Inhoud

• Voor velen is boksen een levensstijl. Verschillende mensen brengen extreme offers om een ​​professionele worstelcarrière na te streven. Ongeacht of je dit al doet of je dromen wilt gaan najagen, hier zijn enkele stappen om een ​​professionele bokser te worden.
• Merk in dezelfde geest op dat een persoon nooit te jong is om iets te doen. Juan Diaz werd in 16 jaar een professional. Hij heeft natuurlijk geen lange carrière gehad. Nu heeft hij een diploma rechten en doet hij het goed met zichzelf. Welk pad je ook kiest, het komt waarschijnlijk wel goed.
• Als u besluit dat professioneel boksen niets voor u is, zijn er veel andere banen in de sport die u mogelijk interesseren.

Hoe word je een professionele bokser? Voor velen is boksen een levensstijl. Verschillende mensen brengen extreme offers om een ​​professionele worstelcarrière na te streven. Ongeacht of u dit al doet of per ...

Voor velen is boksen een levensstijl. Verschillende mensen brengen extreme offers om een ​​professionele worstelcarrière na te streven. Ongeacht of je dit al doet of je dromen wilt gaan najagen, hier zijn enkele stappen om een ​​professionele bokser te worden.

Stappen

1. 

   Deel 1 van 4: Deelnemen aan een boksschoolKies een sportschool.
   • U wilt een filiaal van de Braziliaanse boksfederatie die een goede reputatie heeft voor het trainen van hun vechters. Als je dit serieus wilt nemen, ga dan niet naar een gezondheidsclub die bokslessen aanbiedt. Je hebt een academie nodig die zich toelegt op boksen (en mogelijk andere vechtsporten).

2. 

   
   
   Als je je onderzoek goed doet, zul je waarschijnlijk een plek vinden die de reputatie heeft de beste in jouw omgeving te zijn.Praat met de trainer.
   • Het zal de openingstijden, vergoedingen en trainingsmethoden toelichten. Ook ontdek je zijn ervaring als bokscoach en of hij in het verleden bokser is geweest. Ontmoet het team en voel de plek. Als het je met opwinding en verlangen vervult, is dit waarschijnlijk de juiste plek voor jou.

3. 

   
   
   Vragen maken. Lees wat ze u aanbevelen en met wat voor soort training u moet beginnen. Wat is het schema? Met wie ga je trainen? Hoe leer je iedereen kennen? Zorg ervoor dat u weet waar u aan begint voordat u zich aanmeldt.Controleer de klantenkring.
   • U wilt een sportschool met een goede klantenkring op verschillende niveaus. Wanneer u uw vaardigheden begint te ontwikkelen, wilt u trainen met partners. Een sportschool met vechters op verschillende niveaus betekent dat er altijd iemand is om met je te oefenen. Zo groei je samen met de sportschool.
   • Zie het als een restaurant: als er niemand is, eet je daar niet. En als er alleen mensen zijn met blauwe hoeden, en jij draagt ​​geen blauwe hoed, dan eet je daar niet. Als er alleen mensen zijn die zich ellendig lijken te voelen, eet je daar waarschijnlijk niet. Dus neem een ​​kijkje. Lijken klanten: A) bekwaam en bekwaam en B) tevreden met hun opleiding? Als je kunt, zoek dan iemand dieNee

4. 

   
   
   werkt bij het etablissement. Soms moet u een onpartijdige persoon zoeken om een ​​eerlijke mening te krijgen.Maak uzelf vertrouwd met de basisprincipes.
   • Voordat u met een trainer begint te oefenen, is het een goed idee om op zijn minst de basisslagen van het boksen en wat terminologie te kennen. Je hoeft er niet goed in te zijn, je moet gewoon een beetje weten wat je sportschoolcollega's zeggen. Hier zijn enkele belangrijke zaken:Jab. Dit is de meest elementaire stoot in het boksen. Het is een simpele stoot op de kin van je tegenstander met jeleidende hand
   • (de hand naast het voorbeen).Gekruist.
   • Deze stoot wordt geleverd met de dominante hand. Het is een krachtige stoot waarbij de romp licht gedraaid moet worden.Uppercut.
   • Deze stoot komt terecht in de kin van je tegenstander of de solar plexus. Het is een korte afstand en kan doorslaggevend zijn.Haak.
   • Het is een korte worp met de elleboog naar buiten en opzij zodat je arm een ​​haak vormt.Linkshandig.
   • Hij is een vechter die de linkerhand gebruikt (natuurlijk of bekeerd). Voor een "normale" jager doen ze alles andersom. Lange afstandsjager enkorte afstand.

