Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Acne op de kin kan niet alleen pijn veroorzaken, maar ook het gevoel van eigenwaarde beïnvloeden. Als u regelmatig last heeft van acne-uitbraken in de kin, volg dan enkele van de onderstaande tips om het probleem op te lossen. Onder de gepresenteerde oplossingen zijn veranderingen in levensstijl en het gebruik van medicijnen. Blijf lezen!

Stappen

Methode 1 van 3: De oorzaak van het probleem identificeren

1. 

   Beoordeel uw levensstijl. Er zijn een aantal factoren die kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van acne in de kin, dus onderzoek uw levensstijl om de boosdoener te vinden. Als een van de onderstaande gewoonten wordt vastgesteld, probeer deze dan te veranderen of te elimineren om het probleem te verlichten.
   • Draag je veel make-up? Zware of olieachtige make-upproducten kunnen de poriën verstoppen en acne-uitbraken veroorzaken. Probeer minder make-up of koop een merk zonder oliën (zoek naar producten die worden geadverteerd als "niet-comedogeen") om acne te verlichten.
   • Baadt u onmiddellijk na het sporten? Door het bad na het sporten uit te stellen, kunnen oliën en vuil op de huid zich vermengen met zweet. Dergelijke residuen nestelen zich in de poriën en veroorzaken uitbraken van acne. Wassen tenminste gezicht na het sporten en spoel het zweet goed van het gezicht. Verwijder indien mogelijk uw make-up voordat u lichamelijke activiteiten gaat beoefenen.
   • U rookt? Sommige onderzoeken geven aan dat er een verband bestaat tussen roken en acne; aangezien het gebruik van sigaretten ook het risico op verschillende gezondheidsproblemen verhoogt, is het ideaal om helemaal te stoppen.
   • Hoe is je eten? Degenen die grote hoeveelheden lege calorieën, verwerkte suikers en zuivelproducten consumeren, hebben ook de neiging om meer acne te krijgen. Eet gezond om, naast het verminderen van acne, een gezonder leven te leiden.

2. 

   
   
   Raadpleeg een dermatoloog. In sommige gevallen kan acne worden veroorzaakt door medische of genetische problemen. Als u de oorzaak van het probleem niet kunt achterhalen, raadpleeg dan een arts en voer enkele tests uit.
   • Hormonen zijn vaak verantwoordelijk voor overmatige acne.Een bloedtest kan uw arts helpen de hormonale onevenwichtigheden te identificeren die de oorzaak zijn van acne; zo zal hij geschikte medicatie voor het probleem kunnen voorschrijven.
   • Bij vrouwen kan polycysteus ovariumsyndroom ook overmatige acne veroorzaken. Het probleem verhoogt het testosteron in de eierstokken en kan worden behandeld om de ernst van de symptomen te verminderen.

3. 

   
   
   Controleer je kledingkast. De kleding die we dragen, kan ook de huid aantasten en acne bevorderen. Bekijk de kast om de oorzaak van het probleem te achterhalen.
   • Het is mogelijk dat u allergisch bent voor bepaalde stoffen of materialen in sjaals, hoeden en andere accessoires die in contact komen met uw gezicht. Controleer de weefselsamenstelling en probeer mogelijke allergenen te identificeren.
   • Probeer waspoeder te vervangen. Sommige chemicaliën die aanwezig zijn in de producten die u gebruikt om uw kleding te wassen, kunnen contactdermatitis veroorzaken, waardoor rode, acneachtige laesies op uw huid ontstaan. Zorg ervoor dat u dermatitis niet verwart met acne en zoek naar zachtere en milieuvriendelijkere producten.
   • Waarschuwing voor fietsers: fietshelmen kunnen bijdragen aan het probleem als de banden te strak zitten. Hoewel je de druk niet mag ontlasten, het idee van de helm is immers om je hoofd te beschermen, probeer je gezicht te wassen bij het afzetten van de helm.

Methode 2 van 3: Je levensstijl veranderen

1. 

