Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Wie houdt er niet van om in bad te baden? Het bad is ontspannend en therapeutisch, en helpt ook om ideeën op orde te brengen. Na een lange en stressvolle dag is een bad de perfecte oplossing om af te koelen, je lichaam te wassen en je zenuwen te kalmeren.

Stappen

Methode 1 van 4: De badkamer voorbereiden

1. 

   Maak de badkuip schoon. Het bad moet worden geschrobd zodat het badwater schoon is. Meng 3 kopjes heet water met 1 kopje wasmiddel in een verstuiver. Spray de oplossing over de hele badkuip en schrob met een lange steel voor badkuipen, die in verschillende gelegenheden te vinden zijn met schoonmaakspullen. De volgende items zullen ook helpen bij het schoonmaken:
   • Beschermende handschoenen.
   • Licht schurende reinigingsmiddelen.
   • Borstel of spons om te schrobben.

2. 

   
   
   Verzamel alles wat je nodig hebt voor het bad. Misschien wilt u gewoon ontspannen in bad of een ontspannende activiteit toevoegen, zoals een boek lezen. In ieder geval is het belangrijk om de benodigde spullen bij de hand te hebben als je al in het water bent.
   • Badschuim is een geweldige optie om uw bad te verfijnen en uw lichaam nog schoner te maken.
   • Badzout is een geweldige huidbevochtiger en is verkrijgbaar in verschillende geuren, zoals lavendel, die je helpen te ontspannen.
   • Met een badkussen kunt u uw hoofd en nek ondersteunen terwijl u van het bad geniet. Ze zijn waterdicht, dus maak je geen zorgen dat ze nat worden.
   • Een boek lezen is een perfecte activiteit om het bad te begeleiden.
   • Een kopje om af te spoelen.
   • Het is belangrijk om een ​​badkamermat te hebben om wegglijden bij het uit bad te voorkomen.

3. 

   
   
   Breng een schone handdoek mee. Het kan een goed idee zijn om meerdere schone handdoeken in de buurt te hebben. Je hebt een grote handdoek nodig om jezelf af te drogen en om je lichaam te binden, een voor je haar en een kleine om je handen en gezicht te drogen tijdens het douchen, indien nodig.

4. 

   
   
   Creëer een ontspannen sfeer. De badkuip is de plek waar u uw zorgen moet vergeten en de stress die gedurende de dag is ontstaan, moet elimineren. Steek kaarsen aan, dim de lichten of speel rustige muziek om u te helpen ontspannen.
   • Er zijn verschillende soorten ontspannende muziek beschikbaar.
   • Als u muziek opzet, vergeet dan niet om voor uw eigen veiligheid elektronische apparaten en kabels op een afstand van enkele meters van de badkuip te houden.
   • Verwarm de badkamertemperatuur.

Methode 2 van 4: Het bad voorbereiden

1. 

   Laat het water op een warme temperatuur staan, niet heet. Er zijn veel risico's verbonden aan baden in warm water, waaronder een verlaging van de bloeddruk, duizeligheid en evenwichtsverlies, misselijkheid en braken, evenals het uitdrogen van de huid en het veroorzaken van uitdroging. Het warme water zal het lichaam ontspannen en de genoemde problemen voorkomen.
   • Als je niet zeker weet of het water te heet is, koop dan een badthermometer. Het heeft een indicator die van kleur verandert als het water erg heet is. De thermometer is te vinden in winkels met babyproducten.

2. 

   Voeg badoplossingen toe. Als u besluit om producten in het badwater te doen, voeg deze dan toe als de badkuip nog vol is, zodat het oplossen effectiever is en het product over al het water wordt verdeeld.
   • Als uw huid gevoelig is, lees dan de instructies op de productverpakking om te zien of er een risico is. Het kan een goed idee zijn om een ​​kleine hoeveelheid op uw handen te testen voordat u het product op uw lichaam gebruikt.

3. 

   Vul de badkuip met de juiste hoeveelheid water. Voorkom dat de badkamervloer onder water komt te staan ​​door de badkuip te vol te doen. Onthoud dat het waterpeil zal stijgen wanneer u de badkuip betreedt, dus het dubbel vullen is voldoende. Bovendien, als het water wordt geschuimd, zal het niveau zelfs nog hoger zijn.
   • Voeg indien nodig meer water toe als u al in de badkuip bent gestapt.

Methode 3 van 4: Het lichaam wassen

1. 

   Kies een goede shampoo en zeep. Net als bij badoplossingen is het belangrijk om de juiste shampoo en zeep te gebruiken als uw huid gevoelig is. Controleer de informatie op het productlabel. U kunt stukzeep of vloeibare zeep gebruiken. Sommige zijn soepeler dan andere. Controleer de productinformatie voordat u het koopt en gebruik het om huidproblemen te voorkomen.

2. 

