Inhoud

• Stappen
• Vragen en antwoorden van de gemeenschap
• Tips
• Waarschuwingen

Andere secties

Door je paard te strekken, kan hij / zij een goede fysieke conditie behouden en wordt hij voorbereid op zwaarder rijden en trainen. Houd je paard in vorm en oefen deze rekoefeningen regelmatig met hem!

Stappen

Methode 1 van 3: De nek van je paard strekken

1. 

   Bereid je paard voor. Ga naar een open ruimte waar uw paard vrij kan bewegen. Pak een kleine traktatie waar je paard in geïnteresseerd zal zijn; wortelen zijn vanwege hun lengte bijzonder geschikt voor dit stuk.

2. 

   Ga net achter de voorbenen van je paard staan. De volgende strekoefeningen moeten aan beide zijden van uw paard worden gedaan, en vanuit een positie parallel aan of net achter de voorbenen.

3. 

   
   
   Trek het hoofd van je paard naar beneden met het lekkers. Houd het snoepje bij het hoofd van je paard zodat ze zich ervan bewust worden, en koop het dan om om te strekken door het snoepje langs de kogel te bewegen. Probeer ze dit stuk 10-15 seconden te laten vasthouden voordat je ze loslaat en ze de traktatie geeft. Het strekt de nek van het paard naar achteren en naar beneden.
   • Als je paard niet zo ver kan reiken als je zou willen, verklein dan eerst de afstand en na verloop van tijd zullen hun spieren eraan wennen.

4. 

   Strek de nek van uw paard recht naar achteren. Neem nog een traktatie en, terwijl je op dezelfde plek staat, trek je de aandacht van je paard en richt je het hoofd recht naar achteren richting de schoft. Houd het lekkers net onder hun schouder (een beetje boven hun buik) en bewaar het daar 10-15 seconden. Laat dan de druk los en geef je paard de beloning.

5. 

   
   
   Strek de bovenbelijning van uw paard. Gebruik een ander snoepje of de rest van je wortel, leid de nek van je paard een beetje naar beneden en naar achteren tussen de benen. In plaats van naar de buitenkant van de kogel te reiken, reikt u naar de binnenkant van de kogel en houdt u deze positie 10-15 seconden vast. Laat de rek los en beloon je paard met de beloning.

6. 

   Herhaal de rekoefeningen aan beide kanten. Om te voorkomen dat uw paard eenzijdig wordt of uit vorm wordt getrokken, moet u het aan beide kanten strekken. Volg de bovengenoemde aanwijzingen om zowel rechts als links naar beneden en recht naar achteren te strekken.

Methode 2 van 3: De benen van uw paard strekken

1. 

   
   
   Strek de voorbenen van uw paard. Ga naast je paard staan ​​en geef hem een ​​seintje om een ​​van zijn voorpoten op te tillen. Trek het naar voren zodat het volledig is gestrekt met weinig tot geen buiging in de knie, en de hoef dicht bij de grond. Houd hun been 10-15 seconden in deze positie, of zolang je paard daartoe in staat is.

2. 

   Strek de schouder van je paard. Ga weer naast de voorpoten staan ​​en geef je paard een seintje om een ​​van hun voorpoten op te tillen. Pak het op en breng het naar voren, met een kleine buiging in de knie. Houd vervolgens hun been net onder hun knie en til het op zodat het een hoek van 90 graden maakt, terwijl de onderste helft van het been vrij hangt. Draai dit been 3-5 keer in een cirkelvormige beweging in de richting van het andere been.

3. 

   Strek het achterbeen van uw paard naar achteren. Ga naar de achterkant van je paard en ga met je gezicht naar een van hun achterpoten staan. Geef ze een seintje om hun been op te tillen en de hoef naar buiten gestrekt te houden (op dezelfde manier als je zou doen als je hem zou plukken). Houd de onderste helft van hun been vast en strek deze langzaam naar achteren en naar beneden. Houd dit stuk 10-15 seconden vast.

4. 

