Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Elke avond vol plezier eindigt in verwarring en hoofdpijn als men niet oppast met alcohol. Het is niet altijd gemakkelijk om te weten wanneer je dronken bent, vooral niet als het samengaat met factoren als vermoeidheid en de opwinding zelf. Als het u overkomt, let dan op enkele veelvoorkomende symptomen en doe een praktische test, en kijk of u op een punt bent gekomen waarop u in de problemen zou kunnen komen met het verbod. Probeer hoe dan ook niet te rijden terwijl u dronken bent; Vraag in dat geval om een ​​Uber of een rit naar iemand die nuchter is.

Stappen

Methode 1 van 4: Uitzoeken of u binnen de grenzen van het verbod valt

1. 

   Tel hoeveel drankjes je de afgelopen uren hebt gedronken. Over het algemeen heeft het lichaam ongeveer een uur nodig om een ​​alcoholdrank de eerste drie keer te metaboliseren en nog eens 30 minuten om elke drank vanaf de vierde keer te metaboliseren. Daarom moet u ongeveer 60 minuten wachten voordat elk drankje voorbij is en nog eens 30 minuten voor de vierde, vijfde enzovoort.
   • Een bierdrankje staat gelijk aan 350 milliliter.
   • Een glas wijn is gelijk aan 150 milliliter.
   • Een drankje van een moutlikeur varieert van 240 tot 270 milliliter.
   • Een gedestilleerde drank is gelijk aan 45 ml (1 shot).

   Tip: onthoud dat het lichaam 30 minuten nodig heeft om de effecten van alcohol te voelen. Het is niet omdat u voorlopig gezond bent, dat u niet snel dronken zult worden.

   
   

2. 

   Gebruik een virtuele rekenmachine om erachter te komen of u binnen de grenzen van het verbod valt. Open een virtuele rekenmachine en voer in hoeveel alcohol u heeft ingenomen, hoeveel u weegt en hoelang u al gedronken heeft. Ze zal het alcoholgehalte in uw bloed schatten. Gebruik deze waarde om erachter te komen of u zich binnen of buiten de grenzen van het verbod bevindt.
   • Gebruik de Terra-portaalcalculator om meer over het onderwerp te weten te komen: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/alcool-do-corpo/.
   • Rijd niet en wees niet alleen als u buiten de grenzen van het verbod valt. Blijf waar je bent, lift of doe een beroep op vrienden.

   Tip: in Brazilië mag een rijder maximaal 0,05 milligram / liter alcohol in het bloed hebben. Bovendien wordt de bestuurder een boete opgelegd van R $ 1.915,40 en mag hij gedurende een jaar niet rijden.

   
   

3. 

   Gebruik indien mogelijk een blaastest. Veel Brazilianen zijn bang voor de beroemde blaastest, maar het kan een geweldige bondgenoot zijn. Om het te gebruiken, plaatst u uw lippen op het mondstuk en blaast u op het apparaat om uw alcoholpromillage in het bloed af te lezen en zo aan te geven of het binnen de grenzen van het verbod valt.
   • U kunt een blaastest online of bij drogisterijen kopen voor zeer uiteenlopende prijzen, van minder dan R $ 100,00 tot meer dan R $ 200,00.
   • Vul uw gezicht niet goed voordat u de blaastest gebruikt, anders krijgt u een verkeerde aflezing.

4. 

   
   
   Maak een ritje naar huis als je denkt dat je dronken bent. Als u denkt dat u dronken bent, waarschijnlijk het is. Probeer in dat geval geen voertuigen of zwaar materieel te besturen totdat u weer nuchter bent. U kunt het beste een vriend vragen om een ​​Uber of rit.
   • Homo zijn is bijna hetzelfde als dronken zijn. Rijd niet.
   • Breng uw leven en dat van anderen niet in gevaar door dronken te rijden.

Methode 2 van 4: Een praktische dronken test doen

1. 

   Doe de "neus-test". Sluit je ogen en strek je arm naar voren, met je wijsvinger gericht. Buig vervolgens uw elleboog en breng uw vinger dichter bij uw neus. Probeer de punt ervan aan te raken zonder te kijken. Je kunt dronken zijn als je het doel niet raakt.
   • Deze test is niet 100% effectief. Sommige mensen zijn slecht in coördinatie, zelfs als ze nuchter zijn.

2. 

   Maak de wandeling en draai-test. Ga staan ​​en neem negen stappen in een rechte lijn. Als u klaar bent, draait u het lichaam van één voet en herhaalt u het proces totdat u terugkeert naar het startpunt. U kunt dronken zijn als u uw passen niet kunt uitlijnen, uw armen moet gebruiken om in evenwicht te blijven, wankelt of valt.
   • U mag niet dronken zijn als u in uw dagelijkse leven al evenwichtsproblemen heeft.
   • Voer deze test uit in een rechte lijn die op de vloer is geverfd om te weten dat u altijd op hetzelfde pad loopt.

3. 

   Probeer met één been te staan. Ga staan ​​en til een been 15 cm van de grond terwijl je 30 seconden hardop telt. U kunt dronken zijn als u niet in evenwicht kunt blijven, uw voet moet ondersteunen, rond moet springen of uw armen moet gebruiken.
   • Deze methode is ook niet 100% effectief voor degenen die het moeilijk vinden om in evenwicht te blijven, zelfs als ze nuchter zijn.

Methode 3 van 4: Analyse van fysieke tekenen van dronkenschap

1. 

