Inhoud

• Stappen
• Tips
• Benodigde materialen

Om kleding voor een wandeling te kiezen, moet u eerst het weer weten. Op een warme dag in de zomer heeft een stevige wandeling veel minder bescherming nodig dan een lange afstand afleggen op een koude winterdag. Draag allereerst kleding waarvan de stof transpiratievocht absorbeert en vocht van buitenaf tegenhoudt, waardoor uw huid droog blijft. Dit bereikt u met behulp van de basis-, isolerende en beschermingslagen.

Stappen

Deel 1 van 4: Basislaag

1. 

   Draag geen dikke kleding als u op een warme dag wandelt. Op koude dagen is het een goed idee om lang ondergoed te dragen, zoals een kruis. Dit geldt echter niet voor wandelen op een warme dag.

2. 

   
   
   Draag thermisch ondergoed in de kou. Dit type kleding heeft verschillende gewichten, beginnend vanaf 100 - hoe groter het gewicht, hoe heter de kleding. Dus, als u van plan bent om naar een erg koude plaats te gaan en lange tijd blootgesteld te worden, koop dan stukken met een zwaarder gewicht.

3. 

   Gebruik geen katoenen stukken. Het katoen wordt nat van het zweet, je kleding gaat oncomfortabel zitten en je kunt zelfs verkouden worden als je op koudere plekken gaat transpireren. Deze stof is ook niet geschikt om op regenachtige dagen mee te wandelen.

4. 

   
   
   Zoek kleding gemaakt van stoffen die transpiratievocht absorberen. Merinowol en zijde zijn goede opties, maar het ideaal is om hiervoor kleding te zoeken die is gemaakt van specifieke synthetische stoffen. Atletiekartikelen met het kenmerk lont weg zijn het beste om vocht op te nemen.

5. 

   Kies de juiste sokken afhankelijk van het weer. Ze moeten ook synthetisch of wollen zijn om vocht te absorberen en het verschijnen van luchtbellen te voorkomen. De dikte van de sok is afhankelijk van uw voorkeur en het klimaat waarmee u te maken krijgt. Voor dagen in het holst van de winter kun je bijvoorbeeld het beste kiezen voor dikke wollen sokken. Aan de andere kant is het op een warme dag het beste om lichte sokken te dragen.
   • Sommige mensen gebruiken een dunne sok onder de dikke sok om de gevreesde luchtbellen te vermijden.

Deel 2 van 4: isolatielaag

1. 

   
   
   Kleed je in lagen. Dit is zelfs nog belangrijker in koude klimaten. Als je voelt dat het opwarmt, begin ze dan uit te nemen zodat je niet ziek wordt; als u het koud begint te krijgen, kleed u dan opnieuw aan.

2. 

   Kies korte broeken en lichte overhemden om in de hitte te lopen. De huid moet ademen en overmatige hitte kan verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken; sommigen dragen liever een rok of kilt om nog meer ventilatie te hebben. Draag lange shirts en broeken van de lichtste stof die u kunt vinden om uzelf tegen de zon en insectenbeten te beschermen.

3. 

   Zoek warme kleding om uzelf tegen de kou te beschermen. Het dragen van blouses met lange mouwen en een lange broek is de basis, maar je hebt ook vesten, jassen en panty's nodig om je warm te houden.

4. 

   Geef de voorkeur aan stoffen die geen vocht vasthouden, maar de lichaamstemperatuur behouden. DE fleece het is de meest gebruikelijke optie omdat het licht is en de huid laat ademen, maar er zijn ook jassen van merinowol en ganzendons. Denk eraan om de pluimen droog te houden, zodat ze goed presteren.
   • Er zijn waterdichte donsjassen op de markt.

Deel 3 van 4: Beschermende laag

1. 

   Koop een jas met een waterdichte buitenkant en fleece verwijderbaar voor meer veelzijdigheid. Hierdoor blijf je droog in gebieden met lichte tot matige regenval, ongeacht de temperatuur. DE fleece verwijderbaar houdt je warm bij lagere temperaturen, maar de jas kan indien nodig ook worden aangepast aan een warmer klimaat.

2. 

