoofdpijn
   • Aanhoudend braken en misselijkheid
   • Heldere vloeistof die uit uw neus of oren loopt
   • Dilatatie in een of beide ogen
   • Convulsies of toevallen
   • Onduidelijke spraak
   • Gevoelloosheid of zwakte in uw tenen of vingers
   • Evenwichts- en coördinatieproblemen
   • Verwarring en opwinding
   • Coma

2. 

   
   
   Neem de medicatie die uw arts u voorschrijft. Tijdens uw herstel kan uw arts u anti-angstmedicatie geven om u kalm te laten voelen en antidepressiva om uw humeur te verbeteren. Ze kunnen ook een anti-epileptische medicatie voorschrijven voor de eerste week na uw verwonding om mogelijke aanvallen te helpen voorkomen, die kunnen optreden na een traumatisch hersenletsel. Bovendien kan uw arts u anticoagulantia geven voor bloedstolsels, spierverslappers voor spierspasmen of stimulerende middelen voor alertheid.
   • Uw arts kan u een anti-epileptische medicatie voorschrijven voor een langere periode als u een aanval krijgt na uw verwonding.
   • U krijgt gewoonlijk pas 24-48 uur na uw verwonding anticoagulantia, zolang er geen tekenen zijn van inwendige bloedingen in uw hoofd.

   Alternatief: Bij een zeer ernstige verwonding kan uw arts u medicijnen geven om een ​​coma te veroorzaken, zodat uw hersenen minder zuurstof nodig hebben. Hoewel dit je nerveus kan maken, geeft een tijdelijke, door medicijnen veroorzaakte coma je hersenen de kans om te herstellen.

   
   

3. 

   Verwacht dat uw arts u mogelijk diuretica toedient via IV. Diuretica helpen uw lichaam overtollig vocht af te voeren, dus ze kunnen de druk in uw hersenen helpen verminderen door vochtophoping. Terwijl u herstellende bent van een ernstig traumatisch hersenletsel, zal uw arts u waarschijnlijk intraveneuze (IV) diuretica toedienen. Hierdoor ga je meer plassen om de vloeistoffen vrij te geven.
   • U zult deze behandeling waarschijnlijk krijgen terwijl u in het ziekenhuis bent, direct nadat uw hoofdtrauma heeft plaatsgevonden.

4. 

   
   
   Maak u geen zorgen als uw arts een operatie aanbeveelt. Het is normaal om nerveus te zijn over een operatie, maar het kan uw beste kans op herstel zijn. Een chirurg kan mogelijk een deel van de schade van uw traumatisch hersenletsel herstellen. Bovendien kan een operatie voorkomen dat zaken als bloedstolsels uw letsel verergeren. Uw arts kan om de volgende redenen besluiten om een ​​spoedoperatie uit te voeren:
   • om bloeding in uw hersenen te stoppen
   • om bloedstolsels te verwijderen die uw hersenweefsel kunnen beschadigen of uw hersenen onder druk kunnen zetten
   • om een ​​schedelbreuk te herstellen
   • om de druk op uw hersenen te verlichten door het opgehoopte hersenvocht af te voeren of een deel van uw schedel te verwijderen

5. 

   Vermijd mentaal stimulerende en fysiek veeleisende activiteiten. U heeft veel rust nodig om te herstellen van uw blessure. Neem vrijaf van je werk of school en doe niets waarvoor je veel moet nadenken, zoals lezen, schrijven of puzzelen.Evenzo mag u niet deelnemen aan fysieke activiteiten die het risico op opnieuw letsel kunnen vergroten, zoals sporten of zwaar tillen.
   • Vraag uw arts wat u veilig kunt doen en hoe lang zij verwachten dat uw herstel zal duren. Ze zouden u papierwerk moeten bezorgen dat u aan uw werkplek of school kunt geven.

6. 

   Start cognitieve therapie om uw geheugen en denkvaardigheden weer op te bouwen. Na een hersenletsel kunt u veranderingen in uw denken opmerken. Het kan zijn dat u moeite heeft om informatie te onthouden, uw aandacht te richten, dingen te plannen of beslissingen te nemen. Gelukkig kan cognitieve therapie u helpen deze vaardigheden te verbeteren. Vraag uw arts om u door te verwijzen naar een hulpverlener.
   • U kunt wellicht geheugenspelletjes spelen als onderdeel van uw revalidatie als uw arts of adviseur zegt dat het goed is.

