Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Naarmate ze ouder worden en de adolescentie ingaan, voelen veel mensen de behoefte om zich volwassener te gedragen. De adolescentie bereidt ons voor op een volwassen en zelfstandiger leven, waarin we niet langer kunnen rekenen op de constante begeleiding van ouderen. Het rijpingsproces kost tijd, maar je kunt al verschillende stappen ondernemen om jezelf te transformeren in een meer volwassen tiener.

Stappen

Methode 1 van 3: Emotionele volwassenheid cultiveren

1. 

   Omring jezelf met volwassen mensen. Zorg ervoor dat je je dagen doorbrengt in het gezelschap van volwassen tieners en probeer de kenmerken van de volwassenen die je bewondert te kopiëren - kijk hoe ze omgaan met anderen en hoe ze zich in het openbaar gedragen. Mensen in de buurt van onvolwassen vrienden zullen eerder als hen handelen, dus trap niet in die val.
   • Volg het voorbeeld van iemand die duidelijke morele waarden en kwaliteiten heeft die u bewondert.
   • U kunt deze persoon op school, in uw religieuze gemeenschap, bij buitenschoolse activiteiten of zelfs onder familieleden vinden.

2. 

   
   
   Leer dagelijks nieuwe dingen. Begrijpen dat we niet alles weten, is een belangrijke mijlpaal in het volwassen worden, dus sta open voor nieuwe kennis en stel je als doel om elke dag iets te leren. Dit leren hoeft niet altijd op school te gebeuren - we kunnen leren om ons financiële leven te leiden, te koken en te beheren met de hulp van onze ouders, vrienden en buren.
   • Zoek op internet, ga naar de bibliotheek of praat met een expert als je een onbekend onderwerp wilt leren.
   • Stel vragen om het onderwerp beter te begrijpen.
   • Lees verschillende boeken om nieuwe perspectieven op te doen en de verbeelding te stimuleren. Lezen is een geweldige manier om nieuwe dingen te leren en andere standpunten over verschillende situaties te krijgen, dus zoek naar boeken over onderwerpen die u interesseren, zoals sciencefiction, fantasy, filosofie, natuur, astronomie of biografieën.

3. 

   
   
   Accepteer opbouwende kritiek. Neem een ​​ontvankelijke houding aan wanneer u naar de mening van anderen luistert - boos worden of defensief worden is een zeer kinderachtige houding, dus luister goed en leer van kritiek. Gebruik al je zintuigen om goed te luisteren, in plaats van iemands woorden simpelweg het ene oor in en het andere oor te laten gaan.
   • Accepteer kritiek van leraren als u uw prestaties op school wilt verbeteren - u kunt bijvoorbeeld de opmerkingen over een laatste baan overwegen wanneer u aan de volgende begint.
   • Sta open voor opbouwende kritiek van coaches of instructeurs tijdens buitenschoolse activiteiten - de tips van je voetbalcoach kunnen je bijvoorbeeld helpen je vaardigheden te verbeteren.
   • Vraag naar iemands mening als u die niet spontaan ontvangt. Stel dat je een laag cijfer hebt gekregen voor je laatste opdracht, maar de docent heeft geen aanvullende opmerkingen gemaakt - wacht in dat geval tot het einde van de les om met hem over het onderwerp te praten. Zeg iets als “Kunt u zeggen welke punten er in mijn werk kunnen worden verbeterd? Ik wil de volgende keer een hoger cijfer halen ”.

4. 

   
   
   Neem verantwoordelijkheid voor je eigen daden. Verzin geen excuses om uw fouten te rechtvaardigen en weersta de verleiding om andere mensen de schuld te geven, zelfs als zij ook bij de situatie betrokken zijn - geef uw fouten toe en leer van hen. Denk er aan de andere kant ook aan om altijd krediet te aanvaarden voor de dingen die je goed doet.
   • Neem de verantwoordelijkheid voor je eigen cijfers in plaats van je docenten de schuld te geven.
   • Geef je fout toe als je iets kapotmaakt of verpest, zelfs als er niemand in de buurt is.
   • Accepteer en accepteer de straffen die je op school hebt gekregen, in plaats van je ouders te vragen om met de directeur te praten.

5. 

   Perfectioneer uw communicatieve vaardigheden. Naarmate we ouder worden, moeten we leren om efficiënter te praten, aangezien volwassen en productieve communicatie essentieel is om het respect van anderen te ontvangen. Onthoud daarom altijd beleefd en respectvol te zijn wanneer u met iemand praat; luisteren naar wat de ander te zeggen heeft en niet te snel conclusies trekken.
   • Geef belangrijke gesprekken waar mogelijk liever persoonlijk dan via de telefoon, e-mail of sms. Probeer ook elke dag persoonlijk met iemand te praten om uw interpersoonlijke vaardigheden te versterken en isolatie van technologie te vermijden.
   • Let op wat de ander zegt en zet alle afleidingen opzij.

Methode 2 van 3: Voor jezelf zorgen

1. 

