Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Gezwollen aderen zijn pijnlijk en niet prettig om te zien. Ze kunnen om een ​​aantal redenen opzwellen, hoewel het probleem zich meestal voordoet wanneer iets een goede bloedcirculatie blokkeert of verhindert. Twee veel voorkomende aandoeningen die tot zwelling kunnen leiden, zijn spataderen en tromboflebitis (een bloedstolsel in de aderen). Hoogstwaarschijnlijk zal de persoon opmerken dat ze in omvang toenemen nabij het huidoppervlak, wat pijn veroorzaakt. In de meeste gevallen is het mogelijk om zwelling thuis te verminderen, maar de behandeling moet snel zijn; door de vertraging kan de toestand van de aderen verslechteren.

Stappen

Methode 1 van 4: Snel verlichting krijgen

1. 

   Draag steunkousen. Een manier om de symptomen van gezwollen aderen te verlichten, is door steunkousen aan te trekken. Door de druk die ze op de benen uitoefenen, helpen ze bij de bloedcirculatie en zorgen ze ervoor dat het bloed beweegt door de diameter van de aderen te verkleinen. Er zijn twee soorten compressiekousen die zonder recept verkrijgbaar zijn, maar het is mogelijk om een ​​effectievere te krijgen door een gespecialiseerde professional te raadplegen.
   • Volg de aanbevelingen van de fabrikant om erachter te komen wanneer en voor hoe lang ze moeten worden gebruikt. Let ook op de huidcondities onder de sokken en controleer ze meerdere keren per dag. Gevorderde leeftijd, diabetes, zenuwbeschadiging en andere aandoeningen kunnen ertoe leiden dat het individu wordt opgenomen in de groep met een verhoogd risico op huidlaesies die verband houden met dermatologische infecties en langdurige druk. De sokken moeten de juiste maat hebben voor de persoon die ze draagt ​​en mogen nooit te strak zitten.
   • Ondersteunde panty. In feite zijn het strakke sokken, maar ze zorgen voor zo min mogelijk druk op het hele been, niet alleen op een gebied. Toch kunnen ze nuttig zijn als de zwelling niet te ernstig is.
   • Gradient compressiekousen (vrij verkrijgbaar). Ze worden verkocht in medische winkels en apotheken en bieden meer geconcentreerde druk op een punt van het been. Zoek naar sokken met kleurverloop of kleurverloop.
   • Als u met een arts praat, is het mogelijk om sokken op maat te laten maken. Dit type is het type dat het beste druk uitoefent op de benen en het op bepaalde punten concentreert om ervoor te zorgen dat het effect optreedt op plaatsen die dit het meest nodig hebben. Het is belangrijk om ze te gebruiken zoals aanbevolen door de arts en niet te stoppen zonder zijn toestemming.

2. 

   
   
   Til je benen op. Om bloed te laten circuleren, gaat u uit de benen en terug naar het hart, gaat u liggen en tilt u de benen gedurende ten minste 15 minuten en drie tot vier keer per dag boven het niveau van het hart.
   • Enkele goede technieken om uw benen op te tillen zijn: kussens onder uw benen leggen terwijl u op bed ligt, op de bank liggen uw benen optillen met kussens in een stoel voor u of zittend in een ligstoel, waardoor uw benen boven het hartniveau zijn.
   • Til uw benen niet vaker dan zes keer per dag op, omdat dit veel druk uitoefent op de veneuze wanden.

3. 

   
   
   Gebruik NSAID's (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen) om zwelling te verminderen. NSAID's kunnen zwelling in de aderen helpen bestrijden door verlichting te bieden door de afgifte van prostaglandinen te blokkeren, wat leidt tot zwelling en pijn. Het is belangrijk om NSAID's op een volle maag in te nemen om maagpijn en hyperaciditeit te voorkomen.
   • Het is belangrijk om een ​​arts te raadplegen voordat u begint met het toedienen van dergelijke middelen. Het zal de juiste dosering voor uw geval bepalen. Daarnaast kan het gebruik van NSAID's gedurende meer dan twee weken leiden tot bijwerkingen, zoals maagzweren of darmklachten.
   • Enkele van de meest voorkomende NSAID's zijn: aspirine, ibuprofen (Advil), naproxen, (Flanax) en ketoprofen (Profenid).

4. 

