Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Wil je echt lange, glanzende lokken? Het eerste dat je nodig hebt, is geduld: het haar groeit 15 cm per jaar, of gemiddeld 1,25 cm per maand en er is weinig te doen om dit proces te versnellen. Dat gezegd hebbende, is het mogelijk om het haar zelf te helpen door het op de juiste manier te voeden en schade te minimaliseren. Veel elementen van de stylingroutine kunnen je haar belasten: wassen met shampoo, gebruik van een stijltang of haardroger, verven en zelfs op de verkeerde manier kammen kan meer kwaad dan goed doen. Met de juiste verzorging kan uw haar echter sterk en gezond worden.

Stappen

Methode 1 van 3: Je haar goed en voorzichtig wassen

1. 

   Ken je haartype. Bepalende factoren zijn de dikte van het haar, chemicaliën die je al hebt aangemaakt en / of de conditie van de hoofdhuid.
   • De strengen fijn haar hebben een kleine diameter. Dit haar wordt meestal "gelikt" en kan moeilijk te stylen zijn. Het kan ook gevoeliger zijn voor schade door stijltang en chemicaliën.
   • Dun haar is geconcentreerd met minder dichtheid op het hoofd. Dit type haar is misschien dun of niet, maar heeft te maken met dezelfde stylingproblemen als dun haar.
   • Dik haar heeft echter een hogere dichtheid per vierkante centimeter. Het maakt niet uit of het glad, golvend of gekruld is - hoe dan ook, het is meestal droger dan dun.
   • Er is een grote verscheidenheid aan soorten krullend haar, die kunnen variëren van kleine krullen tot losse golven. Het belangrijkste dat u moet weten bij het kopen van producten voor krullend haar, is dat het vaak droger is dan steil haar.
   • Haar wordt geverfd door middel van chemische processen. De kleuring verwijdert de beschermende lipidelaag uit het haar, waardoor het kwetsbaar wordt voor beschadiging. De specifieke producten voor dit type haar beschermen het en voorkomen dat water en warmte ervoor zorgen dat de kleur vervaagt.
   • Droog haar is meestal het resultaat van veel chemie, of het nu gaat om kleuren, ontkrullen of föhnen of overtollige alcoholproducten. Het is kwetsbaar, dus het heeft de neiging gemakkelijk te breken.
   • Vet haar geeft over het algemeen aan dat de hoofdhuid vettig is. Het kan moeilijk schoon te maken zijn, er vettig uitzien of onaangenaam ruiken. Bovendien kan het roos veroorzaken. Vettigheid van de hoofdhuid kan te maken hebben met vele factoren, zoals hormonen, vitaminegebrek of erfelijkheid. Ironisch genoeg kan het ook zijn dat het droog was en het lichaam, ter compensatie, te veel olie ging produceren.

2. 

   
   
   Kies een shampoo en conditioner voor jouw haartype. Deze kunnen normaal, dun, droog, olieachtig, gekleurd en met roos zijn.
   • Dun, dun haar doet het goed met producten die "volume toevoegen", waardoor de dichtheid toeneemt.
   • Voor dik en / of krullend haar, vermijd producten met sulfaten (ammoniumlaurylsulfaat, natriumlaurylsulfaat). Deze oppervlakteactieve stoffen kunnen vocht uit krullend haar verwijderen en het kroezend maken.
   • Zoek voor droog haar naar vochtinbrengende ingrediënten, vooral plantaardige oliën zoals kokos, argan, avocado, jojoba en druivenpitolie. Blijf uit de buurt van producten met alcohol.
   • Gekleurd haar moet worden gewassen met specifieke producten om beschadiging van de kleur te voorkomen. Gebruik geen "bleek" -producten, deze zijn te sterk voor uw haar.
   • Als je vet haar hebt, kies dan voor een milde, olievrije shampoo zoals babyshampoo en conditioner voor dat soort haar.
   • In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, wordt roos veroorzaakt door een vette hoofdhuid. De schimmel woekert in de olie en genereert irriterende bijproducten die schilfering van de hoofdhuid veroorzaken. Overweeg om een ​​shampoo en conditioner te gebruiken met tea tree olie, een natuurlijk antischimmelmiddel.

3. 