Een lange afstandsvechter houdt graag afstand door een jab voor te bereiden. Een vechter van dichtbij blijft dichtbij en geeft de voorkeur aan bewegingen zoals de uppercut.

1. 

   Deel 2 van 4: Uw training startenJe instructeur zal je basis boksbewegingen laten zien, zoals jabs, uppercuts en hooks.
   • U krijgt aanwijzingen over voetenwerk, posities en verdedigende bewegingen.

2. 

   Een goede trainer zal ook werken met je secundaire vaardigheden, zoals uithoudingsvermogen en behendigheid. Als hij je vertelt om over de baan te rennen, is dat niet voor niets. Verwacht niet meteen de ring in te gaan, hij zal je vertellen wanneer je er klaar voor bent.Start een volledig fysiek trainingsregime.
   • Het aantal middelen dat een bokser kan gebruiken om zijn lichaam te verbeteren is oneindig. Een goed programma omvat het gooien van zware, snelle stoten in een tas, circuittraining en touwtjespringen. Je moet meerdere keren per week buiten de ring trainen.

3. 

   Doe cardiovasculaire en krachtoefeningen, naast het trainen van je secundaire vaardigheden door middel van dans, yoga, het versterken van de spieren in je romp en weerstandsoefeningen. Dat gezegd hebbende, heb vrije dagen om te voorkomen dat je uitgeput raakt als je de ring betreedt.Doe wat intensere oefeningen.
   • Deze oefeningen moeten 90 minuten duren en drie tot vier keer per week worden gedaan. Goede boksoefeningen zijn 20 minuten squats en push-ups, 20 minuten op een hometrainer en 30 minuten hardlopen. De sectie zou kunnen eindigen met 10 minuten touwtjespringen en 10 minuten een tas slaan of, indien mogelijk, trainen met een partner.

4. 

   Een run van 5 km zou voor u geen probleem moeten zijn. Combineer het met enkele oefeningen zoals touwtjespringen, jumping jacks, sit-ups, push-ups en de bokszak raken. Kijk hoe lang het duurt voordat je moe wordt en je techniek begint te mislukken.Denk eraan om uit te rekken.
   • U moet 20-30 minuten dynamisch strekken vóór elke activiteit. Besteed na elke oefening een aanzienlijke hoeveelheid tijd aan het doen van enkele lange statische rekoefeningen. Dit helpt blessures te voorkomen en spierstijfheid te verminderen.

5. 

   Je kunt lachen, maar yogalessen volgen is geen slecht idee. Dit verbetert de flexibiliteit en kracht van uw spieren, houdt uw lichaam alert en helpt u zich te concentreren en uw geest te ontspannen.Begin met het dieet van je atleet.
   • Alle professionele boksers volgen een bepaald dieet of voedingsprogramma. Oefeningen betekenen niets als u niet goed eet. Bovendien, als je slecht eet, zal je prestatie niet top zijn. Je lichaam zal in deze situatie je winnaar zijn.

6. 

   Wat is het dieet van een bokser? Het is rijk aan gezonde eiwitten, zoals kip, vis (zoals zalm en tonijn), eieren, pindakaas en fruit en groenten. Het bevat ook bronnen van gezonde vetten, zoals olijfolie, avocado en noten. Je lichaam heeft een evenwichtige hoeveelheid voedingsstoffen nodig, waaronder vetten, om ervoor te zorgen dat het bestand is tegen alle inspanningen die het zal ondergaan.Werk met je uithoudingsvermogen. Je zou kunnen denken dat dit cardiovasculaire weerstand betekent, en het is waar, maar die zijn er ookanderen
   • twee soorten weerstand:Weerstand in de benen.
   • Om een ​​goede bokser te zijn, moet je altijd je benen bewegen. Soms moet je ze met extreem kleine bewegingen verplaatsen, wat nog moeilijker kan zijn. Na verschillende gevechtsrondes zullen je benen keihard zijn. U kunt dit voorkomen door touwtjespringen.Schouderweerstand. Als je schouders moe zijn, neem dan afscheid van je stotenen

7. 

   uw verdediging. Je zult niet eens je handen voor je gezicht kunnen houden als je schouders in een slechte situatie verkeren. Train dus met speedbags en werk aan de weerstand van je armen.Train ook je geest.
   • Boksen gaat niet alleen over slaan. Dat is natuurlijk het doel, maar je hebt andere vaardigheden nodig om voorbereid te zijn op de toekomst voor de toekomst. Lach niet en overweeg enkele van deze ideeën serieus:
   • Neem een ​​dansles of twee. Veel atleten, niet alleen boksers, nemen danslessen. Omdat? Bij dans worden balans, behendigheid en lenigheid ontwikkeld, drie zeer belangrijke punten in veel sporten.
   • Volg acteerlessen.U wilt promotiecampagnes voeren, advertenties weergeven en sponsoring krijgen, toch? Je wilt er niet als een idioot uitzien als je ze doet. Verbeter uw vaardigheden op dit gebied om uw charme te benadrukken.

