Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Elke relatie kent ingewikkelde dagen en fasen, maar in de meeste gevallen realiseren mensen zich dat ze iets goeds in handen hebben en worstelen ze om te voorkomen dat ze iets verliezen. Gezonde relaties moeten op een dubbel spoor lopen; daarvoor moeten beide betrokkenen bereid zijn een beetje te proberen. Uiteindelijk zal alles het waard zijn.

Stappen

Deel 1 van 2: Begrijpen wat u zelfstandig kunt doen

1. 

   Neem de verantwoordelijkheid voor uw eigen geluk. Onthoud deze regel om jouw tijd en die van de persoon te sparen: iedereen is verantwoordelijk voor zijn eigen geluk. In een relatie kan je partner (of je partner) zelfs proberen je gelukkig te maken, maar uiteindelijk is deze rol dat wel uw.

2. 

   
   
   Houd je aan je beloftes. Doe wat je zegt dat je gaat doen. Zeg niet dat je het avondeten gaat bereiden, een verjaardagscadeau of iets dergelijks gaat kopen zonder je woord te houden. Dit verzwakt uiteindelijk het vertrouwen, een van de basisingrediënten van elke relatie.
   • Als je slecht geheugen hebt, schrijf het dan allemaal op in een agenda of in een mobiele herinneringsapp.
   • Denk na over de dingen die je zegt. Beloof niets dat u niet kunt houden.

3. 

   
   
   Geef je fouten toe. Bied je excuses aan als je de persoon met opzet hebt gekwetst of niet. Wees oprecht, zonder excuses te verzinnen of te proberen het te rechtvaardigen, zoals "het spijt me dat je me boos hebt gemaakt". Geef anderen niet de schuld.
   • Zet in op gedragsverandering. Als je je blijft verontschuldigen voor dezelfde fouten, is het tijd om te veranderen. Vertel je partner dat je je tekortkomingen herkent en dat je wilt leren om anders te handelen. Vraag om hulp bij het aanpakken van dit proces.

4. 

   
   
   Wees realistisch. Elk paar heeft meningsverschillen en moeilijke dagen. Maar gewoon willen los deze problemen op, in plaats van ze te laten groeien en aan de controle te ontsnappen, zodat de relatie stevig en sterk blijft. Los alle problemen op om een ​​positiever mens te worden.
   • Denk na over uw verwachtingen. Zie je je partner als een individueel persoon, met kwaliteiten en gebreken, of als iemand die perfect zou moeten zijn? Het heeft geen zin om altijd astronomische verwachtingen te hebben - het zal iedereen gewoon frustreren. Leer de verschillen te accepteren en ermee te groeien.
   • Accepteer dat er conflicten optreden. Vroeg of laat heeft elk paar meningsverschillen. Het hoeft niet het einde te zijn, want het is onmogelijk om te delen alle de meningen van anderen de hele tijd.
   • Bedenk altijd of je beter in de relatie kunt investeren of niet. Als je dat niet denkt, is het misschien tijd voor een serieus gesprek met de persoon. Als u dat denkt, is het antwoord op de vraag altijd positief.

5. 

   Luister naar wat uw partner te zeggen heeft. Soms wil iemand alleen maar gehoord worden door iemand die zijn problemen begrijpt. In andere gevallen heeft ze misschien advies nodig. Begrijp de situatie van uw partner en probeer aan die vereisten te voldoen. Wees een goede luisteraar en let op, zonder een driftbui te geven.
   • U kunt recht door zee zijn en vragen: "Wilt u advies of moet u het gewoon naar buiten brengen?"
   • Luister naar wat uw partner te zeggen heeft om de band verder te versterken. Dit helpt verschillen zonder onenigheid op te lossen, en stelt beide in staat elkaar dieper te onderzoeken, zowel in kleine als in grote situaties. Luisteren heeft geen keerzijde.

6. 

   Toon op alle mogelijke manieren genegenheid. Er is een enorm verschil tussen "weten" en "voelen" dat we geliefd zijn. Soms zijn we te gefocust op het feit dat de persoon moet weten dat we van hem houden, zelfs als we dat niet laten zien. Doe niet zo: waar mogelijk, laten zien.
   • Doe dingen waarvan je weet dat je partner het leuk vindt: vroeg opstaan ​​en ontbijten op bed, je kinderen naar school brengen, enz. Deze kleine gunsten zeggen veel.
   • Wees niet bang om van tijd tot tijd fysieke genegenheid aan de persoon te tonen. Elke gezonde relatie is verpakt in kussen, knuffels en aanrakingen.
   • Doe onvoorspelbare dingen. Je partner kussen na een werkdag is één ding; haar kussen terwijl je aan het parachutespringen bent, enkele kilometers van de grond, is een andere. Intentie is wat telt; dus doe je best om de vruchten te plukken.

7. 

