Inhoud

• Stappen
• Vragen en antwoorden van de gemeenschap
• Waarschuwingen

Andere secties

Nagelriemen bijten is een vervelende gewoonte die kan resulteren in droge, ruwe en zelfs bebloede vingers. Natuurlijk kan het enige geruststelling zijn als je nerveus bent, maar het is niet goed voor je huid. Houd je nagelriemen gezond door goed te eten en eventuele beschadigde huid rond de nagels te genezen. Om toekomstige schade te voorkomen, moet u andere manieren vinden om uw handen en mond bezig te houden. Het kost wat moeite om deze gewoonte te overwinnen, maar het is perfect te doen.

Stappen

Methode 1 van 3: Bijten en plukken vermijden

1. 

   Let op wanneer je bijt of aan je nagelriemen peutert. Probeer tijdens uw dag extra zelfbewust te zijn en merk op wanneer u begint te bijten. Denk even na over waarom je de behoefte voelt om op je nagelriemen te kauwen. Voel je je nerveus om met iemand te praten? Ben je te laat? Als je merkt wanneer je begint te bijten, betekent dit niet noodzakelijk dat je ermee stopt. U zult zich echter meer bewust worden van wat de gewoonte veroorzaakt, waardoor het gemakkelijker wordt om manieren te vinden om het te vermijden.
   • Als je eenmaal merkt waar en wanneer je bijt, kun je jezelf soms uit de situatie verwijderen. Als je bijvoorbeeld op je nagelriemen bijt terwijl je alleen achter de computer zit, probeer dan meer tijd door te brengen met vrienden of niet achter je bureau.

2. 

   
   
   Vraag mensen om u te vertellen wanneer u aan het plukken bent. Het kan moeilijk zijn om een ​​gewoonte op te merken die al heel lang aanhoudt. Krijg hulp van uw vrienden of familie. Zeg dat ze erop moeten wijzen wanneer je begint te bijten of aan je nagelriemen begint te plukken.
   • Ze hoeven je niet te berispen totdat je je geïrriteerd voelt. Het gaat erom u bewuster te maken van uw acties. Je vriend kan bijvoorbeeld gewoon zeggen: "Margot, je bijt weer."

3. 

   
   
   Doe iets op je vingers om ze vies te laten smaken. Een vieze smaak aan uw vingers kan helpen om ze uit de buurt van uw tanden te houden. Je zult waarschijnlijk een paar keer de neiging voelen om te bijten voordat de smaak je begint te storen, dus zorg ervoor dat je iets gebruikt dat niet giftig is.
   • Anti-nagelbijtvloeistof is speciaal gemaakt om mensen ervan te weerhouden op hun vingernagels te kauwen (en wordt ook gebruikt om het duimzuigen te stoppen). Als je op je nagelriemen bijt, zul je waarschijnlijk genoeg van deze bittere nagellak proeven om je te helpen af ​​te komen.
   • Wrijf natuurlijke smaken over uw vingertoppen. Snijd een teentje verse knoflook fijn, wrijf het een paar minuten op je vingers en was het dan af. Overweeg ook om neemolie of verse aloë vera (van de plant) met je vingertoppen in te wrijven. Al deze onaangename smaken moeten je mond weghouden van je nagelriemen.

4. 

   
   
   Bedek je nagels. Zoek iets om uw vingertoppen te bedekken. Draag handschoenen of wanten als het weer het toelaat. Overweeg ook om tape of verband om je nagels te doen.

5. 

   Bezet je handen. Nagel- en nagelriembijten komt vaak voort uit de behoefte om je handen te gebruiken. Zoek een vervangende gewoonte voor jezelf. Door de ene gewoonte te vervangen door een andere, minder schadelijke gewoonte, zul je het bijten langzaam kunnen overwinnen. Met iets friemelen of op een tafel tikken zijn enkele manieren om de energie in je handen opnieuw te focussen.
   • Speel met een stressbal. Stressballen zijn kleine, zachte ballen die kunnen worden geperst, uitgerekt en waarmee gespeeld kan worden. Ze zijn er in verschillende maten en materialen.
   • Speel met zorgstenen. Zorgwekkende stenen zijn kleine, gladde stenen ter grootte van een kleine duim. Ze passen mooi tussen de vingers en kunnen vrij discreet zijn.

6. 

   Begin aan een hobby waarbij u uw vingers moet gebruiken. Het kan schilderen, tekenen, videogames, schrijven, tuinieren, knutselen, naaien, enzovoort zijn. Als je graag tv kijkt, doe dan zoiets als breien, haken of kruiswoordraadsels om te voorkomen dat je op de nagelriemen bijt tijdens de advertenties of langzame delen van shows.

Methode 2 van 3: Uw huid genezen

1. 

   Breng een antibioticumcrème aan op de onbedekte huid. Bijten op je nagelriemen kan snijwonden en zweren rond je vingernagels veroorzaken. Gebruik een vrij verkrijgbare antibioticumcrème (zoals bacitracine, Neosporin of drievoudige antibioticumcrème) om het genezingsproces te versnellen. Breng de crème aan en doe een verband over de nagelriem om de crème te laten intrekken.

2. 

   Gebruik verband. Als je op je nagelriemen hebt gebeten en geplukt tot het punt dat je langhangende nagels en open sneden hebt, kan een verband ook helpen om je huid weer normaal te maken. Een verband om je vinger helpt ook om de verleiding van het plukken of bijten aan de nagelriem weg te nemen.
   • Probeer een verband van flexibele stof te gebruiken. Deze verbanden zijn gemakkelijker te manipuleren en zullen minder snel loskomen als u uw vingers buigt. Mogelijk kunt u ook verband vinden dat speciaal voor de toppen van uw vingers is gemaakt.