   
   
   Controleer of er andere medicijnen kunnen worden ingenomen. Als u lijdt aan tromboflebitis, kan het zijn dat u andere geneesmiddelen moet gebruiken om het bloed te verdunnen of bloedstolsels op te lossen. Ze worden alleen op recept verkocht, dus praat met een arts om erachter te komen wat de beste opties zijn voor de situatie.
   • Bloedverdunnende medicijnen voorkomen dat het bloed dunner wordt, waardoor een betere bloedcirculatie ontstaat. Enkele van de remedies van het type zijn: heparine of fondaparinux (Arixtra), warfarine (Coumadin) of rivaroxaban.
   • Medicijnen die stolsel oplossen zullen de reeds bestaande medicijnen aanvallen en zijn gereserveerd voor ernstigere gevallen met een grotere aanwezigheid van stolsels. Alteplase is een van de meest gebruikte, snel oplossende bloedstolsels in de aderen.

5. 

   Gebruik natuurlijke remedies om zwelling tegen te gaan. Als u zich ongemakkelijk voelt of geen NSAID's kunt gebruiken, overweeg dan om natuurlijke remedies te nemen om zwelling te verminderen. Zoals altijd moet de arts vooraf worden geraadpleegd om de juiste dosering te bepalen, waarbij interacties met andere medicijnen worden vermeden.
   • Zoethoutwortelextract kan intern of extern worden gebruikt. Het moet echter altijd worden verdund, en vermijd het als u een hartaandoening heeft, kanker heeft die gevoelig is voor hormonen (prostaat, baarmoeder, eierstok of borst), hoge bloeddruk, diabetes, lever- of nieraandoeningen, laag kaliumgehalte, erectiestoornissen of zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.
   • Breng goudsbloemkruiden aan op het getroffen gebied voordat u compressie toepast, hetzij met een doek of sokken.
   • Baden met Epsom-zouten gaan ook zwelling tegen. Giet 1 tot 2 kopjes zout in het badwater, laat ze oplossen voordat ze binnenkomen. Het is niet nodig om het in te nemen, stap gewoon in en ontspan in het water. Neem minstens één zo'n bad per week of laat uw benen weken in warm water met Epsom-zout.

Methode 2 van 4: Rekken om de bloedsomloop te bevorderen

1. 

   Strek je benen na een lange tijd zitten. Wanneer u lange tijd achter uw bureau op het werk, in de auto, in het vliegtuig of zelfs thuis zit, is het belangrijk om een ​​paar keer per dag te stretchen. Lang zitten leidt tot zwelling van de aderen door een verminderde bloedcirculatie. Er zijn verschillende oefeningen die zittend kunnen worden gedaan.
   • Ga met uw benen recht voor u en onder de tafel zitten, zodat alleen uw hielen de grond kunnen raken.
   • Richt je tenen naar je toe en houd de positie 30 seconden vast. U zou uw kuitspieren moeten voelen als ze gestrekt zijn; overdrijf het stuk niet om niet te veel pijn te voelen.
   • Richt je tenen van je af en houd de positie 30 seconden vast. De spieren van het voorbeen worden gestrekt, maar span niet totdat u pijn voelt.

2. 

   Strek uw borst een paar keer per dag. De benen zijn niet de enige delen van het lichaam die gestrekt moeten worden. Door de borstkas te trainen, worden de borst- en rugspieren sterker en wordt een slechte houding bestreden. Een goede houding helpt bij een betere doorbloeding van het lichaam.
   • Zit met een rechte rug. Stel je voor dat er touwtjes aan het plafond zijn die je borst omhoog trekken. Vlecht je vingers in elkaar en draai je handpalmen naar het plafond, til je kin op, kantel je hoofd achterover en kijk omhoog. Haal diep adem in positie, adem uit en laat los.

3. 

   Maak gebruik van pauzes gedurende de dag. Of je nu aan je bureau zit of in de auto zit tijdens een lange reis, profiteer van de kansen die zich voordoen om op te staan. Als er geen verschijnt, neem dan een paar minuten de tijd om een ​​pauze te nemen en doe dit.
   • Maak in de auto gebruik van de stops om bij te tanken, naar de badkamer te gaan, iets te eten of zelfs om het uitzicht op de plek te zien, opstaan ​​en een beetje uitrekken. Dit zijn handige kansen, zelfs als u niets anders hoeft te doen; gewoon stoppen en niet zo vaak zitten, kan zwelling van de aderen in uw benen helpen voorkomen.
   • Zorg ervoor dat u op het werk overdag opstaat. In plaats van bijvoorbeeld een e-mail naar een collega te sturen, gaat u naar het bureau of kantoor van de baas om persoonlijk met de persoon te praten. Ga voor de lunch naar een restaurant in plaats van aan je tafel te eten.
   • Hoewel het tijdens het reizen met het vliegtuig ingewikkelder is om te doen, is het belangrijk om op te staan ​​en bijvoorbeeld naar de achterkant van het vliegtuig te gaan om de benen te strekken. Naar de badkamer gaan is ook een ander goed "excuus" om ze uit te rekken.