   
   
   Verander de kracht. Alles wat we eten kan acne-uitbraken beïnvloeden. Sommige voedingsmiddelen kunnen, wanneer ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd, de hormoonspiegels beïnvloeden en acne veroorzaken. Gezonder eten kan het probleem oplossen.
   • Glycemische voedingsmiddelen, die het insulinegehalte snel verhogen, beïnvloeden hormonen en kunnen acne-uitbraken veroorzaken. Onder hen bevinden zich lege calorieën (zoals witte rijst en brood) en zetmeelrijke groenten (zoals aardappelen), beide soorten voedsel die de huid ernstig aantasten.
   • Het is mogelijk dat u niet genoeg vet binnenkrijgt. Hoe slecht ze ook zijn, niet alle vetten zijn slecht: essentiële vetten, zoals die in olijfolie, noten, zaden en vis, kunnen de incidentie van acne aanzienlijk verminderen.
   • Zuivelproducten zijn ook gerelateerd aan de ontwikkeling van acne, vooral melk. Probeer alternatieven zoals sojamelk of amandelmelk.

2. 

   Zorg beter voor je huid. Het is mogelijk dat u te hard op uw huid drukt zonder het te weten; in sommige gevallen maken we huidproblemen erger door te proberen acne te elimineren.
   • Schrob niet te veel wanneer u uw gezicht wast of vochtinbrengende crèmes en andere soorten crèmes aanbrengt. Hoe verleidelijk het ook mag zijn om hard te schrobben als je een acne-uitbraak ervaart, het is contraproductief. De bacteriën die acne veroorzaken, verspreiden zich onder druk, waardoor het probleem wordt verspreid. Wees voorzichtig bij het reinigen en hydrateren van uw huid.
   • Maak je gezicht regelmatig schoon. Veel mensen negeren gezichtsreiniging, die een opeenhoping van bacteriën veroorzaakt en acne-uitbraken bevordert. Was je gezicht zodra je wakker wordt voordat je onder de douche stapt, want het gezicht heeft de hele nacht de tijd gehad om te transpireren en afval te absorberen. Was uw gezicht ook voordat u naar bed gaat, aangezien uw huid de hele dag aan veel dingen wordt blootgesteld.
   • Pas op met vette crèmes, hydranten en shampoos. Dergelijke producten kunnen uw poriën verstoppen, uitbraken bevorderen en de duur van bestaande acne verlengen. Zoek waar mogelijk naar "niet-comedogene" varianten.
   • Breng zonnebrandcrème aan in de zon, zelfs op bewolkte dagen. De zonnestralen kunnen de huid uitdrogen en acne bevorderen.
   • Wees voorzichtig bij het scheren. Scheer alleen wanneer dat nodig is en wees voorzichtig. Verzacht het haar indien mogelijk met water en zeep voordat u scheerschuim aanbrengt. Probeer elektrische scheerapparaten om te zien of ze geschikt voor u zijn.
   • Als je vet haar hebt, was het dan elke dag en probeer het waar mogelijk uit je gezicht te houden.

3. 

   Leer stress te beheersen. Stress kan acne op twee verschillende manieren verergeren. Cortisol, het grootste stresshormoon, kan de testosteronniveaus manipuleren en acne-uitbraken veroorzaken; Bovendien, als we gestrest zijn, stoppen we met goed eten en slapen, naast het verwaarlozen van routines voor persoonlijke hygiëne, wat ook de acne verergert.
   • Oefeningen kunnen een dramatisch effect hebben op het stressniveau, omdat ze endorfines vrijgeven, neurotransmitters in de hersenen die verantwoordelijk zijn voor positieve gevoelens. Regelmatige lichaamsbeweging verhoogt ook het zelfvertrouwen en vermindert de symptomen van depressie en angst.
   • Meditatie wordt al duizenden jaren beoefend om een ​​balans te vinden en stressvolle gedachten te elimineren. Er zijn verschillende soorten medicijnen, zoals geleide meditatie, contemplatieve meditatie en mantrameditatie. Doe onderzoek op internet of praat met mensen die al mediteren om erachter te komen welke optie het beste voor jou is. Zelfs 20 minuten per dag kan je veel helpen.
   • Als stress verband houdt met psychische problemen, zoek dan professionele psychiatrische zorg. In sommige gevallen zijn medicijnen nodig om emoties en gedachten die stress veroorzaken te bestrijden.