   
   
   Breng de shampoo aan op de hoofdhuid, niet op de lengte van het haar. Het is het beste om de plaats te bereiken waar de olie wordt geproduceerd, namelijk in het haarzakje, onder de hoofdhuid. Masseer er een kleine hoeveelheid shampoo overheen en laat het tijdens het spoelen op het hele haar uitdruppelen.

4. 

   
   
   Masseer de hoofdhuid. Massage bevordert de bloedsomloop en zo bereiken meer voedingsstoffen via het bloed de follikel. Je kunt dit op elk moment doen, maar je haar wassen is een goede gelegenheid, omdat je de shampoo dan toch moet schrobben. Breng het na het wassen met je vingers aan, beginnend bij de nek en eindigend bij het voorhoofd, voorzichtig.

5. 

   Wassen wanneer dat nodig is. Zeer olieachtig haar moet mogelijk dagelijks worden gewassen, maar droog en normaal haar heeft er misschien maar elke 2 of 3 dagen een nodig. Shampoos bevatten sterke reinigingsmiddelen die olie uit het haar verwijderen, dus als je ze minder vaak gebruikt, ziet je haar er misschien beter uit.

6. 

   Breng conditioner aan na shampoo. De conditioner verhoogt de glans, verbetert de elasticiteit, vermindert klitten en biedt zelfs bescherming tegen de zon. Het is alleen nodig om het op de uiteinden aan te brengen, dus sla de hoofdhuid over.

Methode 2 van 3: Zorgvuldig modelleren

1. 

   Wees voorzichtig met nat haar. Het is een vezel: stel je het voor als delicate wol. Net als wol is haar bijzonder kwetsbaar als het nat is. Om de schade te verminderen, moet u het kammen onder deze omstandigheden vermijden en nooit warmtebronnen (plank of babyliss) op nat haar gebruiken.

2. 

   Kam je haar van onder naar boven. Met een kam met brede tanden, begin je met het verwijderen van de knopen van de uiteinden van je haar. Ga dan geleidelijk omhoog tot je de top bereikt. Deze methode is delicater, omdat het geleidelijk de knopen verwijdert, wat een minder agressief alternatief is dan het haar uittrekken door van wortel tot punt te kammen.

3. 

   Borstel minder. Door het haar te borstelen ontstaat wrijving, waardoor de cuticula beschadigd raakt en het haar kroezend en futloos wordt. Verwijder de knopen met een kam met brede tanden, zoals hierboven beschreven, en poets alleen als je wilt modelleren.
   • Gebruik een racketborstel met stippen op de punt van de borstelharen, omdat deze delicater is.

4. 

   Verwissel de gewone handdoek voor een T-shirt. Handdoeken kunnen wrijving veroorzaken en uw haar ruw maken en kroezen veroorzaken (vooral als u erover wrijft). Een katoenen T-shirt daarentegen absorbeert water veel fijner. In plaats van in je haar te knijpen, wikkel je het in je shirt.

5. 

   Verlaag het gebruik van warmtebronnen voor modellering. Laat uw haar indien mogelijk op natuurlijke wijze drogen.
   • Stel de minimumtemperatuur in als u een wasdroger gebruikt.
   • Als je baby liss of stijltang gebruikt, verkort dan de contacttijd met het haar tot 3 of 4 seconden per deel. Gebruik altijd eerst een thermische beschermer.

6. 

   Verminder het gebruik van chemicaliën in uw haar. Voorbeelden zijn relaxaties, permanenten, tincturen (voornamelijk met ammoniak of peroxide) en verkleuring / wieken. Het belangrijkste is om een ​​procedure niet opnieuw uit te voeren op een haar dat al chemie heeft, omdat dit het te veel kan verzwakken.

7. 

   Gebruik een behandelingsolie. Het is niet nodig om geld uit te geven aan dure commerciële behandelingen.Breng in plaats daarvan kokosolie of olijfolie aan op droog haar, wikkel het in een T-shirt (of doe een pet op) en ga slapen. Spoel de volgende dag met warm water. Voer deze behandeling één keer per week uit.

8. 

   Knip de gespleten haarpunten af vaak. De overtuiging dat het haar hierdoor sneller groeit, is een mythe, maar gespleten haarpunten kunnen de groei van gezond haar juist remmen. Degenen die worden verwaarloosd, kunnen opstaan ​​en de wortel bereiken. Of nog erger: je kunt meerdere gespleten haarpunten op elkaar laten stapelen. Om dit probleem te voorkomen, knipt u uw haar om de 8 of 12 weken en vraagt ​​u uw kapper om alleen de punten te knippen.

