Inhoud

• Stappen
• Waarschuwingen

Hoest met slijm wordt productief genoemd, met sputum of vochtig. Slijm is meestal een teken van een ontsteking of infectie. Als u aan een natte hoest lijdt, moet u er vooral rekening mee houden dat het nodig kan zijn om een ​​arts te laten beoordelen om een ​​ernstige infectie zoals longontsteking uit te sluiten.

Stappen

Methode 1 van 3: Algemene remedies gebruiken

1. 

   Rust even uit. Aangezien een natte hoest meestal wijst op een infectie of ontsteking, is het belangrijk dat u rust. Dit zal u helpen om het risico op verspreiding van ziektekiemen te verbeteren en te verkleinen.
   • Neem een ​​dag vrij van je werk of school om je lichaam te laten rusten en om te voorkomen dat de infectie zich verspreidt.

2. 

   
   
   Adem de vochtige lucht in. Gebruik een verdamper of luchtbevochtiger om de lucht in huis vochtiger te maken. Als je deze dingen niet hebt, neem dan een warme douche of kook water op het fornuis.
   • Als je een warme douche gaat nemen, sluit dan de badkamerdeur om de stoom binnenin op te vangen. Dit kan u helpen beter te ademen, omdat het congestie helpt verminderen.

3. 

   
   
   Drink vloeistoffen. Veel drinken helpt bij het hoesten en vermindert congestie. Probeer de hele dag door water te drinken. Probeer naast water ook warme dranken zoals thee of warm water.
   • Je kunt ook sap, kippen- of groentebouillon of kippensoep met clade drinken.

4. 

   Eet voedzame maaltijden. Als u ziek bent, eet dan kleine maaltijden vol voedsel dat licht verteerbaar is. Te vermijden voedingsmiddelen zijn voedingsmiddelen met een hoog vezel- en vetgehalte. Eet ook vaak. Dit geeft uw lichaam een ​​continue aanvoer van energie, wat het immuunsysteem helpt om infecties te bestrijden.
   • Eet hoogwaardige eiwitten, zoals vis en gevogelte, maar ook eieren en complexe koolhydraten.

5. 

   
   
   Gebruik een mentholzalf. Zalven die kamfer en menthol bevatten, bieden verlichting bij hoesten. Ze werken als slijmoplossend middel, wat leidt tot een afname van hoesten. Probeer Vick VapoRub, Mentholatum of een vergelijkbare actuele zalf.
   • Wrijf een kleine hoeveelheid op uw borst en rond uw neus. De geur en blootstelling aan menthol helpen de hoest los te laten.

6. 

   Ga naar de dokter. Als eerdere behandelingen binnen vijf tot zeven dagen geen verlichting bieden, maak dan een afspraak met een arts. Mogelijk heeft u te maken met een meer gecompliceerde situatie.
   • Als het slijm groenachtig geel is, u sist of u een sissend geluid hoort, kunt u het beste een arts raadplegen. Als u deze symptomen ervaart, samen met koorts, moet u onmiddellijk worden behandeld.
   • Deze behandelingen kunnen samen met pijnstillers, antibiotica en andere behandelingen worden gebruikt. Als u al naar een arts gaat, ga dan door met deze behandelingen samen met stoombehandelingen.

Methode 2 van 3: Natuurlijke slijmoplossers nemen

1. 

   Kies een slijmoplossend kruid. Slijmoplossende kruiden helpen het hoesten van slijm gemakkelijker te maken. Afhankelijk van hoe u ervoor kiest om ze te gebruiken, kunt u etherische oliën of gedroogde kruiden gebruiken. Deze etherische oliën of gedroogde kruiden hebben naast slijmoplossende eigenschappen ook antibacteriële, schimmelwerende of antiseptische eigenschappen, wat betekent dat ze bacteriën en andere micro-organismen kunnen doden die de sinussen kunnen infecteren. Slijmoplossende kruiden zijn onder meer:
   • Eucalyptus;
   • Bellworm;
   • Amerikaanse iep;
   • Venkelzaad;
   • Kamfer;
   • Knoflook;
   • Bevallig;
   • Lobelia;
   • Mullein;
   • Pennyroyal;
   • Harige munt en pepermunt;
   • Gember;
   • Cayennepeper en zwarte peper;
   • Mosterdzaad

2. 

   Maak wat thee. Thee is een geweldige manier om slijmoplossend kruiden in te nemen om hoesten te verminderen. Meet een theelepel van je gedroogde kruid naar keuze of drie theelepels vers kruid af. Doe het kruid in een glas met gekookt water. Laat vijf tot tien minuten intrekken.
   • Drink vier tot zes kopjes per dag.
   • Voeg naar smaak honing en citroen toe. Beide hebben antivirale en antibacteriële eigenschappen die ook kunnen helpen bij het verlichten van hoesten. Geef geen honing aan kinderen jonger dan één jaar.
   • Cayennepeper, zwarte peper, knoflook, ui en mosterd zijn meestal sterk en kunnen irriterend zijn. Als je thee maakt met deze kruiden, drink deze dan langzaam.
   • Als je deze thee aan een kind geeft, halveer dan de hoeveelheid kruiden of verhoog de hoeveelheid water tot twee kopjes.

