Inhoud

• Stappen
• Tips

Oren in de oren (ook wel tinnitus genoemd) treedt vaak op als gevolg van beschadiging van de microscopisch kleine uiteinden van de zenuwen in uw binnenoor. Naast de zenuwen kan het wijzen op een probleem met de bloedsomloop. Hoewel preventie de gemakkelijkste manier is om tinnitus te voorkomen, zijn er stappen die u kunt nemen om het te behandelen, zelfs nadat het is verholpen. Lees het volgende artikel voor handige hints en tips.

Stappen

Methode 1 van 3: Tijdelijke tinnitus behandelen

1. 

   Probeer je oren te bedekken. Als je thuiskomt van een concert en je oren blijven rinkelen, heb je een deel van de haren in je slakkenhuis beschadigd, wat ontstekingen en zenuwstimulatie veroorzaakt. Je hersenen interpreteren deze ontsteking als een constant gezoem. De onderstaande truc kan ervoor zorgen dat het verdwijnt.
   • Bedek je oren met je handpalmen. Uw vingers moeten naar achteren wijzen en op de achterkant van de schedel rusten. Druk je middelvingers tegen elkaar achter de schedel.
   • Laat je wijsvingers op je middelvingers rusten.
   • Maak kleine klikjes en draai je wijsvingers, zodat ze dichter bij de middelvingers en de hoek van het hoofd komen. Deze beweging lijkt op het geluid van een trommel. Terwijl de geluiden door je schedel gaan, kunnen ze behoorlijk luid lijken. Dit is normaal.
   • Blijf 40 tot 50 keer met uw vingers op de achterkant van uw schedel klikken. Kijk vervolgens of het gezoem is gestopt.

2. 

   
   
   Wacht. Het gezoem dat wordt veroorzaakt door blootstelling aan harde geluiden, verdwijnt meestal na een paar uur. Als u probeert in een plaats van volledige stilte te blijven, kunnen de symptomen erger worden. Raadpleeg een arts als het na 24 uur niet verdwijnt.

Methode 2 van 3: Behandeling van chronisch oorsuizen

1. 

   
   
   Raadpleeg uw arts om te zoeken naar onderliggende aandoeningen. Tinnitus wordt meestal veroorzaakt door een aandoening die kan worden behandeld en die kan helpen bij het verminderen of elimineren van ruis.
   • Vraag uw arts om het oorsmeer te verwijderen. Het verwijderen van overtollige oorsmeer kan tinnitus helpen verlichten.
   • Vraag uw arts om uw bloedvaten te controleren. Bepaalde vaatproblemen, zoals verminderde bloedsomloop, kunnen tinnitus verergeren.
   • Vraag uw arts om de interacties tussen uw medicijnen te observeren. Praat met uw arts over mogelijke bijwerkingen die het oorsuizen kunnen veroorzaken.

2. 

   
   
   Maskeer het gerinkel. Er zijn verschillende manieren waarop artsen het maskeren. Deze tactieken omvatten het volgende:
   • Gebruik apparaten die "witte ruis" produceren. Deze machines produceren achtergrondgeluiden, regen of wind en kunnen het gezoem helpen dempen.
     
     • Ventilatoren, luchtbevochtigers, ontvochtigers en airconditioners werken ook heel goed voor dit doel.
   • Gebruik een apparaat om het geluid te maskeren. Deze apparaten worden op de oren aangebracht en produceren witte ruisgolven om het chronische gezoem te maskeren.
   • Draag hoortoestellen. Dit is zeer effectief als u gehoorproblemen heeft die gepaard gaan met tinnitus.

3. 

   Neem medicijnen om enkele symptomen van tinnitus te verlichten. Hoewel het onwaarschijnlijk is dat de medicijnen de buzz volledig elimineren, kunnen ze de geluiden minder opvallend maken.
   • Praat met uw arts over tricyclische antidepressiva. Tricyclische antidepressiva kunnen effectief zijn bij ernstige tinnitus; ze veroorzaken echter enkele ongewenste bijwerkingen, zoals een droge mond, wazig zien, constipatie en hartproblemen.
   • Vraag uw arts of u Alprazolam kunt gebruiken. Het is effectief bij het verminderen van tinnitus; het kan echter verslaving veroorzaken en heeft ook enkele bijwerkingen.

4. 

   Probeer ginkgo biloba-extract. Door het driemaal daags bij de maaltijd in te nemen, kan de bloedtoevoer naar het hoofd en de nek worden verhoogd, waardoor het gezoem veroorzaakt door bloeddruk wordt verminderd. Gebruik het twee maanden voordat u de effectiviteit van de behandeling evalueert.

Methode 3 van 3: Voorkom tinnitus

1. 

   Vermijd situaties die uw slakkenhuis kunnen beschadigen. Omdat tinnitus moeilijk te behandelen is, is de meest effectieve optie om te voorkomen of te voorkomen dat de symptomen erger worden. De volgende situaties kunnen de tinnitus verergeren:
   • Harde geluiden. De shows zijn de grootste schurken, maar bouwgeluiden, verkeer, vliegtuigen, geweerschoten en vuurwerk kunnen ook erg schadelijk zijn.
   • Zwemmen. Water en chloor kunnen tijdens het zwemmen in uw binnenoor terechtkomen en uw zoem veroorzaken of versterken. Gebruik oordopjes om dit te voorkomen.

2. 

   Vind een manier om emotioneel leed te verzachten. Als je oren constant rinkelen, kan emotionele spanning het probleem verergeren. Probeer te oefenen, mediteren en masseren om het te verlichten.

3. 

   Consumeer minder alcohol, cafeïne en nicotine. Deze stoffen irriteren de slagaders en verwijden ze. Een van de organen die hier het meest onder lijdt, is uw binnenoor. Gebruik minder alcoholische of cafeïnehoudende dranken en stop met roken om de symptomen te verlichten.

4. 

   Eet minder zout. Overtollig zout verslechtert de bloedcirculatie, waardoor de druk toeneemt en de tinnitus verergert.

Tips

• Het versterken van uw immuunsysteem helpt ook om het zoemen te stoppen en infecties te voorkomen. Zorg voor uw gezondheid kan dus ook de tinnitus verbeteren. Zorg voor een gezonde levensstijl en dieet, oefen regelmatig en zorg voor voldoende slaap 's nachts.