   Begin bovenaan. Was je haar voor de rest van je lichaam. Dompel de bovenkant van het hoofd in het water om het haar helemaal nat te maken. Voeg vervolgens de juiste hoeveelheid shampoo toe, afhankelijk van de grootte van je haar. Schuim en masseer de hoofdhuid.
   • Krab de hoofdhuid niet met uw nagels; probeer altijd met uw vingertoppen te masseren.

3. 

   Zet conditioner. De badkuip is een geweldige kans om een ​​intense behandeling met conditioner uit te voeren, waarvoor in sommige gevallen 5 tot 15 minuten wachten nodig is. U kunt de rest van uw lichaam wassen of ontspannen terwijl u de conditioner in uw haar laat zitten.
   • De beste manier om je haar te spoelen is door een glas met kraanwater te vullen en het met je hoofd achterover over je hoofdhuid te draaien. Dit voorkomt dat de shampoo of conditioner in contact komt met je ogen.

4. 

   Blijf lang genoeg in bad. Om goed te kunnen ontspannen is het aan te raden om minimaal 20 minuten te blijven. 10 minuten is de juiste tijd om alle vuil en bacteriën te verwijderen. Deze periode is voldoende om de poriën te openen en de huid zacht te maken, waardoor de reinheid wordt verbeterd.
   • Blijf een paar minuten in het water om ervoor te zorgen dat de reiniging grondiger is.
   • Volgens wetenschappers is het veilig om langer dan een uur in bad te blijven, zolang het water maar niet te heet is. Ga hoe dan ook weg voordat je je moe begint te voelen. Slapen in bad kan gevaarlijk zijn en tot verdrinking leiden.

5. 

   Gebruik een spons of handdoek om te scrubben. Afschilfering verwijdert dode huidcellen, waardoor deze glanzend en glad blijft. Begin bij de schouders, exfolieer met ronddraaiende bewegingen en werk naar beneden tot aan je voeten. Scrub uw huid niet te hard om irritatie te voorkomen. Een lichte druk met de spons of handdoek is voldoende voor een goede peeling. Kies exfoliërende producten die zeezout, suiker, amandelen, noten, andere gemalen zaden of een ander zanderig bestanddeel bevatten.
   • Er zijn verschillende gebruiksvoorwerpen die kunnen worden gebruikt om te helpen bij het exfoliëren, waaronder exfoliërende reinigingsmiddelen, luffa's, puimsteentjes, lichaamsborstels of exfoliërende handschoenen.
   • Wees nog zachter bij het scrubben van uw gezicht en hals, aangezien de huid in deze gebieden kwetsbaarder is.
   • Was uw gezicht niet met vloeibare lichaamszeep. Gebruik een zeep die specifiek is voor het gezicht.

Methode 4 van 4: Uit het bad komen

1. 

   Kom langzaam uit het bad. Je voeten zullen nat zijn en de vloer kan ook nat zijn, dus pas op dat je niet uitglijdt. Als uw bloeddruk is gedaald, kunt u zich bovendien duizelig voelen bij het opstaan. Haal de stekker uit het stopcontact, draai de koudwaterkraan open om uw lichaamstemperatuur geleidelijk te verlagen en sta langzaam op.
   • Houd indien mogelijk een stabiel oppervlak vast als u staat.

2. 

   Spoel het lichaam af met schoon water. Als je een droge huid hebt, kan het een goed idee zijn om deze af te spoelen met kraanwater om zeepresten van je lichaam te verwijderen. U kunt het glas met water vullen en meerdere keren om uw lichaam draaien. Een andere mogelijkheid is om snel onder de douche te gaan.
   • Als u besluit om de douche te gebruiken, wacht dan tot minstens de helft van het bad al leeg is om geen water op de vloer te morsen en te voorkomen dat de badkuip overloopt.

3. 

   Wikkel handdoeken om uw lichaam en haar. Wikkel een handdoek om je lichaam om de waterresten te drogen. Wikkel een handdoek om je hoofd om je hoofd te verwarmen en je haar te drogen. Het helpt voorkomen dat er meer water op de grond valt, waardoor het risico op uitglijden wordt verkleind.
   • Eindig met jezelf drogen en breng lotion of crème aan op het lichaam en gezicht om de huid te hydrateren (optioneel).

4. 

   Maak daarna de badkamer schoon. Haal de aftapplug eraf, plaats de dingen terug en droog het water van de vloer. U kunt ook een spray gebruiken om de tegel in de badkuip schoon te maken, bij voorkeur een die niet geschrobd hoeft te worden.
   • Natuurlijke reinigingsproducten die geen chemicaliën gebruiken, zijn veiliger en gunstiger voor het milieu.

Tips

• Gebruik gevoelige huidverzorgingsproducten als die van jou het geval is.

Waarschuwingen

• Houd elektronische apparaten en kabels op een paar meter afstand van het water.
• Pas op dat u zich niet brandt bij het vullen van de badkuip.