Methode 3 van 4: de levensstijl veranderen

1. 

   Ken de symptomen van gezwollen aderen. Als u aan dergelijke symptomen lijdt, is het mogelijk dat onmiddellijk naar een arts moet worden gezocht en dat een passende behandeling nodig is. Hoe eerder u het probleem probeert op te lossen, hoe sneller het zal worden opgelost. De manifestaties van veneuze zwelling vinden plaatselijk in het bloedvat plaats.
   • Veel voorkomende symptomen zijn: vol gevoel, zwaar gevoel, ongemak en pijn in de benen, lichte zwelling van de voeten of enkels en jeuk. Bovendien zullen de gezwollen aderen zichtbaar zijn, vooral in de benen.
   • Zwelling van het been, pijn in de kuit of het been na langdurig zitten of staan, verandering van de huidskleur op de benen of hielen, schilferende, droge, geïrriteerde en broze huid, huidlaesies die enige tijd nodig hebben om te verbeteren en dermis moeilijker en dikke benen en enkels zijn de meest ernstige manifestaties.

2. 

   Blijf indien mogelijk niet lang staan. Dit legt veel druk op de benen, wat leidt tot pijn en een slechte bloedcirculatie. Zoek een manier om meer pauzes te nemen en een tijdje te zitten, zodat je niet zo lang rechtop staat.
   • Kruis tijdens het zitten uw benen niet. Houd ze waar mogelijk in stand, laat het bloed circuleren en laat ze eruit komen. Breng indien mogelijk uw benen omhoog tot boven het niveau van het hart om de bloedcirculatie in uw benen verder te verminderen; u kunt dit het beste liggend doen.

3. 

   Probeer niet te zitten met uw benen gekruist op de knieën. Deze positie onderbreekt de bloedcirculatie, waardoor de onderste aderen verwijden, omdat de stroom naar het hart wordt belemmerd.

4. 

   Oefeningen doen. Activiteiten die de beenspieren stimuleren zijn de beste opties; samentrekking van de skeletspieren van de ledematen zorgt ervoor dat het bloed terug naar het hart en de rest van het lichaam kan circuleren, waardoor de druk in de beenaders wordt verminderd. Zelfs terwijl u zit of ligt, zal het op en neer buigen van uw voeten het bloed helpen door de bloedvaten in uw benen te stromen.
   • Enkele van de oefeningen die worden aanbevolen voor mensen die aan deze aandoening lijden, zijn: wandelen, joggen en zwemmen. Dit laatste is geweldig omdat het het lichaam horizontaal houdt, waardoor de kans op bloedophoping in de benen en zwelling van de aderen wordt verminderd.

5. 

   Verlies gewicht. Personen met overgewicht moeten hun best doen om calorieën te verbranden, wat helpt bij het bestrijden van de zwelling van bloedvaten. Overgewicht verhoogt de druk op het onderlichaam, inclusief de benen en voeten, waardoor er meer bloed die ledematen bereikt en de aderen opzwellen.
   • Zoek naar manieren om uw dieet onder controle te houden om maximaal gewicht te verliezen. De porties van de maaltijden mogen niet zo groot zijn, naast dat ze uitgebalanceerd zijn in relatie tot voedingsstoffen, met magere zuivelproducten, magere eiwitten, volkoren granen en vezels, gezonde oliën en vers fruit en groenten. Ontsnappen aan snoep, gefrituurd voedsel, verwerkt of rijk aan trans- of gehydrogeneerde vetten.
   • Raadpleeg een arts voor een betere begeleiding bij het bereiken van gewichtsverliesdoelen. Ze zullen in staat zijn om een ​​eenvoudiger of realistischer plan op te stellen, naast aanbevelingen te doen en te helpen deze te bereiken, rekening houdend met alle medicijnen die u gebruikt.

6. 

   Stop met roken. Roken is niet alleen schadelijk voor uw gezondheid, maar verhoogt ook de druk op uw aderen. Sommige stoffen in sigarettenrook hebben een zeer negatieve invloed op bloedvaten, waaronder veneuze wanden. Als u stopt met roken, verwijden de aderen zich minder en is de kans kleiner dat de zwelling optreedt.