   Sta op en loop rond om te zien of het onstabiel is. Zet een paar stappen en kijk of je wankelt of in balans kunt lopen. Het kan zijn dat u dronken bent als u gedesoriënteerd bent, niet in staat bent een recht pad te volgen of voelt dat de omgeving om u heen beweegt.
   • U kunt ook problemen hebben met iets, zelfs naar de badkamer gaan. Dit is een duidelijk teken van dronkenschap.
   • Als je je onstabiel voelt, ga dan zitten of vraag een vriend om je te helpen lopen. Anders kunt u zelfs gewond raken.

2. 

   Kijk of je gefocust kunt blijven op een taak of gesprek. Alcohol beïnvloedt de concentratie, dus het is erg moeilijk om je op specifieke dingen te concentreren. Vertel een vriend een verhaal of lees een sms op je telefoon. Als u afdwaalt of vergeet wat u zegt, is dat omdat u zeker dronken bent.
   • Probeer de hele nacht op je schreden terug te keren: herinner je je alles wat er is gebeurd? Kun je specifieke details bedenken? Heeft u een goed gevoel voor tijd? De onduidelijkheid duidt al op een goed teken van dronkenschap.
   • Vraag een vriend of een ander vertrouwd persoon om hulp als je het bevel niet kunt betalen, naar de badkamer gaat of iets dergelijks.

3. 

   Rust uit als u ziek wordt of begint over te geven. Het is normaal dat u een beetje (of veel) ziek wordt als u dronken bent. Veel mensen geven zelfs over. Als dat zo is, ga dan even zitten en rust uit.
   • U bent waarschijnlijk niet dronken als u niet ziek wordt.
   • Neem een ​​beetje water om uitdroging te voorkomen en geleidelijk te verbeteren.

4. 

   Kijk in de spiegel en kijk of uw pupillen verwijd zijn. Afhankelijk van wat u drinkt, zullen uw pupillen behoorlijk verwijd zijn. Ga naar de badkamer of gebruik de camera aan de voorkant van de telefoon om te zien of dit het geval is.
   • U kunt ook een vriend (in) vragen om naar uw leerlingen te kijken. Zeg "Zijn mijn pupillen verwijd?".

5. 

   Kijk of je pulse racet. Het hart van een dronken persoon versnelt, maar hij ademt langzamer omdat alcohol een deprimerend effect heeft. Plaats uw wijs- en middelvinger op uw linkerpols of aan de zijkant van uw nek om de test uit te voeren. Als hij snel is, komt dat omdat je dronken bent.
   • Laat indien mogelijk iemand anders uw polsslag meten.
   • Als je hart sneller klopt, ga dan zitten en vraag een vriend om hulp. Drink veel water en eet iets lichts om sneller nuchter te worden.

Methode 4 van 4: Identificatie van de emotionele tekenen van dronkenschap

1. 

   Vraag je vrienden of je "jezelf vindt". Omdat alcohol remmingen vermindert, zijn dronken mensen vaak overmoedig. Het kan dus zijn dat je je danspasjes en geheime talenten wilt laten zien, of zelfs de moed wilt opbouwen om iemand uit te nodigen of te bekennen wat je voelt.
   • Bijvoorbeeld: ook al ben je verlegen, je kunt besluiten om op vreemde momenten te dansen of te zingen in karaoke.
   • Het is geweldig om plezier te hebben, maar breng uw veiligheid niet in gevaar. Blijf dicht bij je vrienden die nuchter zijn en vraag hen om je niets gevaarlijks of irrationeels te laten doen.

2. 

   Let goed op als je veel lacht of huilt. Denk na of je erg blij, opgewonden of depressief bent of als je een wervelwind van emoties hebt, zoals het ene moment gelukkig zijn en het volgende moment verdrietig. Dit is normaal bij drinkers.
   • Bijvoorbeeld: misschien dans je met vrienden, denk je dat dit de beste avond van je leven is, en begin je ineens te huilen vanwege iets dat vorig jaar is gebeurd.
   • Zet je mobiele telefoon uit of vraag een vriend van je om hem te bewaren, zodat je niet in de verleiding komt om berichten te sturen naar iemand die je niet zou moeten sturen, zoals een (of een) ex.

3. 

   Let goed op als je praat met mensen die je niet kent. Omdat alcohol remmingen vermindert, wordt u gewaagder dan normaal - en als gevolg daarvan vriendelijker en comfortabeler om met vreemden te praten. Bedenk of je geheimen deelt of ineens vrienden maakt.
   • U kunt bijvoorbeeld een verhaal over uw gezin aan een vreemde vertellen.
   • Probeer dicht bij je vrienden te blijven of iemand die voor je kan zorgen.

4. 

   Let op als iemand zegt dat ze luid praten of ineengedoken zitten. Een dronken persoon spreekt ook op een hoger volume dan normaal, zelfs als hij het niet verstaat. Mensen om je heen kunnen om stilte vragen of zelfs je oren bedekken. Hetzelfde geldt voor de tong, die verstrikt raakt en voor veel verwarring zorgt.
   • Mensen kunnen iets zeggen als "Je praat te hard", "Zachter" of "Wat bedoel je?".
   • Als mensen klagen over het volume van je stem, probeer dan te fluisteren tot je wat nuchter bent.

Tips

• Als je denkt dat je dronken bent, drink dan veel water om uitdroging te voorkomen en de gevolgen van een kater de volgende dag te verminderen.

Waarschuwingen

• Rijden onder invloed is veel gevaarlijk en kan leiden tot tragedies. Bestuur nooit een auto en bedien nooit zware apparatuur na het drinken.