Inhoud

• Stappen
• Vragen en antwoorden van de gemeenschap
• Tips
• Waarschuwingen

Andere secties

De voeten worden vaak verwaarloosd en kunnen taai en eelt worden. Dat geldt vooral als je veel op blote voeten loopt, vooral buiten. Gelukkig zijn er veel eenvoudige remedies om de voeten zachter en zachter te maken.Verwen uw voeten en let op ze, en ze zullen een stuk beter aanvoelen!

Stappen

Methode 1 van 3: Je voeten hydrateren

1. 

   Bevochtig je voeten constant. U kunt vaseline op uw voeten aanbrengen om ze zachter te maken. U moet dagelijks een soort vochtinbrengende lotion of product op uw voeten aanbrengen.
   • Breng 's nachts vaseline over je voeten aan en draag sokken of leg er een handdoek onder zodat de gelei niet over je lakens komt. Doe dit vlak voordat u naar bed gaat.
   • U kunt ook 2 plastic zakken ter grootte van uw voeten nemen, vitamine E-olie op uw voeten aanbrengen, de zakken vastzetten, sokken over de zakken doen en dan in slaap vallen. Tegen de ochtend zouden uw voeten een stuk zachter moeten zijn.
   • Koop hielcrème. Vooral tijdens de zomer worden voeten vaak ruw en hard door eelt als gevolg van het lopen met slippers of zonder schoenen. De hielen hebben speciale aandacht nodig. Bij leuke warenhuizen vind je creme speciaal ontwikkeld om hielen te verzachten, die vaak het ruwste deel van de voeten zijn.
   • Kokosolie of olijfolie zijn ook geweldige natuurlijke manieren om de voeten te verzachten.

2. 

   
   
   Maak een zelfgemaakte scrub. Je kunt zelfgemaakte scrubs maken om op je voeten aan te brengen uit gewone huishoudelijke ingrediënten. Deze scrubs zullen, indien regelmatig aangebracht, resulteren in gladdere en zachtere voeten.
   • Maak een suikerscrub met bruine suiker (1/2 kopje), honing (een lepel), olijfolie (of een andere olie naar keuze, ook ½ kopje) en citroensap (squirt). Bruine suiker is minder hard dan gewone suiker. Het helpt je huid om vocht vast te houden na de scrub. Honing helpt ook om de voeten te verzachten en te hydrateren. Citroensap verheldert en egaliseert de huid van de voeten.
   • Veel mensen waarschuwen echter sterk tegen het gebruik van suiker of citroen op uw huid, omdat deze snijwonden respectievelijk chemische brandwonden kunnen veroorzaken. Als u deze scrub vaak gebruikt, kunt u een versnelde veroudering van de huid veroorzaken, samen met andere problemen. Als je je hier zorgen over maakt, volg dan het recept, maar vervang bruine suiker door zout en voeg geen citroen toe. Zout is erg goed voor de huid en veroorzaakt geen snijwonden zoals suiker, terwijl het toch scrubt. De citroen doet in de eerste plaats heel weinig (behalve je verbranden), dus vervangen is niet echt nodig.
   • Ga op de rand van een badkuip zitten. Week je voeten ongeveer 10-15 minuten in zeer warm water om de huid van je voeten zachter te maken en de huid voor te bereiden op de scrub. Neem vervolgens kleine hoeveelheden van de scrub en masseer uw voeten zachtjes, waarbij u zich concentreert op specifieke gebieden zoals de hiel en de bal van de voet (vooral als u eeltplekken heeft).
   • Masseer de scrub in je voeten zolang je dat nodig voelt. Laat de scrub ongeveer een minuut op je voeten zitten en spoel de scrub daarna af met warm water. Breng na het spoelen van de voeten een ruime hoeveelheid vochtinbrengende crème aan op de voeten, gevolgd door een flinke paar sokken om ervoor te zorgen dat de vochtinbrengende crème op de voeten blijft en diep in de huid dringt.

3. 

   
   
   Doordrenk je voeten. Week je voeten 10 minuten in warm water voordat je naar bed gaat. U moet dit meerdere dagen per week doen. Als u niet regelmatig voor uw voeten zorgt, zullen er eelt en taaiheid ontstaan, vooral op uw hielen.
   • Voeg een paar druppels vloeibare zeep en wat zuiveringszout (1 eetlepel voor 5 liter water) toe aan het water (of probeer Epsomzout of badzout).
   • Zuiveringszout helpt de dode huid te verzachten en vergemakkelijkt de verwijdering ervan. U kunt uw voeten ook in een voetspa laten weken. U kunt deze spa's bij veel winkels kopen. Ze pluggen vaak in en genereren spa-achtige beweging in het water, wat ontspannend is.