7. 

   Werk samen met een fysiotherapeut om uw mobiliteit te verbeteren. Je voelt je waarschijnlijk gefrustreerd als je problemen hebt met bijvoorbeeld lopen of je evenwicht kunt bewaren na je blessure. Hoewel het niet eenvoudig is om deze vaardigheden opnieuw te leren, kan een fysiotherapeut helpen. Volg de instructies van uw fysiotherapeut en doe alle oefeningen die zij aanbevelen. Het kan even duren voordat grote verbeteringen worden opgemerkt, maar u zult waarschijnlijk onderweg kleine successen behalen.
   • Uw arts zal u waarschijnlijk doorverwijzen naar een fysiotherapeut als u er klaar voor bent. Als u denkt dat het tijd is om met fysiotherapie te beginnen, overleg dan met uw arts om te zien of dat mogelijk is.

8. 

   Vaardigheden opnieuw leren met behulp van een ergotherapeut. Het is volkomen normaal om te worstelen met taken als aankleden en koken na een hersenletsel. Gelukkig kan een ergotherapeut u helpen bij het herstellen van alle vaardigheden die u bent kwijtgeraakt. Ze leren je hoe je moet baden, aankleden, koken, schoonmaken en andere dagelijkse taken. Vraag uw arts om een ​​verwijzing voor een ergotherapeut.
   • Uw ergotherapeut kan bij u thuis werken.
   • Als u herstellende bent in een instelling, hebben ze waarschijnlijk een ergotherapeut in dienst om u te helpen.

   Alternatief: U kunt ook met een beroepsadviseur werken als u moeite heeft om weer aan het werk te gaan. Ze kunnen u helpen werkspecifieke vaardigheden opnieuw aan te leren, zodat u weer aan het werk kunt of een nieuwe kunt vinden.

9. 

   Verbeter uw communicatieve vaardigheden met een logopedist. In sommige gevallen kan een traumatisch hersenletsel uw spreekpatroon beïnvloeden. Als dit bij jou het geval is, voel je je waarschijnlijk super gefrustreerd als mensen niet begrijpen wat je probeert te zeggen. Een logopedist kan u helpen opnieuw te leren spreken en woorden te vormen. Vraag uw arts over het starten van logopedie om uw herstel te bevorderen.
   • Indien nodig kan uw logopedist u ook helpen met het leren omgaan met een communicatieapparaat. Ze kunnen u bijvoorbeeld helpen een hoortoestel te leren gebruiken als u dat nodig heeft.

Methode 2 van 3: Behandeling van licht hoofdletsel

1. 

   Raadpleeg uw arts als u een licht hoofdletsel ervaart. Hoewel een lichte verwonding misschien klinkt alsof het geen probleem is, moet u toch een arts raadplegen om te controleren of alles in orde is. U hoeft zich waarschijnlijk geen zorgen te maken, maar zelfs een lichte stoot op uw hoofd kan uw hersenen beschadigen. Bezoek voor de zekerheid uw arts of een spoedeisende hulp als u de volgende symptomen opmerkt:
   • Versuft of gedesoriënteerd voelen
   • Verlies van bewustzijn gedurende een paar seconden of enkele minuten
   • Hoofdpijn of oorsuizen
   • Gevoeligheid voor licht of geluid
   • Meerdere episodes van braken of misselijkheid
   • Problemen met praten
   • Duizeligheid en evenwichtsproblemen
   • Problemen met slapen of te veel slapen
   • Vermoeidheid
   • Wazig zicht
   • Smaak- of geurproblemen
   • Geheugen- of concentratieproblemen die langer dan 30 minuten duren
   • Stemmingswisselingen, depressie of angst
   • U moet ook een arts raadplegen als u ouder bent dan 65, betrokken bent geweest bij een gevaarlijke aanrijding of als u zich zorgen maakt over een schedelbreuk.