Methode 4 van 4: Medische behandeling krijgen

1. 

   Raadpleeg een arts en vraag naar sclerotherapie. Bij deze procedure, die relatief pijnloos is, wordt een vloeibare chemische stof of een zoutoplossing in de aderen geïnjecteerd, waardoor ze zich sluiten en verdwijnen. Het is een goede techniek om kleine spataderen of gezwollen bloedvaten te behandelen. Mogelijk zijn meerdere aanvragen nodig, die elke vier tot zes weken worden gedaan. Na de behandeling wordt er een elastische bandage om de benen gelegd om de zwelling te verminderen.
   • Er is ook een andere vorm van behandeling, microsclerotherapie genaamd, die alleen voor kleine gezwollen bloedvaten is. Via een heel fijne naald wordt de chemische vloeistof in de aderen geïnjecteerd.

2. 

   Lasertherapie is een ander alternatief. Over het algemeen gebruikt voor kleine spataderen, bestaat de procedure uit het aanbrengen van een laser op de huid, dicht bij de gezwollen aderplaats, het genereren van warmte over het veneuze weefsel en het vernietigen van bloedelementen in de buurt. Vervolgens wordt de gezwollen ader geblokkeerd, gesloten en na een bepaalde tijd weer door het lichaam opgenomen.

3. 

   Lees meer over ablatie. Bij veneuze ablatie wordt intense hitte gebruikt om de aderen te behandelen, wat zowel via radiofrequentie als de energie van lasertechnologie kan worden gedaan. De arts zal een punctie in de ader uitvoeren, de katheter erdoorheen naar de liesstreek brengen en warmte door het bloedvat sturen. De warmte sluit en vernietigt de ader, waardoor deze na een tijdje verdwijnt.

4. 

   Praat met de arts over ambulante flebectomie. Bij deze chirurgische procedure maakt de arts minimale snijwonden in de huid om kleine aderen te verwijderen. Met haken wordt de ader uit het been verwijderd. Het is een ideale ingreep voor aders en kleine bloedvaten.
   • In normale gevallen wordt de patiënt op dezelfde dag vrijgelaten als de operatie. De arts verdooft alleen het gebied rond de ader, waardoor u tijdens de procedure wakker blijft. Er kunnen kleine kneuzingen optreden.
   • Flebectomieprocedures kunnen samen met anderen worden uitgevoerd, zoals ablatie. De arts zal bepalen of het nodig is om beide te doen.

5. 

   Praat met uw arts over het verwijderen van aderen. Deze invasieve procedure behandelt bloedvaten die problemen hebben, maar is alleen gereserveerd voor ernstige gevallen van spataderen. De arts maakt kleine snijwonden in de huid, bind en verwijdert aderen uit het been. De operatie wordt onder narcose uitgevoerd en de patiënt herstelt meestal binnen één tot vier weken.
   • Zelfs bij het verwijderen van de aderen heeft de operatie geen invloed op de bloedcirculatie. De diepste bloedvaten in het been zorgen voor de doorbloeding en belemmeren de bloedsomloop daar niet.

Tips

• Schaam je niet om je in het openbaar uit te strekken, zoals op kantoor of in het vliegtuig. Rekken zal je op de lange termijn veel helpen; dergelijke oefeningen zijn de moeite waard om te doen als je kunt.
• Strek niet totdat u pijn voelt. Rekken bestaat meestal uit een klein ongemak dat draaglijk en zelfs plezierig is als je eraan went.

Waarschuwingen

• Als er bloedstolsels optreden, kunnen ze de longen bereiken en longembolie veroorzaken, wat in sommige gevallen fataal is. Het is zeldzaam, maar het moet met de arts worden besproken. Enkele tekenen van longembolie zijn: kortademigheid, plakkerige of blauwachtige huid, onregelmatige hartslag, rusteloosheid, duizeligheid, bloed ophoesten en een zwakke hartslag.
• Spataderen zijn een veel voorkomende vorm van zwelling en sommige mensen behoren tot de risicogroep die er het meest vatbaar voor is. Vrouw zijn, bejaard zijn, geboren worden met defecte kleppen, zwaarlijvig zijn en zwanger zijn, naast een geschiedenis van bloedstolsels of familie zijn met leden die al aan spataderen hebben geleden, brengen u in de groep met een verhoogd risico.