Methode 2 van 3: Dode huid van je voeten schrapen

1. 

   
   
   Gebruik een voetenschraper of vijl. Voetvijlen of schrapers zijn metalen producten die op kaasraspjes lijken. Soms zijn ze ook van klei gemaakt. Je kunt ze gebruiken om de droge, taaie huid van de onderkant van je voeten te raspen. Bij regelmatig gebruik worden de voeten glad.
   • Een agressievere manier om erg dik eelt te verwijderen, zijn eeltscheerbeurten, dit zijn scherpe, horizontale mesjes die lijken op een heel kleine kaasschaaf. Verwijder eelt niet helemaal. Stop als het verwijderen pijnlijk wordt. U kunt ook voetvijlen kopen in de vorm van plastic eieren.
   • Gebruik de schraper of de steen om alle dode huidcellen te verwijderen. Breng een vochtinbrengende crème aan terwijl je de huid masseert als je klaar bent.

2. 

   Gebruik een puimsteen blok of steen. Puimsteen is te vinden in de meeste schoonheidswinkels en is een alternatief voor een schraper, die vaak van metaal is gemaakt. Ze werken heel goed bij het polijsten van de voeten en het verwijderen van dode huidcellen.
   • De puimsteen schraapt de bovenste laag dode huidcellen van je voeten, waardoor ze aanzienlijk gladder worden. Verwijder de huid als deze droog is om letsel te voorkomen. Wrijf het puimsteenblok rechtstreeks op eeltplekken en ruwe plekken om dode en nutteloze huid af te wrijven.
   • Wrijf niet te hard en niet te lang, want u kunt uw voeten gemakkelijk irriteren of verwonden. Gebruik zachte heen en weer bewegingen en oefen weinig druk uit.
   • Je kunt ook regelmatig een exfoliërende zeep gebruiken die je in de supermarkt koopt. Je hebt dan niet zoveel werk te doen met de puimsteen!

Methode 3 van 3: Zachtheid op andere manieren verbeteren

1. 

   Krijg een vaste klant pedicure. De meeste nagelstudio's bieden pedicurepakketten aan met procedures die de voeten verzachten. Ze zullen je bijvoorbeeld vragen om je voeten in warm water te laten weken voordat je je teennagels gaat lakken.
   • Ze zullen dan een schraper gebruiken om de dode huid van uw voeten, inclusief uw hielen, te verwijderen voordat ze verder gaan. Om het risico op infectie te minimaliseren, moet u om een ​​ochtendafspraak vragen.
   • Vraag de salon naar de verschillende pakketten, want soms bieden luxe pakketten meer scrubs en procedures die uw voeten (en ook uw benen) verzachten. Deze pedicures kunnen echter vrij duur zijn en moeten minstens één keer per maand worden gedaan.

2. 

   Schoenen dragen. Je voeten zullen behoorlijk ruw worden als je veel blootsvoets rondloopt, vooral buiten. Draag dus schoenen en u heeft minder werk te doen om ze zachter te maken.
   • Fel zonlicht en stof beschadigen ook de voeten (en ook de handen). Draag ook sokken bij je tennisschoenen.
   • Ze zien er misschien leuk uit, maar laten we eerlijk zijn: hoge hakken zijn absoluut brutaal voor je voeten. Draag ze dus spaarzaam - misschien alleen voor speciale gelegenheden.

3. 

   Proberen voet oefeningen. Door regelmatig voetoefeningen te doen, blijven uw voeten zachter en gezonder. Ze stimuleren de bloedcirculatie, waardoor voeten minder droog kunnen worden.
   • Gebruik je handen om je voeten met de klok mee en vervolgens tegen de klok in te draaien. Doe dit 10 keer aan elke kant.
   • Train uw tenen door ze naar buiten en vervolgens naar achteren te strekken. Je moet deze oefening ook elk 10 keer doen.
   • Drink naast regelmatig de voeten ook veel water. Door het lichaam te hydrateren, wordt de huid rondom gezonder en zachter.

Vragen en antwoorden van de gemeenschap

Hoe repareer je ruwe voeten snel?