   Strek het achterbeen van uw paard naar voren. Vraag je been om hun voet op te pakken terwijl je naast hen staat, en pak hem net onder de knie vast. Trek hun been een beetje en iets diagonaal naar voren zonder alle buiging in hun knie te verliezen. Houd dit stuk 10-15 seconden vast en breng het paardenbeen dan langzaam terug in de rustpositie.

Methode 3 van 3: De rug van uw paard strekken

1. 

   Strek de rug en heupen van uw paard. Ga net achter je paard staan ​​en aan de zijkant, dicht bij hun lichaam zodat ze je niet kunnen trappen. Begin aan de bovenkant van de rug van je paard bij het begin van de staart en krab de gespierde delen aan weerszijden van de staart / ruggengraat, ongeveer tien centimeter van het midden. Kras dit gebied naar beneden totdat je paard zijn heupen / rug optilt en zijn achterste plooit. Houd 20-30 seconden druk om de rek vast te houden en laat dan los.

2. 

   Strek de rug en buik van uw paard. Voer de paardenversie van een crunch uit door naast je paard te gaan staan ​​en de onderkant van hun buik te kietelen vlakbij waar je de singel zou plaatsen. Ga door met kietelen / druk uitoefenen totdat het paard als reactie daarop zijn rug optilt. Houd dit stuk 10 seconden vast en ga dan verder naar beneden in de buik om de hele bovenlijn te strekken.

3. 

   Strek de onderrug van uw paard. Ga naast het achterbeen van je paard staan ​​en geef hem aanwijzingen om zijn voet op te tillen. Pak hun hoef op en strek hun been naar voren terwijl ze hun been voorzichtig optillen. Trek hun been naar voren zodat de punt van hun hoef de achterkant van de knie raakt aan hun voorpoot aan dezelfde kant. Houd dit een paar seconden vast en breng het been dan langzaam weer in positie.

Vragen en antwoorden van de gemeenschap

Wat als mijn paard een hoge schoft heeft?

Hij / zij moet reageren op normaal rekken. Hoge schoft, lange benen, enz., Het maakt geen verschil tenzij ze een probleem hebben waarbij het pijn doet om te strekken.

Moet ik mijn paard altijd strekken?

Ja, als je aan het begin van het rijden geen tijd geeft om op te warmen, zullen de gewrichten en spieren van je paard stijf zijn en kunnen er blessures ontstaan. In cirkels lopen en in het begin 2-3 minuten van teugel wisselen, is goed voor je paard.

Wat moet ik doen als mijn paard zijn benen niet volledig zal strekken, tenzij ik trek?

Misschien heeft hij iets mis met hem. Raadpleeg uw dierenarts over de kwestie en laat de dierenarts een controle uitvoeren op spier- of botletsel.

Tips

• Het is gemakkelijker om deze rekoefeningen uit te voeren als het paard een beetje opgewarmd is, dus loop ze 5-10 minuten rond voordat je de rekoefeningen doet voor het beste resultaat.
• Vergeet niet om elk stuk altijd aan beide kanten te herhalen.
• Verlicht het paard altijd in een rek in plaats van het direct in een volledig rek te trekken en strek nooit verder dan wat voor hem comfortabel is - verkeerd strekken kan schade aanrichten en een paard onwillig maken om u in de toekomst te laten strekken

Waarschuwingen

• Praat met uw dierenarts of trainer voordat u uw paard gaat strekken, aangezien u ernstige spierschade kunt veroorzaken als een van de rekoefeningen niet correct wordt uitgevoerd.
• Vraag een getrainde vriend om hulp bij het strekken van uw paard als u zich ongemakkelijk voelt bij het zelfstandig uitvoeren van de oefeningen.
• Ga bij het strekken van een achterbeen achter het paard niet met uw gezicht naar de voorkant van het paard staan ​​(zoals geïllustreerd in het artikel), omdat u dan in het gezicht kunt worden geschopt. Ga in plaats daarvan met uw gezicht naar de rug van het paard staan ​​alsof u de achterpoten gaat uitkiezen
• Plaats uw vingers nooit onder de voet van het paard tijdens het strekken - als ze hun evenwicht verliezen of zich ongemakkelijk voelen en de voet neerzetten, kunt u uw vingers breken. Grijp in plaats daarvan stevig maar voorzichtig rond de koot.