Inhoud
Samen zijn met een getrouwde man kan in eerste instantie een avontuur lijken. Als hij het huwelijk echter niet beëindigt en zich volledig aan u committeert, moet u besluiten om het allemaal te beëindigen. Wegkomen kan erg moeilijk zijn, maar je kunt de relatie verbreken door je waarde te herinneren en steun te krijgen van iemand die van je houdt. Als je klaar bent, praat dan met hem en laat hem weten dat je hier niet langer bij betrokken kunt zijn. Creëer dan een goede routine om volledig bij hem weg te komen.
Stappen
Methode 1 van 3: de beslissing nemen
Zeg tegen jezelf dat je meer verdient dan dat. Ongeacht hoe je een relatie bent begonnen met een getrouwde man, je verdient meer dan genoegen te nemen met zijn overgebleven aandacht en genegenheid. Onthoud uw werkelijke waarde door alles te noemen dat u een geweldig persoon maakt en gezonde liefde verdient.
- Zeg tegen jezelf: “Ik ben slim, mooi en zorgzaam.” Ik verdien iemand die alleen van mij houdt. Ik verdien meer dan dat. "
- Herhaal dit totdat je met voldoende zelfvertrouwen begint te schreeuwen en echt gelooft wat je zegt.
- Zelfs als u niet gelooft dat u meer verdient dan dat, doet u dat. Begin de affirmaties met zoiets als "Ik zal een manier vinden om deze relatie zonder toekomst te beëindigen".
Maak een lijst met redenen om bij hem weg te blijven. Bouw de moed op om alles te beëindigen door alle redenen op te noemen waarom u ongelukkig of ontevreden bent over de relatie. U kunt dingen toevoegen als "Ik houd er niet van om de vakantie alleen door te brengen" of "Ik wil bij iemand zijn met wie ik een toekomst kan opbouwen".
Krijg steun van een vriend. Vertel een vriend die u vertrouwt over uw beslissing. Stel dat u uw relatie met een getrouwde man wilt beëindigen en haar om hulp wilt vragen.Openen met een vriend
Wees zo eerlijk mogelijk. Het kan moeilijk zijn en je hebt het misschien nog nooit aan iemand verteld, maar nu is het tijd om eerlijk te zijn. Zeg dat je over iets ingewikkelds moet praten en vraag haar om te luisteren zonder je te veroordelen.
Wees specifiek over het soort ondersteuning dat u nodig heeft. Als je advies wilt, vraag het dan; zo niet, zeg dan dat ze het nu gewoon nodig heeft om het te horen. Misschien wilt u zoiets eenvoudigs als een knuffel of meer belangrijke ondersteuning, zoals oefenen met wat u aan het einde gaat zeggen.
Tip: ontmoet je vriend op een moment dat je normaal gesproken de getrouwde man zou ontmoeten. Ga uit voor koffie, diner of nodig haar uit voor de bioscoop. Op deze manier heb je een reden om op te vrolijken in plaats van erop uit te gaan.
Lijd zoals u wilt. U zult zeker veel pijn voelen als u zich bewust wordt van uw beslissing. Neem een paar dagen de tijd om langzaam te gaan en uzelf te verwennen. Ga liggen, kijk naar een romantische film, huil. Schreeuw frustraties uit met al je kracht.
- Er is geen goede of foute manier om aan een verbroken relatie te lijden. Doe wat nodig is om al uw pijn te verlichten.
Ga naar een therapeut als je hulp nodig hebt om alles af te maken. Het aangaan van een relatie met iemand die niet beschikbaar is, kan een terugkerend gedrag worden, dus het is belangrijk om een therapeut te raadplegen. De professional kan praten over uw schadelijke gewoonten die u ervan kunnen weerhouden de liefde te vinden die u echt verdient.
- Een therapeut kan u ook helpen om de man getrouwd te laten, door het vertrouwen en de moed te creëren die nodig zijn om de beslissing te nemen en vast te houden.
Methode 2 van 3: het gesprek voeren
Maak vooraf een afspraak. Bel je geliefde en maak een afspraak met hem en zeg dat je moet praten. Wees duidelijk en zeg dat de ontmoeting speciaal is en verschilt van een typisch vertrek.
- Bel of stuur een bericht en zeg: "Hé, kunnen we dinsdag afspreken? We moeten praten over onze relatie ”.
Ontmoet indien mogelijk in het openbaar. De persoonlijke ontmoeting in het openbaar zal helpen om het gesprek beschaafder en beknopter te houden. Probeer jezelf tijdens de daluren in een afgelegen cafetaria of op een bank in het park te vinden.
- Wees niet intiem met hem tijdens de vergadering en laat hem niet denken dat de dingen normaal zijn. Laat zien dat je een serieus gesprek nodig hebt.
- Als je hem liever niet persoonlijk ontmoet, schrijf dan een brief, start een telefoongesprek of stuur een e-mail - je hoeft alleen maar je bedoelingen duidelijk te maken.
Concentreer u op uw behoeften, niet op die van hem. Weersta de neiging om tijdens het gesprek zijn excuses aan te bieden of zijn gevoelens te begrijpen. Laat het allemaal over jou en je behoeften gaan. Zeg stoutmoedig dat je niet tevreden zult zijn met het zijn van "de ander" en dat je alles wilt beëindigen.
Hem vertellen hoe hij zich voelt
Zeggen dat het voorbij is: "Ik heb veel nagedacht en besloten dat we deze relatie niet moesten voortzetten."
'Jij weet net zoveel als ik dat het niet lang kan duren.'