Studeer bedrijfs- of sportmanagement. Daar zijn twee redenen voor: u wilt niet al uw geld kwijtraken en u wilt uw toekomst veiligstellen. Je lichaam zal niet zijn hele leven kunnen vechten, dus je moet nadenken over een toekomst in de sportwereld, mogelijk als coach.

1. 

   Deel 3 van 4: Een amateurbokser wordenZoek uw plaatselijke amateur-boksorganisatie.
   • Dit kan worden opgelost door snel te zoeken op internet of door met al uw connecties in uw boksschool te praten. Als je klaar bent, zal je trainer je waarschijnlijk aanspreken.

2. 

   Deze stap is meer bureaucratie dan wat dan ook.Registreer je als amateur-bokser.
   • U doet dit door fysieke examens af te leggen en enkele formulieren in te vullen.

3. 

   U zult contact moeten opnemen met een aantal mensen om uw licentie te verkrijgen om deel te nemen aan evenementen.Neem deel aan vriendschappelijke boksevenementen.
   • Het is in dergelijke evenementen dat de meeste vechters hun eerste ervaring meemaken. Gevechten tellen niet mee in je dossier, maar ze zijn de veiligste en meest praktische manier om ervaringen op te doen.

     

4. 

   U wordt in eerste instantie gesorteerd op leeftijd, gewicht en registratie.Begin je carrière in het amateurboksen.
   • Het verschil tussen amateur- en professioneel boksen is toestemming om hoofdbeschermers te dragen. Ze zijn essentieel aan het begin van uw carrière om dodelijke ongevallen te voorkomen.

5. 

   Nogmaals, u wordt gerangschikt op basis van uw gewicht, leeftijd en klasse, die als "nieuweling" begint als u 17 jaar of ouder bent.Het is niet voldoende om een ​​vacature in een gewichtsklasse in te vullen.
   • Sommige coaches geven er niet om. Ze zullen je aanmoedigen om een ​​plek in een gewichtsklasse te nemen om te profiteren. Doe het niet. U kunt ernstig letsel oplopen. Doe alleen mee aan wedstrijden waar je je op je gemak voelt, niet waar je coach zegt dat je moet gaan.

6. 

   Denk na over uw gewichtsbereik. Je kunt vechten tegen mensen die tussen de 2-3 kg meer of minder wegen dan jij. Elk gewicht boven die waarde kan uw lichaam in gevaar brengen.Krijg nog meer in vorm.
   • Je zult merken dat je geconfronteerd wordt met zeer getalenteerde mensen. Je kunt wel zeggen dat je nu fysiek klaar bent, maar je zult versteld staan ​​van het niveau van je tegenstanders, vooral wat betreft uithoudingsvermogen. Op dat moment zou u in staat moeten zijn om:
   • Ren 6-7 km zonder te moe te worden
   • Springtouw gedurende 30 minuten achter elkaar
   • Raak de bokszak gedurende 15 minuten zonder te stoppen
   • Kunnen trainen met elke amateur uit elke sportschool (exclusief semi-professionals met meer dan 100 gevechten)

Versla twee keer de vereiste rondes (amateurboksen is 3 rondes)

1. 

   Deel 4 van 4: Een professionele bokser wordenVerbeter uw verdediging, snelheid, kracht en gevoel van autonomie.
   • Laten we deze vier dingen afzonderlijk behandelen:Verdediging. Je kunt ongeveer 60-150 stoten verwerkenper ronde.
   • Hoe sterk je slagen ook zijn, je moet schouderweerstand hebben en je verdediging te allen tijde behouden.snelheid
   • . Je vecht tegen de snelste tegenstanders die je ooit hebt gevochten. Het maakt niet uit hoe sterk je bent, als je door je traagheid geen klap kunt krijgen, zal het je geen goed doen.Dwingen.
   • Het komt door een goede techniek. Natuurlijk, als je krachtige stoten slaat, win je, maar het kan je uitputten. Je moet je kracht kunnen beheersen. Als je het verspilt, verlies je.Autonomie.