Methode 3 van 3: Zalven, medicijnen en crèmes gebruiken

1. 

   Bespreek het gebruik van medicijnen met uw arts. Als het acneprobleem ernstig is, zijn er remedies die kunnen helpen. De arts moet naar uw zorgen luisteren en u een geschikt medicijn voorschrijven, naast andere opties zoals laserbehandelingen, chemische peelings of microdermabrasie.
   • Vrouwen kunnen voorbehoedsmiddelen gebruiken om acne te bestrijden. Omdat de pillen helpen bij het reguleren van hormonen, kunnen ze de incidentie van acne verminderen. Praat veel met uw arts over uw medische en familiegeschiedenis om te controleren of het gebruik van hormonale pillen niet gevaarlijk is vanwege reeds bestaande aandoeningen. Andere veel voorkomende opties zijn orale medicatie en gels.
   • Er zijn verschillende crèmes en antibiotica die gespecialiseerd zijn in het elimineren of verminderen van acne, maar antibiotica worden niet aanbevolen voor langdurige behandelingen en moeten worden beperkt tot een periode van zes maanden. Topische retinoïden zijn geneesmiddelen op recept die nuttig kunnen zijn om verdere acne-uitbraken te voorkomen, maar u moet uw medische geschiedenis met de professional bespreken om de beste optie voor u te vinden.
   • Neem alleen medicijnen als uw arts dit voorschrijft en weet dat er mogelijk verontrustende bijwerkingen zijn. Neem bij de minste tekenen van een probleem contact op met uw arts en kijk of u de behandeling moet stopzetten.

2. 

   Investeer in gezichtsreinigers. Het is de moeite waard om gezichtsreinigers en zalven te proberen die beloven acne te elimineren als u een ernstig probleem met uw puistjes heeft.
   • Acne rond de mond en kin is moeilijk te bestrijden vanwege de gevoeligheid van de huid voor bacteriën. Maak het gebied regelmatig goed schoon volgens de instructies van de fabrikant.
   • Het combineren van producten kan in meer extreme gevallen een geweldig idee zijn. Salicylzuur en benzoylperoxide kunnen samen worden gebruikt om bijvoorbeeld bacteriën te doden en poriën te reinigen. Het proces vermindert en elimineert bestaande acne terwijl toekomstige uitbraken worden voorkomen.

3. 

   Gebruik theeboomolie. De olie, die te vinden is in reformwinkels en markten, kan acne verminderen of zelfs elimineren.
   • Tea tree olie heeft een breed scala aan antibacteriële eigenschappen; aangezien acne meestal verband houdt met de ophoping van bacteriën, kan olie helpen. Bovendien ontspant het de huid en verlicht het algemene irritatie.
   • Verdun de olie voor gebruik. Het mengen van een druppel olie met een beetje aloë vera kan veel helpen bij het bestrijden van acne.
   • Hoewel tea tree olie bij sommige mensen acne kan verbeteren, moet het worden vermeden door mensen met een gevoelige huid. Vermijd de olie, vooral als u last heeft van eczeem.

Tips

• Laat uw puistjes niet barsten. Hierdoor ontstaan ​​littekens en wordt de huid geïrriteerd, waardoor het probleem erger wordt.
• Probeer uw huid te reinigen met Neutrogena anti-acnebehandelingen na het sporten of na het uittrekken van uw make-up aan het eind van de dag. Het is een uitstekende optie om bacteriën van de huid te verwijderen en de poriën te ontstoppen.
• Was kussenslopen minstens één keer per week om de incidentie van oliën en bacteriën te verminderen en verdere uitbraken te voorkomen.

Waarschuwingen

• Bespreek uw geschiedenis met uw arts voordat u medische voorschriften accepteert. Bijwerkingen die verband houden met acnemedicatie zijn zeldzaam, maar ze kunnen ernstig zijn.