3. 

   Probeer stoomtherapie. Het inademen van stoom helpt om droge kruiden in je longen te krijgen. Het helpt ook om de neusholtes te openen en het slijm te verdunnen. Je kunt de gedroogde kruiden of de etherische oliën van veel van deze kruiden gebruiken. Beide kunnen effectief zijn. Het hangt allemaal af van uw voorkeuren en wat u tot uw beschikking heeft.
   • Voeg een tot twee druppels etherische oliën gemaakt van slijmoplossende kruiden of een tot twee theelepels gedroogd kruid toe aan het kokende water. Begin met een druppel water tot een kwart. Na het toevoegen van de kruiden, kook nog een minuut, zet het vuur uit en breng de pan naar een comfortabele plek.
   • Leg een katoenen handdoek over je hoofd en houd deze boven de stoompan. Houd uw gezicht minstens 30 cm verwijderd van het water om brandwonden te voorkomen. Sluit uw ogen, adem door uw neus en spuit vijf keer door uw mond, adem dan twee keer door uw mond. Voer de procedure tien minuten uit of terwijl het water nog rookt.
   • U kunt dit om de twee uur doen.
   • Voor elke kruidenstoombehandeling kun je een snufje cayennepeper of zwarte peper toevoegen. Voeg slechts een zeer kleine hoeveelheid toe, aangezien deze zeer irriterend kunnen zijn voor uw luchtwegen.

Methode 3 van 3: Hoestbehandelingen gebruiken

1. 

   Gebruik een hoestcontroller. Een goede manier om jezelf te laten hoesten als je een natte hoest hebt, is door middel van een hoestcontroller. Begin door op een comfortabele plek te zitten met beide voeten op de grond. Kruis uw armen over uw buik en adem langzaam door uw neus. Leun naar voren en druk je armen tegen je buik. Hoest twee tot drie keer in korte, scherpe uitbarstingen. De tweede en derde hoest moeten het slijm voldoende losmaken om te hoesten. Spit.
   • Adem opnieuw door de neus zodat het slijm niet van de keel af beweegt.
   • Rust even uit en herhaal het proces als je nog steeds slijm hebt.

2. 

   Probeer een sterke hoest te forceren. Begin door met je kin iets omhoog te zitten. Adem langzaam in met je middenrif in plaats van je borst. Houd uw adem twee tot drie seconden in, en laat uw adem dan met een krachtige luchtexplosie door uw mond ontsnappen. Herhaal twee tot drie keer en adem dan een paar keer normaal. Hoest als u genoeg slijm voelt dat zich achter in uw keel heeft opgehoopt.
   • Het duurt meestal drie tot vijf keer ademhalen om het slijm te verwijderen.
   • Hoe sterker je ademt, hoe meer slijm je uitdrijft.
   • Word niet moe.

3. 

   Maak het slijm los met fysiotherapie op de borst. Fysiotherapie van de borst is een nuttige methode voor iedereen, van kinderen tot volwassenen, die het slijm in de longen losmaakt. Hiervoor is een partner nodig, dus zoek iemand die je kan helpen. Begin met de verstopte persoon die met zijn borst ongeveer 45 graden omhoog ligt. Tik met een komvormige hand voorzichtig op het gebied tussen de tepel en het sleutelbeen aan de linkerkant van de borst. Blijf gedurende twee minuten op uw hand tikken, met zachte maar stevige druk. Herhaal in hetzelfde gebied aan de rechterkant van de borst. Om de rest van uw longen te helpen zuiveren, herhaalt u uw handtik:
   • Over de schouder, aan de linker- en rechterkant van de rug, nadat u naar een zittende positie bent gegaan, leunend op een kussen in uw schoot.
   • Aan de linker- en rechterkant, liggend op je rug.
   • Aan de zijkanten, terwijl je afwisselend aan beide kanten ligt met je armen boven je hoofd.
   • Op de bovenrug, aan beide kanten boven de rand van de ribben, liggend op je buik.
   • U hoest tijdens en tot twee uur na de behandeling. Dit komt vaak voor en laat u weten dat het werkt.
   • Deze techniek wordt vaak gebruikt bij kinderen en volwassenen met cystische fibrose.

Waarschuwingen

• Door sputumhoest loopt de patiënt het risico een bacteriële infectie te ontwikkelen. Controleer en zoek naar ademhalingsmoeilijkheden, kortademigheid en onvermogen om zuurstof te geven, wat duizeligheid en verwarring kan veroorzaken. Raadpleeg onmiddellijk een arts als u deze symptomen opmerkt.
• Raadpleeg bij twijfel uw arts voor een evaluatie. Het kan zijn dat u een infectie heeft die met medicatie moet worden behandeld en niet reageert op geneeskrachtige kruiden.