2. 

   Vanaf nu moet u onafhankelijk zijn. Je hebt geen tijd om te denken: "Oké ... Nu moet ik een linker uppercut doen ..." of zoiets. Elke beweging zou een instinctieve reactie moeten zijn.Zoek een ondernemer.
   • Je manager moet connecties hebben met matchmakers (mensen die gevechten plannen) die je wedstrijden plannen. Je verdient geld, maar 20% van je uitbetaling gaat naar de manager en de matchmaker. Ze zullen uw reputatie opbouwen.

3. 

   Nu zul je waarschijnlijk worden ondergedompeld in de boksgemeenschap. U weet welke makelaars er bij u in de buurt zijn en welke betrouwbaar zijn. Als je talent hebt, zullen ze waarschijnlijk achter je aan komen. Zorg ervoor dat het iemand is met wie u goed overweg kunt en die u kunt vertrouwen.Stop nog niet met uw normale werk.
   • Geweldige boksers rijden in luxe auto's en zwemmen in contanten en vechten maar een paar keer per jaar. Sommige gaan op tv en ontvangen binnen enkele seconden miljoenen, maar dat is niet het geval. Dus ga zo door met je werk.

4. 

   Het is net als Hollywood, je realiseert je niet hoeveel mensen moeite hebben om de top te bereiken. Het is normaal om onderaan de trap te beginnen. Houd er ook rekening mee dat een groot deel van uw winst naar mensen zoals uw agent of promotor gaat. Om uw inkomen op peil te houden, moet u uw dagelijkse werkzaamheden voortzetten.Krijg een licentie.

5. 

   Je moet lid worden van een professionele boksvereniging (IBF, WBO, WBC, WIBF) en een boksvergunning krijgen.Beklim de ranglijst.
   • Je grootste doel zou de wereldriem moeten zijn. Je wordt geclassificeerd als "Super Champion" als het je lukt om drie banden in vier verschillende verenigingen vast te houden. Als je alle vier de banden vasthoudt, word je "Absolute Champion". Dit kost tijd en toewijding, en vereist ook dat je weerstand biedt aan blessures en nederlagen. Je huid zal op meer dan één manier dik moeten zijn. Boksen elimineert de zwakken van het lichaamen

6. 

   de zwakken van geest.Zoek inspiratie bij professionals.
   • De media benadrukken een bepaald type bokser. De bekendste vechters zijn de meest charismatische, degenen die weten hoe ze zichzelf aan de camera moeten laten zien. Als je echter een beetje onderzoek doet, zul je merken dat je geen stereotypen van boksers hoeft te volgen.
   • Onthoud dat talent en succes niet synoniem zijn met glorie. Gene Tunney versloeg Jack Dempsey twee keer, maar zijn persoonlijkheid belette hem om in de schijnwerpers te leven, in tegenstelling tot zijn tegenstander. Niet alle boksers streven roem na.
   • Inspiratie nodig om aan de slag te gaan? Kijk naar Calvin Brock, de 'bankiersbokser'. Hij is een man met een goede opleiding en een legitieme carrière als bankier toen hij een professional in het boksen werd.

Merk in dezelfde geest op dat een persoon nooit te jong is om iets te doen. Juan Diaz werd in 16 jaar een professional. Hij heeft natuurlijk geen lange carrière gehad. Nu heeft hij een diploma rechten en doet hij het goed met zichzelf. Welk pad je ook kiest, het komt waarschijnlijk wel goed.

• Tips
• Respecteer altijd je medestrijders! Dit zal je helpen om een ​​betere vechter en een respectabel persoon te worden.
• Voor oudere jongens: focus op snelheid, want je zou al over voldoende kracht moeten beschikken. Jongere jongens moeten zich concentreren op het krijgen van meer kracht.

Als u besluit dat professioneel boksen niets voor u is, zijn er veel andere banen in de sport die u mogelijk interesseren.

• Waarschuwingen
• Pas op dat je niet in gewelddadige situaties buiten de ring terechtkomt als je een professionele bokser wordt. Wanneer u iemand met uw handen aanvalt en wordt gearresteerd, zal de rechtbank weten dat u pijn kunt doen.
• Een bokscarrière kan leiden tot ernstige verwondingen die onomkeerbare of fatale schade kunnen veroorzaken.