Inhoud

• Stappen
• Vragen en antwoorden van de gemeenschap
• Tips

Andere secties

Je verwaarloosd voelen omdat je denkt dat je broer of zus meer aandacht krijgt dan jij, is een slecht gevoel. Het is een veel voorkomend probleem voor veel kinderen in gezinnen met broers en zussen en als ouders niet zorgvuldig zijn geweest om hun lof en liefdesbetuigingen in evenwicht te brengen, of als er echt vriendjespolitiek plaatsvindt, kan het een uitdaging zijn om het op te lossen. Als je je vergeten en verwaarloosd voelt, is het belangrijk om het je ouders te vertellen en om verandering te zoeken.

Stappen

Deel 1 van 3: Het probleem beoordelen

1. 

   Bedenk waarom je ouder (s) meer aandacht aan een broer of zus hebben besteed. Als het je niet meteen duidelijk is, probeer jezelf dan even in de schoenen van je ouders te verplaatsen. Als u de leiding had over uw broer of zus, zou er dan iets zorgelijks zijn of aandacht nodig hebben? Wat denk je dat er aan de hand is? Hier zijn enkele mogelijkheden:
   • Je broer of zus handelt en komt in de problemen
   • Je broer of zus maakt een moeilijke tijd door en heeft hulp nodig
   • Je broer of zus heeft iets belangrijks bereikt en je ouder (s) willen steun bieden
   • Je broer of zus heeft een handicap of ziekte en heeft extra ondersteuning nodig

2. 

   
   
   Houd er rekening mee dat uw ouder (s) waarschijnlijk niet weten hoe u zich voelt. Het is onwaarschijnlijk dat ze proberen je buitengesloten te laten voelen. Hun voorkeursgedrag kan volledig onbedoeld zijn.

3. 

   
   
   Bedenk hoe u uw gedrag kunt aanpassen. Als u het probleem wilt laten verdwijnen, moet u er iets aan doen. Bedenk een aantal manieren waarop u de dingen een beetje beter kunt maken.
   • Zeggen: "Ik ben eenzaam" of "Kunnen we wat tijd samen doorbrengen?"
   • Zich een beetje beter gedragen in huis
   • Meer gesprekken initiëren
   • Hulp en advies vragen

4. 

   
   
   Weet welk soort gedrag de zaken erger zal maken. Slecht gedrag maakt je ouders van streek en zorgt ervoor dat ze zich concentreren op hoe je handelt in plaats van op hoe je je voelt. Als je het probleem indirect probeert op te lossen, zal het ook onwaarschijnlijk zijn dat er vooruitgang wordt geboekt, omdat mensen niet altijd hints oppikken en misschien gewoon geen idee hebben. Het laatste dat u wilt, is meer stress. Blijf uit de buurt van onvolwassen en onbehulpzaam gedrag.
   • Kritiek op hun opvoedingsvaardigheden zal je ouders in de verdediging zetten en ervoor zorgen dat ze minder snel naar je luisteren.
   • Het afwijzen van je broer of zus heeft waarschijnlijk een averechts effect. Zeg niets onvriendelijks over uw broer of zus, of impliceer dat ze de hulp die ze krijgen niet verdienen. Als je dat doet, zullen je ouders je broer of zus verdedigen.
   • Driftbuien en gedrag zal je ouders ergeren, zonder ze te laten weten wat er echt aan de hand is. Als je gefrustreerd bent, zeg dan dat je gefrustreerd bent, in plaats van je slecht te gedragen.
   • Concurreren met je broer of zus zal je benadrukken en relaties belasten, zonder je ouder (s) te laten weten wat er aan de hand is.

Deel 2 van 3: Praten met je ouders

1. 

   Zoek een goed moment om te praten. U wilt een moment vinden waarop ze ontspannen en niet te gestrest zijn. Vermijd momenten waarop ze moe, gehaast of in een slecht humeur zijn. U wilt dat ze u hun volledige aandacht kunnen geven. Hier zijn enkele mogelijke goede tijden om te praten:
   • Een lange autorit
   • Op een wandeling
   • Terwijl je een simpele klus doet, zoals samen afwassen of de was doen
   • Na het eten, als de klusjes klaar zijn

2. 

   Vertel ze dat je over iets belangrijks wilt praten. Dit kan een goede manier zijn om ze te laten weten dat je hun onverdeelde aandacht wilt voor een serieus onderwerp. Als het een slecht moment is en ze niet kunnen luisteren, geeft dit ze ook de mogelijkheid om je dit te laten weten en het gesprek opnieuw te plannen.
   • 'Ik wil praten over iets dat me dwarszit. Is het nu een goed moment?'
   • "Ik wil je iets vertellen over iets waar ik aan denk."

3. 

