Inhoud

• Stappen
• Tips

De uittredingservaring (ook bekend als OBE, bewustzijnsprojectie of astrale projectie) is een ervaring die verder gaat dan fysieke barrières. Sommige mensen zien elkaar zelfs, terwijl hun ziel zogenaamd op hun lichaam drijft! Deze gebeurtenissen treden meestal op als er veranderingen zijn in het bewustzijnsniveau; ze kunnen optreden tijdens de slaap, in een risicovolle situatie of onder invloed van bepaalde medicijnen en medicijnen. Als dit uw nieuwsgierigheid is, zijn er enkele eenvoudige en veilige technieken om projectie op te wekken. Ga met je hoofd open en onthoud: de reis is belangrijker dan het resultaat.

Stappen

Methode 1 van 2: De mentale programmeermethode proberen

1. 

   Geloof echt dat je de projectie van bewustzijn zult maken. Allereerst moet u vastberaden zijn in uw intentie. Druk uw idee uit aan het universum en geef zoveel door als nodig is, vooral vóór het grote moment.
   • Herhaal een zin of mantra, zoals: "Vanavond zal ik mijn lichaam verlaten en er dan naar terugkeren".

   Wist je dat? Sommigen geloven dat de ervaring buiten het lichaam een ​​paranormaal of spiritueel karakter heeft, terwijl anderen zeggen dat het niets meer is dan een fysiek fenomeen.

   
   

2. 

   Stel een tijd en plaats vast voor de ervaring. Wees zo specifiek mogelijk met de tijd en kies een comfortabele en rustige plek (behalve je bed) om de oefening te testen.
   • Je zou zoiets als dit kunnen zeggen: "Vandaag zal ik een astrale projectie hebben na te liggen". Bepaal vervolgens een OBE-ruimte, zoals uw bank.
   • Het is belangrijk om tijdens het fenomeen niet in bed te liggen, anders valt u waarschijnlijk gewoon in slaap.
   • Beschouw deze nieuwe omgeving als een kans om te experimenteren. Je kunt het zelfs van tevoren versieren als het je comfortabeler maakt. Hoe zit het met het ophangen van enkele kristallen om een ​​mystieke sfeer te creëren?

3. 

   
   
   Ga slapen en stel een alarm in om over vier uur wakker te worden. Ga zoals gewoonlijk in bed liggen. Stel de klok in om na ongeveer vier uur wakker te worden voordat u een dutje doet.
   • Houd rekening met de tijd die het kost om in slaap te vallen. Het is belangrijk dat u al een REM-slaap (“Rapid Eye Movement”) heeft bereikt wanneer het alarm afgaat.

4. 

   
   
   Ga op het bed liggen en mentaliseer uw intentie. Denk tijdens het ontspannen na over de ervaring die u wilt hebben; dat zou uw enige zorg moeten zijn voordat u in slaap valt.
   • Als gedachten beginnen af ​​te dwalen, breng de focus dan gewoon weer terug naar je doel.
   • Op dit punt is het de moeite waard om de zin of mantra te herhalen die je eerder hebt gedefinieerd.

5. 

   Als de klok wakker wordt, ga je naar de door jou gekozen locatie. Als je wakker wordt, blijf dan ongeveer vijftien minuten in stilte zitten; loop dan naar de omgeving die je hebt voorbereid. Probeer te vermijden aan andere onderwerpen te denken.
   • Laat uw telefoon gedempt en vermijd onderbrekingen door uw gezinsleden of huisdieren tijdens het proces.

6. 

   Ga op je rug liggen en concentreer je op je intentie. Zoek een comfortabele positie. U kunt uw armen langs uw lichaam laten, of uw handen over uw borst vouwen; Het is aan jou. Begin uw wens heel zachtjes te herhalen.
   • Zeg: "Ik ga nu uit mijn lichaam" of "Ik begin mijn bewustzijnsprojectie."

7. 

   Stel je voor dat je ziel de lichaamsbarrière passeert en door het huis loopt. Sluit je ogen als je er klaar voor bent; begin dan te visualiseren dat je geest opstaat en loopt. Loop door de kamers en let op details en bekende voorwerpen. Blijf kalm en sta open voor de ervaring.
   • Denk eraan dat je die mooie foto in de kamer aanraakt, of dat kleine speeltje op de plank aanraakt.
   • Vergeet je fysieke lichaam.
   • Als je duidelijker kunt zien, begin dan met het verkennen van de buitenruimte van het huis. Probeer je voor te stellen dat je over straat loopt (of zweeft, als het leuker is!).

8. 