   Leer hoe u uw geld beheert. Misschien heb je een parttime baan, werk je meestal tijdens de vakantie of ontvang je gewoon een toelage - zelfs als je nog geen grote uitgaven hebt, zoals kinderen of huur, is het belangrijk om je financiën onder controle te krijgen. Maak een budget voor het geld dat je momenteel ontvangt en stel een doel om elke maand een bepaald bedrag te sparen, zodat je je ouders niet om geld hoeft te vragen.
   • Vraag je ouders om je wat basisvaardigheden op het gebied van financieel beheer bij te brengen, of zoek een cursus om deze concepten te leren.
   • Als je elke week wat geld ontvangt, maak dan een lijst van al je wekelijkse uitgaven, inclusief eten, buskaartjes en het bedrag dat nodig is voor activiteiten - je kunt de rest uitgeven of dat geld sparen om in de toekomst iets duurder te kopen.
   • Laat je vrienden je niet overtuigen om naar plaatsen te gaan of dingen te doen die te duur voor je zijn.
   • Registreer al uw uitgaven en inkomsten om binnen het geplande budget te blijven.

2. 

   Voed jezelf verstandig. Het is waarschijnlijk dat uw ouders de meeste van uw maaltijden tijdens hun kinderjaren hebben bereid, waardoor u verzekerd bent van een gezond voedingspatroon. Naarmate we ouder worden, moeten we echter leren om zelf gezonde beslissingen te nemen, en de verleiding weerstaan ​​om alleen ‘rotzooi’ te eten als er geen volwassenen in de buurt zijn.
   • Zorg voor een uitgebalanceerd dieet met een verscheidenheid aan fruit, groenten, granen, eiwitten en zuivelproducten.
   • Sla geen maaltijden over als u geen tijd heeft.
   • Help uw gezin met het bereiden van het avondeten of koop eten in de supermarkt - dit zal u helpen om goed te leren eten.

3. 

   Krijg genoeg slaap. Kinderen hebben vaak strikte slaaptijden, maar de meeste tienerouders staan ​​hun kinderen toe om zelf bepaalde beslissingen te nemen, inclusief bedtijd. Kom niet in de verleiding om slapeloze nachten door te brengen, vooral niet als je de volgende dag les hebt of vroeg moet opstaan ​​om te werken - naast dat het essentieel is voor schoolprestaties, is voldoende slaap ook erg belangrijk voor je gezondheid en ontwikkeling.
   • Tieners hebben acht tot tien uur slaap per nacht nodig. Bovendien moet u elke dag op ongeveer hetzelfde tijdstip slapen en wakker worden om het lichaam de gelegenheid te geven belangrijke taken uit te voeren die gewoonlijk plaatsvinden tussen 23.00 uur en 03.00 uur, zoals het herstellen en verwijderen van gifstoffen.

4. 

   Ontwikkel een dagelijkse trainingsroutine. Een actief leven is belangrijk om u flexibel te houden, binnen een gezond gewichtsbereik en zonder stress. Tieners kunnen veel bewegen tijdens lessen lichamelijke opvoeding of buitenschoolse activiteiten, zoals danslessen of een andere sport, maar als dit niet jouw geval is, probeer dan minstens 60 minuten lichaamsbeweging toe te voegen aan je dagelijkse routine en gebruik uw notitieboekje of smartphone om alle oefeningen van de dag op te nemen en op schema te blijven.
   • Gaan wandelen;
   • Maak een fietstocht;
   • Doe huishoudelijke klusjes, zoals stofzuigen of tuinieren;
   • Oefen wat sport met je vrienden.

Methode 3 van 3: Controle over het leven nemen

1. 

   Stel realistische doelen. Creëer slimme, realistische en meetbare doelen - persoonlijke doelen helpen je gemotiveerd te blijven zonder dat een volwassene je te allen tijde hoeft te begeleiden. Bovendien ontwikkelen we meer zelfvertrouwen en zelfrespect als we onze doelen bereiken.
   • Stel kleine, realistische doelen om meer zelfvertrouwen en een gevoel van voldoening te krijgen. U kunt bijvoorbeeld een doel stellen om een ​​klus voor de Engelse les af te maken of om een ​​nieuw lied op de piano te leren spelen.

2. 

   Houd je aan je woord. Ga niet terug nadat je iets met iemand hebt afgesproken. Het maakt niet uit of de verbintenis van korte duur is, zoals het zorgen voor het kind van de buurman op zaterdagavond, of langdurig, zoals een gekozen klassenvertegenwoordiger - leef je verplichtingen uit eigen vrije wil na, zonder dat je ouders hiervoor kosten in rekening brengen , is een teken van volwassenheid.
   • Houd uw afspraken bij met behulp van een agenda.

3. 

   Doe dingen alleen. Kinderen handelen meestal pas als hun ouders het hen vertellen, maar u zult moeten leren om meer initiatief te nemen naarmate u groeit en volwassen wordt. Een goed teken van volwassenheid is om op eigen initiatief te beginnen met uw klusjes, zoals het schoonmaken van uw kamer of het afmaken van uw huiswerk - volwassenen zijn alleen succesvol als ze proactief zijn.

Tips

• Laat de momenten van onvolwassenheid je niet ontmoedigen - blijf ernaar streven om volwassener te worden.
• Reageer onmiddellijk op de verzoeken van je ouders, in plaats van te schreeuwen "Ik kom wel goed" of andere beloftes te doen die je niet wilt nakomen.
• Toon altijd dankbaarheid en vraag je ouders om hulp.

Waarschuwingen

• Naarmate u ouder wordt, kunt u van nature afstand gaan nemen van meer onvolwassen vrienden.
• Niemand wordt van de ene op de andere dag volwassen, dus wees geduldig.