   Alternatief: Bij kinderen met hoofdletsel kunnen hun eetgewoonten veranderen en kunnen ze overmatig huilen. U merkt misschien ook dat uw kind prikkelbaar is, niet oplet, van streek lijkt en veranderingen heeft in zijn slaapgewoonten. Ten slotte willen ze misschien niet met hun speelgoed spelen en kunnen ze in extreme gevallen een aanval krijgen.

2. 

   Rust om u te helpen herstellen. Je voelt je waarschijnlijk uitgeput en gestrest na je blessure, dus gun jezelf de tijd om te rusten. Bij hoofdletsel heb je zowel fysieke als mentale rust nodig. Dit betekent een pauze nemen van werk, school en fysieke activiteiten, zoals sporten.
   • Uw arts zal u waarschijnlijk een tijdschema geven voor uw herstel. Volg hun instructies zodat u volledig kunt herstellen. Als je jezelf te snel pusht, kan het langer duren om te herstellen.

3. 

   Voer geen activiteiten uit die mentaal veeleisend zijn. Terwijl je rust, kun je in de verleiding komen om de tijd te doden door een videogame te spelen, een boek te lezen of te scrollen op je telefoon. Helaas kunnen dit soort activiteiten uw herstel verstoren omdat ze uw geest stimuleren. Vermijd taken die mentaal veeleisend zijn gedurende ten minste 24 uur of totdat uw arts zegt dat het oké is om ze te hervatten.
   • Blijf bij activiteiten die uw geest laten rusten. U kunt bijvoorbeeld met uw huisdier knuffelen of naar rustgevende muziek luisteren.

4. 

   Ga niet sporten totdat uw arts u toestemming geeft om te spelen. Als je aan sport doet, wil je waarschijnlijk graag terugkeren naar het veld of de baan. Als je echter lichamelijk actief bent voordat je er klaar voor bent, vergroot je de kans op een hersenschudding of het ontwikkelen van cumulatief hersenletsel. Gun uzelf de tijd om volledig te herstellen van uw hersenletsel voordat u lichamelijk wordt. Uw arts zal u vertellen wanneer het veilig is.

5. 

   Neem vrij verkrijgbare pijnstillers als u hoofdpijn heeft. Een traumatisch hersenletsel kan erge hoofdpijn veroorzaken en u wilt waarschijnlijk verlichting. Gelukkig zouden vrij verkrijgbare pijnstillers moeten helpen. Vraag uw arts welke pijnstillers u kunt gebruiken en gebruik ze zoals aangegeven op het etiket.
   • Uw arts kan niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) aanbevelen, zoals ibuprofen (Advil, Motrin) of naproxen (Aleve), die zowel pijn als ontsteking verlichten. Deze medicijnen zijn echter niet voor iedereen geschikt, dus uw arts kan u aanraden om in plaats daarvan paracetamol (Tylenol) te nemen.

6. 

   Vraag iemand om bij je te blijven tot je hersteld bent. Hoewel u zich waarschijnlijk geen zorgen hoeft te maken, is het het beste om iemand direct na uw blessure te laten controleren. Op deze manier kunnen ze u helpen als u nieuwe symptomen ervaart of als u zich gedesoriënteerd voelt. Laat iemand in uw huishouden op u passen of logeer tijdelijk bij iemand die kan helpen.
   • Uw arts kan u vertellen hoe lang het nodig is om iemand bij u te laten blijven. Ze kunnen u bijvoorbeeld aanraden om 24 uur na uw blessure hulp te hebben.

7. 

   Woon uw vervolgafspraken bij met uw arts. Tijdens uw herstel zal uw arts waarschijnlijk vervolgafspraken plannen om uw voortgang te controleren. Vertel uw arts hoe het met u gaat en vertel welke symptomen u nog heeft. Volg het advies van uw arts om u te helpen volledig te herstellen.

Methode 3 van 3: uw herstel ondersteunen

1. 

