Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Hoe vaak we dit ook vergeten, het leven is een geweldig cadeau! We hebben het voorrecht om in een enorm universum te leven en te kunnen denken en voelen. Het is heel gemakkelijk om deze informatie te negeren terwijl we zelfmoord plegen door te werken en te studeren om de rekeningen te betalen. Angsten, frustraties en repetitieve gewoonten putten ons uiteindelijk uit, maar het leven is een unieke ervaring die het verdient om van te genieten. Opgewonden leven is niet alleen goed voor de geestelijke gezondheid, maar ook voor de lichamelijke gezondheid, dus laten we beginnen?

Stappen

Methode 1 van 2: Sommige activiteiten uitvoeren

1. 

   Praat met vreemden en maak contact met anderen. We leven in een technologische wereld die praktische interactie met iedereen ter wereld mogelijk maakt, toch? Toch is de gemakkelijke toegang paradoxaal en zorgt ervoor dat we onszelf isoleren. Kom uit de routine van rustig zitten op weg naar het werk en met iemand praten. Hoezeer je instinct ook zegt dat dit geen goed idee is, er zijn onderzoeken die het tegendeel bewijzen: over het algemeen praten mensen graag met vreemden.

2. 

   
   
   Zoek een nieuwe hobby die de geest stimuleert. Leer een instrument bespelen of beoefen een sport. Als je de situatie interessanter wilt maken, zoek dan naar mensen met dezelfde smaak om te leren en om nieuwe vrienden te maken.

3. 

   Help anderen. Volgens studies voelen we ons beter wanneer we anderen helpen of geld uitgeven dan wanneer we aan onszelf uitgeven. Geniet van dat gevoel van welzijn door anderen te helpen nog enthousiaster te worden voor het leven. Denk na over de mogelijke resultaten: je helpt mee de wereld te verbeteren en je voelt je er goed bij. Enkele suggesties:
   • Doe vrijwilligerswerk voor een goed doel.
   • Koop kaartjes voor de persoon achter je in de wachtrij. Een voorbeeld stellen!
   • Koop voedsel voor een dakloze.

4. 

   
   
   Verliefd worden! De mens is buitengewoon sociaal en liefde kan onze perceptie van de wereld veranderen. Zoveel als het niet mogelijk is om te "kiezen" om verliefd te worden, is het wel mogelijk om uw kansen op succes te vergroten:
   • Ga uit op dates. Als je jezelf niet op de markt brengt, kun je die ene speciale persoon niet vinden.
   • Streef ernaar om meer mensen te accepteren.

5. 

   
   
   Lees citaten over het leven. Veel professionele schrijvers hebben al mooie dingen geschreven over het leven en de menselijke natuur. Raak geïnspireerd door wat motiverend werk te lezen! Enkele tips:
   • De regenboog ontrafelen, door Richard Dawkins.
   • Enkele citaten van Robert Brault.

6. 

   Zoek professionele hulp. In sommige gevallen kan een gebrek aan enthousiasme voor het leven een symptoom zijn van een psychisch gezondheidsprobleem, zoals depressie en angst. Er zijn verschillende manieren om hulp te zoeken.
   • De eerste stap is het zoeken naar een professional in de geestelijke gezondheidszorg die u kan helpen met diagnose en behandeling.
     • Ga naar een psycholoog of psychiater als u denkt dat uw gebrek aan enthousiasme kan worden veroorzaakt door een gezondheidsprobleem.

Methode 2 van 2: juichen

1. 

   Bedenk hoe zeldzaam het leven is. Alles wat leeft, sterft! Dit denken heeft grote implicaties, een daarvan is het feit dat het leven zeldzaam en eindig is. We moeten er het beste van maken!

2. 

   Maak een lijst met mogelijkheden. Visualiseer alles wat je kunt doen met de tijd die je hebt. Pak pen en papier en schrijf vijf dingen op die je in het leven wilt doen. Alleen al door je ze voor te stellen, zou je al wat enthousiaster moeten zijn.

3. 

   Iets veranderen. Als je je verveelt en vastloopt, onderneem dan actie! Er zijn verschillende wijzigingen, groot en klein, die u kunt aanbrengen. Gewoon willen!
   • Een goed voorbeeld van een kleine verandering: wanneer u dineert in uw favoriete restaurant, wat dacht u ervan om een ​​ander gerecht te proberen in plaats van hetzelfde te bestellen als altijd?
   • Grote veranderingen zijn complexer en vragen wat meer planning, maar ze zijn ook mogelijk. Hoe zit het met het veranderen van baan of het veranderen van steden?

4. 

   Onthoud dat het leven een doos met verrassingen is.Alles kan gebeuren! Je weet nooit wanneer je een biljet van $ 100 op de grond vindt of je komt een jeugdvriend tegen met wie je het contact bent kwijtgeraakt. De mogelijkheden zijn eindeloos.

5. 

   Veel plezier! Vaak verspillen we zoveel tijd met proberen te groeien en te werken dat we vergeten te ontspannen en plezier te hebben. Onthoud dat het nemen van een paar pauzes erg belangrijk en gezond is. Enkele suggesties:
   • Speel videospellen. Maak je niet al te veel zorgen om er volwassen en serieus uit te zien: geniet van de ervaring!
   • Haal wat vrienden bij elkaar en speel wat bordspellen.
   • Sporten beoefenen. Word lid van een amateurvoetbalteam uit de regio en veel plezier!

Tips

• Doe iets wat je altijd al wilde doen. Het is nooit te laat om een ​​nieuwe hobby in praktijk te brengen!
• Onthoud dat het leven een geschenk is! Stap in bij alles wat je doet, elke dag.

Waarschuwingen

• Raadpleeg een deskundige in de geestelijke gezondheidszorg als u denkt dat u aan een depressie lijdt. IS erg belangrijk een diagnose stellen en de nodige behandelingen uitvoeren.
• Gebruik geen drugs en alcohol om op te vrolijken, aangezien deze stoffen de situatie op de lange termijn verergeren.