   Blijf gefocust terwijl je weer in slaap valt. Ga op avontuur naar andere plaatsen en denk altijd aan OBE.
   • In het algemeen begint de astrale projectie dan pas echt en kan ze zich zelfs manifesteren als een soort lucide droom. Het doel is om bij bewustzijn te blijven en het proces van inslapen te begeleiden.

9. 

   Wees geduldig en schrijf de ervaringen op. Wees niet boos als het in het begin niet lukt: het kan zijn dat u veel moet oefenen voordat u het gewenste resultaat bereikt! Zie deze reis als een diepe meditatie en wees niet overdreven betoverd. Schrijf na elke poging alle details van de projectie daarvoor op in een geschikt dagboek.
   • Bij het schrijven van de ervaringen is het gemakkelijker om ze te verwerken en te begrijpen, naast het volgen van hun voortgang.

Methode 2 van 2: De visualisatietechniek gebruiken

1. 

   Ga op uw rug liggen in een comfortabele positie. Kies een rustige en stille plek, waar er geen onderbrekingen zijn. Je kunt op een bed, bank, yogamat of zelfs op het gras blijven als je buiten een rustige plek vindt. Dan is het tijd om je hoofd leeg te maken.
   • Plaats uw handen op uw borst of langs uw lichaam, zoals u verkiest.

2. 

   Stel je voor dat je aan de oppervlakte zweeft. Sluit je ogen en probeer je lichaam te zien stijgen, een beetje zwevend vanaf waar je ligt.
   • Focus op het beeld en gevoel van zweven. Als u de focus verliest, gaat u voorzichtig verder waar u was gebleven.

   Tip: Deze methode is gebaseerd op visualisatie-meditatie. Er zijn enkele begeleide versies op internet die u kunnen helpen bij het ontwikkelen van de vaardigheden die nodig zijn voor het proces.

3. 

   Blijf visualiseren totdat je het bed of de ruimte niet meer voelt. Terwijl je je voorstelt dat je lichaam boven het bed zweeft, probeer je echt te voelen hoe deze ervaring zou zijn. Besteed hier al je aandacht aan, totdat het gevoel van contact met het oppervlak verdwijnt.
   • Om een ​​hoge mate van onthechting te bereiken, kan het nodig zijn om de scène enige tijd te mentaliseren. Als je je concentratie verliest, haal dan gewoon diep adem en begin opnieuw.

4. 

   Denk aan je die door de ruimte loopt. Als je lichaam goed ontspannen is, stel je dan voor dat je langzaam opstaat, door de omgeving loopt en objecten en details onderzoekt. Probeer uw houding niet te rationaliseren: laat het maar gebeuren.
   • Op dat moment kan het verlangen ontstaan ​​om naar je lichaam te kijken, maar doe dit pas als je goed bent in de andere stappen; anders kun je de projectie verbreken, omdat denken aan het fysieke deel een manier is om er weer op terug te komen!

5. 

   Oefen de techniek totdat je alles uit je hoofd weet. Deze op visualisatie gebaseerde OBE is een beetje moeilijk te leren, dus wees geduldig. Herhaal de reeks totdat u zich er helemaal op uw gemak bij voelt.
   • Je hebt een paar maanden nodig om alle stappen onder de knie te krijgen. Begin bijvoorbeeld met het trainen van levitatie, probeer dan te leren los te koppelen van het oppervlak, enzovoort.

Tips

• Een idee is om te beginnen met vertrouwde ruimtes, zoals uw huis of de kamer waarin u zich bevindt. Probeer met grotere gebieden te werken terwijl je vorderingen maakt bij het induceren en beheersen van astrale projectie. Sommigen zeggen dat het mogelijk is om de fysieke realiteit te doorkruisen en andere dimensies te verkennen tijdens OBE.
• Doe het rustig aan. De projectie van bewustzijn gebeurt geleidelijk.
• Je kunt niet met zekerheid zeggen of je een uittredingservaring hebt gehad; het heeft meer te maken met je gevoelens en perceptie van het fenomeen. Er wordt van je verwacht dat je een scheiding voelt tussen ziel en materie, of je je fysieke lichaam nu wel of niet kunt zien tijdens meditatie.
• Om de reis te beëindigen, stel je voor dat je terugkeert naar de materiële wereld. Dit kan onvrijwillig gebeuren als er een fysieke behoefte ontstaat, zoals honger of naar de badkamer willen, of als er een externe onderbreking is, zoals een hard geluid.
• Er zijn verschillende technieken om een ​​OBE te bereiken. Als de ene methode niet werkt, zoek dan op internet naar andere.