   Volg een routine om u te helpen dingen bij te houden. U kunt zich erg gefrustreerd voelen als u dingen vergeet of moeite heeft met concentreren. Dit is normaal na een traumatisch hersenletsel en kan na verloop van tijd beter worden. Creëer tot die tijd een routine voor jezelf om je door de dag heen te helpen. Plaats bovendien de items die u vaak gebruikt op een specifieke plaats, zodat u zich gemakkelijk aan de routine kunt houden.
   • U kunt bijvoorbeeld een schema voor uzelf maken, zoals 'Ontbijten, douchen, mijn medicijnen innemen', enz.

2. 

   Schrijf belangrijke informatie op om u eraan te herinneren. Normaal gesproken heb je een goed geheugen, maar na je blessure kun je dingen gemakkelijk vergeten. Het kan heel moeilijk zijn om met deze wijziging om te gaan, maar hopelijk is het tijdelijk. Noteer persoonlijke gegevens, belangrijke telefoonnummers, afspraken en andere details om u te helpen bij het bijhouden van zaken. Houd uw aantekeningen bij u om uw geheugen op te frissen.
   • U kunt een notitieblok houden of uw telefoon gebruiken, afhankelijk van wat voor u het beste werkt.
   • In het begin heeft u misschien wat hulp nodig bij het bijhouden van deze informatie. Dat is goed! Vraag iemand die u vertrouwt om u te helpen bij het maken van aantekeningen.

3. 

   Beperk afleiding terwijl u aan een taak werkt. Op dit moment heb je misschien moeite om je op taken te concentreren. Helaas kunnen afleidingen het nog moeilijker maken om je te concentreren. Schakel terwijl u iets doet de tv of radio uit en verwijder eventuele andere dingen die u kunnen afleiden.
   • Je kunt ook proberen je op 1 taak tegelijk te concentreren, zodat je focus niet verdeeld is.

4. 

   Vraag naar accommodatie op het werk of op school. U bent misschien bang om hulp te vragen, maar u zult waarschijnlijk uw werkverwachtingen voorlopig moeten aanpassen. Praat met uw arts om erachter te komen welke accommodaties zij aanbevelen. Bespreek dit dan met je leidinggevende of schoolbestuur.
   • U moet bijvoorbeeld mogelijk een korter schema hanteren. In sommige gevallen moet u mogelijk overschakelen naar andere werktaken.
   • Als je op school zit, zit je misschien buiten fysieke activiteiten, zoals sporten. U kunt ook hulp krijgen bij opdrachten. Je docent kan je bijvoorbeeld een kopie van de aantekeningen geven of je schoolwerk aanpassen tijdens je herstel.

5. 

   Neem pauzes op het werk of op school, zodat u kunt rusten. Omdat uw hersenen gewond zijn geraakt, kunt u last krijgen van hoofdpijn of symptomen zoals duizeligheid als u mentaal veeleisende taken uitvoert. Dit is normaal tijdens herstel, maar door te rusten kunt u zich beter voelen. Vraag uw arts om een ​​bericht dat u pauzes nodig heeft. Plan vervolgens de pauzes in uw dag als dat nodig is.
   • Misschien bent u van plan om elke 2 uur een pauze van 10 minuten te nemen. U kunt ook rusten als u hoofdpijn of andere symptomen heeft.

6. 

   Word lid van een steungroep om u te helpen het hoofd te bieden. Herstellen van een traumatisch hersenletsel kan een moeilijk proces zijn, maar je bent niet de enige. Met een steungroep kun je je ervaringen delen met mensen die zijn geweest waar je bent. Bovendien krijgt u wellicht goed advies. Vraag uw arts naar groepen die bij u in de buurt samenkomen of zoek er online een.
   • Als je geen groep kunt vinden die specifiek is bedoeld voor hersenletsel, kun je er een proberen voor mensen met chronische gezondheidsproblemen.

Vragen en antwoorden van de gemeenschap

Tips

• Doe het rustig aan tijdens uw herstel om u te helpen sneller beter te worden.

Waarschuwingen

• Hoofdletsel is altijd ernstig, dus raadpleeg onmiddellijk een arts.
• Bel uw arts als uw symptomen op enig moment tijdens uw herstel verergeren. Hoewel u zich waarschijnlijk geen zorgen hoeft te maken, kan uw arts u een aanvullende behandeling willen geven.