   Draag op warmere of gematigde dagen een eenvoudige jas die de wind tegenhoudt. Deze jassen helpen de kou weg te houden op winderige dagen, maar zijn niet geschikt voor zeer koude temperaturen omdat ze geen coating hebben.

3. 

   Koop bij zeer ongunstige weersomstandigheden een waterdichte jas die de huid laat ademen. De beste zijn ontworpen om transpiratie van binnen naar buiten af ​​te voeren en tegelijkertijd te voorkomen dat vocht van buitenaf in de kleding komt. Hoewel noodzakelijk, zijn deze jassen vrij duur.

4. 

   Neem genoegen met een waterafstotende jas. Zware wollen kledingstukken houden wind en regen tegen, maar worden vaak nat in extreme weersomstandigheden, zoals stormen. Ze zijn echter goedkoper dan degenen die volledig waterdicht zijn.

5. 

   Vergeet niet de isolatielaag te gebruiken om op zeer koude dagen te lopen. Zelfs als je al een tweede huid en thermokleding draagt, moet de beschermlaag deze eigenschap ook hebben als je echt je warmte wilt behouden.

6. 

   Vermijd jassen die de huid niet laten ademen. Hoewel deze jassen bestendig, duurzaam en waterdicht zijn, houden ze de warmte van binnen vast en laten ze uw huid niet normaal ademen. Hierdoor zal je bevriezen door zweet of te warm worden op een erg koude dag.

7. 

   Koop een jas met verschillende eigenschappen. Zoek er een met een capuchon, verschillende zakken en ventilatieopeningen. Ondanks hun bruikbaarheid verhogen deze eigenschappen de waarde van de jas, maar blijven ze de beste optie voor wie zware trails wil doen.

Deel 4 van 4: Andere onderdelen en accessoires

1. 

   Draag wandelschoenen voor meer comfort. Ze zijn geschikt voor eenvoudige wandelingen en ook voor meer complexe avonturen. Deze laarzen bieden een goede ondersteuning van de voeten en beschermen ze tegen zaken als scherp puin en slangenbeten; de hoogte van de buis hangt af van uw voorkeur. Ideaal is een waterdicht paar om je voeten droog te houden op vochtige of natte plaatsen, hoewel ze je voeten niet laten inademen in de hitte.

2. 

   Kies voor meer flexibiliteit een paar wandelschoenen. Deze sneakers geven een geweldige ondersteuning aan de voeten, zowel op uniform terrein als op trails in het bos. Zoek een paar met een stevige en strakke zool.

3. 

   Vergeet de hoed niet. Net zoals het belangrijk is om een ​​isolerende capuchon te gebruiken om warmte vast te houden op koude dagen, is de hoed onmisbaar om te wandelen op zonnige dagen. Gebruik er een met lipjes die groot genoeg zijn om uw gezicht en hals tegen zonlicht te beschermen.

4. 

   Inclusief winterhandschoenen. De beste zijn waterdicht en hebben een binnenvoering. Daarnaast kan het nodig zijn om een ​​bivakmuts te gebruiken om warm te blijven.

5. 

   Neem een ​​rugzak of tas mee. Rugzakken zijn het beste voor koude dagen omdat ze meer ruimte hebben voor meer lagen kleding en voedsel. Aan de andere kant zijn packs ideaal voor warme dagen, omdat je water en snacks op dezelfde manier moet dragen, maar je hoeft je niet al te veel zorgen te maken over lagen kleding.

Tips

• Neem veel water mee tijdens de reis. Hoe transpirerend je kleding ook is, je zweet sowieso, wat betekent dat je lichaam water verliest. Zorg ervoor dat u dit water bijvult, blijf gehydrateerd en voorkom hitteziekte en ziekte.
• Begin langzaam als je nieuw bent. Loop op eenvoudiger plaatsen en leg korte afstanden af ​​voordat u zich op moeilijk terrein en lange paden waagt.
• Naast water is het belangrijk om isotonica te drinken om de elektrolyten die verloren gaan door zweet te vervangen. Breng hartige snacks of sportdranken mee om jezelf in balans te houden.

Benodigde materialen

• Ondergoed
• t-shirt
• Korte broek
• Broek
• Hesje
• Panty
• Jas
• Een zware jas
• Hoed
• Handschoenen
• Wandelschoenen of sneakers
• Rugzak of etui