Miguel Cunha, DPM
Board Certified Podoloog Dr. Miguel Cunha is de oprichter van Gotham Footcare en is een podoloog gevestigd in Manhattan, New York. Dr. Cunha is een voet- en enkelchirurg met ervaring in het behandelen van een breed scala aan voet- en enkelaandoeningen, van kleine problemen tot complexe reconstructieve voet- en enkelchirurgie. Dr.Cunha ontving zijn DPM van de Temple University School of Podiatric Medicine en voltooide zijn residentie als Chief Resident in het Washington Hospital Center en Georgetown University, waar hij zich specialiseerde in trauma van de onderste ledematen, herstel van diabetische ledematen en reconstructieve chirurgie van de voet en enkel. . Dr. Cunha is lid van de American Podiatric Medical Association, de New York Podiatric Medical Association, het American College of Foot and Ankle Surgeons, en is board-gecertificeerd in Podiatric Medicine.

Board Certified Podotherapeut Een techniek die ik aanbeveel is het gebruik van ureumcrème en deze 's nachts op de ruwe delen van uw voeten aanbrengen. Wat de ureumcrème zal doen, is de dikte van eventuele eeltplekken afbreken. Wikkel een saran-wikkel om je voeten en doe er een sok overheen. Gebruik 's ochtends bij het douchen een puimsteen en deze schraapt heel gemakkelijk af.

Hoe gebruik je een puimsteen op de juiste manier?

Miguel Cunha, DPM
Board Certified Podoloog Dr. Miguel Cunha is de oprichter van Gotham Footcare en is een podoloog gevestigd in Manhattan, New York. Dr. Cunha is een voet- en enkelchirurg met ervaring in het behandelen van een breed scala aan voet- en enkelaandoeningen, van kleine problemen tot complexe reconstructieve voet- en enkelchirurgie. Dr.Cunha ontving zijn DPM van de Temple University School of Podiatric Medicine en voltooide zijn residentie als Chief Resident in het Washington Hospital Center en Georgetown University, waar hij zich specialiseerde in trauma van de onderste ledematen, herstel van diabetische ledematen en reconstructieve chirurgie van de voet en enkel. . Dr. Cunha is lid van de American Podiatric Medical Association, de New York Podiatric Medical Association, het American College of Foot and Ankle Surgeons, en is board-gecertificeerd in Podiatric Medicine.

Board Certified Podotherapeut U hoeft niet te agressief te zijn. Ik raad iemand aan om in lauw water en Epsom-zout te laten weken, en misschien twee eetlepels appelciderazijn toe te voegen. Dit zal het eelt helpen verzachten. Schraap daarna het eelt weg zoals wordt getolereerd met zachte bewegingen. Daarna kunt u het gebied hydrateren met voetcrème.

Is het alleen citroensap dat dode cellen kan verwijderen?

Nee. U kunt ook proberen om droog te borstelen. Voordat je gaat douchen en je uitkleedt, gebruik je een medium borstel en borstel je gewoon je lichaam. In het begin kan het ruw aanvoelen, maar u zult er wel aan wennen.

Wat kan ik doen om mijn voeten blijvend zacht te maken?

Draag zo vaak mogelijk schoenen. Gebruik regelmatig een schraper om dode huidcellen te verwijderen. Volg de stappen in het artikel en zorg ervoor dat u consistent bent.

Wat als mijn voeten te groot zijn?

Het betekent dat je de boog van je voeten bent kwijtgeraakt; dit kan bijvoorbeeld gebeuren tijdens het lopen op blote voeten. U kunt dit voorkomen door schoenen te dragen die een goede ondersteuning van de voetboog hebben.

Werkt kokosnoot om eelt te verwijderen?

Ja, ik heb kokosolie op de mijne gebruikt en het werkt geweldig.

Welke lotion is goed om te bleken?

Caro White en Fair & White kunnen worden gebruikt om iemands huid lichter te maken, maar kunnen afhankelijk zijn van de reactie van de lotions op de melanine in de huid van elke persoon.

Tips

• Stop met blootsvoets lopen! Koop schoenen die goed bij je passen en comfortabel zijn.
• U moet uw voeten met dezelfde zorg behandelen als de huid van uw gezicht.
• Voetscrubs zijn ook geweldig om de handen te verzachten, dus nadat je klaar bent met het masseren van je voeten, wrijf je de overgebleven scrub over je handen.

Waarschuwingen

• Gebruik nooit iets scherps om ruwe voeten te schrapen. Zelfs als u zichzelf niet verwondt, kunt u infecties veroorzaken. Gebruik een puimsteen om je eelt voorzichtig weg te wrijven.