Inhoud

• Stappen
• Vragen en antwoorden van de gemeenschap
• Tips

Andere secties

Hoewel wetenschappers nog niet veel onderzoek hebben gedaan naar de voordelen van oregano-olie, zijn veel gezondheidsadvocaten en voedingsgoeroes van mening dat deze olie een aantal antibacteriële, schimmelwerende en antivirale voordelen heeft. Als je op zoek bent naar een natuurlijke manier om allerlei aandoeningen te bestrijden, zoals maag-darmproblemen of een vervelende verkoudheid, dan is oregano-olie misschien een goede optie om te overwegen. Om deze stof oraal in te nemen, kunt u 1-2 druppels verdunde olie onder uw tong aanbrengen of een vrij verkrijgbare capsule nemen. Praat met uw arts en kijk of oregano-olie of -capsules een goede optie voor u kunnen zijn!

Stappen

Methode 1 van 2: Druppels oregano-olie gebruiken

1. 

   Combineer 1 deel oregano-olie met 1 deel van een dragerolie. Omdat oregano-olie krachtig is, moet je het niet alleen proberen in te nemen. Verdun in plaats daarvan de oregano-olie met een dragerolie zoals kokos- of olijfolie. Gebruik deze verhouding wanneer u oregano in olievorm doorslikt.
   • Je hoeft de oliën niet van tevoren met elkaar te mengen, maar breng ze beide tegelijk onder je tong aan.
   • Gebruik geen etherische olie in zijn pure vorm, want de krachtige stof kan giftig zijn voor je lichaam.

2. 

   
   
   Knijp 2-4 keer per dag 1-2 druppels onder je tong. Neem een ​​pipet en doe 1-2 druppels van de door u geselecteerde dragerolie onder uw tong. Volg dezelfde procedure en meng 1-2 druppels oregano met de druppels dragerolie. Probeer beide oliën in hetzelfde gebied onder je tong te plaatsen, zodat de oregano kan worden verdund.

3. 

   
   
   Laat de olie 3-5 minuten intrekken. Sluit je mond en laat je tong zakken, zodat de olie kan intrekken. Je hoeft niet lang te wachten; na een paar minuten neemt je lichaam de rest van de olie op. Probeer niet uw tong te bewegen terwijl u wacht, maar laat de oliën gewoon op natuurlijke wijze intrekken.
   • Probeer een timer in te stellen, zodat u de tijd niet uit het oog verliest.
   • Probeer de oliën niet door te slikken terwijl u wacht.

4. 

   
   
   Spoel uw mond met water om overtollige olie te verwijderen. Vul een glas met koud water en spoel 1-2 slokjes in je mond. Draai het water rond om de overgebleven oregano-olie te verwijderen en spuug het in de gootsteen. Overweeg om nog een paar slokjes water te nemen om de aanhoudende nasmaak kwijt te raken.
   • Spoel indien nodig uw mond meer dan eens met water. Blijf spoelen totdat je de smaak van de oregano-olie niet meer kunt ontdekken.

5. 

   Gebruik deze behandeling ongeveer 1 week. Omdat het erg krachtig is, mag je oregano-olie niet langer gebruiken dan nodig is. Blijf het dagelijks ongeveer 1 week gebruiken, of totdat uw symptomen beginnen te verdwijnen. Als u het langer dan 2 weken gebruikt, kunt u zich misselijk gaan voelen of andere ongewenste bijwerkingen krijgen. Negatieve bijwerkingen van deze olie kunnen misselijkheid, braken of angst in uw maag-darmstelsel zijn.
   • Praat altijd met uw arts voordat u met een nieuw medicijn begint, ook al is het een natuurlijk medicijn. Een medische professional kan uw huidige recepten onderzoeken en u waarschuwen voor eventuele negatieve interacties tussen geneesmiddelen.
   • Als u zich ooit onwel voelt na het innemen van een dosis oregano-olie, stop dan onmiddellijk met de behandeling.

   Waarschuwing: Omdat oregano-olie tamelijk corrosief is in het lichaam, wil je het niet langer dan nodig gebruiken. Te veel oregano-olie kan naast de slechte ook goede bacteriën vernietigen.

Methode 2 van 2: Oregano-olie in capsulevorm doorslikken

1. 

   Controleer de aanbevolen dosering op de fles. Koop een fles oregano-olie bij uw plaatselijke apotheek of supermarkt. Onderzoek de medicijnfeiten om te zien wat de doseringsinformatie is; afhankelijk van de concentratie van de olie moet u mogelijk tussen de 100 en 200 mg per dosis innemen. Controleer nogmaals hoe vaak u veilig de capsules per dag mag innemen en zorg ervoor dat u deze limiet niet overschrijdt.
   • Praat met uw arts voordat u met nieuwe medicijnen begint. Als u lijdt aan verkoudheid of aanhoudende gastro-intestinale problemen, kan uw arts mogelijk een effectievere behandelingsoptie aanbieden.

2. 

   Neem 2-3 keer per dag een capsule van 200 mg oregano-olie. Tenzij de fles anders aangeeft, neem een ​​enkele capsule van 200 mg bij elke maaltijd. Probeer, afhankelijk van de ernst van uw symptomen, elke dag ongeveer 2-3 capsules in te nemen. Neem de medicatie niet allemaal tegelijk in; Om ervoor te zorgen dat de oregano-olie effectief is, moet je hem overdag verdelen.
   • Afhankelijk van de concentratie oregano-olie in de capsule, kan de aanbevolen dosering driemaal daags een capsule van 100 mg zijn. Zorg ervoor dat u het etiket controleert!

   Wist u? Verschillende aandoeningen vragen soms om verschillende doseringen van oregano-oliecapsules. Voor SIBO (Small Intestine Bacterial Overgrowth), neem 1 capsule 2-3 keer per dag gedurende maximaal 6 weken.

   Als u last heeft van keelpijn of andere symptomen van verkoudheid en griep, neem dan 1 capsule 2-3 keer per dag gedurende maximaal 10 dagen.

3. 

   Ga door met het innemen van oregano-capsules gedurende minimaal 1–4 weken. Besteed aandacht aan uw symptomen nadat u met uw oregano-olieregime bent begonnen. Als uw verkoudheid of gastro-intestinale problemen na 1 à 2 weken lijken te verdwijnen, stop dan met het innemen van de medicatie. Als uw symptomen aanhouden, probeer de capsules dan maximaal 6 weken in te nemen.
   • Stop met het gebruik van oregano-capsules als u bijwerkingen ervaart, zoals braken, misselijkheid, branderig gevoel en maagdarmklachten.

Vragen en antwoorden van de gemeenschap

Tips

• Controleer de fles om er zeker van te zijn dat het actieve ingrediënt in uw oregano-olie carvacrol is, dat 55-65% van de totale olie moet uitmaken.