3. 

   Breng een nagelriemcrème aan. Nagelriemcrèmes zijn vergelijkbaar met handbevochtigers, maar zijn specifiek gemaakt om de nagelriem te genezen en te versterken. Nagelriemen kunnen behoorlijk ruw zijn, dus de crèmes zijn vaak dik en een beetje olieachtig. Neem contact op met uw plaatselijke apotheek of schoonheidssalon voor merksuggesties.
   • Breng de crème rechtstreeks op je nagelriemen aan en wrijf het erin. Probeer dit te doen als je weet dat je je handen niet zult gebruiken (bijvoorbeeld terwijl je tv kijkt). Op die manier kunt u de crème lang inmasseren.
   • Veeg de crème weg als deze te vettig is. Wrijf de crème in je nagelriemen en veeg het residu met een vochtige doek van je binnenste handen en vingers.

4. 

   Gebruik vochtinbrengende handcrème. Het gehydrateerd houden van uw handen helpt ook bij de gezondheid van nagels en nagelriemen. Soms heb je geen tijd om aan elke nagelriem te besteden, maar in de tussentijd is een snelle handcrème voldoende. Nagelriemen zijn voornamelijk gemaakt van huid, dus het gebruik van handcrème gedurende de dag zal sommige droge plekken helpen genezen.

5. 

   Gebruik een nagelvijl om de huid te verzachten. De huid rond de nagelriem heeft de neiging om ruw en droog te worden. Elk stukje verheven droge huid kan de verleiding wekken om het af te bijten! Voorkom dit door eventuele dode huidcellen glad te strijken met een nagelvijl.
   • Gebruik geen nagelvijl als u open wondjes of zweren heeft. Dit zal de bezuinigingen alleen maar verergeren en meer problemen veroorzaken.

Methode 3 van 3: De gezondheid van huid en nagels behouden

1. 

   Manicure je nagels. Houd je nagels netjes en schoon. U kunt dit thuis of in de salon doen. Hoe dan ook, je wilt de nagelriemen regelmatig reinigen, hydrateren en verzachten. Dit zal hen helpen te genezen van eventuele schade die uw tanden hebben aangericht. U kunt ook minder snel bijten als uw nagels als u weet dat bijten uw manicure zal bederven.

2. 

   Vermijd het snijden van uw nagelriemen. Het knippen van nagelriemen is een gangbare praktijk, vooral in nagelstudio's. Door te snijden worden de nagelriemen hard, breken ze sneller en is het verleidelijker om aan te peuteren. Gebruik in plaats daarvan een houten oranje stok om de nagelriemen voorzichtig naar achteren te duwen.
   • Vertel het uw manicure. Zeg, voordat ze naar de tondeuse grijpen, "Duw de nagelriemen gewoon naar achteren."

3. 

   Blijf gezond. Ongezonde nagelriemen kunnen het gevolg zijn van een slechte voeding. Houd uw huid gezond door minstens acht glazen water per dag te drinken. Eet voor een algemene gezondheid van de huid verse groenten en vermijd bewerkte voedingsmiddelen.

Vragen en antwoorden van de gemeenschap

Wat moet ik doen als ik te beschaamd ben om verband te dragen?

Zoek naar transparante gels die als verband werken, maar veel discreter zijn. Gezondheid is ook belangrijker dan schaamte. Je zou kracht kunnen putten uit het feit dat je aan een oplossing voor je probleem werkt in plaats van het gewoon door te laten gaan.

Wat moet ik doen als ik me te verlegen voel om iemand te vragen of ik aan mijn nagelriemen pluk, maar ook niet weet wanneer ik het doe?

Vraag iemand die je volledig vertrouwt. Spreek een geheime code af die alleen jullie twee kennen, maar trekt niet de aandacht van iemand anders die je kan horen. Bijvoorbeeld: ga ermee akkoord dat als je vriend je bij naam aanspreekt, dit betekent dat je op je nagelriemen bijt. D.w.z. 'Ashley, mag ik je pen even lenen?' betekent dat je op je nagelriemen bijt en dat je vriend een pen nodig heeft, maar "Hé, mag ik je pen lenen?" betekent dat je vriend alleen een pen nodig heeft.

Ik wil stoppen, maar het is zo moeilijk. Ik doe dit nu een jaar en mijn nagelriemen zijn droog en rauw en soms bloederig. Hoe kan ik ze op de best mogelijke manier genezen?

Je kunt handschoenen aantrekken om te proberen te stoppen of azijn op je vingers doen om het vies te laten smaken, zodat je ze niet meer wilt bijten. Door ze niet te bijten, zullen ze genezen en teruggroeien.

Waarschuwingen

• Deze tips werken mogelijk niet voor iedereen. Raadpleeg uw arts als de gewoonte erg ernstig is en u zich zorgen maakt over de gezondheid van uw nagelriemen.

Bij wikiHow werken we er elke dag hard aan om je toegang te geven tot instructies en informatie die je zullen helpen een beter leven te leiden, of het nu gaat om je veiliger, gezonder of om je welzijn te verbeteren. Temidden van de huidige volksgezondheid en economische crises, wanneer de wereld dramatisch verandert en we allemaal leren en ons aanpassen aan veranderingen in het dagelijks leven, hebben mensen wikiHow meer dan ooit nodig. Uw steun helpt wikiHow om meer diepgaande geïllustreerde artikelen en video's te maken en om ons vertrouwde merk van educatieve inhoud te delen met miljoenen mensen over de hele wereld. Overweeg om vandaag nog een bijdrage te leveren aan wikiHow.