   Wees loyaal. Wees erbij als je partner het nodig heeft. Zet het altijd op de eerste plaats. U hoeft er niet alleen uw aandacht op te vestigen, maar het is goed om te laten zien dat het op uw hulp kan rekenen. Verwacht ook hetzelfde in ruil, want elke relatie is tweerichtingsverkeer.

8. 

   Verberg niets voor de persoon. Dit is nog belangrijker in relatie tot wat je voelt (goed en slecht). Het zal dus veel gemakkelijker zijn om de moeilijkheden te overwinnen. Als er iets in het verleden is gebeurd en nog steeds het heden beïnvloedt, moet de persoon het weten.
   • Het is ook goed om uw seksuele geschiedenis met de persoon te bespreken voordat u fysieke intimiteiten met hem of haar hebt. Ontdek hoe dan ook of de persoon zich op zijn gemak voelt (en of u blijft ook als je bij haar bent).

9. 

   Geef de persoon de ruimte. Iedereen heeft privacy en vrijheid nodig. Wees niet de hele tijd bovenop je partner, want niemand houdt ervan om gecontroleerd en bekeken te worden.
   • Bespioneer uw partner niet (door met haar mobiele telefoon te spelen, profielen op sociale media te bezoeken, haar te volgen waar ze ook gaat, enz.). Maak je geen zorgen: verraad komt altijd naar voren. Als de persoon echter onschuldig is, verliest hij al het vertrouwen en respect dat hij voor jou en de relatie had.

10. 

    Druk uit wat je voelt. Maak altijd duidelijk waar uw partner in uw leven voor staat. Het zijn niet alleen vrouwen die blijk van genegenheid nodig hebben; mannen vinden het ook leuk.
    • Als je een probleem hebt, praat dan met je partner - bij voorkeur duidelijk en kalm, zonder te schreeuwen en zonder haar de schuld te geven. Wees ook eerlijk: zeg niet dat het goed met je gaat als je dat niet bent. Ze leest geen gedachten.
    • Maak duidelijk dat je partner zich kan openstellen over wat ze voelt. Beloon dat vertrouwen met begrip, ook al zeg je niet veel (en luister maar).
    • Wees niet bang om de persoon te verliezen of blijf stilstaan ​​bij wat er in de toekomst slecht kan zijn. Geniet van elk goed moment en begrijp dat dingen nooit worden herhaald.
    • Elke solide relatie is gebaseerd op wederzijds respect. Concentreer u op het gelukkig maken van uw partner, zonder haar te proberen te ontmoedigen als u verdrietig bent. Zoek therapie als u problemen heeft zoals depressie, een laag zelfbeeld of iets dergelijks.

11. 

    Moedig uw partner aan om haar professionele en academische succes na te streven. Laat zien dat u erin gelooft om de banden verder te versterken.

12. 

    Let altijd op en prijs de persoon. Iedereen voelt zich graag goed. Heeft uw partner een nieuwe jurk gekocht of haar haar geknipt? Zeg hoe mooi ze is. Ze zal heel blij zijn.

13. 

    Flatteer je partner. Een simpele "Goedemorgen, mooi" maakt elke vrouw erg blij, evenals "ik ben mis je, schat ".

Deel 2 van 2: Begrijpen wat je samen moet doen

1. 

   Combineer nachten om te daten. Uitgaan tot nu toe blijft belangrijk - vooral voor degenen die al lang samen zijn en zich al op hun gemak voelen. Reserveer voor deze gelegenheden minstens één nacht; probeer indien mogelijk eens per week iets te combineren.
   • Als je geen idee hebt hoe je iets cools kunt combineren, probeer dan een gelegenheid te creëren die je al lang met je partner hebt gehad. Doe dezelfde dingen of plaats een nieuw gezicht op iets uit het verleden.
   • Dingen doen nieuw en interessant, om het hart van je partner te versnellen, om haar nog enthousiaster te maken voor de ontmoeting. Als je durft, organiseer dan een activiteit die jongere en onervaren mensen waardig is: neem het mee naar een stand-up show, neem deel aan een kookcursus, maak een proefrit met een nieuwe auto, enz.

2. 

   Leer te vergeven. Vergeving is de bewuste beslissing om het verleden te vergeten en je op het heden te concentreren. Leer om te bepalen wat u vandaag leeft om uw partner te geven wat u van haar verwacht.
   • Vergeving is goed voor iedereen, omdat het je rug ontlast en een einde maakt aan woede en wrok. Beschouw de handeling niet als puur altruïstisch: het is iets wat je doet door het paar.

3. 

   Lach met de persoon. Maak het uzelf gemakkelijk om er plezier mee te hebben. Lachen doet wonderen in elke relatie. Daarnaast heeft het ook lichamelijke gevolgen: het helpt calorieën te verbranden, verhoogt de bloedsomloop, versterkt het immuunsysteem en verlaagt de bloedsuikerspiegel. Lachen kan onder andere troostend, besmettelijk of afrodiserend zijn. Wees niet de hele tijd serieus.