'Het is tijd om weg te komen.'
Een reden geven: 'Je kunt me niet geven wat ik nodig heb. Ik moet verder en iemand vinden die dat kan. "
“Deze relatie is niet goed voor mij. Ik moet nu wegkomen voordat ik nog meer pijn doe. "
"Ik verdien meer dan dat."
Wees vastberaden. Je geliefde kan proberen je ervan te overtuigen de relatie niet te beëindigen. Hij kan beginnen te beloven dat hij zijn vrouw zal verlaten en bij jou zal blijven, maar trap er niet in. Je hebt al een beslissing genomen, dus wees vastberaden.
De beslissing houden
Houd een goede houding aan en kijk hem in de ogen. Til je kin op en maak direct oogcontact om te laten zien dat je een vast besluit hebt genomen. Probeer niet te onrustig te worden met uw handen of uw armen over elkaar te slaan, wat de indruk kan wekken dat u niet zeker bent van uw beslissing.
Wees sterk als hij van gedachten probeert te veranderen. Schud je hoofd en vraag hem om te stoppen als hij excuses verzint of je probeert te overtuigen om te blijven. Herhaal "Het is voorbij" totdat het stopt.
Negeer loze beloftes. Sommige getrouwde mannen zijn erg goed in vreemdgaan. Bedenk dat hij al heeft laten zien dat zijn woorden niet veel betekenis hebben. Blijf stevig in uw beslissing.
Stel grenzen voor de toekomst. Wees duidelijk over uw verwachtingen voordat u uit elkaar gaat. De beste optie is om elk contact te verbreken, dus zeg dat je hem niet meer wilt zien of horen.
- Zeg 'Jorge, ik wil dat je mijn nummer, mijn e-mailadres en mijn thuisadres verwijdert. Bel me niet en kom niet langs mijn appartement. Respecteer alstublieft mijn beslissing ”.
- U kunt ook toevoegen "Ik neem de telefoon of de deur niet op".
Methode 3 van 3: Weggaan
Maak een reis om de routine te veranderen. Neem na het afronden van de zaak de tijd om alleen te zijn. Plan een reis alleen naar een plek die je graag wilt leren kennen of maak een weekendtrip naar een nabijgelegen stad met je beste vrienden. U kunt ook vrienden of familieleden bezoeken met wie u het contact bent verloren.
- Door een andere plaats te bezoeken, kunt u sterk en positief blijven bij uw beslissing. Bovendien, als u omringd bent door mensen van wie u houdt, zult u zich geliefd voelen en hopen voor de toekomst.
Breng wijzigingen aan in uw dagelijkse routine. Geef uw dagelijkse leven een boost door de ruimtes in te vullen die de getrouwde man bezette. Het transformeren van sommige aspecten van de routine helpt om afstand te houden van de geliefde, en helpt haar ook om nieuwe herinneringen te creëren.
De routine transformeren
Nieuwe doelen stellen: begin met een nieuwe fysieke activiteit, zoals hardlopen of yoga.
Richt je huis opnieuw in.
Voltooi een artistiek project, zoals een verhaal of een schilderij.
Verbinden met nieuwe mensen: Word lid van een nieuwe club, zoals een boekenclub.
Doe mee met een lokale organisatie, zoals een school of kerk.
Breng tijd door met vrienden en vraag hen om zichzelf voor te stellen aan collega's of andere kennissen.
Probeer iemand op internet te ontmoeten als je er klaar voor bent.
Wijzig de nummers als hij niet stopt met proberen contact met u op te nemen. Om echt allerlei soorten contacten te verbreken, moet je een nieuw telefoonnummer krijgen, zodat hij je niet meer kan vinden. Zorg er bij het installeren van nieuwe contacten voor dat hun nummer niet meer in de lijst staat. Je kunt ook je nummer behouden en zijn nummer blokkeren, zodat je geen telefoontjes of berichten meer ontvangt van je ex.
Verwijder het van al uw sociale netwerken. Elimineer elk contact met de getrouwde man door de vriendschap op alle sociale mediaplatforms niet te volgen of te verbreken. Op die manier heb je geen zin om opnieuw verbinding te maken.
- Het helpt je ook om verder te gaan zonder jezelf te mishandelen. Het hele proces is al pijnlijk genoeg zonder dat je zijn gelukkige familiefoto's in je feed hoeft te zien.
Vermijd om je ex te zien. Probeer zo hard mogelijk om alle plaatsen die hij bezoekt te vermijden en niet het risico te lopen hem te zien. Als je weet dat hij in het weekend meestal naar een bar gaat, stel zijn vrienden dan voor om naar een nieuwe plek te gaan om wat te drinken. Ga voor de lunch naar een nieuwe plek als je meestal naar een cafetaria in het centrum gaat.
- Als je met hem samenwerkt, kijk dan of hij kan worden overgeplaatst naar een andere afdeling of een andere dienst. Is dit niet het geval, beperk het contact dan tot alleen werkgerelateerde zaken.
Maak opnieuw verbinding met anderen. Help jezelf er overheen te komen door activiteiten en uitstapjes met oude vrienden te plannen. Mogelijk bent u verdwenen of de verbinding verbroken toen u bij de getrouwde man was, dus laat zien dat u terug bent en dat u opnieuw verbinding wilt maken.
- Zelfs als het al een tijdje geleden is, probeer dan contact op te nemen met een "Hé, wat ga je dit weekend doen? Ik mis je en ik wilde iets met je doen ”.
- Als je goede vrienden hebt die niets van de relatie af weten, vertel ze dan alles om wat meer steun te krijgen.