9. 

   Vermijd strakke kapsels, vooral als u dun haar heeft. Als je voelt dat je aan het trekken bent, zit je te vast. Patches en vlechten kunnen ook schade veroorzaken. Gebruik in plaats daarvan lossere paardenstaarten of vlechten.

Methode 3 van 3: Voedsel in evenwicht brengen

1. 

   Eet voldoende proteïne. Het consumeren van voldoende proteïnen is essentieel voor de gezondheid van het haar. De hoeveelheid proteïne die je nodig hebt, is afhankelijk van verschillende factoren, waaronder je fysieke activiteit, maar een goede maatstaf is om minimaal 0,8 gram proteïne te eten voor elke kilo gewicht. Enkele bronnen van proteïne zijn: zeevruchten, mager vlees, eieren, granen, noten, melk, kaas en yoghurt.

2. 

   Controleer je vitamines. Bloedarmoede door ijzertekort kan de oorzaak zijn van broos haar (en andere gezondheidsproblemen), dus het is belangrijk om voldoende ijzerniveaus te hebben. B-complexvitaminen, zoals biotine, verhogen de gezondheid van het haar en de hoofdhuid. Evenzo kunnen lage niveaus van vitamine C weinig haargroei veroorzaken. Als dit het geval is, overweeg dan om een ​​ijzermultivitamine te nemen.
   • Overschrijd nooit de aanbevolen dosis vitamines, omdat grote hoeveelheden giftig kunnen zijn.

3. 

   Verhoog uw consumptie van vetzuren. Meervoudig onverzadigde vetten hebben veel voordelen voor je haar. Ze helpen huid en haar vocht vast te houden en zacht te blijven, en helpen roos te verminderen. Omega 6 zit in donkergroene bladeren, zaden, noten, granen en plantaardige oliën (van maïs, saffloer, sojabonen, katoenzaad, sesam en zonnebloem), terwijl omega 3 wordt aangetroffen in noten, lijnzaad, bonen -china en wat vis.

4. 

   Stop met roken. Dit lijkt misschien niet als een dieetverandering, maar roken vermindert de afgifte van voedingsstoffen aan je haar door de bloedvaten te blokkeren. Het resultaat is futloos en broos haar. Je haar zal er beter uitzien en beter ruiken als het stopt.

5. 

   Leer om stress verminderen. Als je gestrest bent, maakt je lichaam meer cortisol (een steroïdhormoon) aan, waardoor het haarverlies toeneemt. Leer stress te beheersen met meditatie, lichaamsbeweging en voldoende slaap.

6. 

   Pas op voor producten waarvan wordt gezegd dat ze de haargroei snel verhogen. De markt staat vol met producten die beweren deze kracht te hebben. Er is echter geen wetenschappelijk bewezen manier om haar sneller te laten groeien, dus denk twee keer na voordat u een fortuin uitgeeft aan dergelijke producten, of het nu pillen, shampoos of oliën zijn. Wat u kunt doen, is de haargroei en de gezondheid van de hoofdhuid stimuleren door middel van de juiste verzorging, haarstijlen en voeding, zoals beschreven in dit artikel.

7. 

   Wees geduldig. Het duurt minstens 3 maanden voordat u de voordelen van het veranderen van uw dieet begint op te merken. Weet dat je goede keuzes hebt gemaakt voor jezelf en je haar en dat je binnenkort beloningen zult hebben.

Tips

• Als je krullend haar hebt, was je haar dan maar één of twee keer per week met shampoo, aangezien dit meestal droger is.
• Beschadigd haar kan helaas niet worden gerepareerd. Je moet naar de salon gaan en het beschadigde deel doorknippen. Dit lijkt misschien ontmoedigend, maar wees geduldig en concentreer u op het verzorgen van uw haar zonder schade, zodat het altijd gezond is.

Waarschuwingen

• Haarverlies kan een symptoom zijn van een ziekte. Het is normaal om 50 tot 100 strengen per dag te verliezen, maar als u denkt dat uw haar dunner wordt, raadpleeg dan een dermatoloog om de oorzaak van het probleem te achterhalen.