4. 

   Steun uw partner. Zorg voor haar geluk en welzijn in grote en kleine dingen. Onthoud dat een van de redenen die u bij elkaar hebben gebracht, het feit is dat u uzelf bewondert. Demonstreer dit op verschillende manieren:
   • Wees een goede luisteraar.Als je partner het nodig heeft, luister dan naar wat ze te zeggen heeft - zelfs als je geen oplossing voor het probleem kunt bedenken.
   • Moedig je partner aan. Als ze op de een of andere manier ten goede wil veranderen, een nieuwe interesse wil cultiveren of een moeilijk proces wil doormaken, toon dan haar steun.
   • Wees een veilige haven. Laat haar zonder oordeel kwetsbaar zijn om je heen.

5. 

   Breng tijd door met de persoon. Maak van je partner een prioriteit, ook al is dat in het begin een beetje lastig. Elke relatie omvat gedeelde ervaringen - en het is essentieel om te laten zien wat belangrijk voor je is.
   • Zoek nieuwe interesses met je partner. Leer hoe u iets nieuws met haar kunt doen om de band te versterken en ontdek wat u nog meer gemeen hebt. Je kunt sporten, een nieuwe taal leren, koken, knutselprojecten doen, enz.
   • Vind eenvoudige manieren om te dienen. Deze kleine handelingen laten zien dat u aan de behoeften van de persoon voldoet en bereid bent te helpen. Het hoeft niets bijzonders te zijn: eten koken, elke taak uitvoeren of aan het einde van de dag haar voeten masseren. Tot slot, doe niets alleen in de hoop beloond te worden.

6. 

   Verbeter uw communicatie. Er zijn maar weinig mensen geboren met natuurlijke communicatieve vaardigheden - bijna iedereen moet deze eigenschap ontwikkelen. De manier waarop u met uw partner praat, lijkt misschien eenvoudig, maar het heeft na een tijdje een goed effect. Bijvoorbeeld:
   • Geef geen bevelen. Zeg geen dingen als 'je moet' of 'je kunt niet' in de relatie zeggen. Jij en je partner zijn gelijk en de een mag geen gezag hebben over de ander.
   • Maak uw verwachtingen duidelijk. Zeg wat je van je partner verwacht. Ze kan geen gedachten lezen. Wees direct en wees voorzichtig met hoe je jezelf uitdrukt: zeg niet “Je moet elke dag het vuilnis buiten zetten”, maar zeg “Ik zou graag willen dat je het vuilnis elke dag buiten zet”.
   • Zeg alsjeblieft en dankjewel". U moet zich op uw gemak voelen bij uw partner, maar toch af en toe een aantal manieren hebben. Druk uw dankbaarheid uit wanneer dit relevant is, zonder aan te nemen dat ze weet wat u voelt.
   • Wees eerlijk. Gooi uw communicatieve vaardigheden niet weg tijdens discussies. Probeer jezelf liefdevol en respectvol uit te drukken, zonder je partner te kwetsen. Als ze erop staat je te schreeuwen of je te beledigen, stop dan het gesprek en ga een andere keer verder.

Tips

• Speel nooit vals. Het heeft geen zin om een ​​gezonde relatie te riskeren vanwege avonturen.
• Zorg goed voor jezelf. Toon liefde en respect voor jezelf door de gebaren voor je partner te herhalen.
• Het heeft geen zin om situaties of mensen onder controle te krijgen. Ontspan en laat alles organisch gebeuren.
• Doe nooit alsof je bent wat je niet bent. De persoon zal niet van je houden als hij je persoonlijkheid niet echt ziet.
• Sla niemand, zelfs niet meer dan oude partners, of je relatie zal beschadigd raken.
• Probeer het standpunt van de persoon te zien en te begrijpen, zelfs als u het niet met hem eens bent.
• Leer "nee" te zeggen en deze tool constructief te gebruiken.
• Elke gezonde relatie is gebaseerd op wederzijds respect. Als jij en je partner elkaar niet respecteren, is het misschien tijd om actie te ondernemen. Er gaat niets mis als de relatie gebaseerd is op deze tweezijdige attitudes. Het proces kan even duren, maar liefde maakt alles gemakkelijker.
• Blijf niet vastlopen in het verleden, vooral niet met zaken die al zijn opgelost. Laat het verleden achter je.
• Lieg nooit. De leugens komen altijd terug om het heden te kwellen! Het is altijd beter om eerlijk te zijn.

Waarschuwingen

• Laat je partner zien dat je betrouwbaar bent en de beste bedoelingen hebt. Als het echter niet lukt, zoek dan advies en hulp bij iemand die kan helpen.