   Gebruik de "I" -taal om uit te leggen hoe u zich voelt. Dit gaat niet over je broer of zus, of zelfs niet over je ouders. Het gaat over jou en het feit dat je je genegeerd voelt. Toon aan dat u zich bewust bent van de situatie, terwijl u duidelijk maakt hoe u zich voelt. Je gevoelens zijn belangrijk, dus deel ze.
   • "Ik begrijp dat Aimee meer hulp nodig heeft vanwege haar ADHD. Ik weet dat je een groot verschil voor haar maakt. Soms voel ik me gewoon buitengesloten. Ik wil meer tijd met je doorbrengen."
   • "Ik weet dat Carlos speciaal voor je is. Het is gewoon ... soms als ik zie dat je hem overladen met liefde en aandacht, voel ik me buitengesloten. Soms heb ik het gevoel dat je meer van hem houdt dan van mij en het maakt me echt verdrietig. "
   • "Ik weet dat je leven druk is geweest, met je nieuwe baan en met Imani naar al haar wedstrijden. Ik mis je gewoon heel erg."

4. 

   Wees bereid om hun kant van het verhaal te horen. Als ze horen dat je je buitengesloten voelt, kunnen ze verrast, verward en verontschuldigend zijn. Ze willen je misschien ook uitleggen waarom ze zo in andere dingen verstrikt raakten. Laat ze je vertellen wat er aan de hand was.
   • Het is bijvoorbeeld mogelijk dat uw broer of zus te maken heeft met een probleem waarvan u zich niet bewust bent. Dat doet niets af aan je gevoelens, maar het kan je helpen begrijpen waarom je ouders hen extra hulp bieden.

5. 

   Vraag om meer aandacht. Laat ze weten wat je wilt en probeer wat ideeën aan te dragen voor manieren waarop jullie samen tijd kunnen doorbrengen. Dit helpt jou en je ouders om een ​​actieplan op te stellen zodat jij je meer betrokken voelt.
   • "Ik wil niet ver van je verwijderd zijn. Misschien kunnen we in de weekenden meer tijd samen doorbrengen? We zouden dingen kunnen doen zoals tekenen en wandelen, zoals we deden toen ik jonger was."
   • "Ik mis je.Ik denk ook dat ik oud genoeg ben om te leren werken in de tuin. Misschien kunnen we het samen doen, en kun je me een beetje leren. '

Deel 3 van 3: Vooruit gaan

1. 

   Nodig je ouders uit om tijd met je door te brengen. Neem initiatief en zoek naar mogelijkheden om ze te vragen om rond te hangen. Zelfs als ze nee zeggen, kunnen ze het gevoel hebben dat ze je een beetje schuldig zijn, en dan proberen ze later tijd voor je vrij te maken.
   • 'Pap, ik wil even een pauze nemen van mijn computerscherm. Wil je met me wandelen?'
   • 'Ik kan je helpen met het vouwen van de was. Ik zou graag wat tijd samen doorbrengen.'
   • "Mam, we hebben elkaar al een tijdje niet gepraat. Waarom vertel je me niet over je week?"
   • 'Mag ik u gezelschap houden terwijl u de tuin schoonmaakt?'

2. 

   Wees vriendelijk en respectvol voor je broer of zus. Je broer of zus is niet verantwoordelijk voor het gedrag van je ouders. Zelfs als je je gefrustreerd voelt, probeer ze dan niet de schuld te geven van dingen waar ze geen controle over hebben. Sla in plaats daarvan de wrok over en behandel ze goed.
   • Als je wilt, kun je ze vertellen "Ik voel me de laatste tijd een beetje buitengesloten en ik heb onze ouders gevraagd meer tijd met me door te brengen." Je broer of zus kan zelfs proberen te helpen door je uit te nodigen of extra quality time met je door te brengen, zodat je weet hoeveel het hem kan schelen.

3. 

   Bouw andere relaties op. Het kan zijn dat je ouders het zo druk hebben dat ze je niet zoveel aandacht kunnen bieden als je zou willen. Zoek naar andere mensen die om je geven en die je waarderen. Neem contact op met vrienden, mentoren, familieleden en zelfs je andere broers en zussen om een ​​gezond sociaal leven op te bouwen.

4. 

   Blijf praten over je gevoelens. Wees eerlijk over hoe u zich voelt en wat er met u aan de hand is. Blijf 'ik'-uitspraken doen over hoe je je voelt. Mensen zullen niet weten dat er een probleem is, tenzij je iets zegt. Vertel hen hoe u zich voelt en stel vervolgens een oplossing voor als u dat wilt.
   • "Ik voel me eenzaam."
   • "Je hebt het deze week behoorlijk druk gehad. Ik mis je."
   • "Ik voel me de laatste tijd buitengesloten."

Vragen en antwoorden van de gemeenschap

Tips

• Elke fatsoenlijke ouder zal om jou en je gevoelens geven. Maar als je met gemene ouders vastzit, is er misschien niet veel dat je kunt doen. Probeer andere mensen te bereiken en met je ouders om te gaan totdat je de deur uit gaat.
• Soms zijn ouders gewoon afstandelijk. Dit komt niet per se door wat je ook hebt gedaan. Het kunnen levensomstandigheden, persoonlijkheid of iets anders zijn.